ダイエットクラブ

152cm 理想体重・体型

48.5キロ

152cm ~ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

46代 - まーか

46kg代突入!!!ウレシスチャリこぎ、ストレッチ

Height
152cm
Weight
46.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/05/26/3641720.html

再スタート - ちいさん

朝 ミューズリー+オールブラン+ヨーグルト昼 給食(スープ,炒飯少し,グレープフルーツ)夜 酵素炭酸割り半身浴60分 フラフープ30分

Height
153cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/05/25/3641602.html

5/18 - ぬ

朝 デニッシュパン昼 お弁当 ビスケット夜 春雨スープ チョコ

Height
153cm
Weight
46.4kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2015/05/18/3628543.html

☆ - A

Height
153.5cm
Weight
47kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/05/17/3626093.html

今日 - みぃ。

朝プリン

Height
152cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/05/17/3625515.html

46.2 - ぽぴろん

昨日は朝昼、ご飯を甘いものだけにして買い物していたら夕方調子が少し変になってしまった。活動する日はおむすびくらい食べた方がよさそう。昨日は前までピチピチになるから買えなかったGUのスキニーが様になって...

Height
152cm
Weight
46.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/05/09/3611907.html

脂肪が多いよー - 百合

そろそろ運動しようかな

Height
152.5cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2015/05/04/3604371.html

47.7 - めい

明日も頑張る!

Height
153cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2015/04/28/3595268.html

そんなに食べなかったヨ - めぐみ(・ω・)ノ

今日はパピコを食べただけよいつもこんな感じだといいよなぁ

Height
152cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/04/28/3594972.html

肉ダイエット - みそ

肉ダイエットに挑戦中今日は朝昼兼用で家であったパスタとパンというなんとも最悪な組み合わせを食べてしまった。間食もチョコパイ夜は豚ロース100g野菜ご飯少々アイスクリーム運動は肩甲骨周りエクササイズお腹...

Height
152cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/04/26/3591762.html

26日目。 - nana3197373

昨日食べたもの昼→ピラフ、アイスコーヒーおとつい食べたもの夜→ブロンコビリーのハンバーグ サラダ ゼリー風邪で食欲がわかないのに加えて、やることが沢山で忙しかったこともありすこ...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/04/26/3591071.html

朝ごはん - ちょり

朝ごはんはフルグラに少し低脂肪牛乳をかけて食べた\(´ω` )/最近また便通悪いで便秘薬にお世話になって今腹痛と戦ってる感じ( ノД`)やっぱ白米食べんと便通良くならんなー。...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/04/26/3590818.html

今日からスタート - まゆまゆ

今日からダイエット初めます

Height
153cm
Weight
47.6kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2015/04/06/3559478.html

4月3日 - ちょこ

*・゜゚・*:.。..。.:*・'昨日の記録'・*:.。. .。.:*・゜゚・*10時 カフェオレ13時 牡蠣スンドゥブランチ20時 ケーキ   ココナッツコーヒー0時 手羽元と菊菜   もやしナムル...

Height
152cm
Weight
46.7kg(-0.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2015/04/03/3553745.html

★二日目★ - ほのか

どーしよ…オールしてしまった…これからが減るのか心配ー(´・_・`)朝増えてないだけ良かった(ーー;)朝食☆ドーナツ☆イチゴ昼食☆ミスド☆オムソバ夕食...

Height
153cm
Weight
46.5kg(+0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2015/04/01/3550492.html

47.6kg 20.6% - 菜菜(サイサイ)

やったぁ‼︎ついに達成しました!このサイトで初めてダイエット成功しました体重戻らないように頑張ります!

Height
152cm
Weight
47.6kg(-2.9kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2015/03/25/3539217.html

*2日目 - あや

昨日から0.2減!

Height
153cm
Weight
46.3kg(0kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2015/03/20/3530725.html

1日目 - らき

初めました✨がんばろ!

Height
152cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/03/14/3521958.html

5日目 - ぱぁまん

昨日飲みだった。

Height
152cm
Weight
46.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/03/13/3520227.html

好み - ゆか

最近、前より薄味が好きになってきた!味付けもシンプルに、なるべく揚げ物は選ばないように…甘いものは相変わらず大好きだけど、ちょっとずつ量をへらしていけたらなぁ朝 なし昼 温サラダ チーズ りんごパン ...

Height
152.5cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/03/12/3520013.html

**125日目** - mi*゚

10日ぶりの更新です**ある朝起きて体重計の電源ボタンをカチ。・・・・・・(・∀・)?カチ。・・・・・・(・∀・)????・・・・・・・・・・・・・・・・・・。カチカチカチカチカチカチ❢❢❢❢❢(۳...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/03/12/3519023.html

今日はジム - たまー

体水分率 45.4% 筋肉量  18.4㎏ 推定骨量 1.80㎏ 基礎代謝 981内脂肪   4.0今日はボクシングで汗を流そう(*´∀`)遅めの朝食カレーライス 300cal栄養食品 184cal...

Height
152cm
Weight
48.2kg(-1.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2015/03/12/3518226.html

気を取り直して - ありんこ

昨日のお昼はいっぱい食べたけど、夜ご飯を賄いの白米抜きとカービーダンス2回のおかげで少し減ってたo(`ω´ )o今日の朝は脂肪0ヨーグルト、林檎8分の1、卵焼き、ソーセージ1つコーヒー今日も夜は少なめ...

Height
152cm
Weight
46.3kg(-0.4kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2015/03/10/3514746.html

無題 - りなこさん

納豆ご飯半分味噌汁キムチ鍋いちご いっこかれいのにつけ

Height
153cm
Weight
47.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/03/10/3514228.html

自転車じゃ - あおい

交通手段は自転車じゃ地元は自転車で移動するぞあしたからやるぞこの

Height
152cm
Weight
47.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2015/03/10/3514063.html

現実逃避してました - やよい

見事にリバウドしてました情けなくて、そして恥ずかしくて何も更新してませんでした。また一からです体重やらは明日から更新していこうと思います。来週は園の卒園式。役員なので出席しないといけないし、本気ダイエ...

Height
152.5cm
Weight
47.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/03/09/3513322.html

食べ過ぎ - のー

今日は朝おきてきのうの残りのケーキ食べた。そしておひるにセブンのちゃんぽんを食べたから夜は食べないつもりだったけど、友達と遭遇してノリでご飯。ココスでビーフステーキバーグとライス食べてやめようと思った...

Height
152cm
Weight
46.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2015/03/05/3508171.html

47.6kg - サチ

最近、自分へのご褒美として大好きなラーメン2~3日続けて食べたら体重増えちゃった。今日からまた頑張ります!

Height
153cm
Weight
47.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2015/03/06/3508090.html

皮下脂肪との戦いに入った - まっつぁん

近頃体重変動があまりない(゚o゚;これは停滞期というやつか?皮下脂肪はやっぱり落ちにくいのか、足、お尻のぶよぶよお肉はなかなか消えません…。これに限っては長時間勝負だな。膝上のお肉とりたいよ~今月の生...

Height
152cm
Weight
48.4kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2015/03/04/3505514.html

きろく - そると

てすときかんなのであまりきろくでにまへん。

Height
152.6cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/03/01/3502090.html