ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

あれから - ACE

暴飲暴食の日々。気づけば痩せるどころか太ってる(ーー;)お酒飲み出したのが駄目だ。明日から、又頑張る(´;ω;`)

Height
151cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4467141.html

そしてまた増えるーるるるー - めぐめぐめぐ

キタキツネこい!とりあえず次の木曜夜の飲み会までに戻さないと!

Height
151cm
Weight
102.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4465736.html

12/10(土) ↑/↑ - みみみ

☆今日がんばったコト☆・猫雑誌・・☆食事☆【朝】・コーヒー・ピーナッツフランス【昼】【夜】【間】☆歩数計☆・☆明日やりたいコト☆・

Height
151cm
Weight
52.1kg(-9.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/12/10/4462448.html

あ - しのぶ

タイトルつけるのめんどくね。それは置いといて、筋肉痛が来ないの何故だwwもうババアになったかはえーよ今日風強すぎて走る気失せた〜明日の朝は走れるといいなあ早起きしなきゃ...

Height
151cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4458921.html

朝 - のびしろちゃん

ついに45.0キロに!

Height
151cm
Weight
45kg(-1.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/11/25/4446011.html

運動 - わんちょろ

今日の運動\( ˙▿︎˙ )/筋トレ50分有酸素運動90分(ウォーキング&RAN1時間 バイク30分ストレッチ30分走るのが本当に苦手なんだけど時...

Height
151cm
Weight
43kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4443018.html

11.14 - あまつき*.。

これ、書いた日時で表示されちゃうのね。タイトル思いつかないときは測った日の日付にしておこう。今日はスペ語のテストでした。いやぁ昨日は長電話のせいで勉強出来なかったから心配だったけど意外と何とかなるもの...

Height
151cm
Weight
50.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2016/11/14/4435285.html

無題 - ぽん

11月から本格的に始めました( •̀ᴗ•́ )/バイトを週三回、19~22時まで入れたのでその日は夕食無し!その分、その夕食を次の日の朝に回します!辛いけどまあ順調。。...

Height
151cm
Weight
63.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424778.html

プロテインダイエット ケーキ - ひーろ

DHCのプロテインダイエットのケーキタイプを買ってきました!作り方も簡単で、水で溶いてレンジで加熱するだけ。初日はメープル味を食べました。おいしい!!これはもう一個食べたい(笑)そこはすこし我慢して。...

Height
151cm
Weight
69.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/10/26/4413730.html

へんせき - まいっくま

やっぱこれは飲み続けよう。あとコッコアポとカロリミットも!昔成功した方法で今回も頑張る><

Height
151cm
Weight
55.3kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/26/4412772.html

47.6kg - nene

体重計こわれた?!?!?!

Height
151cm
Weight
47.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/10/22/4408329.html

Day ?? - ai

ここにきて便秘5日目…やばい…。。。先月までは順調にほぼ毎日出てたのに…不安。。。

Height
151cm
Weight
39.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4398477.html

61.3kg 35.9% - みき

せっかくがんばって50kg台にしたのにしばらく精神的にも体調的にもガタガタになって暴飲暴食を続けてエクササイズもせずにいたらこれくらい増えるのもしかたないこのまま増え続けるよりは今日からでもまたがんば...

Height
151cm
Weight
61.3kg(-6.5kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2016/10/13/4397309.html

再登録 - ぷに太郎

11月までに必ず50キロ切ります!19:00以降はなにも食べないようにすることを継続したい(`・ω・´)ダイエット決意してから一週間くらい経つけど普通に1キロは落ちました。でもすぐ落ちるものはすぐ戻る...

Height
151cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/10/08/4392316.html

diet_3 - もちまる

仕事に、いってきます!

Height
151cm
Weight
49.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389373.html

9/30 - さおり

昨日お通じあったから計ってみた。最近乗ってなかったから怖かったけどなんか減ってる。

Height
151cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2016/09/30/4380977.html

中耳炎 - yuzuasa

治療優先のためしばらくお休みします。あと少しで67が見えてたのに…。体力つけないと治らない。なるべく炭水化物は摂らないようにします。耳が聞こえにくいよー涙...

Height
151cm
Weight
68.1kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378001.html

痩せない! - さきまま

母乳育児なので食事制限はあまりせずムリせず、、ですが痩せません(゜o゜)( ゚д゚)当たり前か。やっぱり運動と食事制限しなきゃかな。まだまだ産前の洋服キツイです。やせてオシャレしたい★息子さん6ヶ月に...

Height
151cm
Weight
47kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4361570.html

ランニング - みな

ランニングコースが使えなかったからイマイチ走り足りない。明日も使えないらしい。まじかぁ。

Height
151cm
Weight
74.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4358872.html

やるぞー✨ - matiko

最近体重の落ちが悪いし、記録して体重変動をしっかり把握しようと思う。ただ生理前なのがなぁ…。

Height
151cm
Weight
51kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/08/13/4317367.html

11日目 - anri♡

☆42.0★42.9朝…ピーチソーダ昼…ジェノベーゼストロベリーティーソフトクリーム少し夜…BBQ夜はBBQでお酒もお肉もたくさん(^^)また振り出しだ〜。

Height
151cm
Weight
42.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/08/11/4316113.html

もうすぐ五キロ - しぃ

ダイエットしはじめて約1ヶ月で5キロ痩せた!食事制限のみだけど頑張って続けられたら50キロ台も夢じゃない。運動だけはどうしてもできない…そんな自分が悔しい。やれたらもっと痩せるスピードが高まるのに。...

Height
151cm
Weight
66.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/08/11/4315921.html

11時計測 - コロ助

スクワットチャレンジ三日目

Height
151cm
Weight
59.4kg(-4.1kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2016/08/11/4315571.html

2日目 - つむぎ

さて、明日の夏祭りのためにパックしてから寝よう

Height
151cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/08/07/4310906.html

p(^^)q - ひろ

踏み台昇降の台15㎝から10㎝に変えたら長く続けれる(^^)高さ違うとやり易いし大量の汗かくから体重減った!(*^-^*)

Height
151cm
Weight
77.2kg(-3.2kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2016/08/07/4310486.html

2朝 - yu-ka

昨日は結局運動せず今日は今からする予定

Height
151cm
Weight
62.8kg(+2.8kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2016/08/06/4309130.html

無題 - kuma

Height
151cm
Weight
48.8kg(-3.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/08/01/4303584.html

生理きた! - すみっこ

生理やっときましたー(>_<)遅れるとドキドキします(´д`|||)よかった(´д`|||)今日は朝は久しぶりにダンスしました♪Marine bloomin恋の2-4-11スイートマジックZIGGZA...

Height
151cm
Weight
68kg(-1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2016/07/29/4299117.html

1 - hanako

1

Height
151cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/07/22/4288790.html

旅行から帰ったら - りか

たくさんお腹壊して、整理も始まり、なにしろ東京たくさん歩いて帰ったら痩せてた。らっきーーーーーー。足痩せた気がしてる。気がね。

Height
151cm
Weight
44.7kg(-0.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/07/22/4288718.html