ダイエットクラブ

152.5センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長152.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、152.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、152.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

152.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の152.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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152.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に152.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、152.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.525 × 1.525 = 51.2(kg)

この51.2kgが、152.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。152.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長152.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと152.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、152.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。152.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(152.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1637.2kg
1739.5kg
1841.9kg
152.5cm × 低体重

普通体重(152.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.543kg
1944.2kg ※152.5cmのモデル体重
2046.5kg ※152.5cmの美容体重
20.648kg
※20代女性152.5cmの平均体重
2148.8kg ※152.5cmの理想体重
2251.2kg ※152.5cmの標準体重
2353.5kg
2455.8kg
152.5cm × 普通体重

肥満(1度)(152.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2558.1kg
2660.5kg
2762.8kg
2865.1kg
2967.4kg
152.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(152.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3069.8kg
3172.1kg
3274.4kg
3376.7kg
3479.1kg
152.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(152.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3581.4kg
3683.7kg
3786kg
3888.4kg
3990.7kg
152.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(152.5センチ BMI40~)

BMI体重
4093kg
4195.4kg
4297.7kg
43100kg
44102.3kg
152.5cm × 肥満(4度)体重

152.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

3日目 - チャッピー

朝食:バターコーヒー

Height
152.5cm
Weight
61.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2022/02/02/6007946.html

再開 - 自前浮き輪

色々あって精神的に疲れて、ダイエットを中断していた。物凄く食べていた割に、体重は微増で済んだ(*´-`)今日からまた頑張ろう!

Height
152.5cm
Weight
73.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823498.html

運動 - ダイエット49

今日はルームランナーを20分朝やった朝しかやる暇がない

Height
152.5cm
Weight
53.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/03/18/5798001.html

月曜断食 1週目不食日 - 蕨

月曜断食再開。昨日の月曜は祝日だったので、休日の翌日の今日を不食日とした。1.5L以上、水(白湯)は飲めたと思う。TANITA Inner scan data 11/24体重(kg): 54.5BMI...

Height
152.5cm
Weight
54.5kg(+0.5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/11/24/5725029.html

  - Rily

 

Height
152.5cm
Weight
56.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/11/16/5720292.html

水飲めるようになった - あいおさん

1.8リットル飲むのは継続してる。YouTubeでみおの女子トレみながらちょこっと筋トレ頑張ったら天使のえくぼが出来てた!だけど変わらず裏ももとお腹まわりのセルライトが消えない。。大転子もでっぱってて...

Height
152.5cm
Weight
51.8kg(-1kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2020/10/26/5705165.html

昨日は体調不良 - みにぱに

月のものが始まり、珍しく体調不良に繋がる でも朝はいける気がして走ったら、1日中倒れそうなほどにだるさだったそりゃそーだなんとか体調が戻り、日中HIITを16分夜どこか筋トレかな...

Height
152.5cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/09/24/5680148.html

復帰します - さくらんぼ

痩せたい

Height
152.5cm
Weight
77.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5661506.html

がんばれ〜 - ちな

もうすぐ目標達成だ〜

Height
152.5cm
Weight
48.2kg(-15.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/04/04/5541706.html

きょうから - 嶺緒

ダイエットがんばる(。•ㅅ•。)なんにもできなかったけど、意識してみることにした。半身浴はできそう。今まで、美容にはまるで興味なかったけど、可愛くなりたいと思いはじめてきた✨食べたものを記録するくせか...

Height
152.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/12/5527485.html

水曜はダンスの日 - tanu

ダンス前に、えびたらこパスタといわしのマリネを食べた。ダンスを1時間して、今日は何も食べないで寝ます!

Height
152.5cm
Weight
51.1kg(-0.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/12/11/5467564.html

酵素断食 - アンブ

酵素断食、スタート!

Height
152.5cm
Weight
75.3kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5332778.html

18日目! - aya

朝:無し昼:500ml水夕:ベジプレート,500ml水夜:グリルシュリンプ,ステーキ,アスパラガス,ポテトサラダ,チップス,500ml水

Height
152.5cm
Weight
57.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5309448.html

回復へ。。。 - lily

感染性胃腸炎かかり痛いし、苦しかった。。。

Height
152.5cm
Weight
64.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/03/03/5253047.html

生理前だけど調子がいい♪ - モムチャン

筋トレは 肩を痛めたので休んでます。最近断捨離を始めました。部屋がキレイになって気分がいい。お金の無駄づかいが多かったなと反省する毎日です。...

Height
152.5cm
Weight
61.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5225746.html

スタート - ざくろ

明日からランニング開始する!めげない!

Height
152.5cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2019/01/08/5209932.html

02日目..1/7 - かくあ

朝、起きてトイレ行って体重計測(^^)まぁ痩せるでしょうッ笑まずは1週間は頑張りたい!!

Height
152.5cm
Weight
74.1kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5208539.html

あ - りんご

痩せたいなぁ笑

Height
152.5cm
Weight
52.2kg(-7.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/12/30/5203876.html

無題 - ブー子

やばい……

Height
152.5cm
Weight
59.9kg(-2.1kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2018/12/09/5189827.html

12/1*11日目 - きゅあ*今月目標62kg代キープ

今日から12月だし、いよいよ本気出して!と思う矢先に風邪…;怠くて酷い食にしかし2日間くらい自由に食べただけでせっかく落とした体重がすぐ戻っちゃうって、まぁ落とし方が悪いんだろうけど切ないなぁ…また一...

Height
152.5cm
Weight
64.7kg(-7.8kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2018/12/01/5184702.html

13日目 - かさね

朝ごはん:食パン1枚(5枚切)ピーナッツバター、炒飯少し、みかん昼ごはん:炒飯晩ごはん:野菜ちゃんぽん運動:腹筋50回、八の字100回疲れた、しんどい、眠い、、寝よう!!!!おやすみなさい!...

Height
152.5cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/10/30/5158182.html

体脂肪率-5%目指して‼ - ゆり

気がつけば49キロ近くまで体重が増えてしまったので今日から本腰をいれてダイエットします。①なるべく階段使う②お菓子は和菓子かナッツ類(洋菓子避ける)③毎日スクワット最低30回続ける体力ついてきたら運動...

Height
152.5cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/21/5124676.html

5日目 - あや

スクワットがだんだん楽になってきた今日の出勤BGMはシンデレラガール- King & Prince

Height
152.5cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/06/29/5046724.html

174日目 - sato

昨日の記録ウォーキング12000歩朝・・豚のしょうが焼き、サラダ、押し麦昼・・五目中華炒め、ご飯少し夕・・焼き餃子、ご飯少し、サラダおやつ・・アイス、ソイコーヒー...

Height
152.5cm
Weight
57.5kg(-18.3kg)
URL
/diaries/2018/06/28/5045486.html

無題 - momokichi

朝、酢キャベツとワカメのスープ、グリーンスムージー、豆乳ラテ昼、酢キャベツとワカメのスープ、目玉焼き一個間食、豆乳ラテ

Height
152.5cm
Weight
45.6kg(-2.2kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/05/30/5017278.html

自分なりの痩せる方法 - リック

①食べる量の安定 ②腸活

Height
152.5cm
Weight
59.5kg(-7.5kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/05/04/4992491.html

スタート - まいこ

恥を捨てて本気でダイエット挑みます。

Height
152.5cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/30/4988957.html

今日から - mira

始めてみます。ただし三日坊主になる可能性大。ダイエットは1年以上継続できていますが、こういったSNS系の日記は苦手かもしれません。2017年2月は71㎏ありました。今現在は43㎏台、まだまだこれからな...

Height
152.5cm
Weight
43.4kg(0kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/04/10/4969876.html

食べすぎた - みや

昼 納豆ごはん 堅あげポテト カントリーマアム チョコ 夜 ポーク卵おにぎり1個 堅あげポテト 竹輪4本 ...

Height
152.5cm
Weight
47.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888152.html

やはり・・・ - アラフォーでもやったる!!

そうよね~~。戻るわよねぇ・・・。

Height
152.5cm
Weight
63.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834844.html