ダイエットクラブ

152.4cm 美容体重・体型

46.5キロ

152.4cm ~ 153.4cm - 美容体重・体型(44.1kg ~ 46.5kg)の人のダイエット日記

健康診断にて - なつみ

【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/04/17/4976056.html

5/9までに42.5kgを目指す - なっち

頑張り中

Height
153cm
Weight
44.7kg(-1.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964801.html

03/16 - 痩せる

Height
153cm
Weight
45kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947313.html

1日目 - あぐり

体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。

Height
153cm
Weight
46.3kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/03/02/4934616.html

なかなか - ゆっこ

なかなかだねえ

Height
153cm
Weight
46.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932771.html

セール品 - moca

もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...

Height
153cm
Weight
44.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927570.html

もやもや - ぺん

すぐ痩せれるってゆわれたけど痩せれんからこまってんねん!この身長と顔のデカさじゃ43でもデブいよねきっと

Height
153cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/01/22/4899029.html

きっかけ - まる

初めての投稿です前々から痩せたくて、来週からジムに通う予定だったのですが…昨日彼氏に太った?と言われたので本気でダイエットを決意しました。痩せて綺麗になって、見返したいです12月23日10時半起床朝 ...

Height
152.8cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/23/4875364.html

謎 - 空き缶

結構食べてたのに減ってる、嬉しい、

Height
153cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866192.html

. - まいまい

昨日はタコパでいっぱい飲んで食べました

Height
153.3cm
Weight
46.4kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846440.html

ごはん - みちゃん

朝 130kcal 豆乳バナナスムージー昼 224kcal 豆腐とひじきのサラダ夜 いっぱい スシロー付き合いでスシローに、、、いっぱい食べてしまった明日からまた頑張ろ!...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841125.html

14. - 嶺緒

きょうもなんとか暴食せずにすんだと思う(。•ㅅ•。)♡お昼くらいまで寝てしまった。。アプリゲームでは、ロキ様バグマが完成した♪笑ガンダムバーサスもたくさん勝てたし、ゲーム楽しかったb明日からまた一週間...

Height
152.5cm
Weight
44.8kg(-0.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/10/29/4827161.html

2017/9/11 - AT

朝 青汁、めかぶ、豚キムチブランデーケーキ3切れチョコ2枚カントリーマアム小3つマドレーヌ2つ昼 青汁、カボチャスープ 蒸し鶏サラダ、麻婆丼チョコレートヴィロンのパンうにきのこスパゲティどうし...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/11/4777521.html

5日目 - しー

炒飯、アイス、玉子焼き、ソーセージ野菜とらないといけない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4763071.html

食事の見直し&ライブ - まぃ*

最近、食生活が荒れてるからその見直しに(^ω^;);););)好きなもの食べるし飲むけどちゃんとバランスよくを心がけて✨そして無理をしない!!45~43kgくらいをキープするぞ(ง •̀ω•́)ง✧そ...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759491.html

暑い☀ - ようちゃん

今日も炎天下☀35度近く何にもする気がしない、、でも食欲はある。、動かないから食べるのもせめて間食くらいは止めないとね、、食べたきゃ運動しなくちゃ!!...

Height
152.5cm
Weight
44.3kg(-0.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/08/24/4757496.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

落ちてるな - 44キロになる

朝モヤシ入り豚ミンチハンバーグチーズ2納豆おから入り茹で玉子ハムサラダバターコーヒー

Height
152.6cm
Weight
46.1kg(-2.5kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/05/27/4651960.html

無題 - 小恋

ついに44キロにきました!頑張ります!

Height
153cm
Weight
44.8kg(-6.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625659.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

(´・ω・`) - mitokondorian81100aa

朝 8枚切り食パン 1枚(130)  ジャム大1(40)  ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20)  コーヒー (豆乳100ml)(50) 合計240 昼 ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515606.html

2017.1.25 - shi_427

8時間ダイエット3日目♡■体重+0.2■体脂肪−0.8●7:00 ヨーグルト、バナナ、クッキー、煎餅、青汁●13:30 キムチ鍋(小)、山盛りサラダ、おからの唐揚げ、生クリームアンパン、チョコ、...

Height
153cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/25/4513139.html

46.2kg 24.2% - モイモイ

朝:ご飯1杯、納豆1パック、バナナ1本、ハンバーグ1個、黒ごまアーモンドきな粉入りホットヨーグルト、ローズヒップハイビスカスティー昼:鶏肉ソテートマトソース掛け4切れご飯3口、ほうれん草の胡麻和え3口...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-6.5kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/25/4512601.html

いぇい - あぃ

減ってた〜(๑>◡<๑)

Height
153cm
Weight
44.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/12/26/4478959.html

目標達成 - み。

Height
153cm
Weight
44.6kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4441705.html

うーん - mako.

女性の体脂肪率23パーセントってどうなんだろう?補正下着屋さんに行くとアンダー65以下はないからこれ以上もう痩せないでください。と言われてしまうし、バレエのレッスン着買いに行ったら店員さんに、細いので...

Height
153cm
Weight
44.3kg(-3.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/07/4390686.html

久々の投稿です! - ジュリアンヌ

日記久々書きましたー!あれから最高45.3kgまで落ちてリバウンドしてやっとここまで落ちました(*^^*)私は身長が小さい方なのでやはり1kgで見た目が変わるってよく言われます(>_<)それからポッチ...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-3.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/10/06/4389575.html

停滞期 - れな

ジョギング:2㎞途中でお腹痛くなっちゃったから、今日は夕食食べる前にやる!

Height
153.3cm
Weight
44.7kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/09/12/4356602.html

8/30 - みかん

2

Height
153.3cm
Weight
46.2kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4339043.html

7日目。 - sakana

バタバタしちゃってて日記書く余裕なかった><今日も体重だけ記録で…!ここ2日間はストレッチも筋トレも出来てない。泣.

Height
153cm
Weight
45.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/08/24/4332085.html