151cm 体重とBMI・体型
身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
151cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重
BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に151センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.51 × 1.51 ＝ 50.2(kg)
この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（151cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 36.5kg
- BMI17
- 38.8kg
- BMI18
- 41kg
普通体重（151cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 42.2kg
- BMI19
- 43.3kg
- BMI20
- 45.6kg
- BMI21
- 47.9kg
- BMI22
- 50.2kg ※151cmの標準体重
- BMI23
- 52.4kg
- BMI24
- 54.7kg
肥満（1度）（151cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 57kg
- BMI26
- 59.3kg
- BMI27
- 61.6kg
- BMI28
- 63.8kg
- BMI29
- 66.1kg
肥満（2度）（151cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 68.4kg
- BMI31
- 70.7kg
- BMI32
- 73kg
- BMI33
- 75.2kg
- BMI34
- 77.5kg
肥満（3度）（151cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 79.8kg
- BMI36
- 82.1kg
- BMI37
- 84.4kg
- BMI38
- 86.6kg
- BMI39
- 88.9kg
肥満（4度）（151cm BMI40～）
- BMI40
- 91.2kg
- BMI41
- 93.5kg
- BMI42
- 95.8kg
- BMI43
- 98kg
- BMI44
- 100.3kg
151cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
ぽっこりお腹？/505 - すばるん
5:30起床。最近次男が早起き。今日もバタバタと仕事をこなし、帰り際に同僚とたわいもない話をしたり。帰宅は20:25。夕飯を食べ、風呂に入り、寝かしつけ。22:30からアイスタイムと録画ドラマ観賞。夜...
- Height
- 151cm
- Weight
- 42.6kg(-11.9kg)
- Fat
- 20.9%
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313834.html
帰ってきた - ひろ
大阪から昨日帰りました。美味しいもの食べて、ザ大阪なところにもまわって、姪にも会えて楽しかった。電車移動で普段よりも歩いたんだけど、それでもやはり太りました。写真撮ったの見たら、私って、私って…デブや...
- Height
- 151cm
- Weight
- 74.2kg(+5.3kg)
- Fat
- 45.4%
- URL
- /diaries/2019/05/21/5311905.html
58.3kg - えり
この週末は土曜は何とかカロリーコントロールできていたものの日曜はイベントがあってしっかり食事も水分も摂っておかないと体力がもたないことが分かっていたのでチートデイではないけれどカロリーコントロールはお...
- Height
- 151cm
- Weight
- 58.3kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/05/21/5311821.html
80.4 - GYKS
びっくりするぐらい減らせない。怖い。最近就寝時間が遅すぎていた（日付変わってたり）ので、22時就寝を目指す。出勤時間は、6:50。最近の起床時間は、6時前後とか5:45くらいとか。本当は5時過ぎには起...
- Height
- 151cm
- Weight
- 80.4kg(+6.6kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311120.html
5／19（日） - つな＊
★ランニング35分 5.4km★サウナ 5分×3回今日は身体が重ーい日だったけど、ランニングとサウナ頑張った！5月はすでにランニング60km達成！なぜ体重減らない？体脂肪はヒドイ。...
- Height
- 151cm
- Weight
- 54.8kg(-4.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310385.html
メモ - 虎猫ぶーたん
メモ スロトレプチリセット二日目
- Height
- 151cm
- Weight
- 63.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/17/5308733.html
無題 - とろろ
なかなか減らないなぁ〜
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308139.html
がんばるぞい！の2 - アタコ
今日も元気に過ごせました!朝ごはんパン、サラダ、亜麻仁油バナナは時間がなくて食べられなかったよ昼ごはん育休中の後輩が赤ちゃん見せに来てくれて外ランチ!揚物じゃなくて、焼き魚の定食にしたよ 画像取るの忘...
- Height
- 151cm
- Weight
- 56.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 32.2%
- URL
- /diaries/2019/05/15/5307509.html
ダメですねー。 - チビぽちゃ
減らん！
- Height
- 151cm
- Weight
- 50.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/15/5306798.html
リバウンド王に俺はな！･･･ったんだぜ - たわし
この5年無駄に過ごしてきました2,3キロ痩せてもすぐ元通り膝を壊し血圧も上がり糖尿病毎日杖をついて歩いています死の気配がすぐそこにあるんだなぁ
- Height
- 151cm
- Weight
- 93.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/12/5304293.html
54.0 - へなちょこ力也
メモ生理3日目
- Height
- 151cm
- Weight
- 54kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5300238.html
4/28朝 - 321
43.8/24.7
- Height
- 151cm
- Weight
- 43.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/04/28/5294603.html
2175日目 - ぬ。
69.80kg排泄しただけで70kgあったと思う(T∀T)腰を気遣いつつ、今の自分に出来ることをするしかねぇ！週末は、前の職場の方とお疲れさま会をするのでそれまでには少しくらいは…(^ω^;)朝イチで...
- Height
- 151cm
- Weight
- 69.8kg(-12.8kg)
- Fat
- 43.6%
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290546.html
デブ過ぎる - りつ
誘惑に負けてお酒飲んでしまった！でもこの時間にご飯を食べたい欲には勝てた！きゅうりのおかげだな
- Height
- 151cm
- Weight
- 71kg(0kg)
- Fat
- 45%
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287897.html
4/16 - あかん
【食事】朝:あん食パン、ごぼうパン昼:昨日の晩ごはん残り、ご飯夜:肉団子のすき焼き風煮、キャベツの無限サラダ間食:86%チョコ、かりんとう饅頭【運動】筋トレ…スクワット、お尻あげ、腹筋、お腹ひねりベビ...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/16/5286126.html
66.4kg - ブー子
どん兵衛 鴨そば 414kcalサーモン巻き 335kcal
- Height
- 151cm
- Weight
- 66.4kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/31/5274315.html
首 - ララ
痛めたー、、、まあしょうがないストレッチスロトレエアロバイク40min糖質少なくすると空腹感が増してちょっと辛いなー。最近まで糖質いっぱい摂ってたからなー。明日はローソンの低糖質おやつを食べるんだー。...
- Height
- 151cm
- Weight
- 52.2kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270327.html
忘れていた - むにた
3月末で仕事落ち着くので、またがんばるぞ〜とりあえず夜はクタクタでヨガしか無理だから、朝起きたら踏み台やるようにする。
- Height
- 151cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/24/5269568.html
朝 - でぶ
記録
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.3kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/19/5265896.html
ジム！ - あや
今日はジムに行く日…と自分に甘くなり、朝食は先日のお高い食パン。オリーブオイル大さじ1をサラダとパンにつける用に。生理前だからか何なのか、朝食食べて昼食までの間、お腹がグーグー。今日は耐えきれずに途中...
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261248.html
初めまして - たぬき
ダイエットブログを徘徊してて見つけました。記録しながら自己紹介です。40代専業主婦です。大腸に病気があり、激しい運動ができなくなってから10年。その間に75キロから83キロまで太ってしまいました。2月...
- Height
- 151cm
- Weight
- 80.3kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/12/5260366.html
1日目 - 餅子
生理きたお昼調理パンお菓子たべすぎた夜も食べた
- Height
- 151cm
- Weight
- 50kg(-2.5kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2019/03/09/5258134.html
3/6二日酔いの朝 - ズボラ
二日酔いだからだろうけど、痩せてる。笑前回の二日酔いの朝は46キロ台だったから、効果は出てるのかも。さ、頑張ろう！
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.9kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255537.html
懺悔 - きんたろう♪
カロリーの高いお菓子をたくさん食べてしまった。股関節周辺の故障中につき、あまり運動ができず、食事制限をするしか、減量の手立てがないのに、ついつい食べ過ぎてしまう。このお菓子グセは、どうやったら治るのだ...
- Height
- 151cm
- Weight
- 67.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 39.4%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5252648.html
痩せたい - kahokaho
がんばろ
- Height
- 151cm
- Weight
- 46kg(-6kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/02/27/5250117.html
５日目 - nano
BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/02/13/5238131.html
無題 - あしゅ
はい、食べないダイエットはすぐリバウンドしますね。よーやく食欲出てきた。とりあえず3月の友人結婚式までに3キロ痩せよー
- Height
- 151cm
- Weight
- 63kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/04/5230741.html
無題 - みいた
朝スープ大盛りパン
- Height
- 151cm
- Weight
- 41.3kg(-4.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221481.html
増量 - あい
朝→フレイク50ｇ、ヨーグルト昼→白菜と肉の煮込み、米夕→サラダ、スープ間食→クッキー、カスタードミニケーキ通じ◎ 腹筋◎体重がやや増量そして、通じが硬い（；＿；）水分とらないと！明日は出掛けるから...
- Height
- 151cm
- Weight
- 50.7kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207737.html
2019.1.3 - あ お
◯ 運動おやすみ
- Height
- 151cm
- Weight
- 63.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 36.5%
- URL
- /diaries/2019/01/03/5206532.html