151cm 体重とBMI・体型
身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
151cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に151センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.51 × 1.51 ＝ 50.2(kg)
この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
痩せ（151cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 36.5kg
- BMI17
- 38.8kg
- BMI18
- 41kg
普通（151cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 42.2kg
- BMI19
- 43.3kg
- BMI20
- 45.6kg
- BMI21
- 47.9kg
- BMI22
- 50.2kg ※151cmの標準体重
- BMI23
- 52.4kg
- BMI24
- 54.7kg
肥満度1（151cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 57kg
- BMI26
- 59.3kg
- BMI27
- 61.6kg
- BMI28
- 63.8kg
- BMI29
- 66.1kg
肥満度2（151cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 68.4kg
- BMI31
- 70.7kg
- BMI32
- 73kg
- BMI33
- 75.2kg
- BMI34
- 77.5kg
肥満度3（151cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 79.8kg
- BMI36
- 82.1kg
- BMI37
- 84.4kg
- BMI38
- 86.6kg
- BMI39
- 88.9kg
肥満度4（151cm BMI40～）
- BMI40
- 91.2kg
- BMI41
- 93.5kg
- BMI42
- 95.8kg
- BMI43
- 98kg
- BMI44
- 100.3kg
151cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
初回限定ﾄﾐｶ/290 - すばるん
今朝は早起きして8:30に4人で出発。8:50に戦場(ﾄｲｻﾞﾗｽ)に到着&ｽﾀﾝﾊﾞｲ。9:00戦闘開始～！毎月第3土曜日はﾄﾐｶ新商品の発売日。初回限定を手に入れるために並んだ&走った…(>_<)...
- Height
- 151cm
- Weight
- 43.2kg(-11.3kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149704.html
未測定 - ヨタロウ
今日は体重を測り忘れました笑週末は外食はしないのですが、何かとお土産やら頂き物が多いので家に食べ物が沢山あります。カロリーがー！などなど、細かく考えるのも性に合わないし、それよりプレゼントしてくれる方...
- Height
- 151cm
- Weight
- 64.3kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149646.html
1991日目 - ぬ。
64.15kgお通じまだなし。今日は三回目の土曜出勤。ミスを連発しました。以前、きちんと出来たことも今日は間違えてしまいました。デザートの盛り付けの個数。 土曜日は土曜日で、やることがたくさんあって...
- Height
- 151cm
- Weight
- 64.1kg(-18.5kg)
- Fat
- 40%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149533.html
10/20朝 - 321
43.8/24.5
- Height
- 151cm
- Weight
- 43.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149456.html
あれ? - パープルかすみ
[198日目]昨日は、いつもより食べないように意識したから、今朝は減ってると思ってたのに前日と変わらず。30グラムほどの豆パンを食べたのがダメだった?(>.<)...
- Height
- 151cm
- Weight
- 51.7kg(-16.3kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149453.html
15キロ減量突破 - ココ
記録のみ
- Height
- 151cm
- Weight
- 91.5kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149357.html
土曜日、 - はてな
昨日はカロリー貯金がプラス429kcal嬉しい！なかなか出せない成果だけど、週１ぐらいで挙げていきたい❗夜はドリンクだけでも昨夜は難なく過ごせた。空腹感はいつもと同じだけあったのに、食べたい欲求が低か...
- Height
- 151cm
- Weight
- 88.6kg(-1kg)
- Fat
- 49.7%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149158.html
Day 4 - ピアニスト
なんだかんだ糖分の多い一日だったかも。反省。牛挽肉は油茹でこぼして少しカロリー抑えてみた！Breakfast・オーツ麦100%キャロットケーキ風マフィン: 175・チアシードヨーグルト: 90・目玉焼...
- Height
- 151cm
- Weight
- 52.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2018/10/17/5148715.html
40.6 - あお
アイス パン 豆乳 ヨーグルト
- Height
- 151cm
- Weight
- 40.6kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/18/5147996.html
ま、いいだろう - みう
同じ体重が続いておりますが、生理中だし、仕方ない。増えてないから良しとしましょう。
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146056.html
10/15(月) - つな＊
運動無し(^-^;。1日休みでしたが、甘い物食べて昼寝して・・夕食食べて寝て・・と、過去の私？のようにグータラな1日でした(´-д-｀)あぁ～細ーくて太らない体質だったら、絶対運動しないだろうなぁーと...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.5kg(-11.1kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145718.html
◯ - フラワー
測定なし。朝 パン、コーヒー昼 ごはん、納豆、温玉、ロールケーキ、コーヒー夜ウォーキング 35分
- Height
- 151cm
- Weight
- 39.6kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/08/5139373.html
無題 - ぶたさんのしっぽ
今日は、化粧品の研修に参加。すごく刺激を受けました。かっこいい〜。素敵な方たちばかりで、憧れてしまう。目指せ、かっこいい女性❗️ダイエット。そろそろスポーツジムにも復帰せねば！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 102.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 57.1%
- URL
- /diaries/2018/10/02/5134357.html
体重計 - GYKS
今日は体重、体脂肪率の報告はありません。といいますか、体重計が壊れた模様。なるべく早く買わねば！と思ってるけど、いつになるやら…。計れない期間の体重の増減が心配だ。...
- Height
- 151cm
- Weight
- 75.6kg(+1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/10/02/5133798.html
見比べ - ray
1枚目：4月2枚目：6月くらい3枚目：今お腹が一番かわった気がする下っ腹もう少し痩せたいなあと足もスラッとさせたい！スカートが似合う女の子になりたい...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.7kg(-10.7kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132536.html
減ってる - S☆
最近私生活が忙しくて、あちこち飛び回ってもうヘトヘト。久々に12時間くらい寝たー。それに会社も休んでしまった。まぁ、もともと祝日で休むつもりだったからいいかー。最近サボり気味だった体重、二週間ぶりくら...
- Height
- 151cm
- Weight
- 50.9kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5126609.html
munita'sDiet 》13 - むにた
今年、生まれてはじめてバリウムのんだのだけど以外に美味しかった笑…じゃなくてなかなか排出されなくて体重増えたしお腹はってるしで具合わるく。こういうものなんだなぁと驚いた。もう少しかんたんに見れないのか...
- Height
- 151cm
- Weight
- 56.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 34.5%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125198.html
昨日より少しだけ減った\( ‘ω’)/ - 梨都
朝 うどん
- Height
- 151cm
- Weight
- 71.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125076.html
2日目 - もも
今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます～
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123920.html
無題 - あしゅ
便秘解消！
- Height
- 151cm
- Weight
- 62.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/18/5121292.html
無題 - bee
やっと停滞期脱したか
- Height
- 151cm
- Weight
- 66.9kg(-5.7kg)
- Fat
- 42.4%
- URL
- /diaries/2018/09/01/5105615.html
微増量 - momo
プランクチャレンジ(筋力無い人向け)始めてみた。痩せたいと言うか並の筋力と体力をつけたい！
- Height
- 151cm
- Weight
- 64.7kg(-0.4kg)
- Fat
- 41.9%
- URL
- /diaries/2018/08/29/5103262.html
やった！！！ - ゆず
朝日記後測ったら1キロ減っていた！！この調子で頑張っていくぞーーー
- Height
- 151cm
- Weight
- 65kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101013.html
ご無沙汰 - チビぽちゃ
色々あって戻ってしまった体重～！またやり直し(´;ω;｀)みんなの日記を見ながら頑張るぞ！今日は生理前で腰が痛いからゴロゴロしています(T^T)
- Height
- 151cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100107.html
今度こそ❗ - ナツ
失敗とリバウンドを繰り返し、確実に痩せにくい体になっ来てる。今度こそ自分に強くなる‼️とりあえず、脂肪燃焼スープと糖質制限を組み合わせたダイエットで頑張ってみる。負けないぞ‼️...
- Height
- 151cm
- Weight
- 81.9kg(+1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091235.html
回復食 - happy*
4日間のファスティングが終了し、-3.6kg！65kg台を久々にみた。今日から回復食。お粥食べました。あとヨーグルト。動物性はあまりよくないみたいだけど。気にしない！やっぱりファスティング明けだから量...
- Height
- 151cm
- Weight
- 65.9kg(-3.8kg)
- Fat
- 35.5%
- URL
- /diaries/2018/08/13/5088844.html
54.5 - へなちょこ力也
メモのみ
- Height
- 151cm
- Weight
- 54.5kg(-3.2kg)
- Fat
- 34%
- URL
- /diaries/2018/07/25/5071374.html
20180721朝 - ズボラ
女の子もあって、一瞬47まで戻ってしまい、本気でダイエット決意。日中の間食はガムと茎わかめ、飲みのない日は遅くても帰ってから走る、を実施。いい調子！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/21/5068433.html
ダイエット1日目 - みき
朝:カフェモカ昼:パン1つ夜:ご飯半分、トマトとオクラの和風あえ、湯豆腐間食:マカロン2つ、ビスケット1つお通じ:✕ハイヒールスクワット:30回足マッサージ15分...
- Height
- 151cm
- Weight
- 50.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064774.html
暑い - あにこ
夏は嫌いです(^^;
- Height
- 151cm
- Weight
- 54.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/10/5057374.html