ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

休みスタート!/948 - すばるん

お盆休み初日。子供会のラジオ体操があった。長男が6:20過ぎに家を出ていった直後、雨が本降りに!案の定びしょ濡れで帰宅。朝食を食べて、パパと次男は買い物に。ママと長男は留守番してピアノの練習。その後、...

Height
151cm
Weight
47.2kg(-7.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/08/08/5641995.html

変化なし - たまこ

今日は、掃除もせず、おやつも食べて、ダラダラしてしまった。反省して夜は蒸し野菜にして、ジリアンの中級に挑戦。それにしても、体脂肪って、どうやったら減るの?...

Height
151cm
Weight
58kg(-2kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641985.html

2649日目 - ぬ。

56.35kg*良食日or美食日??(おそらく食べる…笑)血圧(ave.124/70.5)昨夜も眠気がすごく、早めに就寝(´ω` )zzZ2時頃に腹痛?で起きる。生理痛の時はユルい気がするんだけど固か...

Height
151cm
Weight
56.3kg(-26.3kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641520.html

2020年8月7日金曜 - あーちゃん

体重、42.8kg体脂肪、20.3%10日ぶりの日記!皆さんお元気ですか?私は7月31日にチートデイをしてから体重が増えてます笑そして、ホルモンバランスが乱れてるのか?暑さからなのか?甘い物、冷たい物...

Height
151cm
Weight
42.8kg(-3.2kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2020/08/07/5641042.html

47.9kg 22.2% - えり

約1カ月ぶりの47kg台。実は、先週末に色々考えていてそろそろ47kg台出さないとなと思ってはいた。でも、今週の週明けにやっぱり増量して今週中の47kg台は厳しいかと思ってたんだけどなんとかギリギリ見...

Height
151cm
Weight
47.9kg(-11.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2020/08/07/5640831.html

さすがにすごい。 - 猫薄荷

淡々と記録つけていて、もはや少々のことでは動じないけれど、43kg台→42kg台に落ちるペースが早くて驚き。ここ数日歩く機会が多かった。ウォーキングと違い、歩くことに集中していないし、スポーツ的な姿勢...

Height
151cm
Weight
42.8kg(-1.2kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2020/08/06/5639649.html

49.7kg - さくらさら

久しぶりの49kg代。週末は子供の部活の付き添いだったりしてコロナでずっと同じ生活の時とはいかなくてなかなか同じ食生活をキープできない。運動でだいぶ体がしまってきたので平日の運動は続けたいなー...

Height
151cm
Weight
49.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/08/05/5638676.html

連休終わり!! - ナツ

なんか、ダイエットもだらだらしてきてたから連休中はダイエット忘れることにしてた(^-^;運動もしないし、好きなものを食べるし…一回リセットしてみようと思ってさ。でも、やっぱり心のどこかでダイエットって...

Height
151cm
Weight
75.8kg(-7.3kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/07/27/5630940.html

サボると… - 3温love

数字に表れる。めんどくさいけど、たべるめんどくささはないのよね~逃げてました。

Height
151cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/07/20/5625119.html

7/17/'20 - マロン

お通じ○ 自転車 11.3km

Height
151cm
Weight
65.3kg(-2kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2020/07/17/5623002.html

体重測定なし - サボテン

ホテル滞在の為、体重測定なし

Height
151cm
Weight
57.7kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5621442.html

金曜日 - はてな

スーパー銭湯で計測。なかなかダイエット頑張ろうという意欲がわかず、リバウンド中。まずい、かなり。それはわかってるんだけど……。頭の中のイメージの自分と、実際の鏡に写る自分が違っていてがっかり食べたいも...

Height
151cm
Weight
88.5kg(-1.1kg)
Fat
50.2%
URL
/diaries/2020/07/10/5617148.html

2020/07/10 - しろくま

64.4kg

Height
151cm
Weight
64.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/10/5617015.html

78.7kg - GYKS

夜中3時に腹痛で起き、二度寝したものの、午前中はほぼうつらうつらとしてました。なので体重を測り忘れ。記載は、夜に計測したものです。家族がエアコンの風を求めるのですが、その冷房にやられてしまったみたいで...

Height
151cm
Weight
78.7kg(+4.9kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604056.html

何度目かの再スタート - えみっち

ひょんなことからここを見つけてびっくりしました前にやっていた頃は今の理想体重体系こんなになってしまったそれほど太り過ぎって言うことねこれはなんとかしなくちゃ〜がんばります...

Height
151cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2020/06/15/5595984.html

お菓子 - きなこ

食べちゃうよー

Height
151cm
Weight
54.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588480.html

体重記録 - オレンジ

体重記録

Height
151cm
Weight
77.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/06/03/5585271.html

今日は11.3キロわ - 椎名いちご

[ 朝食 ]カフェオレ 新生姜 ゆで卵 サラダチキン キャベツの千切り フルーツヨーグルト[ 夕食 ]海鮮丼 エビ餃子 ゆで卵 新生姜[ 間食 ]ボス紅茶 クリーム大福2020年5月31日日曜日...

Height
151cm
Weight
71.5kg(-4.5kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/05/31/5583590.html

少しでも - ぬーとりあ

1日目。今日は仕事でわりと歩いたので、13700歩。在宅勤務中、ひきこもりに磨きがかかってなけなしの体力も塵と化し、ふくらはぎがジンジンしてる……。【夕飯】味噌汁/豆腐/イワシの生姜の煮付け1尾/生姜...

Height
151cm
Weight
70.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5581013.html

今日から - よっぴ

今日から約2か月がんばる!とりあえず今からウォーキング。久しぶりに運動するからなぁ、、1時間ぐらい行ってきます!

Height
151cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569232.html

10日目 - トリメ

アプリのあすけんでダイエットをしていたけど、もうちょっと日記を長めに書きたかったのでダイエットクラブを始めました。併用していけるか分からないけど、何かしら書きたい記録を書いていきたいと思います。今のと...

Height
151cm
Weight
72.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569056.html

5月8日 暴食 - まっしー

今日は、色々ありまして、むしゃくしゃして、むしゃむしゃしてしまいました。おそらく2000kcalくらい食べたんじゃないでしょうか…。はあ、また明日から頑張ります。今日は、風が強くて、桜が舞い散っていま...

Height
151cm
Weight
44.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/05/08/5564792.html

2日目 - 兄妹ママ

3日ぶりの仕事。朝→食パン1枚昼→ごはん・からあげ・ほうれん草・漬物・チーズの天ぷら間食→ケンタ1個・ポテト

Height
151cm
Weight
59.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/04/28/5557492.html

これから - 英恵

朝なし

Height
151cm
Weight
58kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555336.html

20200421 - ぷりん

記録φ(*'д'* )メモ

Height
151cm
Weight
47.6kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552646.html

歩け、歩け、歩け 28日目 - 地味子

☆★☆ 4月 55.3㎏ 32.3% スタート ☆★☆ 体重 - 0.3㎏ 体脂肪率 - 0.3%  目標体重 ① 54.9㎏ (2020//)      ② 53.6㎏ (2020//)      ...

Height
151cm
Weight
55kg(-9kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/04/02/5540686.html

一カ月経過 - りんご

週末食べ過ぎた分が戻り、運動しているおかげか減ってきました!娘と一緒に毎晩バニトレ7分!たった7分だけどやらないよりはまし。とにかく継続。40kg台になったら美容院行こー(*'▽')それまでおあずけ(...

Height
151cm
Weight
50.5kg(-2.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/03/25/5535483.html

健康診断。そして最高記録 - ズボラ

久しぶりのアプリ。昨日の健康診断では過去最高を記録。。。本当にやばい。過去の記録見てるけど、じわじわと増えていて太ってるのも通常運転になっている。。。とりあえず、朝は白湯にしよう。...

Height
151cm
Weight
47.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5535348.html

朝 - でぶ

記録

Height
151cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5534946.html

3日目 - いなり

よく続いていると思う。おやすみなさい。 明日の目標優しいきもちを忘れない 食欲に負けない

Height
151cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/19/5531898.html