ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

8/16夜 - 321

42.6/23.8→43.0/24.0*和菓子プリンオムライスポテト

Height
151cm
Weight
43kg(-1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/08/17/5091490.html

8/16(木) - つな*

夕食準備後長女塾に送った後、ジム٩( ¨ )ว=͟͟͞͞★ランニング20分3km★筋トレ10分19時前に帰宅して、次女と夕食( ´༥` )。長女を塾にお迎え21時 ジムへ٩( ¨ )ว=͟͟͞͞★ラン...

Height
151cm
Weight
47.9kg(-11.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/08/16/5091444.html

実家でランチ&ケーキ/225 - すばるん

今朝はすごい雨!窓開けたまま寝てたから吹き込んでてショック(°□°;)今日は母の誕生日☆お盆中だし久々に家族全員そろった!10:40息子2人を連れて実家へ。次男は久々に会った祖父をしきりに警戒…眠いの...

Height
151cm
Weight
44.3kg(-10.2kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2018/08/16/5091332.html

今度こそ❗ - ナツ

失敗とリバウンドを繰り返し、確実に痩せにくい体になっ来てる。今度こそ自分に強くなる‼️とりあえず、脂肪燃焼スープと糖質制限を組み合わせたダイエットで頑張ってみる。負けないぞ‼️...

Height
151cm
Weight
81.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091235.html

新しい靴 - S☆

セールで買っちゃったー(*´∇`*)オシャレと歩きやすさを兼ね備えたフラットシューズは必須!キラキラー♪この秋はこれを履いて出かけるんだー♪カフェオレって無糖でも1杯で100kcal近くあるんだ!!や...

Height
151cm
Weight
52.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091232.html

無気力 - ray

また仕事でミスしてしまって何もする気が起きない…1か月前にミスしたのと原因が同じ。何も学習してないって思われてしまう。事実なんだろうけど。仕事やめてしまおうかな。ただ根本的な解決にならないし違う場所で...

Height
151cm
Weight
47.5kg(-9.9kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/08/16/5091218.html

1926日目 - ぬ。

65.70kgお通じあり○リアルタイムに追い付いた!お盆は帰省していたので(言い訳)しかもWi-Fi繋がらないし(帰る日に繋がった!笑)やはり意識して日記書かねば(^◇^;)本来なら今日から出勤でした...

Height
151cm
Weight
65.7kg(-16.9kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2018/08/16/5091056.html

51日目 - ヨタロウ

■運動筋トレ30分ぐらい無駄に数字が揃ってしまって、今朝の体重は66.6㎏笑やっぱり食事制限やら家トレは私には無理だなぁせいぜい体重キープしか出来ないです。「せめてこのぐらいはやらなくちゃ」という念に...

Height
151cm
Weight
66.6kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091050.html

12日目 - だるまん

昨日より -200g《朝食》目玉焼き蒲鉾味噌汁白米梨《昼食》ヒレカツサラダ生春巻もずく酢牛乳《夕食》燻製卵 2ヶささみ《間食》アイスカフェオレ

Height
151cm
Weight
67.2kg(-0.2kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2018/08/16/5090896.html

ダイエットはお休み(?) - パープルかすみ

[132日目]お盆休み中、食べてばかり明日は、ドライブ&うな重・・・明後日は、映画を観に行く&パスタ・・・今週は、ダイエットはお休みにしておこう。

Height
151cm
Weight
52.3kg(-15.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/08/15/5090369.html

回復食 - happy*

4日間のファスティングが終了し、-3.6kg!65kg台を久々にみた。今日から回復食。お粥食べました。あとヨーグルト。動物性はあまりよくないみたいだけど。気にしない!やっぱりファスティング明けだから量...

Height
151cm
Weight
65.9kg(-3.8kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/08/13/5088844.html

8/12 - GYKS

朝…水、飲むヨーグルトブランチ…豚骨ラーメン(カップ)、緑茶 リンゴジュースおやつ…クリームコロッケバーガー夜…かぼちゃの煮物、ゴーヤ&ニンジン&豆腐&卵のチャンプル、おかかおにぎり、緑茶、豆乳お盆帰...

Height
151cm
Weight
74.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088630.html

無題 - あしゅ

またまたリバウンドです。はー。年内に5キロ痩せたいなー。明日からまたしっかりやりましょ!

Height
151cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088140.html

ん~(;´・ω・) - ココ

仕事もプールもお休みday…朝ごはん。。ポトフ昼ごはん。。手巻き寿司1本夜ごはん。。小さいハンバーグ、サラダなぁんもしてない日曜日。。夜は彼の会社の人が夕飯食べに来るとのことで、ハンバーグやら作りまし...

Height
151cm
Weight
101.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081778.html

54.5 - へなちょこ力也

メモのみ

Height
151cm
Weight
54.5kg(-3.2kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2018/07/25/5071374.html

20180721朝 - ズボラ

女の子もあって、一瞬47まで戻ってしまい、本気でダイエット決意。日中の間食はガムと茎わかめ、飲みのない日は遅くても帰ってから走る、を実施。いい調子!...

Height
151cm
Weight
46kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5068433.html

ダイエット1日目 - みき

朝:カフェモカ昼:パン1つ夜:ご飯半分、トマトとオクラの和風あえ、湯豆腐間食:マカロン2つ、ビスケット1つお通じ:✕ハイヒールスクワット:30回足マッサージ15分...

Height
151cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064774.html

暑い - あにこ

夏は嫌いです(^^;

Height
151cm
Weight
54.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/07/10/5057374.html

記録のみ - くーるん

記録のみ

Height
151cm
Weight
43.2kg(-3.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/10/5056923.html

ジム初日のはずが… - リーサ

今日から某ジムのル○サンスに通う予定でしたが、天気が非常に悪いので、急遽取りやめに。明後日、仕事が早く終わりそうだったら、行ってみよう。

Height
151cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051257.html

無題 - みいた

朝キッシュ昼スパゲッティサラダスープケーキ夜つまみチーズ

Height
151cm
Weight
42kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038418.html

うーん、 - みぃ子

Height
151cm
Weight
44.6kg(-6.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/06/15/5032743.html

腹痛 - みお

3日前から下腹部痛でさすがに昨日病院行ってけど、卵巣の腫れぐらいで、そんなたいしたことなくて痛み止め飲みもらって飲んだらほんと痛みがぴたりと止まって、でもまたいま、お腹が痛くなるなう辛いー(;_;)...

Height
151cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/06/12/5030212.html

うーむ - アコちゃん

なかなか簡単には痩せないねあれこれやってみてるけど。難しいなぁ。昨日の夜、今日の朝、今日の昼は豆乳スープで。あご出汁使ったら美味なり(*´∀`*)...

Height
151cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/06/04/5022226.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

少しずつ準備&ダイエット - マグノリア

昨日はイオンの薬局コーナーをぷらぷらしてました。大幅に痩せなくてはなので、食べたくないダイエット食品など長続きしない原因になりそうなものはやめ、春雨スープ、クラッカー、玄米を購入。値段を比べたらアマゾ...

Height
151cm
Weight
81.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2018/05/29/5016441.html

12日目 - えりん

朝:もち麦ごはん、ニラ入り卵焼き、味噌にんにく、ねぎとワカメの味噌汁、納豆、コーヒー昼:もち麦ごはん、チキンソテー、玉ねぎもやしニラ炒め、スナップえんどう、ほうれん草の胡麻和え、ニラ入り卵焼き、チーズ...

Height
151cm
Weight
62.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013885.html

24日目 - HIME

あー、サボってたことすら忘れてたorzでも地道に減ってはいるからまーいいや。

Height
151cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008463.html

劇的なリバウンド - 激太り母ちゃん

健康診断で、肝機能『要再検査 D』だった。ええー。なんだこりゃ、、という事で消化器内科へ。なんと、太り過ぎで肝臓に脂肪がついたんだと、、、 フォアグラだ。コレステロール値も基準超え、、、 原因①夕...

Height
151cm
Weight
52.9kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008340.html

-3kg減 - yuuki

開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら?体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動!とかはしていないけど。。。朝ロー...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008016.html