ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

8日目! - そら

今日は、体重測定なし!体重に一喜一憂しちゃうから、明日か明後日に測ろー٩( 'ω' )وとりま、お腹の脂肪消滅しろ!って感じで揉んどく!w

Height
151cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726221.html

7/26 - ちー

今日は息子のお迎え日だったので食事も気にせず結構食べた。(特に炭水化物)明日から夏休み。家の事や、子供の歯医者の予約や、買い物・・・何気に夏休みは忙しい。ダイエット<家事<体調 の順で優先順位がどうし...

Height
151cm
Weight
68.8kg(-4kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/07/26/4725214.html

今日から - ぷりん

スタート★産後減った体重がまた3キロ増えた…戻さなきゃ(汗)

Height
151cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725044.html

20170720 - スピカ

朝:フルグラ、牛乳昼:ご飯、中華スープ、鶏唐2個、白菜と人参のナムル間食:チーズ1枚夜:ご飯、豆腐ハンバーグwithおろしポン酢、ジャガイモとブロッコリーのチーズ焼き、サラダ運動:ジム...

Height
151cm
Weight
55.6kg(-2.7kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/07/21/4718407.html

体調は良くないけど - こりす

記録更新朝からお腹壊した。

Height
151cm
Weight
46.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708798.html

昨日の昼 - アリエル

ざるそば一人前食べたけど、、その前にサラダを食べたから体脂肪下がったのかな_。今週はジムに入ろう!がんば!

Height
151cm
Weight
55.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706134.html

今日から朝型生活 - なな

6時に起床朝のうちに沢山歩こう!今日ハードめな運動して、ごはんはちゃんと19時までに抑えて明日は45キロ台目指す。今までの私のパターンだと、最初数日排泄とむくみ取りで2、3キロ落としてからゆっくりダイ...

Height
151cm
Weight
47.1kg(+0.3kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/07/07/4702241.html

今日食べたもの 66 - BBA

朝アーカリオン 病院の薬少々コントレックスバナナキャベツ、セロリ、トマトピクルス漬けサーモンとマグロのお刺身少々雑穀米昼キャベツ、セロリ、トマトピクルス漬けハムと雑穀米ミルクとはちみつ入りコーヒー...

Height
151cm
Weight
70.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4701779.html

お肉 - ぽぽこ

一昨日、結局車で移動したよく考えたら行き先小児科だったから子ども汗だくなのもどうかと思い今日は焼肉を食べたビールも飲まないし、白ご飯もいらない人間なのでただただ肉を食べる筋トレはしてる...

Height
151cm
Weight
56.2kg(+0.1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/07/02/4696809.html

無題 - nobinobiko

白飯280吉野鶏の吸い物 200鯵の竜田揚げ 230人参、きゅうり、ツナのおろし和え80白玉フルーツ 180ステーキ丼 950味噌汁30ミニサラダ10

Height
151cm
Weight
54.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692270.html

再スタート - たんぽぽ

するぞおおおおお

Height
151cm
Weight
63.4kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690633.html

8日目 - ちび子

朝食ご飯、目玉焼き、温野菜昼食天ぷらうどん間食ブラウニー夕食ご飯、ごま昆布、イカと玉ねぎの和風マリネ、こんにゃくと厚揚げの煮物今日も貧血からくる頭痛と風邪気味とで朝トレできず…。もうスッパリと諦めて、...

Height
151cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/25/4688071.html

51.6kg 36.6% - しろくま

1

Height
151cm
Weight
61.6kg(+1.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4685856.html

今日から - なな

ランキング15キロ

Height
151cm
Weight
56.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678896.html

(笑) - よっち

もー全然ダイエットする気がしないと思ってまして。またまた、こちらのサイト忘れていまして。(笑)でも、先月彼氏と別れ話になり2日ばかりご飯食べないとなんと体重減ってまして。これを気に痩せようとまた決意し...

Height
151cm
Weight
73.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676262.html

朝・寝起き - なげちくわ

ごはん前。

Height
151cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4660910.html

こってり - はなえ

朝 ごはん ソーセージ2納豆 味噌汁昼 ハンバーグハヤシライス

Height
151cm
Weight
53.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653499.html

2日目 - emilyn

今日から デトックススープ 作ってみました 

Height
151cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/05/22/4646729.html

*わたしのこと - ちろるちょこ

.初 投稿 です ◎いま 、体重計乗ったら64.1 kg と いう やばい 数字が 。と いうわけで 初めた ダイエットブログです *1人だと 100% 挫けてしまうから一緒に頑張ってる人達と頑張って...

Height
151cm
Weight
64.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637557.html

変化なし - さやあーる

頑張ってるつもりだけど足りてないんだろうなぁ

Height
151cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/05/15/4637299.html

久々 - suzu

再婚しました❗すぐに妊娠❤双子チャンで一気に56㌔近くまで太り母乳半年してイロイロあり断乳ごめんねベイビーズ久々に体重計に乗ると40.6㌔✨全然食べる気がしません…...

Height
151cm
Weight
40.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/02/4622794.html

2017 約一年ぶり更新 - 京

四月上旬まで 相変わらず58.5キロあたりをウロウロ。しかし、心労が重なることが数件あり 食欲がなくなり徐々に痩せて行きました。でも、それでは不健康なので歩くこと、プール、プロテイン飲むなど やってい...

Height
151cm
Weight
56.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619366.html

0426 - いち

-きのう-9時 雑穀ご飯/豚チーズ焼き/サラダ/味噌汁12時 ビール/信玄餅219時 ビール2/大根漬物/人参(生)/クリチ/海老マリネ/ホタルイカ/チョコ22時 赤福体操しない 踏み台した ウンチ少...

Height
151cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/26/4615558.html

ダイエット30日目 - mana

多忙のため(-ω-;)記録のみ三c⌒っ.ω.)っ シューッ

Height
151cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/04/23/4612274.html

今日から - 芋

昨日食べ過ぎたから今日は朝ごはんはなし。一時ごろにうぐいすきんつばと玄米系のビスケットを食べました。消費するため、駅から家まで1時間くらい歩って帰ります!...

Height
151cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609559.html

17日目 - りさ

腹筋60

Height
151cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/12/4600951.html

無題 - お抹茶

Height
151cm
Weight
88.4kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4600020.html

【5th】増加増加 - Lina

*朝食 アップルパイナップルジュース*昼食 鮭の炊き込みご飯 チャーシュー2切れ 煮卵 プチトマト☆運動☆ 徒歩通勤

Height
151cm
Weight
83.7kg(+0.1kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/03/31/4587156.html

1日目 - ぱち

いままで別のアプリで記録をつけてましたが、これからはここで。よろしくお願いします。-----------------------------朝 なし昼 カレーヌードル間食 チョコパイ ナッツ夜なし今日...

Height
151cm
Weight
55.4kg(-0.3kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/03/30/4586352.html

3日目 - ゆきめ

体重変わらず。また便秘ぎみ。便秘に効く運動を昨日から始めたけど効果はない。朝(10:30)鶏肉とピーマンとねぎとまいたけの炒め物味噌汁昼(14:00)ヨーグルト夜(18:30)鶏肉とピーマンとねぎとま...

Height
151cm
Weight
51kg(-1.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/03/23/4578688.html