151.7cm 美容体重・体型
46キロ
151.7cm ～ 152.7cm - 美容体重・体型(43.7kg ～ 46kg)の人のダイエット日記
2週間チャレンジDay9 - めぐ
お酒飲んでなくても不変(°_°)じゃあ飲めば良かったー（笑）生理終わりから1週間くらいで体重が落ちる事が多いので（直後はあんまり）このまま様子見ですな(´ω`)今朝は豪雨なのでランニングはお休みです。...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.7kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/21/5311517.html
あと3ヶ月6日 - みぃ子
昨日も食べ過ぎたがプールで2k泳ぎ、温泉へ行き調整！
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.9kg(-7.4kg)
- Fat
- 20.2%
- URL
- /diaries/2019/05/21/5311388.html
4th day - Suu♡
Break fastチリソースドック麦茶Lunchペペロンチーノ麦茶Dinner麻婆茄子ナムルご飯麦茶フルーツタルトダイエット中だけどせっかく旦那さんがケーキ買ってきてくれたから食べちゃった(๑'ڡ'...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.3kg(-0.5kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/17/5309014.html
残り21日 - kokotofu
残り21日で3キロ減目標。あすけん使ってて栄養バランスはいいけどカロリーも多くなってしまってうまくいかなかった。職場変わってから帰るのが遅くなって晩御飯も遅くなった。ジムにも行けなくなった。ストレスで...
- Height
- 151.9cm
- Weight
- 44.1kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/10/5281839.html
金曜日 - ねのひ
10時 セブン 1／2日分の野菜！8品目のサラダスープ 161kcalカフェラテ 201kcal15時半 セブンたまごサラダパン 349kcal
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172343.html
ハードルが高い - 志緒
何ってゼロトレが。やり方が難しいとかではなく…。いつどこでやるのかが、私にとってはハードルが高いのだ。寝る前に布団の上で…が1番やりやすいのだけど、下がちょっと柔らかいと思うのね。ヨガマットひくとなる...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/11/06/5163986.html
ウォーキングの効果☆。.:＊・゜ - usakoc
30分ウォーキングの効果が1日ででました。継続は力なりで目標までちかづけたいです！
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/04/5108798.html
無題 - momokichi
朝、酢キャベツとワカメのスープ、グリーンスムージー、豆乳ラテ昼、酢キャベツとワカメのスープ、目玉焼き一個間食、豆乳ラテ
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 45.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017278.html
減りません。。。 - パン粉ちゃん
仕事中は外食ばかり一日中座りっぱなし。減りません。
- Height
- 152cm
- Weight
- 45kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005742.html
2018/02/25 - なの
やっとパスワード思い出したので更新最近ゆるく糖質制限してます
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/25/4930193.html
無題 - づーめ
今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶
- Height
- 152cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/20/4847694.html
無題 - Vuuu
誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/11/07/4835498.html
んー。。 - ちっち
最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811141.html
２日目 - はるひ
8：00起床【朝】356㌔㌍9：00カフェオレ200、カステラ156ここからは予定【昼】620㌔㌍12：00サラダチキンハーブ124、味付き半熟ゆで卵64、ポテトＳ232、カフェオレ200【間食】㌔㌍...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2017/09/27/4795337.html
9/17★レコダイ - 春風雫
0、1落ちた、順調！！
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/17/4785267.html
ダイエット始めました！ - かずえ
ダイエット日記始めてみました！まだ使い方とかよく分かってないけれど、みなさんと一緒に頑張りたいです(´ω`)！今日はわりと朝ごはん野菜多めに出来て良かった✨お昼は置き換え、夜も少なめにできたのでOK(...
- Height
- 152.2cm
- Weight
- 43.9kg(0kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2017/08/25/4758677.html
暑い☀ - ようちゃん
今日も炎天下☀35度近く何にもする気がしない、、でも食欲はある。、動かないから食べるのもせめて間食くらいは止めないとね、、食べたきゃ運動しなくちゃ！！...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 44.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2017/08/24/4757496.html
何かペースダウン - mia
腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ？)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.5kg(-7.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699877.html
30日目 - 愛莉
朝 玄米 サラダ たくあん ヨーグルト プロテイン昼 玄米 鮭ムニエル ゆで卵 きんぴらごぼう ピーマンの塩昆布炒め 南瓜の煮物 煮干し入味噌汁17:00 カフェオレ ドーナツ（200kcal）20:...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46kg(-0.8kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2017/03/15/4569820.html
1日目 - 直美
今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.5kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/01/4553674.html
21 - まり
朝ごはん トースト、ヨーグルト、鍋の残り少し昼ごはん 弁当夜ごはん メロンパン、鍋の残り写真少々、ヤクルト今日は生理のせいか、お腹が痛く家に帰ってからは頭痛と吐き気に襲われてました(+。+)吐いちゃっ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/01/30/4519236.html
自律神経失調症からの拒食 - でこだぬき
タイトル通り、自律神経失調症になってしまいました(;_:)なんだか結構重症みたいで、突然体がしびれて動けなくなったり、運転中に過呼吸になったり、手が震えたりと……最近は冷えと突然のホットフラッシュにや...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.5kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2016/10/28/4415656.html
バランス - きりん
朝はおにぎり半分あとはお昼までお茶ですごした。そのあとお菓子、残りのおにぎりフルーツ青汁を飲んでお腹が空いたらひたすらお茶。夜はチャーハンにわかめスープ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46kg(-4kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2016/10/05/4388506.html
9/20 - 有里子
(日付変更ができない…)記録
- Height
- 152cm
- Weight
- 46kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2016/09/21/4369035.html
8.25 - ひまりん
体重は何とか戻ったのだけど、体脂肪がすごいことに。。。やっぱり運動はしなくてはー！と実感！がっつり運動は出来ないけど、少しでも動けるように、がんばろー！...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2016/08/25/4333731.html
久しぶりに - たられば
ズンバ始めました
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 45.5kg(-1.9kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2016/08/12/4317611.html
無題 - めーめ
お通じあり
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2016/08/04/4315887.html
ジム2日目 - A-Z
1時間
- Height
- 152.6cm
- Weight
- 45.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2016/07/15/4279301.html
無題 - りーさ♡
ガリガリになりたい。痩せてびっくりされたい。かわいいって思われたい。
- Height
- 152cm
- Weight
- 46kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/06/18/4239055.html
初日です。 - レモンちゃん
一回日記書いたのに消えちゃった〜(´;ω;｀)つらたん簡単に書きます…笑朝:サラダ納豆、キウイヨーグルト昼:サラダそば夜:サラダ、シチュー間:シュークリーム1/2、コーヒーアイス1/2、さくらんぼ5個...
- Height
- 152.2cm
- Weight
- 45.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/06/12/4231166.html