ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

【5th】増加増加 - Lina

*朝食 アップルパイナップルジュース*昼食 鮭の炊き込みご飯 チャーシュー2切れ 煮卵 プチトマト☆運動☆ 徒歩通勤

Height
151cm
Weight
83.7kg(+0.1kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/03/31/4587156.html

1日目 - ぱち

いままで別のアプリで記録をつけてましたが、これからはここで。よろしくお願いします。-----------------------------朝 なし昼 カレーヌードル間食 チョコパイ ナッツ夜なし今日...

Height
151cm
Weight
55.4kg(-0.3kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/03/30/4586352.html

3日目 - ゆきめ

体重変わらず。また便秘ぎみ。便秘に効く運動を昨日から始めたけど効果はない。朝(10:30)鶏肉とピーマンとねぎとまいたけの炒め物味噌汁昼(14:00)ヨーグルト夜(18:30)鶏肉とピーマンとねぎとま...

Height
151cm
Weight
51kg(-1.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/03/23/4578688.html

無題 - ぱーぷる

再開!!!

Height
151cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576379.html

46.7kg 26.7% - タビ

初心に返って頑張ってみます(ノД`)・゜・。

Height
151cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/03/21/4576047.html

食べ過ぎリセット - のの

付き合いで木曜日は日本酒、金曜日は餃子。しかし!次の日の食事と運動でバッチリリセット!生大根、ひじき、豆のサラダで炭水化物なるべくカット!今日も頑張る!午前は筋トレ(^O^)朝 玄米がゆ卵入り 豆乳ヨ...

Height
151cm
Weight
52.7kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574346.html

9日目 - さっちゃん

3日間サボったので増えちゃった。測らないとすぐ戻る。恐ろしい(>_<)これから戻していきます!3月中に49㎏突入するぞー!

Height
151cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573883.html

脚ヨガ - mi-yu-033

ホットヨガに真面目に通いだして一ヶ月、今日は初めて脚ヨガのレッスンを受けました。足裏のツボ押したり、マッサージしながらの前半と体全体を使ったヨガが後半の内容。特に最後の方の鷹?だか鷲?の体逆回転させて...

Height
151cm
Weight
64.8kg(-2kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/03/16/4571705.html

わー - みなり

プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと!来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、

Height
151cm
Weight
45.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570471.html

リバウンド - ほやんち

45キロまで痩せたのでジョギングを辞めました。するとPMS悪化で、ドカ食い睡眠を続けてしまいました(涙)プラスすっぱい物も欲し、ピュレグミ復活。。しばらくすると体が重く疲れやすくなりました。PMSもも...

Height
151cm
Weight
49kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567005.html

無題 - りんご

昨日の夜は急な吐き気で夕飯を少ししか食べられなかった。それにもかかわらず、体重がそれほど変化してない( ; ; )笑

Height
151cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4562284.html

日記6日目 - sAki

朝:ちらし寿司昼:カロリーメイト夜:R-1ヨーグルト今日はお昼が食べられずカロリーメイトで済ませたので、体重はかなり減ってましたね。明日も頑張ります!...

Height
151cm
Weight
59.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/03/4556361.html

減り方が… - 4人のママ

よく動くようにしてるから?毎日減ってる!病気じゃないよね?笑昨日も洋菓子食べたし。ごはんはあんまり食べてないけど。

Height
151cm
Weight
43.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/03/03/4555755.html

お休みします - ひよこまめこ

いろいろ生活がバタバタしていて無期限でダイエットクラブの投稿お休みします(。>ㅿ<。)ダイエットはこれからも地道に続けていきます。みなさんも頑張ってください!ライバル登録を外すのもお任せします。短い期...

Height
151cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553563.html

2017.02.12 35日目 - 151

今日食べたもの朝*カール ポッキー バナナケーキ多量 卵かけもち麦 オレオ昼*小籠包 カレーライス夜*飲み会ビール3本 鯖 さんま ビソシワース ごはん ブロッコリー シュークリ...

Height
151cm
Weight
54.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535384.html

本気 - はなえ

朝 とろろご飯間食 ポテチ

Height
151cm
Weight
54.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533377.html

馬鹿 - えりこ

全然体重減らないし、むしろ増えてる。どうせ振られるんだから、少しでも綺麗になっておけば?今日は絶対に水だけ!明日も水だけ!

Height
151cm
Weight
57kg(+4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/02/11/4533136.html

154日目 - みけ子

うっかり測る前に飲み食いしてしまった…Week160分44㌔

Height
151cm
Weight
65.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4522038.html

ダイエット開始 - まりも

今日からきちんとダイエットしたいとおもいます。とりあえずはゆるやかな低糖質ダイエット朝ヨーグルト(デキストリン入り)コーヒー昼ラザニアサラダコーヒー夜ぶりしゃぶバーニャカウダ間食チョコレート70%チー...

Height
151cm
Weight
59.8kg(0kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/01/31/4520332.html

53日目 もちむぎ - ちびまる

朝・・・なし昼・・・サンドイッチ、玉ねぎスープ夕・・・野菜ピラフ、玉ねぎスープ運動…12565歩 ➡歩き続けてますよ便通・・・〇今日は朝ごはん食べる暇なく雪かきで大変だった。前は便秘で酷かったのになぜ...

Height
151cm
Weight
73.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520167.html

45.7kg - ひな

生理前なのか今日はすごく間食をしてしまった....ダメだと頭でわかっていても勝手に食べてしまっている自分。恐怖。明日は間食しないようにしよう。

Height
151cm
Weight
45.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519192.html

10日目 - nasa

朝*クランベリーチーズパン、朝バナナ昼*ゆでたまご、豆腐そうめん間食*ガム火曜日に新入社員懇親会があって食べ過ぎた…57.5kgになってたのをなんとか落とせた。10日目の目標体重56.3kg下回ったか...

Height
151cm
Weight
55.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516909.html

3日め - miyacchi*

朝 卵サンド昼 カスタード風味豆腐夜 卵、白菜、しめじ、豚肉入りうどん、おからクッキー

Height
151cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509306.html

56.1kg - マリア

半年で5キロ増えてしまいました。原因は外食の機会が増えた事?理想体重は50キロ前後気を付けているつもりでもなかなか減量できない。自分への甘えもあると思いますが、意を決して再度ダイエットに挑戦します。6...

Height
151cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505118.html

禁酒。 - 結莉

最近は好きなお酒もやめています…。(ヽ´ω`)トホホビールもハイボールも日本酒も好きだけどお酒で太りやすいので禁酒中でして。夜は腹8分目にしてから誘惑に負けそうになりますが何とか耐えています!!母親に...

Height
151cm
Weight
54kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500818.html

夜ご飯 - なつ

ローストポークと味噌汁、ふろふき大根とゆでた野菜食べましたあのー、ビタミンCが足りなかったらしいから、ビタミンC豊富な食べ物を明日から食べますビタミンC足りてないからニキビできるのかなぁ...

Height
151cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498284.html

体脂肪 - にしにし

上がってますやん(笑)朝ご飯。ホウレン草人参豆腐のみそ汁。目玉焼き。ウィンナー。豚炒め。昼チキン南蛮。ご飯。コーンスープ。金時豆。夜缶ビール350mL一缶。朝ご飯も昼ご飯もガッツリこれじゃ痩せないなダ...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/11/4495534.html

マジやばい - まるこ

今日から本当にダイエットしなければ…。6月に結婚式を控えてるのにこの体型…ちょちょーーーーい!!昔は40kgだった私がこんにになってしまった原因は三つ!多分三つある!!・一日中座りっぱなしの仕事を始め...

Height
151cm
Weight
71kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490860.html

元旦 - えみりん

元旦、うっかり白湯飲んだり雑炊食べたりした後に計測。トイレにも行ったからプラマイゼロと思われ。。。。昨日のすき焼きそんなに食べたつもりもないのにな~お正月太りはどうしても回避したい...

Height
151cm
Weight
56.4kg(-3.5kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/01/01/4483879.html

測定 - yosino

12/22夜の測定

Height
151cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2016/12/22/4475451.html