ダイエットクラブ

152.4cm 理想体重・体型

48.8キロ

152.4cm ~ 153.4cm - 理想体重・体型(46.5kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153cm
Weight
47kg(-4.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/12/10/5190456.html

記録 - りなん

寝ひら前は47.2夜中トイレ

Height
153cm
Weight
46.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5182992.html

11/21/(水) - 貘

Height
153cm
Weight
47.9kg(-0.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/11/21/5176220.html

小麦断ち - ちか

小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな?パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな?3週間持てば...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168448.html

久々の記録 - ゆっこ

変わらないけどね

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/06/5163550.html

89日目 - むちむち

食事制限はあまりしてないけど滝汗28のおかげかお腹がひきしまってきた!1番痩せてほしいお尻脚は見た目の違いがイマイチわからないけど筋肉痛はあるから引き締まってきているはず!最近はココアにホイップ乗せる...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152056.html

2018/10/21 記録 - X

朝食→スクランブルエッグ.トースト1/2昼食→ミニ小龍方2つ夕食→焼肉ガッツリ←反復浴 10分4setはい!やはり焼肉いきましたよー( ◠‿◠ )ガッツリ食べまくりましたー( ◠‿◠ )でも久しぶりだ...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150727.html

173日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 オートミールバナナパンケーキティラミス風 (オートミールバナナパンケーキ1/2、水切りヨーグルト、焼きヨーグルト、スキムミルク、純ココア、コーヒー)ほうじ茶...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-23.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/10/21/5150033.html

3日目 - めいに

朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう

Height
153cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141379.html

体脂肪率-5%目指して‼ - ゆり

気がつけば49キロ近くまで体重が増えてしまったので今日から本腰をいれてダイエットします。①なるべく階段使う②お菓子は和菓子かナッツ類(洋菓子避ける)③毎日スクワット最低30回続ける体力ついてきたら運動...

Height
152.5cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/21/5124676.html

無題 - ゆー

はじめての全部「適正」!夜お腹が減ってなくても、このグラフが適正になるよう頑張って食べてるけど、それによって体が満たされてることで、体重が減りやすくなってるのかな?...

Height
153cm
Weight
47.8kg(-1.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/09/09/5112828.html

無題 - トラ

Height
153cm
Weight
47.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079937.html

うーん - NoB

食べたり食べなかったりが続くせいか、体重が不自然に減ってる…。経験的に、太る前兆だから気をつけないと…。運動も関節痛でいまいちやる気がないのでいよいよサポーターを注文。たけぇ…。...

Height
152.5cm
Weight
48.1kg(-2.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/08/02/5078938.html

48.2kg 26.9% - 黒猫

ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・

Height
153cm
Weight
48.2kg(-1.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/30/5047629.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

55日目 - ぞっく

朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ!?今日は計る!恐らく…48キロ台かな(;゜∀゜)うー、食べたい気...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982797.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

4/8 - あかさかな

:

Height
153cm
Weight
48.3kg(-3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/04/08/4967188.html

増えてるけどめげない - 惣田

飲みに行ったら増えるよねめげないめげない。【朝食】鶏もも(皮なし)のグリル【間食】ビスケット塩豆大福【昼食】551の肉まん✕2野菜生活の予定で朝からお肉と間食に甘味をがっつりとったけど昼食で営業さんが...

Height
153cm
Weight
47.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/03/4935294.html

記録のみ - ゆみ吉

記録のみ

Height
153cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/01/25/4902472.html

食べすぎた - みや

昼 納豆ごはん 堅あげポテト カントリーマアム チョコ 夜 ポーク卵おにぎり1個 堅あげポテト 竹輪4本 ...

Height
152.5cm
Weight
47.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888152.html

はじめました - はるか

出産後どんどん太ってきたのを見ないふりしてましたが、この正月で増えてしまったので、ダイエットはじめました!とりあえず間食を減らす方向でがんばりますー。...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/05/4884728.html

きっかけ - まる

初めての投稿です前々から痩せたくて、来週からジムに通う予定だったのですが…昨日彼氏に太った?と言われたので本気でダイエットを決意しました。痩せて綺麗になって、見返したいです12月23日10時半起床朝 ...

Height
152.8cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/23/4875364.html

体重 - たんちゃん

測定

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/12/17/4870254.html

順調! - ぷにまる

とりあえず一ヶ月間の目標としていた−3㎏をクリアしました( ˆOˆ )!現在糖質制限中で、朝ごはんにキャベツとささみと味噌汁昼ごはんにスリムアップスリムの抹茶ラテ夜ごはんは基本食べずにお腹が減ったらチ...

Height
153.4cm
Weight
48kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4861111.html

2日目 - こゆり

朝食 チョコレート 5粒昼食 そば 半分 フライドチキン夕食 菓子パン ホッケ プロテイン旦那さんが出張中のため、自炊全くせずバランス最悪。エアロバイクはしっかり漕ぎました。...

Height
153cm
Weight
48kg(-0.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/11/08/4836234.html

痩せなーい! - にゃお

おはようございます☆朝からよく降る東京下町っ運動量が減ってるのが致命的ですが、ほんと、痩せにくくなってきたわ年齢もあるのかな_φ( ̄ー ̄ )コツコツやらなくちゃー‼️...

Height
153cm
Weight
47.9kg(-7.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/28/4796062.html

最近 - りり

ほぼ一年ぶりの日記!早すぎます〜(´△`)↓ずっとダイエットから遠ざかっていました><最近は、昔ほど食べすぎることもなく、そんなに体重が増えることもなく。年齢もあるのかもですが、去年少しダイエットした...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790974.html

最近 - ひつじ

モチベーション下がって体重測ってなかったけど、100g減ってただけでまたやる気が出てきた!笑がんばろー

Height
152.5cm
Weight
48.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783412.html