ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

ぽっこりお腹?/505 - すばるん

5:30起床。最近次男が早起き。今日もバタバタと仕事をこなし、帰り際に同僚とたわいもない話をしたり。帰宅は20:25。夕飯を食べ、風呂に入り、寝かしつけ。22:30からアイスタイムと録画ドラマ観賞。夜...

Height
151cm
Weight
42.6kg(-11.9kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2019/05/23/5313834.html

帰ってきた - ひろ

大阪から昨日帰りました。美味しいもの食べて、ザ大阪なところにもまわって、姪にも会えて楽しかった。電車移動で普段よりも歩いたんだけど、それでもやはり太りました。写真撮ったの見たら、私って、私って…デブや...

Height
151cm
Weight
74.2kg(+5.3kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2019/05/21/5311905.html

58.3kg - えり

この週末は土曜は何とかカロリーコントロールできていたものの日曜はイベントがあってしっかり食事も水分も摂っておかないと体力がもたないことが分かっていたのでチートデイではないけれどカロリーコントロールはお...

Height
151cm
Weight
58.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311821.html

80.4 - GYKS

びっくりするぐらい減らせない。怖い。最近就寝時間が遅すぎていた(日付変わってたり)ので、22時就寝を目指す。出勤時間は、6:50。最近の起床時間は、6時前後とか5:45くらいとか。本当は5時過ぎには起...

Height
151cm
Weight
80.4kg(+6.6kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5311120.html

5/19(日) - つな*

★ランニング35分 5.4km★サウナ 5分×3回今日は身体が重ーい日だったけど、ランニングとサウナ頑張った!5月はすでにランニング60km達成!なぜ体重減らない?体脂肪はヒドイ。...

Height
151cm
Weight
54.8kg(-4.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/05/19/5310385.html

メモ - 虎猫ぶーたん

メモ スロトレプチリセット二日目

Height
151cm
Weight
63.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308733.html

無題 - とろろ

なかなか減らないなぁ〜

Height
151cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308139.html

がんばるぞい!の2 - アタコ

今日も元気に過ごせました!朝ごはんパン、サラダ、亜麻仁油バナナは時間がなくて食べられなかったよ昼ごはん育休中の後輩が赤ちゃん見せに来てくれて外ランチ!揚物じゃなくて、焼き魚の定食にしたよ 画像取るの忘...

Height
151cm
Weight
56.1kg(+0.1kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/05/15/5307509.html

ダメですねー。 - チビぽちゃ

減らん!

Height
151cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5306798.html

リバウンド王に俺はな!・・・ったんだぜ - たわし

この5年無駄に過ごしてきました2,3キロ痩せてもすぐ元通り膝を壊し血圧も上がり糖尿病毎日杖をついて歩いています死の気配がすぐそこにあるんだなぁ

Height
151cm
Weight
93.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304293.html

54.0 - へなちょこ力也

メモ生理3日目

Height
151cm
Weight
54kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5300238.html

4/28朝 - 321

43.8/24.7

Height
151cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/04/28/5294603.html

2175日目 - ぬ。

69.80kg排泄しただけで70kgあったと思う(T∀T)腰を気遣いつつ、今の自分に出来ることをするしかねぇ!週末は、前の職場の方とお疲れさま会をするのでそれまでには少しくらいは…(^ω^;)朝イチで...

Height
151cm
Weight
69.8kg(-12.8kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2019/04/22/5290546.html

デブ過ぎる - りつ

誘惑に負けてお酒飲んでしまった!でもこの時間にご飯を食べたい欲には勝てた!きゅうりのおかげだな

Height
151cm
Weight
71kg(0kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2019/04/18/5287897.html

4/16 - あかん

【食事】朝:あん食パン、ごぼうパン昼:昨日の晩ごはん残り、ご飯夜:肉団子のすき焼き風煮、キャベツの無限サラダ間食:86%チョコ、かりんとう饅頭【運動】筋トレ…スクワット、お尻あげ、腹筋、お腹ひねりベビ...

Height
151cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5286126.html

66.4kg - ブー子

どん兵衛 鴨そば 414kcalサーモン巻き 335kcal

Height
151cm
Weight
66.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274315.html

首 - ララ

痛めたー、、、まあしょうがないストレッチスロトレエアロバイク40min糖質少なくすると空腹感が増してちょっと辛いなー。最近まで糖質いっぱい摂ってたからなー。明日はローソンの低糖質おやつを食べるんだー。...

Height
151cm
Weight
52.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5270327.html

忘れていた - むにた

3月末で仕事落ち着くので、またがんばるぞ〜とりあえず夜はクタクタでヨガしか無理だから、朝起きたら踏み台やるようにする。

Height
151cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/24/5269568.html

朝 - でぶ

記録

Height
151cm
Weight
49.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265896.html

ジム! - あや

今日はジムに行く日…と自分に甘くなり、朝食は先日のお高い食パン。オリーブオイル大さじ1をサラダとパンにつける用に。生理前だからか何なのか、朝食食べて昼食までの間、お腹がグーグー。今日は耐えきれずに途中...

Height
151cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/03/13/5261248.html

初めまして - たぬき

ダイエットブログを徘徊してて見つけました。記録しながら自己紹介です。40代専業主婦です。大腸に病気があり、激しい運動ができなくなってから10年。その間に75キロから83キロまで太ってしまいました。2月...

Height
151cm
Weight
80.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260366.html

1日目 - 餅子

生理きたお昼調理パンお菓子たべすぎた夜も食べた

Height
151cm
Weight
50kg(-2.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/03/09/5258134.html

3/6二日酔いの朝 - ズボラ

二日酔いだからだろうけど、痩せてる。笑前回の二日酔いの朝は46キロ台だったから、効果は出てるのかも。さ、頑張ろう!

Height
151cm
Weight
45.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255537.html

懺悔 - きんたろう♪

カロリーの高いお菓子をたくさん食べてしまった。股関節周辺の故障中につき、あまり運動ができず、食事制限をするしか、減量の手立てがないのに、ついつい食べ過ぎてしまう。このお菓子グセは、どうやったら治るのだ...

Height
151cm
Weight
67.6kg(-0.4kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2019/03/03/5252648.html

痩せたい - kahokaho

がんばろ

Height
151cm
Weight
46kg(-6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/02/27/5250117.html

5日目 - nano

BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...

Height
151cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/02/13/5238131.html

無題 - あしゅ

はい、食べないダイエットはすぐリバウンドしますね。よーやく食欲出てきた。とりあえず3月の友人結婚式までに3キロ痩せよー

Height
151cm
Weight
63kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5230741.html

無題 - みいた

朝スープ大盛りパン

Height
151cm
Weight
41.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221481.html

増量 - あい

朝→フレイク50g、ヨーグルト昼→白菜と肉の煮込み、米夕→サラダ、スープ間食→クッキー、カスタードミニケーキ通じ◎ 腹筋◎体重がやや増量そして、通じが硬い(;_;)水分とらないと!明日は出掛けるから...

Height
151cm
Weight
50.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207737.html

2019.1.3 - あ お

◯ 運動おやすみ

Height
151cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/01/03/5206532.html