152.5cm 標準体重・体型
51.2キロ
152.5cm ～ 153.5cm - 標準体重・体型(48.8kg ～ 51.2kg)の人のダイエット日記
7/18 - うさ
最近夏風邪＆激務で全然ジョギングできてないけど、通勤時間でなるべく歩くようにしたり食べる量気にしてるからか体重増えてない。良かった～。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/07/18/5359100.html
なかなか - ころぽんた
昨日は久しぶりに焼肉を食べた。おやつは控え目にしてるけどやっぱり食べちゃうな。朝 パン、コーヒー、みそ汁昼 小倉トースト、サラダ、ゆで卵夜 焼肉...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/12/5304416.html
朝 - ゆめか
お刺身の残りロールパン1個チョコ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256146.html
仕切り直し - とっぽ
やっぱりここの掲示板が一番良いな。諦めずに再挑戦しますので、よろしくお願いいたします！
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/01/07/5208999.html
正月太り - ハムスケ
実家に帰省して、たくさん美味しいものをいただきました。太ってしまったけど、楽しかったから良かった。今日からまた食事に気をつけてダイエット開始！美味しいもの色々食べたから悔いはないぞ〜！二月には同窓会が...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207285.html
12.16 - とこん
こんなに急に減ってもきっとまた増えるパターンだろうなー。旦那には水分だろと言われました。はい。今日は保育園の申請書類書いてたから運動無し。子育て中の方は一体どの時間に運動してるんだろう。お昼寝のときか...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195240.html
更新遅くなってしまったけれど(›´-`‹ ) - 虚像ちゃん
月初めのInBody測定結果！先月後半に測った(更新しそびれてしまったのですが汗)測定結果と比較すると体重は増えてしまいましたが筋肉量アップ脂肪減少しており体脂肪率が25%切りました！！体脂肪率がダイ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-12.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/12/04/5190003.html
記録 - たこ
朝 バナナ2本昼 鯖の味噌煮夜 ブロッコリーサラダ 味噌汁
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177133.html
食べ過ぎ - Mikana
仕事のストレスでここ3日過食気味...多分1日3000kal以上取っている
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157997.html
謎の減量 - やゆ
久々にサイズ測定。ジムでもINBODY測定したら筋肉が減っていた…。筋肉を増やして体脂肪率を減らさなくてはならない。暫く筋トレを重点的に頑張ります。あと、朝は51.5キロだったのに、夜には51キロにな...
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 51kg(-12.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/11/5114964.html
2018/08/19 - あああ
朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.3kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093656.html
ふたたび再開 - しおぶた
投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました！もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079774.html
記録 - tsk.
何年振りだろうこの体重。痩せるともっと気合いはいる！
- Height
- 152.7cm
- Weight
- 50.8kg(-7.8kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2018/07/22/5067875.html
35.5 - 小恋
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065229.html
体重計 - りょう
今日新しく体重計が届いた！今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020542.html
今日の飯 - くわがた
朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005743.html
5/7 1日目 - ちな
朝♡酵素豆乳割り，バナナ昼♡ローストビーフ丼，スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4995093.html
スタート - まいこ
恥を捨てて本気でダイエット挑みます。
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/30/4988957.html
10日目 - 鮫島
今日も１日お疲れさま！ 体重（Kg） : 48.9体脂肪（％） ： 27.5 内臓脂肪（レベル）： 3 骨格筋（％） ： 28.5 基礎代謝（Kcal） ： 1118 BMI ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/04/27/4986342.html
なかなか思うようにいかん - ルリ
今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971666.html
体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ
お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967472.html
今日から再ダイエット開始です - 乃音
朝:鶏手羽入り中華粥(白ごま、白髪ネギ、小口ネギ、ごま油、クコの実、キクラゲ、ザーサイ)昼:梅粥、ツナ卵サラダ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/01/17/4894951.html
1/14 - ごま
昼起き昼 白米 薄切りベーコン 3枚 目玉焼き アスパラ 一本 納豆間食 キットカット 一個夜 チキンカツサンド 321kcal運動 ジム 筋トレ 少し ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/15/4892509.html
バイト - りさ
バイト終わり。いろいろもらって帰ってきたけど今日は我慢。帰ったらすぐ半身浴して寝よう〜〜
- Height
- 153cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/12/01/4857144.html
4日目 - すもも
課題とバイトの追われて寝れたないからしんどーい。朝 焼きそば昼 トマトジュース 歌舞伎揚
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/11/17/4845091.html
今日からはじめます！ - くるみ
食べたもの朝→今川焼昼→ソーセージ、おかき夜→柿、りんご、野菜スープ、ヨーグルト今19時40分ですが、今日はもう絶対食べない！！
- Height
- 153cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/13/4841318.html
Day 46 - あいち
朝： 48.9朝： 卵シラス丼移動中： ロイヤルミルクティ昼： ベーグルサンドポテトクラムチャウダーサラダおやつ： 焼き菓子 プリン夜： クッキー 大根 ナムル 味噌汁夜計り忘れ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/11/01/4830855.html
むくみ - り
朝 ベーコン、たまご昼 肉まん アイス夜 鍋茶碗2ノンアル2
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.7kg(-0.4kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2017/10/26/4824148.html
記録 - まこきよ
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2017/10/15/4814153.html
休日 - あずさ
朝なし昼なし夜焼肉の予定！昨日パンやらアイスやらビールやら摂取したから心配だったけど、たくさん歩いたからか大丈夫だった。今日の焼肉がどうなるかだな…...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802791.html