152cm 体重とBMI・体型
身長152cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、152cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、152センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
152cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に152センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、152センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.52 × 1.52 ＝ 50.8(kg)
この50.8kgが、152cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長152cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと152cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満基準を参考に、152cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、152センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
痩せ（152cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 37kg
- BMI17
- 39.3kg
- BMI18
- 41.6kg
普通（152cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 42.7kg
- BMI19
- 43.9kg
- BMI20
- 46.2kg
- BMI21
- 48.5kg
- BMI22
- 50.8kg ※152cmの標準体重
- BMI23
- 53.1kg
- BMI24
- 55.4kg
肥満度1（152cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 57.8kg
- BMI26
- 60.1kg
- BMI27
- 62.4kg
- BMI28
- 64.7kg
- BMI29
- 67kg
肥満度2（152cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 69.3kg
- BMI31
- 71.6kg
- BMI32
- 73.9kg
- BMI33
- 76.2kg
- BMI34
- 78.6kg
肥満度3（152cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 80.9kg
- BMI36
- 83.2kg
- BMI37
- 85.5kg
- BMI38
- 87.8kg
- BMI39
- 90.1kg
肥満度4（152cm BMI40～）
- BMI40
- 92.4kg
- BMI41
- 94.7kg
- BMI42
- 97kg
- BMI43
- 99.3kg
- BMI44
- 101.7kg
152cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
記録のみ - sommy
やる気停滞中。。。
- Height
- 152cm
- Weight
- 54.8kg(-3.7kg)
- Fat
- 33.2%
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150415.html
わお！ - sayu
41キロ台！昨日は両家揃っての食事会でコース料理を最後まで完食したのに•••なんで？まぁ、いっか！嬉しい♪
- Height
- 152cm
- Weight
- 41.8kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150205.html
2018-10-21(日) - なおみ
【朝】●ミルク●クリーミーヨーグルト【間食】●豆乳 む●クリーミーヨーグルト【昼】●ごはん●焼あじ2枚●てりやきミートボール3コ●納豆●野沢菜こんぶ●岩のり●福神漬●小松菜のゴマ和え●大人のふりかけ ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 73.6kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150183.html
46.9kg 28.7% - とうこ
朝→バナナおやつ→バナナ昼→バナナおやつ→バナナ夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.9kg(-6.2kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/10/21/5149846.html
2,758日目(2018.10.20.Sat.) - ピーチ
朝)柿、ご飯＋納豆、搾菜、玄米茶、昼)ご飯、海苔佃煮、卵焼き、蒸しカボチャ、ちくわ＋玉ねぎ＋しいたけ＋こんにゃく、晩)りんご＋ヨーグルト、みそ汁、ウエハース、プリッツ、ビスケット、玄米茶、...
- Height
- 152cm
- Weight
- 49.7kg(-8.3kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149695.html
良く寝てマイナス1.2㎏‼ - れいんぶー
代謝が良いのか、、、夕べも踏み台とダンベルやったせいか、、、ひさっしぶりに、自分で目覚めるまで寝て10時間半マイナス1.2㎏夕べの23：52計測 → 今朝10：32計測体重 73.2ｋｇ ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 72.2kg(-1.6kg)
- Fat
- 37.1%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149577.html
今日から - やまだ
朝と夜に体重測定する。
- Height
- 152cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149530.html
week1 - はっちゃん
体脂肪18.03kgテストステロンさんのdiet genius 8weekやってみる！様子みつつ。最近衝動も治まりつつあるので。しかし昨日久々衝動らしきものが来て、してしまった。やっぱ太らないけど痩せ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 56.7kg(+1.7kg)
- Fat
- 31.8%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149329.html
生理が来るー！測りません - *たぷ*
産後のPMSやばすぎ！＼(^o^)／鬱にならんようにしたい。。。体重は計らないよ！酒飲むよ！食べたいものを食べるよー！
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148838.html
ジム効果 - マド助
かなり出てきてます！今月中に73キロ11月中に63キロ12月中に53キロ1月中に45キロ。目標！！！！
- Height
- 152cm
- Weight
- 76.4kg(-9.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148804.html
そりゃそうだ。 - 真理子
そりゃ増えるよね。昨日の夕飯、イカとタコのお刺身とご飯一杯だけど、問題はビール3本唐揚げ4個食べたもんね。そりゃ太るよね。あっというまに太るね。痩せるはしんどいのにさぁ。発表会終わったらもう食べたい...
- Height
- 152cm
- Weight
- 52.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148791.html
無題 - pochi
太ってた。そりゃ 鍋や焼肉 パスタなどをストレスどか食ったら太るわな..
- Height
- 152cm
- Weight
- 63.1kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148778.html
無題 - あこちん
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.4kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148567.html
53.4kg - ぃろは
53ｋｇの壁はホントなかなかだな～！！！諦めず頑張ろうォ━━ヾ(o･∀･o)ﾉﾞ━━オ!!
- Height
- 152cm
- Weight
- 53.4kg(-10.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146461.html
努力… - ちーぷぅ
努力、努力、努力だぁー火曜から痩せていく週末キープできるようにが目標‼︎‼︎‼︎
- Height
- 152cm
- Weight
- 57.8kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146411.html
(ToT)・・・(-.-) - みーにゃん
痩せようとしているのに・・・体重増えたぁ筋トレ→頑張る食事を気を付けます。なかなか痩せないなぁ…プチ断食もしてないし・・・外はなかなか走れない…(ToT)マイペースにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るよｯ(*^o^*...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.8kg(+0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146146.html
思いつき京都旅行 - slim4ever
高校の友達が娘のベビー服を選別しがてら遊びに来た。今日もお腹が空いているから何かを食べたい、正常な状態が維持されていた。やっぱりストレスは怖い！パパは出張で夜はいないよ、という話を朝娘にしていた。友達...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48kg(-4.6kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5145823.html
ダイエット終了 - まる
仕事が始まりそうなのでダイエットはひとまず終了→今日から少しずつ回復食朝ごはん 抜き昼ごはん 12:37 トースト りんごジャムおやつ 14:04 揚げバゲットきなこ 2切れ晩ごはん 1...
- Height
- 152cm
- Weight
- 51.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145472.html
53日目 - mai
記録のみ
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144564.html
腹ペコ - minni
10月13日 腹ペコ〜腹ペコすぎて気持ち悪い…朝ごはんは、久々に白米食べました。１日の体重増減が1キロくらいありそう
- Height
- 152cm
- Weight
- 76.1kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143483.html
無題 - らら
今日の歩数 19961
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141309.html
さぼるとダメだあ - みかんみかん
でも筋トレはやった。食べてないつもりだけどすぐ太る
- Height
- 152cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/10/10/5140489.html
朝 - ぷーたん
朝は66.5だったのに（ ; _ ; ）まあ67切ったから少しずつ…
- Height
- 152cm
- Weight
- 66.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/03/5135155.html
☆ - 流れ星
今日からまじ痩せるぽっちゃりじゃ誰もが認めるほんまに可愛い子にはなれない！
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.2kg(-3.8kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5131015.html
2018年9月24日 - みんはな
朝、昼はよかったけど夜揚げ物が出て我慢できず、また過食嘔吐これなると太るって自分の体で身に染みてるけど、我慢できずに食べてしまう。この神経が腹立つでも11月の旅行には着たいワンピースがある。入るけど、...
- Height
- 152cm
- Weight
- 62.2kg(+0.8kg)
- Fat
- 38%
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127186.html
昼食 - ☆Sea☆
✳︎サラダ
- Height
- 152cm
- Weight
- 41.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5126966.html
79日目 - myuka
この一週間、私も子供も風邪ひいて、体重計に乗らない日・何も考えずに食べる日が続きました。今日からまた心機一転です。
- Height
- 152cm
- Weight
- 72.3kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/18/5126411.html
ご褒美買ったったー！ - まめ大福
62.5を切ったってことで、、今更ながらご褒美買ってしまいました。自分に。ずっと気になっていた、ニールズヤードのボディマッサージブラシ。（美容関係のご褒美にしました。）あと、まずは1キロ。。60切った...
- Height
- 152cm
- Weight
- 60.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125368.html
モチベが… - チョコ
レコダイのみ！としていたものの、それさえもできてなかった_:(´ཀ`」 ∠):う〜、最近モチベが下がりまくっております〜(>_<)明日は近場の温泉に行くので、汗流して落としてきます！そのあと食べすぎた...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.8kg(-7.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/21/5124770.html
無題 - りんか
朝 酵素、からあげ4つ、クッキー1つ
- Height
- 152cm
- Weight
- 51kg(-8kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2018/09/18/5121092.html