ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

12/17夜 - 321

47.1/24.9

Height
151cm
Weight
47.1kg(+3.1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/12/17/4870460.html

12/17(日)ジムお風呂後 - つな*

★朝・ランニング15分2km★夜・ランニング20分3km朝、夕食のハヤシライスとお昼のちゃんぽんの具を作っておいて10時にジムへ。15分走って帰って昼食後、マドレーヌを焼きました。その後、次女のリハー...

Height
151cm
Weight
49kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870439.html

1684日目 - ぬ。

61.20kg 体内年齢45歳

Height
151cm
Weight
61.2kg(-21.4kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2017/12/17/4870366.html

近況などなど - 未来

登録してから初の日記投稿になります!今後はもっとこまめに記録して行きたいですね…体重と体脂肪は一応毎朝測定していて、先週は火曜日に45.7kg, 22.6%と過去最良記録を出したのですが、その後に飲み...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-7.5kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/12/16/4869389.html

サラダホープ食べた(笑) - あここ

チョコ一個とサラダホープを食べてしまった

Height
151cm
Weight
63kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868666.html

今日から - だいこん

今日から始めます。あまり細かく書かずにマイペースで以前フラフープで70kgから49kgまで落としましたが今現在67kgへのリバウンド…以前成功した体験から胡座をかいてしまい、いつでも痩せれるという思い...

Height
151cm
Weight
67kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868352.html

20171214朝 - ズボラ

体調不良により月曜からお粥生活。。またすぐに戻ってしまうかな。。

Height
151cm
Weight
44kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868303.html

12/10 - Tui

モーニング朝食Lunch :栄養バー夕飯: チキン、ご飯、ミネストローネ、緑茶

Height
151cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864539.html

体調わるめ - bee

頭痛足パカ少なめ20回

Height
151cm
Weight
71.9kg(-0.7kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2017/12/08/4863291.html

無題 - もえぴい

12/6朝 なし昼 なし夜 肉じゃが 味噌汁

Height
151cm
Weight
40.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4861935.html

楽しくダイエット - ふみころ

さっき投稿した神木くんダイエットじゃないけど、同じくダイエットを楽しむという目的で、「1kgでも減ったら超大げさに喜ぶ」というのも見かけて、やはりすごくいいなと思ったので実践したい!!!...

Height
151cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851780.html

無題 - あしゅ

すっかり病院食に飽きて、嫌いなものは食べずに過ごし、お腹が空いてはお菓子を食べる生活になりました。それなのになぜか痩せてきてる。謎!!赤ちゃんは2人とも順調に1200を超えて多分今日あたりはもう130...

Height
151cm
Weight
60.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847466.html

糖質制限4日目 - mai

1日記入忘れ。朝 モンスターエナジー昼 ブランチーズハムパン1つ、チキン、コーヒー夜 サラダ、ほうれん草とベーコンのソテー、軟骨唐揚げ(ジョナ)、お鍋 全て少しずつプロテイン間食 ゼロシュガーチョコ1...

Height
151cm
Weight
49.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846287.html

51.7kg - さくらさら

最近増えてきた!やる気が起きないがこれはいけない兆候・・・今週は土曜日までに51.3来週は51キロジャストをめざす!!!!

Height
151cm
Weight
51.7kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4843646.html

無題 - ゆうな

12月にHey! Say! JUMPのコンサート参戦するため!頑張るよー!推しにあうために!!

Height
151cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840324.html

抑えきれなかった - ナオミ

やりきれなくて、過食わかっていたけどやっぱり辛いでも、どんな時も体重書いてちゃんと管理したい。負けたくない。ブスなんだから、努力しないと。誰も助けてくれない。いつだって自分で切り開く...

Height
151cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/11/09/4837942.html

80kg - まなみ

98センチ詰む3月までに10キロ痩せないと。可愛い子に会いにいくのにこんなんじゃむり

Height
151cm
Weight
80kg(+18.9kg)
URL
/diaries/2017/11/09/4836994.html

お腹空いた(´-ω-`) - ゆんか

朝フレンチトースト1枚分りんご昼ところてんりんご大根のそぼろ煮夜ご飯半膳大根のそぼろ煮大根皮と葉、人参お揚げのツナきんぴら柿今までの経験から、昼は食べないか少なめにするのが丁度いいんだと思います、体調...

Height
151cm
Weight
56kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4836526.html

無題 - あいり

お通じ◯甘いもの食べすぎなのに全然お腹空いちゃうからほんとやばい( ;´Д`)あ〜がんばろう!!>_<

Height
151cm
Weight
46.9kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/07/4835925.html

1103 - みき

いつまでたってもの痩せられない私。人前では食べないのに、一人でいると食欲暴走。今日は思考回路停止状態。絶不調。今日食べたものおにぎり2個あんこ入りとちもち3つ食パン 5枚惣菜パン1個塩パン1個豆乳キッ...

Height
151cm
Weight
53.7kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/11/03/4831797.html

食べ過ぎました。 - セシリア

今日の夕食は山羊汁で食べ過ぎました。

Height
151cm
Weight
72.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4829103.html

無題 - ようかんこ

やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ!朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/31/4828826.html

観察日記0日目 - stay gold.

staygold.は、精神的に弱い。だから、辛いことがあると"暴飲暴食"に走る。つまり、ダイエット中の1番の敵はストレスからくる"食欲"だ。さて、これをどう克服していくか…と言うところだけど…いま、ひ...

Height
151cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4827125.html

25日目 - みぃ子

やばふ

Height
151cm
Weight
43.6kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822643.html

記録 - たき

きろくのみ

Height
151cm
Weight
53.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820962.html

今朝の体重 - みたそ

最近忙しくて全然記録出来てないけど、体重は順調に減っていってるから嬉しい

Height
151cm
Weight
91kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806239.html

新婚生活 - あい

おひさしぶりです♪大好きな人と結婚しました♥幸せいっぱいの毎日に感謝☆規則正しい生活をしているから過食せずにいられるから心がとっても満たされて落ち着いています♡これからは妊活もしていきたいからまずは健...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804238.html

寝不足 - 烏龍ぱんだ

深夜になって夫と言い争いして寝不足。発端はいつもどうでもいいことなのにねぇ( ;´Д`)

Height
151cm
Weight
63.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801533.html

40.8 - あお

朝:アップルパイ2個夕方:餃子5個

Height
151cm
Weight
40.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792170.html

お久しぶりです。(24日目) - yuco

(`・ω・´)ノ お久しぶりです。ウン…8日目から何もやっておりません。(苦笑)体調壊したり、戻ったり…何もやる気が出ずにダラダラと日々過ごしておりましたわぁ痩せられないでしょうな。。。il||li...

Height
151cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791227.html