ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1日目 - ぷくぷく

朝、、するめ100kcal、野菜スティック100kcal、酵素50kcal、昼、、黒糖くるみ330kcal、魚肉ソーセージ120kcal、筋子おにぎり210kcal、やきとりもも塩115kcal運動、...

Height
151cm
Weight
52.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/22/5362234.html

55.9kg - えり

この週末はアルコール欲が抑えられず金曜~日曜の間、毎日ビールとつまみで好きなだけ飲み食いした。さすがに、今朝体重計乗るの怖かったけど56.0kg超えてなくてちょっと安心。でも、今日からはリセット。已む...

Height
151cm
Weight
55.9kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/07/22/5362114.html

79.0 - GYKS

食欲復活、体重も復活?主人と話してて、夏バテしてたのかもね、と言われてもしかしたらそうだったのかなーと思ったり。そういえば水分補給しっかりする!といいながらとれてなかったなぁと思ったり。水分補給しっか...

Height
151cm
Weight
79kg(+5.2kg)
URL
/diaries/2019/07/22/5362002.html

水上バイク/564 - すばるん

日曜の朝も早起き。朝ご飯を食べてすぐ7:30に出発。車で1時間半ほど走り、目的地に到着。某マンガ館。夏休み最初の週末ということがあってイベント開催!モニュメントと写真を撮り、会館に入り、ひとしきり遊び...

Height
151cm
Weight
42.5kg(-12kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2019/07/21/5361820.html

スパ&リゾートで一日中岩盤浴 - つな*

★12:00〜22:00・ひたすら岩盤浴・時々リクライニングチェアーで映画見る・時々アイス食べる・トレーニング室もあり、ランニング20分➕15分 合計5km始めと最後はお風呂♪家族で行き、旦那と娘2...

Height
151cm
Weight
55.3kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/07/21/5361529.html

やっと歩いた - ひろ

ダイエット再開してからやっと歩きました(^-^;40分ですが、歩けて良かった-。朝早く起きる。今日もできました!早起きしたからなのかは分からないけど、頭が冴えていた一日でした。...

Height
151cm
Weight
72.8kg(-1.2kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2019/07/20/5360781.html

無題 - 紫陽花

Height
151cm
Weight
47.1kg(-1.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/07/17/5358298.html

2255日目 - ぬ。

71.20kg/前日比+0.45kg予約なしで献血受けに行ったら今日は午前中いっぱい埋まってます、すみません!って、言われたけど献血してくれる人たちが沢山いて良いことだよね!(* ゚∀゚)成分献血は午...

Height
151cm
Weight
71.2kg(-11.4kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2019/07/11/5353839.html

【15日目】 - もも

«仕事»立ち仕事:5時間30分 «運動»ジョギング25分ジョギング後、プロテイン(ヨーグルト味)を430ml飲んだ。結構、お腹膨らむ感じ(*´꒳`*)

Height
151cm
Weight
71.3kg(-1.2kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2019/07/09/5352358.html

贅沢しました - ray

今日は割引戦争に勝利したので晩御飯はお寿司。お魚だからカロリーも低くて助かる。しかも美味しい。それから内もも、二の腕、お腹周りの筋トレ。15分くらいだけ。これからもっと時間を伸ばせたらいいな。続けてい...

Height
151cm
Weight
47.9kg(-9.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/07/09/5352323.html

初 - yuri

やっと妊娠中初めて検診に行った時と同じ体重に戻った(;_;)嬉しい(;_;)とはいえ、あの頃も痩せたい痩せたいと思っていた数値だから、あと2.5kg頑張ろう(*'ω'*)目標体重が3kg切ってるって嬉...

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/07/06/5350081.html

計測~起きたて - クリーム

低気圧のせいか、頭痛とからだの節々が痛い。筋トレは今週無理だった。食べたもの記録もおサボりぎみ(笑)

Height
151cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2019/07/06/5349752.html

無題 - あしゅ

ケーキ、パン食べまくった

Height
151cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/01/5345171.html

やーせーたーいー - ヒメジ

お久しぶりです。何回も出戻りしているヒメジです(ノД`)痩せたい理由が見つからず、ここ数年は体型を全く気にしない日々を過ごしておりました。一年ほど前からネットで知り合った方達と毎日ゲームをして遊んでい...

Height
151cm
Weight
71.6kg(-0.5kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2019/06/29/5343291.html

今週は停滞 - エン

先週55.7キロで、6日くらいで3.7キロやせた。今週はずっと54と53を行き来してたなあ‥‥先週と違うところは、まずモチベーションがちょっと下がった?というか、目標を見失ってしまったのか、買い物に行...

Height
151cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/28/5343067.html

がんばれがんばれ!わ・た・し! - アタコ

梅雨入り&生理&お仕事忙し週間などで、先週はあまり運動ができなかったわたくしです。そして、今週末も雨で土曜日ランニングはできず。。。いや、曇りだったっけな?ん?ちょっと思い出せない…日曜日は。。。夫と...

Height
151cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2019/06/24/5339907.html

19 - 広い背部

朝運:ウォーキング40分朝飯:白飯90g 納豆 味噌汁 ドライイチヂク入りヨーグルト プロテインすアマ2個昼飯:ミョウガ入りレタスのサラダ山盛り コンニャク漬け ムネチキン ゴボウ ヤングコーン リ...

Height
151cm
Weight
50.3kg(-1.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/06/14/5331896.html

53.1 - へなちょこ力也

終わったと思ってた生理が、また始まっためんどくさい

Height
151cm
Weight
53.1kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330886.html

ダイエット再開中 - ちゃんこ

色々あって49.5キロから2週間で今の体重に...これを機にまた自分磨き始めます!

Height
151cm
Weight
47.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/06/08/5326684.html

失恋みたいな気分 - milk

痩せよう

Height
151cm
Weight
48.4kg(-2.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/05/30/5318601.html

メモ - 虎猫ぶーたん

メモ スロトレプチリセット二日目

Height
151cm
Weight
63.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308733.html

無題 - とろろ

なかなか減らないなぁ〜

Height
151cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308139.html

ダメですねー。 - チビぽちゃ

減らん!

Height
151cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5306798.html

リバウンド王に俺はな!・・・ったんだぜ - たわし

この5年無駄に過ごしてきました2,3キロ痩せてもすぐ元通り膝を壊し血圧も上がり糖尿病毎日杖をついて歩いています死の気配がすぐそこにあるんだなぁ

Height
151cm
Weight
93.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304293.html

4/28朝 - 321

43.8/24.7

Height
151cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/04/28/5294603.html

デブ過ぎる - りつ

誘惑に負けてお酒飲んでしまった!でもこの時間にご飯を食べたい欲には勝てた!きゅうりのおかげだな

Height
151cm
Weight
71kg(0kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2019/04/18/5287897.html

4/16 - あかん

【食事】朝:あん食パン、ごぼうパン昼:昨日の晩ごはん残り、ご飯夜:肉団子のすき焼き風煮、キャベツの無限サラダ間食:86%チョコ、かりんとう饅頭【運動】筋トレ…スクワット、お尻あげ、腹筋、お腹ひねりベビ...

Height
151cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5286126.html

66.4kg - ブー子

どん兵衛 鴨そば 414kcalサーモン巻き 335kcal

Height
151cm
Weight
66.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274315.html

首 - ララ

痛めたー、、、まあしょうがないストレッチスロトレエアロバイク40min糖質少なくすると空腹感が増してちょっと辛いなー。最近まで糖質いっぱい摂ってたからなー。明日はローソンの低糖質おやつを食べるんだー。...

Height
151cm
Weight
52.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5270327.html

忘れていた - むにた

3月末で仕事落ち着くので、またがんばるぞ〜とりあえず夜はクタクタでヨガしか無理だから、朝起きたら踏み台やるようにする。

Height
151cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/24/5269568.html