151センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

151センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 ＝ 50.2(kg)

この50.2kgが、151センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※151センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（151センチ BMI18.5未満）

普通体重（151センチ BMI18.5～25未満）

肥満（1度）（151センチ BMI25～30未満）

肥満（2度）（151センチ BMI30～35未満）

肥満（3度）（151センチ BMI35～40未満）

肥満（4度）（151センチ BMI40～）

151センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

腰痛？/1433 - すばるん

今朝は気持ち早めの7:25出発。8:00出勤。今日もデスクワークはほぼ皆無。机に戻れたのは、18:00過ぎ。19:00退勤、19:30帰宅。小学校の委員会の集まりが明日だと言うのに、直前に内容の変更以...

Height

151cm

Weight

46.5kg(-8kg)

Fat

26.1%

URL

/diaries/2021/12/08/5976365.html

12/8 - まき

睡眠0時から6時半　朝9時45分オイコスにおからパウダー、黒ごまきなこオートミール、玄米フレーク、牛乳、フリーズドライのいちご3粒サラダ昼13時40分肉団子と玉ねぎ人参かぼちゃの甘酢チゲスープにオート...

Height

151cm

Weight

67.5kg(-4kg)

Fat

39.8%

URL

/diaries/2021/12/08/5976185.html

74.8kg - GYKS

11/1に比べて、+0.4kg。特に変化のない1ヶ月だった。増加してないのは安心だけど、1ヶ月落ち着いてる理由がわかってないから、リバウンドの前ぶれじゃなければいいけど‥‥‥と、少し不安。...

Height

151cm

Weight

74.8kg(+1kg)

URL

/diaries/2021/12/04/5973715.html

12.1 - たんたん

朝　なし昼　チキンカレー（すき家）

Height

151cm

Weight

47.5kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2021/12/01/5971810.html

3129日目 - ぬ。

63.25kg*血圧(平均122/74.5)1ヶ月におよそ1kg増やしてる……(_ _;;)何とかしたいのだが。

Height

151cm

Weight

63.2kg(-19.4kg)

Fat

38.1%

URL

/diaries/2021/12/01/5971752.html

無題 - 紫陽花

筋肉　31.35

Height

151cm

Weight

43.5kg(-5.5kg)

Fat

24%

URL

/diaries/2021/11/22/5966379.html

リバウンド - れい

お久しぶりです。最近またガッツリ食べるようになってしまい50kg突破してしまいました…。片思いの人と月1で会うのに太ってたらフラれそう。なので、またダイエット始めます！皆さんの投稿を見てモチベも上げた...

Height

151cm

Weight

50.9kg(-6.5kg)

Fat

36.5%

URL

/diaries/2021/11/20/5965697.html

なんか分からんけど - riiiiin

ちょっと体重落ちてたー色々あって食欲落ちてたからか笑ゴルフの練習で落ちたのか笑ま、どっちもある(≧∇≦)笑ちょっと嬉しい(´∇｀)

Height

151cm

Weight

51.2kg(-1.8kg)

Fat

32.1%

URL

/diaries/2021/10/27/5950623.html

55kg目指す - はなえ

朝

Height

151cm

Weight

56.7kg(-2.8kg)

Fat

33.3%

URL

/diaries/2021/10/24/5948564.html

つかれたー - ララ

エアロバイク 30minそれだけ〜体重はありえない数値だけど、久々にちょっと運動してみたら気持ちが前向きに♪

Height

151cm

Weight

63.8kg(+7.4kg)

URL

/diaries/2021/10/20/5946190.html

思い出したように - 桜子

思い出したようにダイエットをする

Height

151cm

Weight

81.6kg(-16.6kg)

URL

/diaries/2021/09/13/5920747.html

健康になりたい - ヒメジ

お久しぶりです。ヒメジです(*´∀｀)ﾉここ数年は「別にこのままの体型でもいいやw」と開き直ってダイエットをしてなかったのですが、胆石が大きくなり腹痛を起こすようになったので、7月に胆嚢摘出手術を受け...

Height

151cm

Weight

74kg(+1.9kg)

URL

/diaries/2021/09/05/5914924.html

便秘解消の - なこ

成果。これからまた溜め込みます。。

Height

151cm

Weight

42.3kg(-16.2kg)

Fat

16.6%

URL

/diaries/2021/09/02/5912964.html

生理3日目 - まっしー

二の腕がたるたる。今日はプロテインざんまい。

Height

151cm

Weight

42.8kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2021/08/25/5907629.html

7ヶ月続けて10kg近く落としました - えみっち

過去の記録が残るので記録していきたいです

Height

151cm

Weight

45.3kg(-8.2kg)

Fat

29.4%

URL

/diaries/2021/08/06/5895516.html

- - りぼ

-

Height

151cm

Weight

72kg(+0.5kg)

Fat

48.9%

URL

/diaries/2021/07/31/5891231.html

・ - もちょちょ

・

Height

151cm

Weight

48.9kg(-14.9kg)

Fat

26.8%

URL

/diaries/2021/07/15/5880529.html

パソコンずかれ - ru-

久しぶりにパソコン使ったら1日で頭痛と吐き気に襲われた、、デスクワーカーてすごいからだに負担をあたえてるんだと改めて実感。

Height

151cm

Weight

56.1kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2021/06/16/5860111.html

48日目 - ももにく

朝パエリア風炊き込みご飯昼夜うーーーーん、全く減る食生活じゃないのに減ってる謎…また体重計バグってるのかしら…

Height

151cm

Weight

56.8kg(-2.5kg)

Fat

34.4%

URL

/diaries/2021/05/28/5846570.html

人生最大 - やぁ

ＧＷ、コロナのこともあって、テイクアウトを注文。ピザにお寿司に、ハンバーガー、ビビンバ、ハンバーグ好き放題食べる生活..人生最大体重を突破..このままだとどんどん重くなる..ジムもはじめて見てるけど明...

Height

151cm

Weight

37kg(-20kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2021/05/05/5831118.html

オートミールダイエット - あい

オートミールダイエット2日目昨日と体重変化なしYouTubeのひなちゃんねるを参考に筋トレも頑張ってます。朝→オートミール、ヨーグルト昼→カレー夕→外食　トンカツ...

Height

151cm

Weight

53.2kg(0kg)

Fat

32.4%

URL

/diaries/2021/05/02/5829126.html

走るの楽しい - わかば

休みながらではあるけど約4キロ走りましたその4キロの中に大きな坂道もあったりしたので、明日の体重測定が少し楽しみ因みに帰ったあとはザバスのミルクプロテイン＋SOY(カフェオレ味)を飲んで、ニートゥチェ...

Height

151cm

Weight

57.9kg(+0.1kg)

URL

/diaries/2021/04/30/5827743.html

009 - (*´꒳`*)

前日の夕飯を早く18時くらいに済ませてその後ひたすらがんばって朝まで我慢したらすごい！55㎏台うれしい(๑>◡<๑)まぁ、また増えたりもするのはわかってるから、続けていくこと☆がんばる٩(ˊᗜˋ*)و...

Height

151cm

Weight

55.8kg(-2.5kg)

Fat

38%

URL

/diaries/2021/04/05/5812738.html

体年齢50 - さらり

筋肉量33.5　基礎代謝1043　BMI 23.5 　骨量1.9　内蔵脂肪6.5　体年齢50　昨日は付き合いで焼きそばを食べた。やっぱり増えている。でも、約50日ぶりの炭水化物だったのに、別に食欲が止...

Height

151cm

Weight

52.8kg(-4.5kg)

Fat

32.9%

URL

/diaries/2021/03/31/5808406.html

6日目 - はなぽん

朝豆乳　112昼夜その他

Height

151cm

Weight

65.4kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2021/03/31/5808240.html

50.7kg - さくらさら

今月も残り少ないけど今月の目標は50.5内を目指す。

Height

151cm

Weight

50.7kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2021/03/19/5798341.html

50kg台にむけて - 英恵

朝

Height

151cm

Weight

60.5kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2021/02/08/5772960.html

(再)1日目 - はなぽ

朝なし昼サンドイッチ(550)豆乳(54)夜

Height

151cm

Weight

66.4kg(+1kg)

URL

/diaries/2021/01/17/5757710.html

今日の記録 - りんご

きょうからダイエット始めるぞ〜無理なく、半永久的に続けられるダイエット方法を探してます。断食は続かなかったな。筋肉を落とさず、脂肪燃やしていきたい！朝 : 納豆、豆腐、野菜スープ昼 : ポルチーニソー...

Height

151cm

Weight

44.1kg(0kg)

Fat

25.6%

URL

/diaries/2021/01/10/5753370.html

52.6kg - えり

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。年末年始は体重測定もろくにせず好きなものを好きなだけ飲み食いしまくったように思ったけど自分で想像していたよりは増えなかった。54kg台とかに...

Height

151cm

Weight

52.6kg(-6.5kg)

URL

/diaries/2021/01/04/5749259.html