ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

痩せない! - uni.

一週間前の私よ、「とりあえず一週間頑張ろう、きっと結果は出てるはず!」と言っていたな。あれは嘘だ。一週間はおろか十日経ってもなんにも変わってないよ〜(^O^)プランクもスクワットも二の腕エクササイズも...

Height
151cm
Weight
43.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/07/21/4288413.html

7月20日 - 眠り姫

体重の大きな変化は相変わらずありませんが、グラフで見ると体脂肪率が徐々に減ってきてる事に気づきました♪嬉しい!運動を中心にしたダイエットは、結果が出るのが2ヶ月目から…とネットや書籍に書いてあったので...

Height
151cm
Weight
58.2kg(-4.1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2016/07/20/4286604.html

× - 五十切瑠

ちっとも減らない

Height
150cm
Weight
54kg(+1kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2016/07/15/4279513.html

無題 - 大腸菌

食欲が止まらないぜ(・ω<)-☆

Height
151cm
Weight
68.3kg(+3.3kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4273970.html

お通じいい感じ - Maki

引っ越し2日めまだキッチンがかたづかない朝 食パン、マーマレード昼 サラダ、おにぎり、お味噌汁夕 チキンサラダサンド

Height
151cm
Weight
54kg(+0.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2016/07/05/4264997.html

57.1㎏ - ぱぱんだ09

生理前だからか減らないなぁ。仕方ない、しばらくガマン期間だな(-。-;

Height
151cm
Weight
57.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/07/04/4263178.html

(゚o゚;; - (o^^o)

48キロに逆戻り。。。マジで凹む(ーー;)。。。私、ダイエットしてるんじゃないの??、、、いや、きっとしてない。綺麗になりたい〜って憧れはある。でも、本気で変わりたいなんか、きっと思ってないんだ(ーー...

Height
151cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/01/4258901.html

20160630 - あや

朝食ファミマでサンドイッチ昼食いただきさん食堂で刺身定食間食マンゴーのジェラート夕食焼きそば冷奴体調悪い(o´・ω・)肩こり頭痛。節約もダイエットも頑張りたい(・ω・)!!おやつとうどんをやめてみよう...

Height
151cm
Weight
66.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/06/30/4257539.html

(°◇°)~ガーン - ちび仔

体重増量…食塩が入ってるトマトジュースを間違って買っちゃったから?回復期に入ったから??ショック!!!!!!断食頑張ったのに体重そんなに変わってない( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )回復期1日目メニュー16:...

Height
151cm
Weight
42.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/06/30/4257356.html

エルセーヌ - あかり

昨日、今日と44.9キロ!!44キロ台キターー\(^o^)/笑昨日はエルセーヌの-8センチ痩せる体験へ…ほんまに8センチ痩せました笑でも、今日測ったらちょっと戻ってる…笑セルライト、老廃物溜まりすぎて...

Height
151cm
Weight
44.9kg(-2.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/06/23/4246976.html

食べ過ぎた…(>_<) - きらり

朝からイライラして過食しちゃった。最近の朝のもやもややイライラ…このままだとマズイなぁ。何とか対処法を考えなきゃ…

Height
151cm
Weight
44.2kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/06/22/4245390.html

計測のみ - ルミンカ

とりあえず計測のみ

Height
151cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/18/4238088.html

今日の食事 - いか

朝 :ライ麦パン、ヨーグルト、豆乳、野菜炒め、玉こんにゃく、レンコン、オクラ昼:マフィン、バナナ、ドーナッツ、0キロカロリーのゼリー、ジャスミン茶夕:ご飯、みそ汁、サバ味噌煮一口、豚肉、サラダ、キムチ...

Height
151cm
Weight
49.8kg(-2.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/06/16/4236186.html

無題 - ぶーたろう

お腹治って飲み会いったら爆発。またもどった

Height
151cm
Weight
51kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/06/11/4228489.html

体脂肪率 - 成美

高っ( ̄▽ ̄;)

Height
151cm
Weight
58.5kg(-1.3kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2016/06/10/4225928.html

出戻り1日目 - のんのん

数年前に登録してました。90kgから66kgまで落としたものの。時間をかけてリバウンド…。このままじゃダメ!って事でまた頑張ります‼‼‼絶対痩せるぞー!...

Height
151cm
Weight
76.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/03/4215610.html

今日から - えみっち

再スタート

Height
151cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/06/02/4214059.html

55kg 28.5% - Sarahxx

日本時間 6月1日 EDT 5月31日火曜日朝:オムレツ コーヒー昼:グルテンフリー(小麦アレルギーです。。)パスタ100g、チーズなしトマトソース バジル添え夜:Kind Plus バー シーザーサ...

Height
151cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2016/06/01/4212597.html

実習痩せ - もりち@151

なんかなぜか頑張れてるこの勢い崩したくないながんばろっ!来月お引越し、まだ伝えてない言わないとだめだよね、、

Height
151cm
Weight
45.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4197254.html

記録開始! - めめんとひめ

せめて記録でるように頑張ります

Height
151cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/22/4196910.html

リュープリン3回目 - さきまむ

リュープリン治療3回目朝ごはん→なし昼ごはん→スガキヤ夜ごはん→わらびもち治療で夜は食欲0ですた。

Height
151cm
Weight
60.2kg(-0.1kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2016/05/21/4194855.html

再び - ちゃち

再開バナナ小2本/120牛乳200/130メイジプロテイン/80重ね蒸しの残り/350ハンバーグの味見/100計780

Height
151cm
Weight
51.6kg(-2.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/05/20/4194025.html

10日目、、、じゃないけど笑 - uruu

すっかり更新途絶えてました!汗増えたー!まあそりゃあね>_<ううう。がんばるー!

Height
151cm
Weight
54.8kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2016/05/17/4188576.html

久しぶりに - ちび

太ったので久しぶりにダイエット再開します!まずは1キロ落としたーい(´`)ゆるくいこーう夏までに痩せたいなー朝 酵素液 サラダそのちょっとあとロー生活カレー、玄米...

Height
151cm
Weight
40.8kg(-7.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/05/16/4187317.html

ジムが - ぽたきち

今日はジムに行こう!としたら開いてないといわれもうだめだ…………

Height
151cm
Weight
46.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/05/16/4187290.html

再開。 - ガウゼ

久々にダイエットやる気になりましたので頑張ります( *ˊᵕˋ)ノ

Height
151cm
Weight
60kg(-1kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2016/05/14/4184870.html

戻らない… - にのんの

GWで増えてしまった1キロが全っ然戻らない。食べ過ぎても2日くらい節制すれば戻ってたのに…これはもう完全に脂肪となってしまったのかしら(._.)(._.)

Height
151cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/10/4179018.html

最悪…… - あいき

こんばんは!昨日はお客様に誘われてお寿司屋さんへ…断れずいっぱい食べてしまった…あ、夜のお仕事ではございませんよー!夜はちびたんにやきそば作って残したのをちょっと…笑夜は毎日運動しております!!!スク...

Height
151cm
Weight
61kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4178271.html

無題 - じゅんた

59.5左もも41ふくらはぎ60.2右もも40

Height
151cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/05/4170907.html

連休 - モチコ

朝:ごはん、味噌汁昼:わかめうどん夜:焼肉(炭水化物抜き)酒:淡麗緑350ml3本、ワイン2杯

Height
151cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2016/05/02/4166844.html