ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

傘さし徒歩/413 - すばるん

月曜あたりから勃発した唇内側の口内炎。なかなか治らない。術後の痛みもまだ完治していないというのに、困ったもんだ(。>д<)今朝はあいにくの雨。この時期に雨は気温が温かい証拠。車で行くか迷ったけど、小降...

Height
151cm
Weight
42.6kg(-11.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/02/20/5243785.html

新しいレッスンに入る時 - lulu*

今日は新しいスタジオレッスンに挑戦してみた。数あるレッスンから自分に合ったものを探すこと、正直苦手。だって、どのレッスンも常連さんがいて、さぁやるわよ!!と言わんばかりのウォーミングアップ。または、お...

Height
151cm
Weight
51.5kg(-2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/19/5242865.html

62.0 - 白玉

ジム、筋トレ、プール、ビート板キックの特訓をしていただいた。指導が出来る人に本格的に教えてもらうと、普段の自分の泳ぎはただ水に浮いているだけなんだなと実感。めちゃくちゃキツかったけどとても楽しかった。...

Height
151cm
Weight
62kg(-9.2kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2019/02/19/5242682.html

2/16(土) - つな*

約3週間ぶりのジム( *_* )★ランランエアロ 45分★ボクシング 45分ジムのスタジオに行ったけど体が重くて、体力がかなり落ちてる事を実感しました~。体もまるまるしているので、これからまたジム通...

Height
151cm
Weight
53.5kg(-6.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/16/5240648.html

5日目 - nano

BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...

Height
151cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/02/13/5238131.html

20190209 - なお

記録

Height
151cm
Weight
53.6kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234955.html

無題 - あしゅ

はい、食べないダイエットはすぐリバウンドしますね。よーやく食欲出てきた。とりあえず3月の友人結婚式までに3キロ痩せよー

Height
151cm
Weight
63kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5230741.html

1/30昼 - 321

43.1/24.4

Height
151cm
Weight
43.1kg(-0.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/01/30/5227069.html

無題 - みいた

朝スープ大盛りパン

Height
151cm
Weight
41.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221481.html

ぬなぁ - 餅子

先に計測だけ

Height
151cm
Weight
49.2kg(-3.3kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/01/14/5214162.html

増量 - あい

朝→フレイク50g、ヨーグルト昼→白菜と肉の煮込み、米夕→サラダ、スープ間食→クッキー、カスタードミニケーキ通じ◎ 腹筋◎体重がやや増量そして、通じが硬い(;_;)水分とらないと!明日は出掛けるから...

Height
151cm
Weight
50.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207737.html

20190105朝 - ズボラ

正月太り…。。。今日からラン再開します。。

Height
151cm
Weight
46.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207355.html

2019.1.3 - あ お

◯ 運動おやすみ

Height
151cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/01/03/5206532.html

2055日目 - ぬ。

67.10kg

Height
151cm
Weight
67.1kg(-15.5kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2018/12/23/5203633.html

記録のみ - ココ

記録のみ

Height
151cm
Weight
87.1kg(-20.4kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195623.html

体重 - ララ

増えすぎて服も入らないし動きづらい、、、久々に運動した。ストレッチ 筋トレエアロバイク本格的にやらないと!

Height
151cm
Weight
52.8kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190940.html

悩める女子たちにおすすめ - ray

グレープフルーツは痩せます。数字が証拠です。おすすめはサラダの上に盛り付けて好きなドレッシングで食べることです。下にうどん忍ばせてめんつゆかけてサラダうどんでもよいかと思いまする。是非お試しあれ!...

Height
151cm
Weight
45.2kg(-12.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/12/01/5183978.html

きんきん金曜日 - ききーん

朝サンドイッチ飲むヨーグルトさけるチーズ昼ビュッフェ(サラダ、カレー(小)、デザート)

Height
151cm
Weight
60.1kg(-0.5kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/11/30/5183280.html

月曜日、 - はてな

体重記録

Height
151cm
Weight
89.5kg(-0.1kg)
Fat
51.3%
URL
/diaries/2018/11/26/5179164.html

40.5 - あお

ブロッコリー チーズ 生ハム ワイン

Height
151cm
Weight
40.5kg(-1.7kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2018/11/16/5172505.html

おはようございます - すず

彼氏の夜勤の帰りをまってたら、おみやげにカップラーメン買ってきてくれて食べちゃった。自分に甘いなあ.. 今日はちゃんとダイエット。朝はココアだけ。...

Height
151cm
Weight
46.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/30/5157968.html

平日に頑張ろう - パープルかすみ

[205日目]今朝は、なんとか51kg台。でも、今日は、お祝い事があり、たくさん食べた。シュウマイも唐揚げもケーキもプティングも美味しくいただいた。明日の朝は、また増えるなぁ。しかも、明日は一日外出す...

Height
151cm
Weight
51.8kg(-16.2kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/10/27/5155670.html

いやー - あにこ

もう久しぶり過ぎて( ;∀;)ダイエットはしてます。早く夢の40キロ台にゆきたい……

Height
151cm
Weight
51kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5149765.html

Day 4 - ピアニスト

なんだかんだ糖分の多い一日だったかも。反省。牛挽肉は油茹でこぼして少しカロリー抑えてみた!Breakfast・オーツ麦100%キャロットケーキ風マフィン: 175・チアシードヨーグルト: 90・目玉焼...

Height
151cm
Weight
52.5kg(-1.3kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/10/17/5148715.html

無題 - ぶたさんのしっぽ

今日は、化粧品の研修に参加。すごく刺激を受けました。かっこいい〜。素敵な方たちばかりで、憧れてしまう。目指せ、かっこいい女性❗️ダイエット。そろそろスポーツジムにも復帰せねば!...

Height
151cm
Weight
102.5kg(-1.5kg)
Fat
57.1%
URL
/diaries/2018/10/02/5134357.html

体重計 - GYKS

今日は体重、体脂肪率の報告はありません。といいますか、体重計が壊れた模様。なるべく早く買わねば!と思ってるけど、いつになるやら…。計れない期間の体重の増減が心配だ。...

Height
151cm
Weight
75.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5133798.html

減ってる - S☆

最近私生活が忙しくて、あちこち飛び回ってもうヘトヘト。久々に12時間くらい寝たー。それに会社も休んでしまった。まぁ、もともと祝日で休むつもりだったからいいかー。最近サボり気味だった体重、二週間ぶりくら...

Height
151cm
Weight
50.9kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126609.html

munita'sDiet 》13 - むにた

今年、生まれてはじめてバリウムのんだのだけど以外に美味しかった笑…じゃなくてなかなか排出されなくて体重増えたしお腹はってるしで具合わるく。こういうものなんだなぁと驚いた。もう少しかんたんに見れないのか...

Height
151cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/09/22/5125198.html

昨日より少しだけ減った\( ‘ω’)/ - 梨都

朝 うどん

Height
151cm
Weight
71.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125076.html

2日目 - もも

今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます~

Height
151cm
Weight
46.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123920.html