ダイエットクラブ

152.5cm 美容体重・体型

46.5キロ

152.5cm ~ 153.5cm - 美容体重・体型(44.2kg ~ 46.5kg)の人のダイエット日記

327日目 - ma

朝 7時・蒸しかぼちゃ・コーンスープ昼 11時・ビビンパ・烏龍茶夕 18時・セロリ・納豆・千切りキャベツ・目玉焼き・麻婆豆腐・無糖ヨーグルト+ナッツ・30分ウォーキング・エアロバイク30分節分前に厄除...

Height
153.4cm
Weight
45.4kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/01/24/5495716.html

2020.1.24金 - ふな

6日目、お通じ:×・スタジオレッスン バレトン・筋トレ・トレッドミル11分・ステッパー15分・ウォーク11774歩体重は前日より700g減って45.5Kg。約10日間の実家滞在で増やした体重450g。...

Height
153.5cm
Weight
45.5kg(-3.1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/01/24/5495682.html

韓国 - うさぎ

友達と3日間ソウルで遊んできました〜(>◡< )(定期的に渡韓したくなる。。)夜中の3時にキムチチゲ食べたり、、ワーワーしてたらその間、ライバルさんが意識高い日記を書いており、漁っております_φ( ̄ー...

Height
153cm
Weight
45.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489219.html

12日目(1days.) - なぁ

休日なのに講演会でお勉強でした(ずっと寝てたけど)帰ったら課題もやらないとなーあー今日は1daysなので、昼夜お米食べます。最近お菓子食べることが減ったな〜お通じも良くなった気がする!いい加減、筋トレ...

Height
153cm
Weight
45.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474428.html

快便だから? - やま

昨日、便通がよかったからか、へってました。が!週末へって、平日ふえるのでここから勝負、、!朝昼抜いて!夜ご飯ドカ食いしてしまうんだな~。今日も頑張ろう。...

Height
153cm
Weight
46.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451516.html

記録 - りなん

ささやかに減ったヾ(●´∇`●)ノ

Height
153cm
Weight
45.6kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/09/25/5413680.html

徐々に、、! - hinahina

ジム通い始めて、引き締まりつつ体重も減ってきた!食事はやっぱり糖質制限が合ってる気がする(^^)

Height
153.5cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2019/08/22/5387156.html

再度 - のち

ある一時から45kgから落ちない!!!どうしよう!!!となってしまったので、また記録つけることにします!3ヶ月後には42kgに戻りたい!あわよくば40kgになりたい!やることとしては○筋トレ○通勤どち...

Height
153cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/21/5386357.html

4日目 - 采衣

段階①の目標、ギリギリ達成してた。それでもまだ、min値+6kg。たった2か月で、6kg。欲を言えばもう少し落ちてて欲しかった。食べたものと浮腫みの分の重さが、もうちょっと多いと信じたかったのお金掛け...

Height
153cm
Weight
45.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360152.html

きろく - みー

きろく

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/06/03/5321714.html

9日目 - にこ

昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜

Height
153.5cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307822.html

痩せた - ゆっこ

自然になぜか。

Height
153cm
Weight
45.2kg(-2.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/29/5295550.html

スタート。 - あむりん333

間食を減らす!

Height
153cm
Weight
46.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216715.html

あけましておめでとうございます - ぺかり

今年はリバウンドしないよう頑張るです。

Height
153cm
Weight
45kg(-11.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/01/01/5204652.html

眠たい。 - 嶺緒

休日の為、外にでることなく、だらだらしていた(๑• ω •๑)寝てしまってよるごはん食べそこねた。カロリーおーばーはまだしてない感じだけど、体重は変わらず。...

Height
152.5cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/17/5173218.html

飲んだけど - 子ブタちゃん

飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و グッ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...

Height
153cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5114603.html

day113* - うさみる

少しの間お休みします(-_-)zzzなかなか生理が始まらず体は不調で体重増えるしむくむしだるくて運動もやる気になれずへこむばっかりで今記録を続けても意味ないと思いました。最近順調だっただけに悔しい(T...

Height
152.5cm
Weight
46.4kg(-6.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/07/22/5068113.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

無題 - momokichi

朝、酢キャベツとワカメのスープ、グリーンスムージー、豆乳ラテ昼、酢キャベツとワカメのスープ、目玉焼き一個間食、豆乳ラテ

Height
152.5cm
Weight
45.6kg(-2.2kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/05/30/5017278.html

体脂肪率が減ったり増えたり - エリー

体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...

Height
153.5cm
Weight
44.7kg(-2.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/05/29/5016677.html

無題 - ますだ

今日はホテルのビュッフェをたらふく食べたので、明日の朝の計量は凄いことになってるか量りたくない。

Height
152.8cm
Weight
46.1kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999868.html

健康診断にて - なつみ

【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/04/17/4976056.html

5/9までに42.5kgを目指す - なっち

頑張り中

Height
153cm
Weight
44.7kg(-1.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964801.html

03/16 - 痩せる

Height
153cm
Weight
45kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947313.html

1日目 - あぐり

体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。

Height
153cm
Weight
46.3kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/03/02/4934616.html

セール品 - moca

もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...

Height
153cm
Weight
44.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927570.html

もやもや - ぺん

すぐ痩せれるってゆわれたけど痩せれんからこまってんねん!この身長と顔のデカさじゃ43でもデブいよねきっと

Height
153cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/01/22/4899029.html

きっかけ - まる

初めての投稿です前々から痩せたくて、来週からジムに通う予定だったのですが…昨日彼氏に太った?と言われたので本気でダイエットを決意しました。痩せて綺麗になって、見返したいです12月23日10時半起床朝 ...

Height
152.8cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/23/4875364.html

謎 - 空き缶

結構食べてたのに減ってる、嬉しい、

Height
153cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866192.html