ダイエットクラブ

152.5cm 平均体重・体型

152.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152.5cm ~ 153.5cmの人のダイエット日記

3日目 - (^・ェ・^)☆彡

-0.6ココアお味噌汁サプリメント昼なしおそば袋のゆで麺198㌍山菜水煮入れました

Height
152.5cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831469.html

115日目 - a

47.5㎏

Height
153cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831386.html

210505 - かんなさん


うんち スタバ ティラミスフラペチーノマカダミアチョコナッツジャガイモ無印良品 豚汁パイナップルいちごせんべい純豆腐&はるさめ焼売ポテトサラダペカンナッツチョコ無印良品 ゼリー検温 体脂肪 体重 ...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831110.html

献血 - 花かつお

ライフワークの献血。連休中だからか、献血ルームは空いていた。今日の看護師さんはお上手だった。全然痛くない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-8.2kg)
Fat
17.2%
URL
/diaries/2021/05/05/5831070.html

№8.回復食2日目 - あおちゃん

今日は天気が悪かったので、ほとんど出歩けずたったの1214歩でした。食事は全部で850kcal*昼はお蕎麦が食べたくて外食☺︎とろろご飯も付いてきましたが半分は旦那に食べてもらいました。生理が終盤にさ...

Height
153cm
Weight
53.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831063.html

ふっとらんのかい - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:+350g帰りに職場一体が雨に降られていても、最寄駅には水たまりもない!折りたたみ傘しまうのも面倒だから手にもって帰ってきました...

Height
153cm
Weight
85kg(-2.3kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2021/05/05/5831057.html

少し - たえごろう

減った。

Height
153cm
Weight
77kg(+8kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2021/05/05/5830976.html

re.100日目 - rai

朝食ヨーグルト(おからパウダー.ナッツ.蜂蜜)トマトスープウインナーパンコーヒー(難デキ)昼食白ワイン梅しそささみカツラザニアお煎餅夕食なし...

Height
153.5cm
Weight
52.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830645.html

71.6キロ - 悠見

昨日は買い物で歩いたからか、今日はちょっと減っててよかった。休みも今日までかぁ。今日は家でゴロゴロしようかな?パソコンの復習したり。この前の面接結果、あかんなら早く連絡ほしいなぁ。でも、多分結果は来週...

Height
153cm
Weight
71.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830537.html

2021/05/03 - yori

久しぶりの50.2キロ!早く40キロ台に戻りたい。いろんなダイエットをやってきたけど、結局は何をやるかより続けることが大事なんですよね。なので今はじっくりスクワットを最低10回だけは続けてます。あとは...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2021/05/03/5830054.html

月曜断食51日目 - のみみ

[良食日]目標から4日ほど遅れたけど77kgを切った。うれしい。あとはこの一週間でいかに増やさないか。

Height
153cm
Weight
76.8kg(-5.2kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2021/05/04/5829933.html

2021.5.2 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
43kg(-6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/05/02/5828914.html

浮腫み? - mari

昨日計測した時には48.4だったけど今朝計測したら1キロ以上も増量しててショックでクラクラしてしまった(´Д`)浮腫みしか考えられないけどそんなに浮腫むようなもの食べてないし。今日は午前中8キロ走って...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2021/05/01/5828629.html

31日目 117.5kg 61.2% - はっかまめ

本日より本腰を入れて運動をしていきます。頑張ります。

Height
153cm
Weight
117.5kg(+0.7kg)
Fat
61.2%
URL
/diaries/2021/05/01/5828381.html

5月 - コジコジ

体重変動しまくり安定しない、、、5月はなんとかしたい。デトックスしたくて5月中に本格的にファスティングを計画中先生の指導の元で。ファスティングは、3日間ですが前後合わせて8日間5月は変わりたい!...

Height
152.8cm
Weight
56.4kg(-24.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/05/01/5828102.html

4/27食事記録 - moca

朝 ヤクルト1000トースト(ココナッツオイル、トマト、レタス、卵焼き、ももハム、チーズ2枚) ヨーグルト+冷凍ぶどう5粒豆乳コーヒー 昼 夜

Height
153cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2021/04/27/5825748.html

無題 - 菜の花

朝 アイスカフェラテ、  干し芋昼 坦々麺 干し芋夜 とうもろこし2本  りんご  するめ  チーズ明日の目標朝 アイスカフェラテ昼 アイスカフェラテ りんご夜 りんご...

Height
153cm
Weight
51.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823654.html

再開 - 自前浮き輪

色々あって精神的に疲れて、ダイエットを中断していた。物凄く食べていた割に、体重は微増で済んだ(*´-`)今日からまた頑張ろう!

Height
152.5cm
Weight
73.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823498.html

夏に向けて - lolo

筋肉量がふえてきた〜夏に向けてお腹痩せ強化しないと><

Height
153cm
Weight
59.4kg(-10.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2021/04/21/5821804.html

無題 - m

うめうどん339たけのこおにぎり173ジャスミン茶マウントレーニアエスプレッソ96

Height
153cm
Weight
65.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821609.html

夜サラダ、ヨーグルト生活 - きみか

夜はあんなお腹空きまくっていましたが、なんとか眠れました。昼近いのに、飢餓感は無い。昨夜は狂ったように肉や米を食べたかったのに。そこで、気づいた。仕事が忙しい+精神的にきついと、ドカ食いしてしまう。さ...

Height
152.6cm
Weight
58.8kg(+0.8kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2021/04/20/5821596.html

もう少しで - ふわり

66…(*^_^*)

Height
153cm
Weight
67.2kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821347.html

ちゅかれた(汗) - ポンポコ

朝は食パンハムエッグ昼は昆布おにぎりとバジルパスタサラダザバス珈琲プロテイン今日2回目の勤務…フルタイムだからちょっとキツイ!先輩は親切だし職場の人間関係も悪くはないけど…賃金安いのと(汗)体力的に今...

Height
153cm
Weight
59kg(+6kg)
URL
/diaries/2021/04/18/5820353.html

ダイエットの神様降臨 - とこん

がんばる!!

Height
153.2cm
Weight
55kg(+5kg)
URL
/diaries/2021/04/16/5819270.html

【53日目】 - ※詩風※

なかなか体重の結果は出ない。。。確実に変化もあり。座る姿勢ももたれないで、お腹をへこませ数時間耐える。寝る前のストレッチ、体が柔軟になってきた。コツコツとやっていこう!...

Height
153cm
Weight
77kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/16/5818949.html

お久しぶりに! - りん

こんにちは!りんです…!とっっってもお久しぶりになってしまいました(´;ω;`)と言っても見てくれている方がいるのかな?と甚だ疑問なので(笑)、今日は自分の備忘録のために書くことにします♪以前の日記が...

Height
153cm
Weight
79.6kg(-9.4kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2021/04/14/5817711.html

60.4kg - デブ乙女

ちょっとさ、数日前まで体重測ったら62キロあってやばいってなってまたダイエットすることに。前回は、結局ご飯を用意されてしまって全然だめでした!!今回は本当にやばいので、5キロは落としたいので…おやつも...

Height
153cm
Weight
60.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/04/12/5815799.html

1年経過 - さき

ダイエットを始めて1年が経ちました。とにかく、痩せなきゃ痩せなきゃと必死になり、正直間違えも多かったと思います。でも1年間常にダイエットを考えてた。すごいことだと思います。これからも目標値に向かってが...

Height
153cm
Weight
44.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2021/04/08/5813771.html

コロナ太り - ベル

コロナの影響で外出が出来なかったこともあり…TVを見ながらコーヒーに甘いお菓子幸せなひと時(糖分)が多いこのごろ、久しぶりの体重測定で60㌔間近の自分の体重をみてビックリ!!!...

Height
153cm
Weight
59.8kg(+0.8kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2021/04/03/5810404.html

増えていた - かぶらまる

食べすぎたのでしっかり蓄えられてました

Height
153cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2021/03/30/5807778.html