ダイエットクラブ

152.4cm 平均体重・体型

152.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152.4cm ~ 153.4cmの人のダイエット日記

187日目 - うらら

録画したテレビの大食い番組を見ながらご飯を食べてたのだけど、ぜんぜんお腹が一杯にならなかった。たくさん食べてる人を見たらお腹が一杯になると思ったんだけどなあ。それにしても、みんなたくさん食べるのになん...

Height
152.6cm
Weight
51.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5124495.html

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153cm
Weight
47.1kg(-4.8kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/09/21/5124477.html

頑張れそう。 - yoti

腹筋、スクワット、ダンベルの無酸素運動を4日前から継続中。 食事も適度にして、間食はできるだけとらないようにしている。 数値的には、体重も体脂肪も減っていないのにズボンの腰回りがゆるくなって、はきやす...

Height
153cm
Weight
73kg(-0.6kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2018/09/21/5124432.html

2018.9.21 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
42.5kg(-6.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/09/21/5124352.html

5 - ゆりこ

朝アボカド半分胡麻塩昆布キャベツちょこっと男豆腐サラダチキンピルクル

Height
152.8cm
Weight
62.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124348.html

53も壁になりつつある - ぽんぬ

なかなか減りませんキープ出来てるから良いか(^^)ストレッチポールやりました激痛!!!前ももは前からストレッチをよくしてたので痛みが無いんですが、外もも!ヤバい!乗っただけで痛みがあって、ポール転がそ...

Height
153cm
Weight
53.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124333.html

ちょっとずつ - めだこ

進もう٩(。•̀Δ•́。)و~

Height
153cm
Weight
69.9kg(-4.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2018/09/21/5124306.html

9/21 49.5kg 24.1% - chibichibiayu

前日比-0.2kg摂取カロリー1248kcal消費カロリー1536kcalむぅ~。夕飯抜いたけど、朝と昼食べ過ぎ。しかも雨で歩数も1万歩行ってない…そして、溜め込み期。全てが重なってリセット日なのに嫌...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-7.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/09/21/5124300.html

28日目 - くるみ

ゼロトレ。ラジオ体操。朝~玉ねぎヨーグルト、ホットケーキ、ぶどう。今日から153センチに体重計も設定しなおしました。プラス5ミリ。

Height
153cm
Weight
62.1kg(-2.9kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2018/09/21/5124257.html

昨日は - キラキラ毎日

コストでお買い物❤️ 今日は朝からお仕事がんばる‼️笑

Height
153cm
Weight
68.2kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124231.html

143日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 オーバーナイトオーツ(ヨーグルト100g、オートミール20g、スキムミルク、小豆麹、きな粉)昼 黒豆酢 酢玉納豆 チーズタッカルビ (鳥胸、キャベツ、キムチ、シメジ、舞茸、玉葱...

Height
153cm
Weight
48.1kg(-23kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/09/21/5124208.html

先ずは記録のみ - なりこ

先ずは記録のみ

Height
152.5cm
Weight
81.4kg(-11.2kg)
Fat
48.5%
URL
/diaries/2018/09/21/5124197.html

今日は - まめちゃん

プール!に行ってきます‼(* ̄∇ ̄)ノ夜は、外食!最近なにもないなー(*T^T)今は、ダイエットしかない笑( *´艸`)このままでいいのかな?って思うよ。このままじゃ、だめだよね…(´・ω・`)しっか...

Height
153cm
Weight
72.6kg(-1.9kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2018/09/21/5124167.html

3日目⭐ - YUKI⭐

今日と昨日の記録⭐総歩数:11910歩BMI:23.4内臓脂肪:6.0朝お通じ○豆乳ダイエット1日目⭐無調整豆乳青汁生理前で身体がむくむ。雨の日は歩いて出勤。おやつの量をもう少し見直そう。コーヒーはブ...

Height
153cm
Weight
54.9kg(-0.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/09/21/5124020.html

わけもなく落ち込む - どこかのさにわ

エアロバイク:計120分体重前日比:-450g特になにもないけど一日気落ちしている明日朝バナナフィッシュみるからそれまでのことだと思うけど、ちょっと今日はおとなしくしておきます...

Height
153cm
Weight
77kg(-10.3kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2018/09/20/5123795.html

ランオフ - 花かつお

雨のためランオフ。暑かった頃は雨でも走れたが、さすがにこれからは寒くて無理だろうな。

Height
153cm
Weight
51.2kg(-2.6kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/09/20/5123794.html

180920 - かんなさん

うんち オイコス ヨーグルトサブレビスコつゆがけ豆腐ゆでたまごアンジェリーナ お菓子栗納豆いかピーナッツコストコ マフィン体重

Height
153cm
Weight
57.4kg(+3.3kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123774.html

18日目 - すとん

記録のみ

Height
153cm
Weight
74.8kg(-4.4kg)
Fat
45.9%
URL
/diaries/2018/09/20/5123484.html

9月20日 - ひじり

4時35分起床雨のためウォーキングなしヨガストレッチ無糖コーヒー チョコチップクッキーハヤシライス バナナ昨日はかほこみました(*'ω'*)万全の状態でみることができました!今日も予定がない(;´д`...

Height
153cm
Weight
67kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123482.html

2018/9/19 記録…ではないな。笑っ - X

※自宅戻るまで体重不明の巻。ピーンチ!ってか最悪〜!今日VIO脱毛したんだけど有酸素運動じゃないし筋トレくらいいけるやろー(筋トレも本当はダメです)って感じだったんだけど結構赤み出てて、施術してくれた...

Height
153cm
Weight
47.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122719.html

9/15 - きゅあ*今月目標64kg代キープ

昨日食べた分が今のところ出ていないことにホッ(´ ꒫`)明日に出ないといいなぁと思いつつ明日の為今日は追い込み絶食。もはやファスティングとも呼べない間に合わせだけど、それでも現時点で去年より2.8kg...

Height
152.5cm
Weight
62.8kg(-9.7kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2018/09/15/5122703.html

三連休で増えた…… - リラ猫

旦那の実家に行ったり、高校の友人と食事会したりと、食べることが多かったから、案の定増えたなぁ。生理痛もあるし、生理が終わったらまた頑張ろう……...

Height
153cm
Weight
62.6kg(-0.8kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2018/09/19/5122486.html

少しずつ - ぶにりん

とりあえずの目標の二桁まで、何年かかるんだろう(笑)

Height
153cm
Weight
106kg(-12kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122187.html

記録のみ - パピコ

☆体組織☆体重 56.8kg 体脂肪 30.8kg内蔵脂肪レベル6.0筋肉量 37.0 体内年齢 ±0

Height
153cm
Weight
56.8kg(+1.8kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/09/18/5122090.html

9月中旬InBody測定結果 - 虚像ちゃん

約2週間ぶりのInBody測定でした~体重はとうとう50キロ代突入!・・・したのですが筋肉量低下の体脂肪が増加してしまい体脂肪率が増えてしまいました_(:3 」∠)_まだまだ体脂肪率30%近いのでデブ...

Height
153cm
Weight
50.7kg(-10.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/09/18/5121625.html

旅行痩せ - クマザー

二泊三日のキャンピングカー旅行。高級なものを食べず、ひたすら歩いた。落ちました!ありがとうございます、東北!

Height
153cm
Weight
69.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121617.html

無題 - あや

市民病院の予約取れた(;▽;)めちゃくちゃ嬉しい(;▽;)とりあえず一安心!

Height
153cm
Weight
52kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121477.html

53.5kg - デブ乙女

お昼ご飯はいつも、普通にご飯メインのお弁当なんですが、土日はドラッグストアに売ってた200kcalくらいのリゾットを食べました(普段はかっぷめんやパン食べてる)美味しいし、ちょうどいい量で、200円し...

Height
153cm
Weight
53.5kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120225.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119864.html

今日は身体が元気♪ - モムチャン

脇腹のヘルペスのかゆみ&痛みがだいぶ治まってきました(๑˃̵ᴗ˂̵)朝の目覚めもよく、トイレ掃除→ベランダ掃除→窓と網戸掃除→お部屋の掃除もして気分がいい♪心が穏やかになりました。お掃除の後は15分だ...

Height
152.5cm
Weight
63.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119846.html