ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

ダイエット1日目 - みき

朝:カフェモカ昼:パン1つ夜:ご飯半分、トマトとオクラの和風あえ、湯豆腐間食:マカロン2つ、ビスケット1つお通じ:✕ハイヒールスクワット:30回足マッサージ15分...

Height
151cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064774.html

記録のみ - くーるん

記録のみ

Height
151cm
Weight
43.2kg(-3.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/10/5056923.html

ジム初日のはずが… - リーサ

今日から某ジムのル○サンスに通う予定でしたが、天気が非常に悪いので、急遽取りやめに。明後日、仕事が早く終わりそうだったら、行ってみよう。

Height
151cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051257.html

腹痛 - みお

3日前から下腹部痛でさすがに昨日病院行ってけど、卵巣の腫れぐらいで、そんなたいしたことなくて痛み止め飲みもらって飲んだらほんと痛みがぴたりと止まって、でもまたいま、お腹が痛くなるなう辛いー(;_;)...

Height
151cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/06/12/5030212.html

うーむ - アコちゃん

なかなか簡単には痩せないねあれこれやってみてるけど。難しいなぁ。昨日の夜、今日の朝、今日の昼は豆乳スープで。あご出汁使ったら美味なり(*´∀`*)...

Height
151cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/06/04/5022226.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

12日目 - えりん

朝:もち麦ごはん、ニラ入り卵焼き、味噌にんにく、ねぎとワカメの味噌汁、納豆、コーヒー昼:もち麦ごはん、チキンソテー、玉ねぎもやしニラ炒め、スナップえんどう、ほうれん草の胡麻和え、ニラ入り卵焼き、チーズ...

Height
151cm
Weight
62.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013885.html

24日目 - HIME

あー、サボってたことすら忘れてたorzでも地道に減ってはいるからまーいいや。

Height
151cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008463.html

劇的なリバウンド - 激太り母ちゃん

健康診断で、肝機能『要再検査 D』だった。ええー。なんだこりゃ、、という事で消化器内科へ。なんと、太り過ぎで肝臓に脂肪がついたんだと、、、 フォアグラだ。コレステロール値も基準超え、、、 原因①夕...

Height
151cm
Weight
52.9kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008340.html

-3kg減 - yuuki

開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら?体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動!とかはしていないけど。。。朝ロー...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008016.html

久しぶりにログイン - なぁちゃん

41キロ目指します

Height
151cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/13/4999919.html

リバウンド - ともくん

ゴールデンウィークで、食っちゃ寝ヤバイ。体重も体脂肪も増加。また、サウナ行かなきゃ!明日と明後日は、サウナ生活しよ。

Height
151cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2018/05/04/4992131.html

無題 - あや

ダイエット2日目

Height
151cm
Weight
63.1kg(-1.7kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2018/05/02/4990178.html

あっという間に増えちゃう! - チョコミント

気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日!回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983367.html

今日から - 鉄火巻

ダイエット始める!!!!!初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい!痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー!!!!!!!!!!...

Height
151cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981469.html

あつい - じゅりんご

暑さに負けぎみです

Height
151cm
Weight
78.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981459.html

1日目 - roco

気を取り直して今日からチャレンジ!昨日のせいで太ももの前側だけ筋肉痛です正しい姿勢でやるとかなり太もも後側に効きます今日の夜までフォームを間違えていたので…夜にまとめて30回やりました明日は朝、昼、夜...

Height
151cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976421.html

始めてみます - mi*

登録だけしていたものの全く使ってなかったので(そもそも登録してたことすら忘れてた)活用してみようと思います。レコーディングも兼ねて。書き出すと自分の摂取カロリーが把握できていいですね。少し意識が高まり...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/04/12/4971893.html

きっかけ - naru

彼氏に太った太ったバカにされまくるので本気で夏までに頑張ろうと思っています。一緒に頑張ってくれる方募集中です!

Height
151cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965886.html

2日目 - ミニブタちゃん

1時間のウォーキングをしたためよく眠れた

Height
151cm
Weight
53.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/23/4953158.html

これから! - もんど

先日まで体調を崩し精神的にも落ち込んでしまい何も出来ませんでした。婦人科で診察を受け漢方薬を処方してもらったら驚く程に回復してきました。まだ、深夜の早朝覚醒(なんか変だけど(笑))は連日ありますから運...

Height
151cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2018/03/19/4949714.html

6日目 - いずみ

朝チーズ 50kcalカプリコ192kcal昼カニパスタ 500kcalチーズケーキ300kcal夜きのこスープ160kcalkiriとクラッカー270kcalお菓子やばい!我慢しようね…もはやダイエ...

Height
151cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/17/4948412.html

記録のみ - かんちゃん

記録のみ

Height
151cm
Weight
50.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/03/17/4947830.html

2日目 - もも

昨日は父の誕生日会でお米にケーキとやってしまった〜夜はお米を食べずに頑張りたいな(^_^;)●朝ごはんバナナ1本

Height
151cm
Weight
85.1kg(0kg)
Fat
49.3%
URL
/diaries/2018/03/16/4946979.html

たべすぎた - すず

朝くっきー × 8昼てりたまチーズバーガーセット夜オムライスエビマヨ間納豆うん。食べすぎ。あしたからきをつけます、

Height
151cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939278.html

47kg - なつみ◆ダイエット歴10年目

日記

Height
151cm
Weight
47kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932560.html

ストレスか? - あここ

何もしてねーのに痩せる。癌じゃありませんようにー!

Height
151cm
Weight
61.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926515.html

初日 - えみりん47-48

記録初日。頑張ります。ラクビというサプリ、購入した。腸内フローラに効くとかー減りますように

Height
151cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/17/4923084.html

ダイエット開始 - ざき

ヤバイ。。。誰がなんと言おうと、50.0キロまでりんごしか食べない。

Height
151cm
Weight
54.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913808.html

早寝早起き! - みかん

頑張る

Height
151cm
Weight
56.5kg(-0.5kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2018/01/28/4904920.html