ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg ※151cmのモデル体重
BMI20
45.6kg ※151cmの美容体重
BMI21
47.9kg ※151cmの理想体重
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

⚘12.3.thu - わーこ

○ホットコーヒー○みそ汁、もずく和え、りんごのソテー、人参ジュースまだまだ始めて3日目だけど、朝起きるのが楽になった気がする。明日は同期とのごはん会!食べることを楽しみながらメリハリつけて頑張る。...

Height
151cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/12/03/5731070.html

2766日目 - ぬ。

*不食日└10クール/1week*血圧(平均120.5/75)子供らからもらった風邪のせいで、ダイエットらしいダイエットはしていない感じですがとりあえず、月曜断食のベーシックは卒業します。すでに、朝は...

Height
151cm
Weight
56.3kg(-26.3kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2020/12/03/5730884.html

50.5kg 24.4% - えり

月初で忙しい!!!おととい飲み食いしたけど昨日、ゆるくリセットできたからか体重変動なしで優秀!今日もゆる~~~くリセットして週末に備えるつもり!以上!!!(めっちゃ忙しい!!!)...

Height
151cm
Weight
50.5kg(-8.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/12/03/5730855.html

夜間外来へ/1064 - すばるん

7:30出発。8:05出勤。14:00過ぎまではいつも通りの業務。15:30からは面談。今日は室内も寒くて、体がものすごく冷えた。18:25退勤。18:55帰宅。間もなくパパも帰宅し、みんなで夕飯。風...

Height
151cm
Weight
47.6kg(-6.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/12/02/5730610.html

12/2 - ふーみん

今日はお休み~♪買い出し行ってごろごろ。明日から4連勤だ~。ほどほどに頑張ろうε- (´ー`*) フゥ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼朝 白湯昼 鉄火細巻き お味噌汁夜 ハン...

Height
151cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/12/02/5730570.html

50.4kg - さくらさら

7月に戻る週末底なしに食べるのはやっぱりまずい

Height
151cm
Weight
50.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2020/12/01/5729638.html

41日目 - 兄妹ママ

あーーー、停滞期。朝ランニング&ウォーキングはしてるから体脂肪は減ってきてるけど、体重さーーーん朝→セブンの五目おにぎり昼→とり天、お浸し、みそ汁、ご飯4口、千切りキャベツ、ポテサラ夜→ケンタのレッド...

Height
151cm
Weight
55.7kg(-3.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/11/21/5723228.html

参った… - たまこ

昨日、朝ごはんのあとガソリンスタンドでタイヤ交換してたら、待ってる途中、お腹に激痛が。終わるまで必死に耐えて、自宅に戻り、その後、ツラかった…( ´⊇`)年に数回、疲れやストレスが溜まると、急に、くる...

Height
151cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/11/15/5719390.html

無題 - 猫薄荷

ペットが亡くなったショックで無気力、外出せず喪失感を食欲で満たし…一時目標まであと一歩というところまでいったのに、あっという間に2kg近く体重増。しかしあのすさまじい暴飲暴食、乱れた生活振りで2kgで...

Height
151cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2020/10/28/5706394.html

10/27食事 - リエコ

朝白米味噌汁昼お弁当コーンスープ夜お好み焼き運動なし

Height
151cm
Weight
84.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706266.html

朝  - でぶ

生理になってるから体重減らないお菓子とか食べないの一週間続いている!!もっと頑張ろう!!

Height
151cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705506.html

64.6kg 39.1% - すがちゃん

ランニング走行12週(3キロ)階段5往復

Height
151cm
Weight
64.6kg(+7.1kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5705270.html

10月21日分 食事記録 - まっしー

昨日、2000kcalオーバーしました。書きたくなかったけど、書きます。(体重は朝のもの)朝大豆肉 100にんじん 50なす 30かぼちゃ 75マヨネーズ 50もずくスープ 10春雨 25甘酒+牛乳 ...

Height
151cm
Weight
44.2kg(-3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/10/22/5702536.html

なんで - ララ

こんなにやる気出ないのー。ウォーキングでまあまあの歩数いってる日もあるけど、次の日ぐったりしてしまう。今まで動いてなかったツケだな。でもちょっとずつでも体力つけていくぞー!...

Height
151cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/10/06/5689471.html

無題 - 紫陽花

 

Height
151cm
Weight
43kg(-6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2020/10/04/5687728.html

今日からダイエット始めます! - おこめ

朝:たら子ご飯昼:チョコパン、ぶどう夜:

Height
151cm
Weight
48kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/10/02/5686422.html

金曜日 - はてな

記録

Height
151cm
Weight
87.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/02/5686260.html

今日の晩ごはん - れい

鮭の西京焼きが安くなってたので!定食メニューにしてから、ゆるやかに体重が落ちています。昨日は朝方4時まで大好きな人と通話して恋バナもできて、とてもハッピーでした(n*´ω`*n)モチベーションが上がり...

Height
151cm
Weight
49.1kg(-8.3kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2020/09/28/5683240.html

独り言 - あーちゃん

お久しぶりです。約1ヶ月ぶりにここに来ました。ダイエットってホント自分との戦い数値見ての通り。この1ヶ月もぅ何も気にせず食べたいもの食べまくってやったストレスかな…あんなけ頑張って痩せたのに、戻るのな...

Height
151cm
Weight
45.9kg(-0.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/09/23/5679084.html

002 - (*´꒳`*)

朝混ぜご飯バナナ昼トマトミートソースとチーズのパン240チョコクロワッサン350夜絹豆腐きゅうりミニトマトごまドレッシング焼きいもミロ牛乳オリゴ糖十勝ヨーグルトLG21夜、食べ過ぎたなでも久々の焼きい...

Height
151cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2020/09/01/5661371.html

9日目 - よっぴ

ちょっと昼までダラダラしすぎた( ; ; )最近の日課の肩甲骨のストレッチ、気のせいかもだけど、柔らかくなって来た気がする!今から歩きながら買い物行って、帰ってきたら股関節のストレッチ予定!来週から...

Height
151cm
Weight
63kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/08/21/5652344.html

今日から。 - ウォンバット姫

お盆も終わったので、ダイエットスタート!友達が、前に8時間ダイエットして痩せてたので、8時間ダイエットでがんばります♡こちらでブログとか書くのはじめてなので失礼があったらごめんなさい。よろしくお願いし...

Height
151cm
Weight
83.4kg(0kg)
URL
/diaries/2020/08/18/5649286.html

連休終わり!! - ナツ

なんか、ダイエットもだらだらしてきてたから連休中はダイエット忘れることにしてた(^-^;運動もしないし、好きなものを食べるし…一回リセットしてみようと思ってさ。でも、やっぱり心のどこかでダイエットって...

Height
151cm
Weight
75.8kg(-7.3kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/07/27/5630940.html

サボると… - 3温love

数字に表れる。めんどくさいけど、たべるめんどくささはないのよね~逃げてました。

Height
151cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/07/20/5625119.html

7/17/'20 - マロン

お通じ○ 自転車 11.3km

Height
151cm
Weight
65.3kg(-2kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2020/07/17/5623002.html

体重測定なし - サボテン

ホテル滞在の為、体重測定なし

Height
151cm
Weight
57.7kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5621442.html

2020/07/10 - しろくま

64.4kg

Height
151cm
Weight
64.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/10/5617015.html

78.7kg - GYKS

夜中3時に腹痛で起き、二度寝したものの、午前中はほぼうつらうつらとしてました。なので体重を測り忘れ。記載は、夜に計測したものです。家族がエアコンの風を求めるのですが、その冷房にやられてしまったみたいで...

Height
151cm
Weight
78.7kg(+4.9kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604056.html

何度目かの再スタート - えみっち

ひょんなことからここを見つけてびっくりしました前にやっていた頃は今の理想体重体系こんなになってしまったそれほど太り過ぎって言うことねこれはなんとかしなくちゃ〜がんばります...

Height
151cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2020/06/15/5595984.html

体重記録 - オレンジ

体重記録

Height
151cm
Weight
77.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/06/03/5585271.html