ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通体重(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満(1度)(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満(2度)(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満(3度)(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満(4度)(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

戻らない… - にのんの

GWで増えてしまった1キロが全っ然戻らない。食べ過ぎても2日くらい節制すれば戻ってたのに…これはもう完全に脂肪となってしまったのかしら(._.)(._.)

Height
151cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/10/4179018.html

最悪…… - あいき

こんばんは!昨日はお客様に誘われてお寿司屋さんへ…断れずいっぱい食べてしまった…あ、夜のお仕事ではございませんよー!夜はちびたんにやきそば作って残したのをちょっと…笑夜は毎日運動しております!!!スク...

Height
151cm
Weight
61kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4178271.html

無題 - じゅんた

59.5左もも41ふくらはぎ60.2右もも40

Height
151cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/05/4170907.html

連休 - モチコ

朝:ごはん、味噌汁昼:わかめうどん夜:焼肉(炭水化物抜き)酒:淡麗緑350ml3本、ワイン2杯

Height
151cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2016/05/02/4166844.html

12 - キイロ

やっと大学慣れてきてそれなりに遊んでる(笑)楽しい、楽しい♩♩そんな中でも意外と体重が増えなくて安心。でも大学生なると太ると言うので気をつけようって思う◎しかもGWもあるし!!!!飲み会はそんなに太ら...

Height
151cm
Weight
43.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/04/24/4155049.html

休み - 柚子もち

今日は休み(^o^)/母と出かけて、お昼は外食。その代わり、夜は少しストレッチして、明日はジムに行こうかな。今の所、暴飲暴食は抑えられてると思う!!...

Height
151cm
Weight
73.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/04/22/4152601.html

2016年ダイエット再スタート - Nana

あと3ヶ月ほどで30歳…20歳から15キロ増(笑)独身、彼氏なし、お金もなし(笑)という訳でとりあえずダイエット頑張ります((((;゜Д゜)))目標は誕生日までに数年ぶりの40キロ台★まずは今月末まで...

Height
151cm
Weight
55.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/21/4151337.html

※3日目※ - はな

多忙!!!今日は多忙すぎた!!!

Height
151cm
Weight
49.3kg(-1kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/04/20/4149544.html

4月14日(●˙꒳˙●) - あやちゃん

豆乳とミックスジュースを毎日飲んでるせいかおなかの調子がイイ\(˙꒳˙ )/わーい夜ご飯のまえに飲んだらお腹ふくれて食べ過ぎ防止に(●˙꒳˙●)今日もジョギング行って明日もジョギング行ってきます(*º...

Height
151cm
Weight
67.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4141266.html

2日目 - みき

2日目が書けてよかった〜脱2日坊主です☺️今日は時間があったから1時間ウォーキングしたり、筋トレしたり充実❤︎バイトで最後モップ掃除したのは、すっごい汗かいた〜〜...

Height
151cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/04/12/4136523.html

再スタート - いるす

やるぞー!

Height
152cm
Weight
62.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/04/11/4135148.html

デブ - ☆ダイエットママ☆

久々測定最悪。゚(p'д`q*)゚。やっぱ夜置き換えでもしないとダメなのかなぁ。はぁーぁ自分にムカつく、うぜ

Height
151cm
Weight
42.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/04/05/4126413.html

今日から! - みーみ

今日からダイエット頑張るぞ!人生最高体重からの脱出!

Height
151cm
Weight
78.5kg(0kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2016/04/03/4123802.html

いいんだか悪いんだか - ぴょんきちぽん

食欲が戻りました。恋煩いとは。12時フーファイごはん麻婆ナス的なほうれん草ローストビーフバームクーヘン飴やらガムやら焼肉ラーメンビールモヒートこれは太ったフラグなので…!明日は野菜ジュースかな…ってい...

Height
151cm
Weight
51.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/04/01/4122003.html

8 - 春川@鮭

ちょっと妹が入院してしまってバタバタしてました(>_<)バタバタしてたのに減らずに増えてるのはサボった証拠ですよね・・・。という訳で今日から頑張ります。朝 お粥+刻みネギお昼なし夜 大根と豚肉の煮物、...

Height
151cm
Weight
53.6kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2016/03/29/4117342.html

無題 - ぽぽぽ( ̄▽ ̄)

BBQしました。

Height
151cm
Weight
53.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/03/27/4114395.html

測定記録 - HD

減ったー。

Height
151cm
Weight
67.5kg(-3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/03/23/4107651.html

少し - ようこ

食べてないだけ。すぐ戻るパターン…

Height
151cm
Weight
45.2kg(-1.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/03/14/4096114.html

今日から‥‥ - のりっち

今日から頑張る!気負わず、でも確実に。朝‥‥よもぎ餅、ご飯半分、ナムル、大根漬物、イカの塩辛昼‥‥チャーハン、味噌汁、りんご夜‥‥おでん、ご飯半分おやつ‥‥パウンドケーキ1切れ、柿ピーおやつ食べ過ぎた...

Height
151cm
Weight
56.1kg(0kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2016/03/12/4092459.html

52.3kg 31.4% - さくらさら

あーああーあ。過食しまくって4カ月分の努力が台無しに。8日間腹いっぱい食べたいもの食べると簡単に4kg以上太れるんだね。私にビックリ!!最近ダイエットもういいかなぁと思いつつあり。。。でもせっかくMサ...

Height
151cm
Weight
52.3kg(-2.3kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/03/07/4084667.html

62.7kg 38.2% - acco

15分のウォーキング

Height
151cm
Weight
62.7kg(+0.9kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2016/03/03/4078535.html

少し - 紅霞

0.2gくらいだけど痩せたしかも豆乳飲んだら豆乳の力すごい

Height
151cm
Weight
74kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/03/03/4078286.html

記録 - さくらもち

49.5㌔切ったよー\(^o^)/やったー(*^^*)

Height
151cm
Weight
49.3kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/03/02/4077474.html

記録 - わんさま君

5時 起床朝 コーヒー8時半 キャベツカレー 手羽塩焼き14時半 加圧ジム15時半 ベリープロテイン16時半 オレンジジュース クッキー2枚17時 コンビニプロテイン2...

Height
151cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/02/22/4065024.html

1日目 - 雨

いきなり食べすぎました(´;д;`)朝水団昼モスのライスバーガー夜餃子とご飯完食チロル3個とブラックサンダー1個濡れせん1枚運動は特になし。3時間くらい出かけたくらいかな。超後悔...。今年中に目標達...

Height
151cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/02/21/4062976.html

2019.02.19 - あおい

朝:チョコパン、豚汁、バナナヨーグルト昼:お弁当

Height
151cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/02/19/4060746.html

2月19日 食事メモ - mikko

【朝食】 玉子サンドイッチ 牛乳 コーヒー《㌍・g》 【昼食】 鶏肉 ポークカツ キャベツブロッコリー《㌍・g》 【夕食】 《㌍・g》 【運動】 【】 【1日たんぱく質】 【朝体重】 【お風呂前体重】...

Height
151cm
Weight
50.7kg(-2.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/02/19/4059746.html

2日目 - りん

eat☆朝 アボカド&リンゴのジュース昼

Height
151cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2016/02/13/4050554.html

やっと1/4痩せたよー!(*^o^*) - Elly

ダイエット開始から目標体重までやっと1/4痩せたー!!!(*^o^*)すごくすごくすごーく嬉しい!!!こんなにダイエット頑張れてるの人生で初めてかもしれない......笑今月中には60kg割りたい!!...

Height
151cm
Weight
62.7kg(-6.3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2016/02/12/4049005.html

48.5kg - こぶた

Height
151cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/02/07/4041770.html