ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

おやつ暴食?!/168 - すばるん

最近寝落ち続きだなぁ(>_<)21:30には寝てしまう…体内時計がそうインプットされてしまったのだろうか?朝は霧雨の中散歩へ。バスを見に行ったら少し先で大型バスに中学生が乗り込むところ。次男は釘...

Height
151cm
Weight
45.8kg(-8.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/06/20/5038573.html

6/20(水) - つな*

★筋トレ(腕・お尻)★ランニング10分★PILOXING 15分朝…6:30 プロテイン少し昼…13:00 魚の天ぷらみたいなの、味噌汁(かなりおかわりした(^-^;)間食…14時 甘いコーヒー、ミ...

Height
151cm
Weight
48.6kg(-11kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/06/20/5038539.html

6/20夜 - 321

43.1/24.0→43.4/24.3

Height
151cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/06/21/5038529.html

無題 - みいた

朝キッシュ昼スパゲッティサラダスープケーキ夜つまみチーズ

Height
151cm
Weight
42kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038418.html

(11日目) - GYKS

測定時間⇒5時頃ちなみに、今朝の起床は4時15分。普段よりこんなに早いのは、ちょっと用事があったから。睡眠時間が5時間…6時間まではなかったから、ちょっとしんど。体重増えてる…けど体脂肪率減ってる…で...

Height
151cm
Weight
74.6kg(+0.8kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/06/20/5038333.html

やっと!! 53kg台!! - パープルかすみ

[72日目]今朝53.9。ギリギリだけど嬉しい~~(いつも測定する時間より2時間も遅い時間の測定だったことは目をつぶろう)一時的かもだけどやっとやっと53kg台になった。4月16日に55.8kg、4月...

Height
151cm
Weight
53.9kg(-14.1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/06/16/5034142.html

うーん、 - みぃ子

Height
151cm
Weight
44.6kg(-6.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/06/15/5032743.html

ポケモンGO - ray

今日は1km以上歩きました!ポケモンGO最近また復活してやってます。ひっさびさに筋肉痛(n*´ω`*n)ランニングはしんどいし続かないけどウォーキングは頑張ろう!...

Height
151cm
Weight
50.2kg(-7.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/06/14/5032647.html

6日目 - あにこ

もう1週間か~夜勤行ってきます体操

Height
151cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/06/13/5031416.html

無題 - あしゅ

昨日は来客ありで、だんごをオヤツに食べた。最近、便秘してない(^^)レコーディングはなかなか出来ない笑

Height
151cm
Weight
62.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/13/5031256.html

腹痛 - みお

3日前から下腹部痛でさすがに昨日病院行ってけど、卵巣の腫れぐらいで、そんなたいしたことなくて痛み止め飲みもらって飲んだらほんと痛みがぴたりと止まって、でもまたいま、お腹が痛くなるなう辛いー(;_;)...

Height
151cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/06/12/5030212.html

記録のみ - くーるん

記録のみ

Height
151cm
Weight
44kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/06/10/5028526.html

1858日目 - ぬ。

64.55kg早いもので6月に突入しましたね~。毎日、息子2人送り届けて訓練受けて買い物して、保育園のお迎えして…。あっという間です…(._.)ああ、働いてるお母さん達スゴすぎる!(T▽T;)体力も、...

Height
151cm
Weight
64.5kg(-18.1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/06/09/5027438.html

20180608あさ - ズボラ

女の子前だからと信じて。。。

Height
151cm
Weight
46.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027389.html

67日目 - ウニ子

今日は、一食しか食べなかった。。。_ノ乙(、ン、)_

Height
151cm
Weight
60.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/07/5025878.html

うーむ - アコちゃん

なかなか簡単には痩せないねあれこれやってみてるけど。難しいなぁ。昨日の夜、今日の朝、今日の昼は豆乳スープで。あご出汁使ったら美味なり(*´∀`*)...

Height
151cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/06/04/5022226.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

少しずつ準備&ダイエット - マグノリア

昨日はイオンの薬局コーナーをぷらぷらしてました。大幅に痩せなくてはなので、食べたくないダイエット食品など長続きしない原因になりそうなものはやめ、春雨スープ、クラッカー、玄米を購入。値段を比べたらアマゾ...

Height
151cm
Weight
81.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2018/05/29/5016441.html

12日目 - えりん

朝:もち麦ごはん、ニラ入り卵焼き、味噌にんにく、ねぎとワカメの味噌汁、納豆、コーヒー昼:もち麦ごはん、チキンソテー、玉ねぎもやしニラ炒め、スナップえんどう、ほうれん草の胡麻和え、ニラ入り卵焼き、チーズ...

Height
151cm
Weight
62.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013885.html

24日目 - HIME

あー、サボってたことすら忘れてたorzでも地道に減ってはいるからまーいいや。

Height
151cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008463.html

劇的なリバウンド - 激太り母ちゃん

健康診断で、肝機能『要再検査 D』だった。ええー。なんだこりゃ、、という事で消化器内科へ。なんと、太り過ぎで肝臓に脂肪がついたんだと、、、 フォアグラだ。コレステロール値も基準超え、、、 原因①夕...

Height
151cm
Weight
52.9kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008340.html

-3kg減 - yuuki

開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら?体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動!とかはしていないけど。。。朝ロー...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008016.html

夜ごはん - すず

お味噌汁ごはんもやし炒めキムチ

Height
151cm
Weight
46.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5003653.html

久しぶりにログイン - なぁちゃん

41キロ目指します

Height
151cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/13/4999919.html

リバウンド - ともくん

ゴールデンウィークで、食っちゃ寝ヤバイ。体重も体脂肪も増加。また、サウナ行かなきゃ!明日と明後日は、サウナ生活しよ。

Height
151cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2018/05/04/4992131.html

無題 - あや

ダイエット2日目

Height
151cm
Weight
63.1kg(-1.7kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2018/05/02/4990178.html

あっという間に増えちゃう! - チョコミント

気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日!回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983367.html

69.3kg - momoco

今日から、ステッパーも再開。でもピザ食べてるし、、、

Height
151cm
Weight
69.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982573.html

今日から - 鉄火巻

ダイエット始める!!!!!初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい!痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー!!!!!!!!!!...

Height
151cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981469.html

あつい - じゅりんご

暑さに負けぎみです

Height
151cm
Weight
78.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981459.html