ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

10/17昼 - 321

42.4/22.9

Height
151cm
Weight
42.4kg(-1.6kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/10/17/4815809.html

無題 - あしゅ

今日から体重計まで歩行が可能となる!めっちゃ嬉しー♡ 昨日の夕飯はおかず的なものが少なくご飯をけっこう残した。だって大学いもとご飯なんて食べれんでしょ(´;Д;`) でも、大学いもは美味しくて幸せでし...

Height
151cm
Weight
60.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815756.html

1623日目 - ぬ。

おはようございます!ついに!笑外壁工事の足場が組まれるようです!長男送って帰ってきたら、向かいLAWSONにでかいトラック。こちらのアパートの様子を伺うおじさん!笑終わりは11月にズレ混むのかな?('...

Height
151cm
Weight
62.5kg(-20.1kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/10/17/4815631.html

17日目 - みぃ子

やはり土日あけは太るみたい。朝→乳酸菌ドリンク、焼きおにぎり1/3個間→ポッキー2袋、クッキー1本昼→野菜スープ、カントリーマーム1個

Height
151cm
Weight
44.4kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4814320.html

…。 - みーにゃん

なんかストレスで頭痛…。筋トレ内容を変えました。内転筋強化マシーン内股dediet内転筋を鍛える2分大胸筋を鍛える2分腕立て伏せ二種類八の字ゴム足パカッゆっくり2分スクワット朝昼夜の筋トレ朝ソイプロテ...

Height
151cm
Weight
46kg(-14kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/12/4810709.html

今朝の体重 - みたそ

最近忙しくて全然記録出来てないけど、体重は順調に減っていってるから嬉しい

Height
151cm
Weight
91kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806239.html

20171007朝 - ズボラ

一過性だとわかってます!昨日のランチはかなり減らしたし、夜もハイボールは飲んだもののご飯全然食べなかったし、飲んだから痩せてるだけなのだろう。けど、けど嬉しい!!!久しぶりに44キロ台とお会いできたん...

Height
151cm
Weight
44.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806028.html

50.9kg - さくらさら

この日から上下とも冬パジャマで計測謎の体重安定期。お酒の量も増えてきたし減る気がしない。。。

Height
151cm
Weight
50.9kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/10/06/4804674.html

新婚生活 - あい

おひさしぶりです♪大好きな人と結婚して半年♥幸せいっぱいの毎日に感謝☆規則正しい生活をしているから過食せずにいられるから心がとっても満たされて落ち着いています♡これからは妊活もしていきたいからまずは健...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804238.html

寝不足 - 烏龍ぱんだ

深夜になって夫と言い争いして寝不足。発端はいつもどうでもいいことなのにねぇ( ;´Д`)

Height
151cm
Weight
63.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801533.html

記録 - たき

記録のみ

Height
151cm
Weight
54.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792312.html

40.8 - あお

朝:アップルパイ2個夕方:餃子5個

Height
151cm
Weight
40.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792170.html

お久しぶりです。(24日目) - yuco

(`・ω・´)ノ お久しぶりです。ウン…8日目から何もやっておりません。(苦笑)体調壊したり、戻ったり…何もやる気が出ずにダラダラと日々過ごしておりましたわぁ痩せられないでしょうな。。。il||li...

Height
151cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791227.html

9/21 - ゆうな

痩せなきゃ。5年前より5㌔近く増えてる現実やばすぎる。誕生日までに44㌔になりたいなーーよし、がんばろう。昨日は推しの10周年でした。きっと来年は逢いにいくからね。その時までに可愛くなりたいな。...

Height
151cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4789031.html

海外旅行で - keico

リゾートで飲んで食べてしてたら太ったーー(>_<)明らかに顔が丸い。。凹むけど自業自得なのでっ!!今日から気持ち切り替えてがんばる。今日はジムでランした☆...

Height
151cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783665.html

9/15(227日目) - ちょこ

記録

Height
151cm
Weight
73.5kg(-2.7kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/09/15/4782602.html

摂取カロリー - あかね

高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765558.html

記録 - なお

Height
151cm
Weight
50.4kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765200.html

170日目 - 沙織

朝青汁+牛乳57kcalバナナ(中)72kcal昼クラムチャウダー111kcalサラダチキン(レモン)半分57kcal16時バナナ(小)30kcal夜サラダチキン半分57kcalサラダ(青じそドレ)6...

Height
151cm
Weight
44.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764283.html

物欲 - はる

やばい。欲しいものありすぎる…。

Height
151cm
Weight
45kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/29/4763319.html

*20170827* - ももんが

健康診断に向けて調整&keep

Height
151cm
Weight
42.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760542.html

再スタート。 - まるいあひる@今月中に53㎏切る

ひさしぶりの日記だ。ここ数ヵ月はやたら無気力でダイエットだってもう頭にはなかった。ただただひたすら食べてた。体重計もずっと乗ってないな。乗るのがこわい。でも、ちょっとした目標が出来たのでまた0からがん...

Height
151cm
Weight
57.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4758448.html

★2日目★ - ナツ

昨日はau三太郎の日でミスドがただ…嬉しいけど、ダイエットの敵やねしっかり朝ごはんにいただきました。朝→ミスド 450㌍昼→弁当 500㌍夜→サラダ&豚味噌炒め 500㌍...

Height
151cm
Weight
79.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4757880.html

(≧▽≦) - まきまき

●朝ごはん●9:00玉子かけごはん秋刀魚2匹+大根おろしチキンラーメン(旦那に少し貰った、笑)●昼ごはん●16:00はなまるうどんかすうどん(中)●夜ごはん●19:00親子丼(ごはんなし)味噌汁キャベ...

Height
151cm
Weight
82.4kg(-1.1kg)
Fat
47.2%
URL
/diaries/2017/08/21/4753668.html

1134日目 - mai

だいぶ放置。生理になってから一気にやる気切れた。天気悪すぎて、夏の予定が全て中止になってる、ハー、ストレス。このどんより天気がさらにやる気を無くさせるよねー。がんばらなきゃな。昨日は久々沢山歩いて、タ...

Height
151cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/08/21/4753239.html

久しぶりです - みるこ

最近、来てませんでした〜玉ねぎヨーグルト、食べはじめました(^-^)/

Height
151cm
Weight
68.7kg(+1.8kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2017/08/16/4748333.html

8月12日という日。 - uca(o^^o)

朝、ベーコン&チーズパン昼、おにぎり(五目&辛子明太) パスタサラダ少し、ヨーグルト ゴールドキウイ間食、一本満足バー夜、納豆ご飯少し、サラダ、魚頑張らないと‼...

Height
151cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744876.html

停滞期 - はる

この位の体重になると、必ず痩せなくなる。メンタルを強く保たねば

Height
151cm
Weight
47.5kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/10/4742065.html

無題 - 東雲

Height
151cm
Weight
48.8kg(+0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/08/05/4735882.html

13日目 - あーちゃん

本格的に日記をかきますね!今日以前の日記適当ですみません!私のダイエット法は、毎日生理以外サウナ半身浴と火曜日、木曜日、土曜日、日曜日にやっているスポーツ、あと食事制限です!詳しくは、またいろいろのせ...

Height
151cm
Weight
79.6kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4732027.html