152.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

152.5cm ～ 153.5cmの人のダイエット日記

9/15日 Day27 - Kanha

【朝】■スパムサンドイッチ■パンプキンスコーン【昼】■汁なし辛ラーメン【夜】■えびのチリソース煮■小松菜とパプリカのピリ辛和え■ブロッコリーのクリームコーンかけ■焼きビーフン【日記】またまた辛ラーメン...

Height

153cm

Weight

67.9kg(-3.5kg)

Fat

43.3%

URL

/diaries/2019/09/15/5406661.html

10.7キロ走った - 花かつお

弟と墓参りの帰りに中華をたらふく食べて、そのあと公園でウォーキングして、自宅に戻ってから10.7キロ走った。食べ過ぎもあり、走っても昨日より増量(^^;...

Height

153cm

Weight

52.2kg(-1.6kg)

Fat

25.2%

URL

/diaries/2019/09/15/5406657.html

190915 - かんなさん

うんち ◎甘栗アルフォートえだまめマーロウプリンわさビーフハーシーズチョコG3体重

Height

153cm

Weight

55.7kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2019/09/15/5406638.html

久しぶり！再開1日目 - なぎ

入院3回目。。。体重が増えてしまいました。ずーっと40キロ台になることを夢見てかれこれ15年。いつまでたっても40キロ台にならず、、、それどころか増えてしまいました。ヤバいのでダイエット日記を再開しま...

Height

152.8cm

Weight

64kg(+5.2kg)

URL

/diaries/2019/09/15/5406575.html

2019.9.15 - ふな

19日目、お通じ：×・ウォーク14768歩体重は前日より250g減って46.0Kg。体重は落ち着いてきたけど体脂肪率がもう一息。お昼は焼きそば。入れるたんぱく質はいつもはけちって竹輪にしていたけど、今...

Height

153.5cm

Weight

46kg(-2.6kg)

Fat

22.5%

URL

/diaries/2019/09/15/5406570.html

21。 - ぽら

ジム行けず。体重計乗らず。夜は外食先未定の外食予定のため、朝と昼はプロテインとトマトでしのぐ。ラーメンとかカレーなどになりませんように(祈)

Height

153cm

Weight

65kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/09/15/5406551.html

あと138日 - 侑

昨日食べすぎお水飲みすぎたのがテキメンに出るこの生理前の体よ

Height

152.8cm

Weight

78.3kg(-1.7kg)

Fat

45.2%

URL

/diaries/2019/09/15/5406220.html

今日は - まめちゃん

昨日ショックな出来ごとが！こうた君はなんと！既婚者だった(；ω；)しかも子持ち。でも、こうた君もバイバイしないから、こ、これはいけない恋なんだ。と。私からは連絡は控えることに。しよう。と決めた。好きに...

Height

153cm

Weight

74.8kg(+0.3kg)

Fat

47.9%

URL

/diaries/2019/09/15/5406152.html

まっとうな生活習慣 - どこかのさにわ

エアロバイク：計0分体重前日比：-300g次のバイト決まったからちゃんと朝起きる生活に戻さなきゃいけないのに今日も昼起き☆今夜もきっと眠れない！図録を眺めてやりすごそう！...

Height

153cm

Weight

83.1kg(-4.2kg)

Fat

48.9%

URL

/diaries/2019/09/14/5405896.html

14 - a

⭕

Height

152.8cm

Weight

56kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/09/14/5405853.html

. - あや

21日はBUMPのライブ！⋆めっちゃ楽しみ！腹筋、足パカ、腕立ては毎日やろう！最近俳優の金子大地くんにハマったいつか舞台挨拶とかで会えるかもしれないその日のために痩せて可愛くなりたい！頑張るぞ！...

Height

153cm

Weight

52.9kg(-3kg)

URL

/diaries/2019/09/14/5405844.html

9/14 - まりもんもん

はじめての日記になりました。長く続けられるように、キロクを中心に。半年を目標に、続けることが第一！【方針】・三食食べるけど、量は気をつける。・授乳もあるのでバランス良く。・骨盤矯正に通う。・整体院での...

Height

153cm

Weight

59kg(0kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2019/09/14/5405737.html

2019.9.14 - うみゆ

記録のみ

Height

153cm

Weight

41.4kg(-7.6kg)

Fat

21.8%

URL

/diaries/2019/09/14/5405489.html

0913 - 正宗

Height

153cm

Weight

60.9kg(-5.4kg)

Fat

31.8%

URL

/diaries/2019/09/13/5404665.html

0912 - ポンポン山

なにもしないまま…

Height

153cm

Weight

67.8kg(-0.2kg)

Fat

40.2%

URL

/diaries/2019/09/12/5403889.html

がんばれ～ - ちな

✩

Height

152.5cm

Weight

60.5kg(-3.5kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2019/09/11/5403578.html

9日目 - たあこ

朝→ヨーグルト、コーヒー昼→野菜ジュース間食→豆大福、ミニチーズケーキ夜→焼き肉運動→焼き肉食べに行ったけど、サラダやサンチュ、もりもり食べたよ！旨い肉であった(^∇^)...

Height

153.5cm

Weight

51.8kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2019/09/10/5402535.html

記録のみ - victory k

夏がー。終わるー。

Height

153cm

Weight

58kg(-14kg)

Fat

34.3%

URL

/diaries/2019/09/10/5402103.html

77.5 - ぶぅ

ウォーキング4日目。今日は45分。夜ご飯、軽くするつもりがバナナが美味しくて…(笑)お腹いっぱいに食べてしまいました。明日はジムの見学行ってみようかな。...

Height

153cm

Weight

77.5kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2019/09/09/5402013.html

76キロ - 悠見

最近、置き換えも運動もできてなかったらまた76キロまで増えてしまった…。あかんなぁ。反省…。置き換えても減らへんし、やる気がなくなってたんやな…。何かダイエット法を考えた方が良いかな？...

Height

153cm

Weight

76kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2019/09/09/5401684.html

骨が透けて見える人が羨ましい？ - 美海夜

身近に手の甲から骨が透けて見える人いませんか？それを見て、細くて羨ましいと思いませんか？そういう人を目標にしてダイエットしていませんか？実はそれは危険です。まともに健全な食生活をやってたら、骨が透けて...

Height

153cm

Weight

56.1kg(-8.9kg)

URL

/diaries/2019/09/09/5401528.html

目標 - おとぎ

久しぶりに好きな作家さんのダイエットエッセイを読み返して、やる気を補充。５㎏痩せたら、近くのスパで1日ゆっくり過ごすっていうご褒美を設定！体重以外の目標としては、太ももの隙間を作ること。太ると歩くとき...

Height

152.8cm

Weight

58.6kg(+3.8kg)

URL

/diaries/2019/09/08/5401198.html

5日目 - たろお

☆morning·キウイ·ココア·ビオヨーグルト(加糖)·食パン8枚切り1枚☆drink·果実酢1杯·三ツ矢サイダー1缶·CCレモン1杯☆lunch·ハンバーガー+レタス、オニオン·菜摘風バーガー·ミ...

Height

153.1cm

Weight

61.3kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2019/09/08/5400739.html

停滞期かな？ - yuuuuuuu：）

41.3~40.8を行ったりきたり〜特にがぶがぶ食べてるわけではないから停滞期かな？生理前ではある、、心折れそうになるけど今頑張っとけばあと結果がついてくるはず、、？ストレッチはサボらずとりあえず、頑...

Height

153.5cm

Weight

40.8kg(-8.6kg)

URL

/diaries/2019/09/07/5400533.html

無題 - m/8月に60キロ

昨日朝マックロールチーズケーキカフェオレチョコかっぱえびせんお茶漬けうどんなるほどね！お太り食！

Height

153cm

Weight

64.5kg(-2.3kg)

Fat

38.4%

URL

/diaries/2019/09/06/5399308.html

朝の体重 - 虹

昨日はよく歩いた。スマホでラジオ語学番組をききながら、二駅分歩いて、それからスタバで２時間くらい入り浸り勉強した。スタバは、色々ホイップクリームとかシロップとか入ってるオシャレなやつはカロリー高いと思...

Height

153cm

Weight

62.1kg(-0.9kg)

Fat

36.1%

URL

/diaries/2019/09/05/5398352.html

増えた - たえごろう

少し増えてしまった(^_^;)

Height

153cm

Weight

76kg(+7kg)

Fat

41.9%

URL

/diaries/2019/09/05/5398129.html

20190904 - け

ラジオ体操□朝食0600味噌汁玄米ごはん納豆あじたまヨーグルト□昼食1200味噌汁玄米ごはん唐揚げ枝豆きのこだけなすの揚げ浸し

Height

153cm

Weight

81.7kg(+4.2kg)

URL

/diaries/2019/09/04/5397302.html

痩せたいのなら - なりこ

久々の81キロ台明日の体重目標81.2キロ辺り減少出来るように、今日もしっかり頑張りましょう！！

Height

152.5cm

Weight

81.6kg(-11kg)

Fat

54.1%

URL

/diaries/2019/09/03/5396885.html

無題 - はるはる

記録のみ

Height

153cm

Weight

55.2kg(-2.8kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2019/09/02/5395652.html