ダイエットクラブ

152.4cm 平均体重・体型

152.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152.4cm ~ 153.4cmの人のダイエット日記

火曜 33.6kg --.-% 編集中 - うるり

朝:昼:夜:上半身下半身ストレッチラジオ体操1.2×2スクワット 10×2ウォーキング 40分買い出し 2時間

Height
153cm
Weight
33.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291544.html

ランオフ - 花かつお

仕事のためランオフ。生理が来た。これで来月の55キロには当たらない…と思う。よかった。プランク2分はきつい(T_T)本日のプランクワークアウト中級17日目ストレートアームプランク 1分40秒プランク...

Height
153cm
Weight
52.2kg(-1.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/04/23/5291493.html

190423 - かんなさん

うんち スイートポテトクッピーラムネ甘栗わさび大豆キットカット肉味噌豆腐Paulトッポギ菓子ピノアイス体重

Height
153cm
Weight
58.3kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291445.html

ファスティング二日目〜準備期間 - らっこ

空腹に慣れてきたかな、、、お酒飲みたいなぁ

Height
153cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291444.html

8日目とやりたがり - みこ

こんばんは、みこです。体脂肪ついに結構戻りましたw午前中は何でか体調悪かったのでのんびりしました。夕方に復帰。計測はお昼前なので、それだけはなんとか実行しました。寝ながらぼんやり考えていたのですが、ダ...

Height
153cm
Weight
71.7kg(-0.6kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2019/04/23/5291440.html

4月23日 - ひじり

今日はお仕事DAY(´・_・`)

Height
153cm
Weight
68kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291429.html

合間に - りんご

今日は、友達とランチしてきました。娘の高校の時の部活繋がりで親しくなったママ達です。久しぶりに会ったので、話は尽きず、ランチも美味しくてとても楽しい時間でした(o^^o)こうした用事があると運動の時間...

Height
153cm
Weight
58.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291388.html

順調 - ふみえ

1月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて4月1日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ゚Д゚)4月1日開始当時は50kgで、2ヶ月半で2kg減。4月1日から1...

Height
153cm
Weight
47kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291375.html

1話を消化しないと - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:-400g昨日は昼からやたら眠かったから8時過ぎに就寝を敢行したのに結局11時に目が覚めてしまって2時までアニメを楽しんでしまった文ストは画面のきれいさの安定感がやばい...

Height
153cm
Weight
82.8kg(-4.5kg)
Fat
48.9%
URL
/diaries/2019/04/23/5291348.html

58日目 - めぐ

生理がきて頭痛に腹痛のダブルパンチ、3日間くらいは運動は控えて食事制限していきます。そういえば、ダイエット始めてから生理前の体重の大幅アップがなくなったかも。前は前後で2キロ位差があった。朝 なし昼 ...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291317.html

無題 - m

クッキー×2たけのこの里×2トマト卵焼きチーズお茶漬け塩トマト

Height
153cm
Weight
65kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291244.html

記録 - 痩せろデブ

体重記録は朝のトイレ後スープスタート

Height
153cm
Weight
79.1kg(+4.1kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/04/23/5291238.html

やっぱり来た生理 - さよこ

やっぱ生理きた〜生理前の増加だったようです。痩せ期に入るわけだね(≧∇≦)生理終わりに運動再開してそれまではスレンダートーン毎日やろう!朝➡︎明太子ご飯300kcal昼➡︎なし夜➡︎ブロッコリーベーコ...

Height
153cm
Weight
71.1kg(-2.9kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2019/04/23/5291085.html

2019.4.23 - うみゆ

おはようございます。昨日は、夏日で、本当に暑かったです。久々に、「暑い」っていう感覚を思い出してました(笑)これから、もっと暑くなると思うと、ますます、痩せて身体作ってかないとダメだなーと。早朝ウォー...

Height
153cm
Weight
42.5kg(-6.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/04/23/5291082.html

今日は - まめちゃん

お昼は、どか食いしちゃう。ファミマのチーズケーキフラッペ飲みたい!あったら買うぞ~(o-∀-o)だから、色々食べたいものは買っちゃう~(*≧ω≦)色々買いたい…食べたい(;´д`)ダイエット…うぅ~(...

Height
153cm
Weight
73.8kg(-0.7kg)
Fat
47.6%
URL
/diaries/2019/04/23/5291032.html

眠かったチ───(´-ω-`)───ン - めだこ

なんだかすごく眠くて早くから寝落ち

Height
153cm
Weight
67.5kg(-6.6kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2019/04/23/5290987.html

まずは記録のみ - なりこ

まずは記録のみ

Height
152.5cm
Weight
82.8kg(-9.8kg)
Fat
52.9%
URL
/diaries/2019/04/23/5290961.html

0423 - 正宗

Height
153cm
Weight
62.4kg(-3.9kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/04/23/5290922.html

米国産ステーキ566グラム - ポンポコ

朝は白ワインに高菜炒飯(レトルト)(笑)今日は朝から肉が無性に食べたくて♪OKストアにて1069円にて米国産ステーキ566グラム調達☆川崎のいきなりステーキにて300グラムのステーキ食べるの割りと大変...

Height
153cm
Weight
60kg(+7kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290498.html

無題 - もちぱんだ

1006

Height
153cm
Weight
69.8kg(-11.8kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2019/04/22/5290304.html

家族でお花見 - パピコ

昨日に続いて今日はパパと娘と3人家族水入らずで昼のお花見パパが作ってくれたお弁当食べながら、ビールちゃっかり飲んで楽しみました♪柿の種まで持っていってお弁当終わってもおつまみ食べながらビールを堪能する...

Height
153cm
Weight
56.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/21/5290081.html

食べたもの - 愛情たっぷりん

トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎

Height
153cm
Weight
48.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/21/5289944.html

きょうの測定 - みー

筋トレのみワイドスクワット145回ツイストバイシクル左右20回づつ×3セット

Height
153cm
Weight
48.8kg(+0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/04/19/5287925.html

コンサート参戦まで22日♪ - BlueRose

昨日は、帰宅も歩いて帰りました。会社のオヤツは少なめで調整。今日もオヤツは少なめにした。体重は1kgしか減ってないけど坂道を登る時は軽くなったのがわかる。2年前までは72kgくらいあってキツかったけど...

Height
153cm
Weight
61.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287705.html

メモだけ - によ

朝:焼きハム二枚、低糖質プリン昼:ソイジョイ夜:トマトときゅうりとレタスのサラダ、肉じゃが少し、白身魚のフライ2つ間食:なし夜買い物に行って歩きまくったら11020歩でした!最近忙しくてちゃんとメモで...

Height
152.9cm
Weight
52.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5287493.html

54.5kg - デブ乙女

ダイエット終えて土日はご飯とか行きまして...それから家の夕飯に戻しまして...あっという間に体重がもどった...一瞬でも痩せれたならやった意味はありましたが...この土日のためだったので。でもそろそ...

Height
153cm
Weight
54.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287131.html

57.2kg 35.5% - くるみ

昨日はお花見に。沢山食べたけど、その前に子供を追いかけ沢山動いたからか増えてなくて良かった。

Height
153cm
Weight
57.2kg(-7.8kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2019/04/15/5284874.html

気付けば1年 - うさぎ

ダイエットしてませんでした。体重も測ってません。ずっとずっと頑張ってるライバルさんを見習って頑張ろうかなと日記を書いてみましたが。。やる気がでない(ToT)自分に甘い。そんな昨今。...

Height
153cm
Weight
43.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/04/12/5283316.html

4/12 - うさ

昨日夕食早め+間食なしだったからかスルリと40キロ台に。ただ昨夜から軽くめまいが…。気圧かな?

Height
153cm
Weight
49.6kg(-2.9kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/04/12/5282883.html

#3 - ♡なつ♡

今日は栄養学の勉強をしに行ってきました!!「3ヶ月ダイエットチャレンジ」に参加することになったので…あくまでも自分の目標3ヶ月でマイナス5㎏痩せる\(^^)/昨日は軽くヨガとボクササイズ今日は宅トレあ...

Height
153cm
Weight
74kg(-2kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2019/04/11/5282460.html