ダイエットクラブ

152.4cm 理想体重・体型

48.8キロ

152.4cm ~ 153.4cm - 理想体重・体型(46.5kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

減ってる( °_° ) - 子ブタちゃん

月曜日火曜日普通に好きなの飲んで食べて昨日は今までの睡眠取り返すくらい寝てさすがに体重は増えてるかと思って乗ったけど痩せてる( °_° )!!しかも最軽量記録更新wwwもうダイエットよくわからないww...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065624.html

48.2kg 26.9% - 黒猫

ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・

Height
153cm
Weight
48.2kg(-1.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/30/5047629.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

66日目 - トラ

昨日3km

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5018170.html

ダイエット方法 - ゆっこ

あってないかも

Height
153cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014558.html

70日目 - むちむち@産後6ヶ月

計量なし赤ちゃんかわいい授乳してる時が1番しあわせ(*´-`)

Height
153cm
Weight
47.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012425.html

17日目 - お米さん

記録

Height
153cm
Weight
47.7kg(-2.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/05/23/5010657.html

55日目 - ぞっく

朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ!?今日は計る!恐らく…48キロ台かな(;゜∀゜)うー、食べたい気...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982797.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

4/8 - あかさかな

:

Height
153cm
Weight
48.3kg(-3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/04/08/4967188.html

増えてるけどめげない - 惣田

飲みに行ったら増えるよねめげないめげない。【朝食】鶏もも(皮なし)のグリル【間食】ビスケット塩豆大福【昼食】551の肉まん✕2野菜生活の予定で朝からお肉と間食に甘味をがっつりとったけど昼食で営業さんが...

Height
153cm
Weight
47.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/03/4935294.html

記録のみ - ゆみ吉

記録のみ

Height
153cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/01/25/4902472.html

食べすぎた - みや

昼 納豆ごはん 堅あげポテト カントリーマアム チョコ 夜 ポーク卵おにぎり1個 堅あげポテト 竹輪4本 ...

Height
152.5cm
Weight
47.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888152.html

はじめました - はるか

出産後どんどん太ってきたのを見ないふりしてましたが、この正月で増えてしまったので、ダイエットはじめました!とりあえず間食を減らす方向でがんばりますー。...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/05/4884728.html

きっかけ - まる

初めての投稿です前々から痩せたくて、来週からジムに通う予定だったのですが…昨日彼氏に太った?と言われたので本気でダイエットを決意しました。痩せて綺麗になって、見返したいです12月23日10時半起床朝 ...

Height
152.8cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/23/4875364.html

体重 - たんちゃん

測定

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/12/17/4870254.html

順調! - ぷにまる

とりあえず一ヶ月間の目標としていた−3㎏をクリアしました( ˆOˆ )!現在糖質制限中で、朝ごはんにキャベツとささみと味噌汁昼ごはんにスリムアップスリムの抹茶ラテ夜ごはんは基本食べずにお腹が減ったらチ...

Height
153.4cm
Weight
48kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4861111.html

2日目 - こゆり

朝食 チョコレート 5粒昼食 そば 半分 フライドチキン夕食 菓子パン ホッケ プロテイン旦那さんが出張中のため、自炊全くせずバランス最悪。エアロバイクはしっかり漕ぎました。...

Height
153cm
Weight
48kg(-0.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/11/08/4836234.html

痩せなーい! - にゃお

おはようございます☆朝からよく降る東京下町っ運動量が減ってるのが致命的ですが、ほんと、痩せにくくなってきたわ年齢もあるのかな_φ( ̄ー ̄ )コツコツやらなくちゃー‼️...

Height
153cm
Weight
47.9kg(-7.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/28/4796062.html

最近 - りり

ほぼ一年ぶりの日記!早すぎます〜(´△`)↓ずっとダイエットから遠ざかっていました><最近は、昔ほど食べすぎることもなく、そんなに体重が増えることもなく。年齢もあるのかもですが、去年少しダイエットした...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790974.html

最近 - ひつじ

モチベーション下がって体重測ってなかったけど、100g減ってただけでまたやる気が出てきた!笑がんばろー

Height
152.5cm
Weight
48.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783412.html

20日 - だっさん

ノーマル腹筋70回スクワット40回夏バテでわずかに食欲減ってきた

Height
153cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702193.html

2日目 - ゆゆ

朝、昼、カレー。間食は手作りのパウンドケーキと抹茶ラテ。夜は子どもを両親にみてもらって息抜きで友達とご飯。サラダ、パスタ、ピザ、タン、レンコンチップ。お酒は美肌効果?のあるものと、お酢入りの2杯。夜ご...

Height
153cm
Weight
48.8kg(+4kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696939.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

diet 2日目 レコーディング - diet girl

6.9.FRI朝ごはん スムージー昼ごはん サラダ カレー風野菜スープ夜 アイス半分ミルクティー1杯白い恋人2つチョコ3つ白いたい焼きサラダ豚汁ホイコーロ...

Height
152.5cm
Weight
47.9kg(-0.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/06/09/4669654.html

(^^)v - chiro

[朝食] 372kcal優光泉20ml、だし巻き玉子[間食] 70kcal三ツ矢サイダーレモン250ml[昼食] 301kcalサラダ、ノンオイルドレッシング、鶏の照り焼き、スープ春雨[間食] 93k...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669223.html

朝ごはん - みぃこ

ミスド2個、コーヒー豆乳割り、ノニジュース昨日プチ断食したけどあんまりお腹減ってないなぁ〜!夜ご飯兼昼ごはん早めに食べまーす。

Height
153cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652400.html

5日目 - てこ

朝 菓子パン半分 お菓子昼 給食夜 シーザーサラダ、焼鳥2本、ノンアルコール間食 和菓子朝起きて 昨日食べられなかった分を!とお菓子をぺろり!夜は 九州のお土産でいただいた和菓子をぺろり! 少しずつ誘...

Height
153.4cm
Weight
48.7kg(-0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/05/25/4650035.html

あと - り~ぽん

少し〜

Height
153cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648314.html