152.5cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
152.5cmの理想体重（BMI21で計算）
152.5cmの理想体重は48.8kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
渋谷のパーソナルトレーニングジム PR
152.5cm ～ 153.5cm - 理想体重・体型(46.5kg ～ 48.8kg)の人のダイエット日記
からだの変化 - リリー
加齢だね 生理も安定しなくなってきたし今までと同じ減量じゃあかんな
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-8.7kg)
- URL
- /diaries/2022/05/10/6064308.html
47.0kg 27.3% - まめ
BMI 20.1内臓脂肪 2.5
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-4kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2022/02/13/6014782.html
ダイエット2日目の記録 - あむ
生理が始まりそうな感じ(´Д｀) 気分が落ち込んでイライラがすごいので、生理終わったら婦人科に言ってみよーと、いうことで…ダイエット２日目でーす。 ☆朝ごはん鍋の残りでリゾットみかん半分☆昼ごはん豚...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/11/20/5965690.html
47kgジャスト - あおちゃん
さっき体重測ったら47kgジャストでした＊でも姿勢が悪いから肋骨は開いたままだし背中のお肉はまだまだあるしやっぱり以前とは違うなーと感じ全然満足してません美容体重とあまり変わらないくらいだけど、シンデ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2021/11/11/5960145.html
でぶった - はる
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2021/10/09/5939032.html
楽しくダイエット - なゆゆ
今日は雨やから息子を抱っこ紐で抱っこしてお散歩したよー！銀行に用事あったし、食材の買い足しもあったから( ¨̮ )いい運動になった朝→おかゆ 竹輪とウインナーの炒め物 卵豆腐昼→食べてない夜〈15時〉...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/02/26/5785017.html
20201104 - ねむこ
きんにくTV 下半身6分 腹筋10分b-life 痩せるヨガLIVE
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2020/11/04/5712203.html
48.5kg 28.9% - 3
生理前だったのと、気の緩みとで最近何も気にせず食べてる・・・笑しかも思ったより体重増えてなかったから、調子乗って食べ続けてたらリバウンドし始めた笑当たり前(°_°)笑ここで一旦見直さないと本当に元通り...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(-2.6kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2020/10/21/5701335.html
記録 - nao
＿φ（＾_＾）
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.1kg(-3.8kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2020/10/01/5685572.html
記録だけ - うり
飽きちゃった…
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-5.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5640754.html
がんばれ〜 - ちな
もうすぐ目標達成だ〜
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 48.2kg(-15.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/04/04/5541706.html
そろそろ、ほちぼち！ - にゃお
ご無沙汰です、にゃおです★娘、春から女子大生に！私は去年から、正社員として、がっつり❓働いています〜5月の健康診断にむけ、ボチボチダイエット意識する予定ー運動中心ね。ちゃお★...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.7kg(-6.3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/03/24/5534703.html
ゆっくり - モモ
減らそう。そんなに食べてないんだどなあ…といいつつ、残業中の差し入れを飲んでしまった…。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/01/22/5494348.html
再度 - のち
ある一時から45kgから落ちない！！！どうしよう！！！となってしまったので、また記録つけることにします！3ヶ月後には42kgに戻りたい！あわよくば40kgになりたい！やることとしては○筋トレ○通勤どち...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/21/5386357.html
★ - トラ
久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い！！頑張ろう。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357426.html
＊ - しーこ
ゆるく糖質制限中
- Height
- 152.8cm
- Weight
- 46.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/07/13/5355640.html
今日から人生2度目のダイエット - ひな
おはようございます。ワンコの散歩に行こうと思ったらどしゃ降り
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.2kg(0kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/05/28/5317152.html
久しぶりに - 典子
久しぶりに
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311244.html
頑張るぞー - なつき
今日は仕事休みやったから朝 昼 兼用でバームクーヘンを3口ぐらい食べました(´ω`)んで 夜は 春雨スープのみ。今日も 旦那が大好きです笑笑
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305647.html
記録 - みーや
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302100.html
順調 - ふみえ
１月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて４月１日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ﾟДﾟ)４月１日開始当時は50kgで、２ヶ月半で２kg減。４月１日から１...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291375.html
食べたもの - 愛情たっぷりん
トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/21/5289944.html
こちらで始めてみます - カピバラ
みんなのダイエットがサービス終了の為、新しくこちらのアプリで始めてみました！ダイエットに励むみなさん、よろしくおねがいします♡
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-4kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244478.html
2日目 - ねこ
朝ごはん食パン（バター、あんこ、りんごバター）ミルクティー昼ごはんオムライスアイスコーヒー間食栗ぜんざい菜っ葉煎茶4煎わさび味噌夜ごはん回転寿司4貫（あぶらがれい2、ねぎとろ、サーモン）平目汁...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5227378.html
ひさしぶり - ぶーすか
かなり久しぶりに更新✨今年中に45キロ切れたら嬉しいな✨ゆっくりがんばろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218460.html
11/21/(水) - 貘
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176220.html
小麦断ち - ちか
小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな？パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな？3週間持てば...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168448.html
めも - ちむ
8月4日 ゼロトレはじめる。 現 ほぼ3ヶ月継続(あと、てきとーな腹筋もちょっとやってたけど)ウエスト マイナス２cm臍周り マイナス４cm浮き輪 マイナス７cmゼロトレ 効果 あった。１１...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159566.html
2018/10/21 記録 - X
朝食→スクランブルエッグ.トースト1/2昼食→ミニ小龍方2つ夕食→焼肉ガッツリ←反復浴 10分4setはい！やはり焼肉いきましたよー( ◠‿◠ )ガッツリ食べまくりましたー( ◠‿◠ )でも久しぶりだ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.3kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150727.html
3日目 - めいに
朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141379.html