ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

無題 - もえぴい

朝 なし昼 なし夜 ナポリタンスパゲティ

Height
151cm
Weight
41.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4892526.html

2018/1/11 - Miyu

15時▶︎ドトールミラノサンド、抹茶ラテ18時半▶︎ローソンのドリア23時▶︎しろごはん、鶏肉の塩コショウ焼き間食▶︎ファミマ抹茶ラテサボってました(´・_・`)全く運動する気にならずダイエット熱、降...

Height
151cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4890055.html

4日目 - 33

記録のみ

Height
151cm
Weight
64.9kg(-0.6kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2018/01/11/4889360.html

頑張ります - さとみ

今日、49キロになってしまいショック!

Height
151cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/08/4887131.html

お腹すきました - 未来

こんばんは。修論と入社前研修で気が休まりません…先ほど22時ごろ帰宅をしまして、とても疲れております… 写真1枚目は土曜のお昼ご飯です。作り置き料理が尽きている土曜は、家にある食材でなんとかしのぎます...

Height
151cm
Weight
45.9kg(-7.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/18/4871208.html

12/10 - Tui

モーニング朝食Lunch :栄養バー夕飯: チキン、ご飯、ミネストローネ、緑茶

Height
151cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864539.html

楽しくダイエット - ふみころ

さっき投稿した神木くんダイエットじゃないけど、同じくダイエットを楽しむという目的で、「1kgでも減ったら超大げさに喜ぶ」というのも見かけて、やはりすごくいいなと思ったので実践したい!!!...

Height
151cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851780.html

51.7kg - さくらさら

最近増えてきた!やる気が起きないがこれはいけない兆候・・・今週は土曜日までに51.3来週は51キロジャストをめざす!!!!

Height
151cm
Weight
51.7kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4843646.html

無題 - ゆうな

12月にHey! Say! JUMPのコンサート参戦するため!頑張るよー!推しにあうために!!

Height
151cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840324.html

抑えきれなかった - ナオミ

やりきれなくて、過食わかっていたけどやっぱり辛いでも、どんな時も体重書いてちゃんと管理したい。負けたくない。ブスなんだから、努力しないと。誰も助けてくれない。いつだって自分で切り開く...

Height
151cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/11/09/4837942.html

80kg - まなみ

98センチ詰む3月までに10キロ痩せないと。可愛い子に会いにいくのにこんなんじゃむり

Height
151cm
Weight
80kg(+18.9kg)
URL
/diaries/2017/11/09/4836994.html

お腹空いた(´-ω-`) - ゆんか

朝フレンチトースト1枚分りんご昼ところてんりんご大根のそぼろ煮夜ご飯半膳大根のそぼろ煮大根皮と葉、人参お揚げのツナきんぴら柿今までの経験から、昼は食べないか少なめにするのが丁度いいんだと思います、体調...

Height
151cm
Weight
56kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4836526.html

無題 - あいり

お通じ◯甘いもの食べすぎなのに全然お腹空いちゃうからほんとやばい( ;´Д`)あ〜がんばろう!!>_<

Height
151cm
Weight
46.9kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/07/4835925.html

1103 - みき

いつまでたってもの痩せられない私。人前では食べないのに、一人でいると食欲暴走。今日は思考回路停止状態。絶不調。今日食べたものおにぎり2個あんこ入りとちもち3つ食パン 5枚惣菜パン1個塩パン1個豆乳キッ...

Height
151cm
Weight
53.7kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/11/03/4831797.html

食べ過ぎました。 - セシリア

今日の夕食は山羊汁で食べ過ぎました。

Height
151cm
Weight
72.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4829103.html

無題 - ようかんこ

やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ!朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/31/4828826.html

記録 - たき

きろくのみ

Height
151cm
Weight
53.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820962.html

今朝の体重 - みたそ

最近忙しくて全然記録出来てないけど、体重は順調に減っていってるから嬉しい

Height
151cm
Weight
91kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806239.html

海外旅行で - keico

リゾートで飲んで食べてしてたら太ったーー(>_<)明らかに顔が丸い。。凹むけど自業自得なのでっ!!今日から気持ち切り替えてがんばる。今日はジムでランした☆...

Height
151cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783665.html

9/15(227日目) - ちょこ

記録

Height
151cm
Weight
73.5kg(-2.7kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/09/15/4782602.html

摂取カロリー - あかね

高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765558.html

170日目 - 沙織

朝青汁+牛乳57kcalバナナ(中)72kcal昼クラムチャウダー111kcalサラダチキン(レモン)半分57kcal16時バナナ(小)30kcal夜サラダチキン半分57kcalサラダ(青じそドレ)6...

Height
151cm
Weight
44.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764283.html

物欲 - はる

やばい。欲しいものありすぎる…。

Height
151cm
Weight
45kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/29/4763319.html

*20170827* - ももんが

健康診断に向けて調整&keep

Height
151cm
Weight
42.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760542.html

久しぶりです - みるこ

最近、来てませんでした〜玉ねぎヨーグルト、食べはじめました(^-^)/

Height
151cm
Weight
68.7kg(+1.8kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2017/08/16/4748333.html

8月12日という日。 - uca(o^^o)

朝、ベーコン&チーズパン昼、おにぎり(五目&辛子明太) パスタサラダ少し、ヨーグルト ゴールドキウイ間食、一本満足バー夜、納豆ご飯少し、サラダ、魚頑張らないと‼...

Height
151cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744876.html

停滞期 - はる

この位の体重になると、必ず痩せなくなる。メンタルを強く保たねば

Height
151cm
Weight
47.5kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/10/4742065.html

無題 - 東雲

Height
151cm
Weight
48.8kg(+0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/08/05/4735882.html

13日目 - あーちゃん

本格的に日記をかきますね!今日以前の日記適当ですみません!私のダイエット法は、毎日生理以外サウナ半身浴と火曜日、木曜日、土曜日、日曜日にやっているスポーツ、あと食事制限です!詳しくは、またいろいろのせ...

Height
151cm
Weight
79.6kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4732027.html

8日目! - そら

今日は、体重測定なし!体重に一喜一憂しちゃうから、明日か明後日に測ろー٩( 'ω' )وとりま、お腹の脂肪消滅しろ!って感じで揉んどく!w

Height
151cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726221.html