ダイエットクラブ

152.4cm 平均体重・体型

152.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152.4cm ~ 153.4cmの人のダイエット日記

今日は - まめちゃん

朝→持ち麦ご飯、味噌汁(白菜&アマニ油)冷凍食品焼きそば、さつまいも(お弁当用)食後…ホットコーヒー☕お昼→夜→運動→朝…夕方…夜…今日からまた記録~☆おやつ禁止☆運動前にカカオチョコ、お茶運動後にカ...

Height
153cm
Weight
74.3kg(-0.2kg)
Fat
47.1%
URL
/diaries/2018/04/24/4982647.html

2018.4.24 随時追加 - みつき

Height
153cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982600.html

記録 - りなん

なぜ増える!めちゃくちゃジムで頑張ったのに

Height
153cm
Weight
51.2kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982501.html

34日目 - うらら

仕事場の歓迎会で、昨日に引き続きたくさん食べた…。お肉。美味しかった…。明日の体重がこわい。

Height
152.6cm
Weight
51.7kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982460.html

7.11キロ走った - 花かつお

ビルドアップしようとしたが失敗(T_T)最初の1キロで想定よりも40秒も速すぎてビルドアップというよりペース走になった。

Height
153cm
Weight
50.9kg(-2.9kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982353.html

108日目 - sato

今日は仕事が長引いたのでウォーキングのみ。ウォーキング13000歩半身浴朝・・チキンカツ、キャベツ、味噌汁、押し麦昼・・メンチカツ夕・・野菜スープ、キムチ納豆、もずく酢、焼肉...

Height
152.5cm
Weight
60.9kg(-14.9kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982279.html

180423 - かんなさん

うんち ◎コインクッキー体重 56.4

Height
153cm
Weight
56.4kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982256.html

ラーメン食べてしまった - みょみょ

運動なしボランティア活動あり朝 フルーツヨーグルト昼 AJのフライドチキンヌードルスープ 麺は全部食べた夜 塩ちゃんこ鍋ラーメン一人分しっかり炭水化物を摂取してしまい、今日から気を引き締めないとと思っ...

Height
153cm
Weight
58.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982232.html

75日目 - コルク

朝 白米 納豆 キムチ昼 夜

Height
153cm
Weight
58.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982116.html

4/23 - きゅあ*今月目標63.0kg以下キープ

--------------------------[体重記録時間]9:25[今日の自己評価]--------------------------[朝-]なし[昼-15:40]・プルコギ・青のり卵焼き...

Height
152.5cm
Weight
66.4kg(-6.1kg)
Fat
45.7%
URL
/diaries/2018/04/23/4982102.html

ポロシャツ - どこかのさにわ

エアロバイク:計100分体重前日比:+200g昨日は暑かったですね。あまりの暑さに半袖のポロシャツ引っ張り出したら、縦にも横にもブカブカで不格好さにへこみました。そういや、かなり前のやつだもんな。そり...

Height
153cm
Weight
70.1kg(-17.2kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2018/04/23/4981942.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981938.html

day23* - うさみる

昨日そこそこ食べたのに減ってた\( ˆoˆ )/体脂肪が29%切ってて嬉しい( ;∀;)励みになりますな(*´꒳`*)調子乗りすぎに注意します(。-∀-)

Height
152.5cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/23/4981923.html

無題 - nanako37(40歳)

豆乳117カフェラテ76 昼ブデチゲ ご飯まで完食夜 ローソン グリーンスムージー寝る前に53.1キロ

Height
153cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981903.html

2018.4.23 - うみゆ

おはようございます。ここのところ、忙しく、ダイエットのモチベーションが下がってしまってます(´・д・`)でも、天気もいい朝ですしね、早朝ウォーキング、行ってきました。体重、体脂肪、変化なしです。今日も...

Height
153cm
Weight
42.2kg(-6.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/04/23/4981819.html

4月23日 - ひじり

今日は早朝お仕事(;´д`)頑張ろう٩( 'ω' )وその後ジム活!お仕事の前に足ぱかしました☆帰宅してからもしようと思います!朝→麦ごはん ささみきゅうり塩ダレ ちくわカレー炒め ヨーグ...

Height
153cm
Weight
67kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981790.html

53日目 - むちむち@産後5ヶ月

今日は自治体でやってる長女のことばの相談に行ってきたなかなか(゚o゚;;なかなかです支援センターなどに行って同じ年頃の子と接しましょうって児童館とか?うーーーーん腰が重い...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-7.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/04/23/4981784.html

54日目 - ぞっく

朝→ウィダー(90)昼→クリームパン(220)おやつ→夜→運動→ヤバイ!昨日とうとう日記までサボっちゃった!!昨日も1日中外出で、ご飯もりもり、お菓子もりもりでした!!今日からまた頑張るぞ!(何度目)...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981768.html

焦らない - りんご

体重40キロ代なるか?!と、今日期待してたんだけどな。変わらずでした。何事も焦らず、ね。今日も継続(ง •̀_•́)ง~5日目 ~プランク40sスクワット70回...

Height
153cm
Weight
50.1kg(-0.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/04/23/4981579.html

68.7kg43% - shunin

女子日2日目

Height
152.8cm
Weight
68.7kg(-0.3kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2018/04/23/4981563.html

なかなかやせない(;_;) - パピコ

授業参観のあとPTA総会で、歌の会の発表おわり、ちょっとほっとしています。結局ダイエットは全く進展しないまま、ステージ上で少しでもスタイルよく見えるように、ボディースーツにウエストニッパーギュウギュウ...

Height
153cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/04/22/4981472.html

80d - ぷーたん

381歩 新築した家の確認のためバタバタ(´・ω・`)引越し準備してたからほとんど外には出てない…もう疲れたーー!ねたいーー!朝 ミニキャベツ焼き1枚間食 オレオ シュ〜クリーム昼残りのチャンジャ炒飯...

Height
153cm
Weight
67.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981404.html

28日目 - トラ

なんだろこの浮き沈み。生理予定日4日前……そのむくみなのかな?とかポジティブ?(笑)お通じもないしね…せめて47kgキープできるようにならないと…

Height
153cm
Weight
48.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981351.html

5日、6日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 5日目体重(Kg)    : 48.7体脂肪(%)   : 27.3 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.6 基礎代謝(Kcal) : 1115 BMI   ...

Height
153cm
Weight
49.3kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/22/4981336.html

放置してたら5キロリバウンド - 5w49

まずは目指せ49kgそりゃ太るわって生活ずっとしてた。稼ぐようになって毎日外食してビール。とりま、バタフライアブズ買った。すでに飲みの予定、29日、4日、5日、6日いつの間にこんな友達増えたんだろうか...

Height
153cm
Weight
53.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981312.html

22日目 - みかえる

ビミョーに増えてる(´・ω・`)甘いもの食べた次の日はやっぱ増えるなぁ( ;∀;)

Height
153cm
Weight
78.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981151.html

いちご狩り - みんみん

23th:行ってきます。食べ過ぎに要注意!◇朝→コーヒー◇昼→蕎麦◇夜→巻き寿司・はんぺん◇間食→バームクーヘン□なんちゃってウォーキング6512歩※お通じなし...

Height
153cm
Weight
52.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980889.html

ダイエット1日目終了 - tsk.

午後以降の糖質はオフ夕飯のおかずは油使わず思い出してはお腹に力を入れるウォーキングジョギング1時間44度のお風呂に2時間髪乾かしながらスクワット50回お風呂の中では気が向いたらマッサージスタート1日目...

Height
152.7cm
Weight
53.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980547.html

息が苦しい - 遥か

一ヶ月前から少し歩くと息が苦しく動悸が走りたまに左胸の痛みがありました。歩いたら動けず息苦しさなどが30分は続きます。内科に行ったとこ手を握るやつあって10回する前に息切れ。脈拍も飛び上がり不整脈も認...

Height
153cm
Weight
54.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980089.html

筋肉って重いから(^_^;) - やんちゃ猫

この数日で筋肉量が1㎏も増えてるんだよなぁ(^_^;)体脂肪が減ってくれてるから理想的なんだけど体重計って体重が先に表示されるからメッチャ驚くんだよね…。...

Height
153cm
Weight
86kg(+0.7kg)
Fat
48.4%
URL
/diaries/2018/04/20/4979613.html