152cm 理想体重・体型
48.5キロ
152cm ～ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ～ 48.5kg)の人のダイエット日記
2日目 元気です！ - もちりんこ
昨日の夜からせっかくいいサプリを飲み始めたのにあんまりよく寝れなかった…ちゃんとしっかり寝ることで効果を発揮するサプリなので今日からもっと気をつける。[朝]チョコパイ ごはん サラダ朝から肩甲骨はがし...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2015/05/28/3646810.html
初更新。 - もにゅ
今日から始めました＼(^o^)／さっそく今日の食事！朝 ヨーグルト りんご昼 冷やし中華夜 豆腐ハンバーグ オニオンスープ 納豆間食 バナナ カシューナッツ カフェオレ1日に1回は炭水化物摂るようにし...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/05/27/3645193.html
46代 - まーか
46kg代突入！！！ウレシスチャリこぎ、ストレッチ
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.9kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2015/05/26/3641720.html
再スタート - ちいさん
朝 ﾐｭｰｽﾞﾘｰ＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼 給食(ｽｰﾌﾟ,炒飯少し,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ)夜 酵素炭酸割り半身浴60分 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ30分
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2015/05/25/3641602.html
5/18 - ぬ
朝 デニッシュパン昼 お弁当 ビスケット夜 春雨スープ チョコ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(0kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2015/05/18/3628543.html
☆ - Ａ
☆
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2015/05/17/3626093.html
今日 - みぃ。
朝プリン
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2015/05/17/3625515.html
46.2 - ぽぴろん
昨日は朝昼、ご飯を甘いものだけにして買い物していたら夕方調子が少し変になってしまった。活動する日はおむすびくらい食べた方がよさそう。昨日は前までピチピチになるから買えなかったGUのスキニーが様になって...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.2kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2015/05/09/3611907.html
脂肪が多いよー - 百合
そろそろ運動しようかな
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2015/05/04/3604371.html
47.7 - めい
明日も頑張る！
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2015/04/28/3595268.html
そんなに食べなかったヨ - めぐみ(・ω・)ノ
今日はパピコを食べただけよいつもこんな感じだといいよなぁ
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2015/04/28/3594972.html
肉ダイエット - みそ
肉ダイエットに挑戦中今日は朝昼兼用で家であったパスタとパンというなんとも最悪な組み合わせを食べてしまった。間食もチョコパイ夜は豚ロース100g野菜ご飯少々アイスクリーム運動は肩甲骨周りエクササイズお腹...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2015/04/26/3591762.html
26日目。 - nana3197373
昨日食べたもの昼→ピラフ、アイスコーヒーおとつい食べたもの夜→ブロンコビリーのハンバーグ サラダ ゼリー風邪で食欲がわかないのに加えて、やることが沢山で忙しかったこともありすこ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.5kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2015/04/26/3591071.html
朝ごはん - ちょり
朝ごはんはフルグラに少し低脂肪牛乳をかけて食べた\(´ω` )/最近また便通悪いで便秘薬にお世話になって今腹痛と戦ってる感じ( ﾉД`)やっぱ白米食べんと便通良くならんなー。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2015/04/26/3590818.html
今日からスタート - まゆまゆ
今日からダイエット初めます
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2015/04/06/3559478.html
４月３日 - ちょこ
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'昨日の記録'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*10時 カフェオレ13時 牡蠣スンドゥブランチ20時 ケーキ ココナッツコーヒー０時 手羽元と菊菜 もやしナムル...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.7kg(-0.4kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2015/04/03/3553745.html
★二日目★ - ほのか
どーしよ…オールしてしまった…これからが減るのか心配ー(´･_･`)朝増えてないだけ良かった（ーー；）朝食☆ドーナツ☆イチゴ昼食☆ミスド☆オムソバ夕食...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.5kg(+0.1kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2015/04/01/3550492.html
47.6kg 20.6% - 菜菜(サイサイ)
やったぁ‼︎ついに達成しました！このサイトで初めてダイエット成功しました体重戻らないように頑張ります！
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.6kg(-2.9kg)
- Fat
- 20.6%
- URL
- /diaries/2015/03/25/3539217.html
＊2日目 - あや
昨日から0.2減！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(0kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2015/03/20/3530725.html
1日目 - らき
初めました✨がんばろ！
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.4kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2015/03/14/3521958.html
5日目 - ぱぁまん
昨日飲みだった。
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2015/03/13/3520227.html
好み - ゆか
最近、前より薄味が好きになってきた！味付けもシンプルに、なるべく揚げ物は選ばないように…甘いものは相変わらず大好きだけど、ちょっとずつ量をへらしていけたらなぁ朝 なし昼 温サラダ チーズ りんごパン ...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 48kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2015/03/12/3520013.html
**125日目** - mi*ﾟ
10日ぶりの更新です**ある朝起きて体重計の電源ﾎﾞﾀﾝをｶﾁ｡･･････(･∀･)？ｶﾁ｡･･････(･∀･)????･･････････････････｡ｶﾁｶﾁｶﾁｶﾁｶﾁｶﾁ❢❢❢❢❢(۳...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2015/03/12/3519023.html
今日はジム - たまー
体水分率 45.4% 筋肉量 18.4㎏ 推定骨量 1.80㎏ 基礎代謝 981内脂肪 4.0今日はボクシングで汗を流そう(*´∀｀)遅めの朝食カレーライス 300cal栄養食品 184cal...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2015/03/12/3518226.html
気を取り直して - ありんこ
昨日のお昼はいっぱい食べたけど、夜ご飯を賄いの白米抜きとカービーダンス2回のおかげで少し減ってたo(｀ω´ )o今日の朝は脂肪０ヨーグルト、林檎8分の1、卵焼き、ソーセージ1つコーヒー今日も夜は少なめ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.3kg(-0.4kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2015/03/10/3514746.html
無題 - りなこさん
納豆ご飯半分味噌汁キムチ鍋いちご いっこかれいのにつけ
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2015/03/10/3514228.html
自転車じゃ - あおい
交通手段は自転車じゃ地元は自転車で移動するぞあしたからやるぞこの
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.1kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2015/03/10/3514063.html
現実逃避してました - やよい
見事にリバウドしてました情けなくて、そして恥ずかしくて何も更新してませんでした。また一からです体重やらは明日から更新していこうと思います。来週は園の卒園式。役員なので出席しないといけないし、本気ダイエ...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 47.6kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2015/03/09/3513322.html
食べ過ぎ - のー
今日は朝おきてきのうの残りのケーキ食べた。そしておひるにセブンのちゃんぽんを食べたから夜は食べないつもりだったけど、友達と遭遇してノリでご飯。ココスでビーフステーキバーグとライス食べてやめようと思った...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2015/03/05/3508171.html
47.6kg - サチ
最近、自分へのご褒美として大好きなラーメン２～３日続けて食べたら体重増えちゃった。今日からまた頑張ります！
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2015/03/06/3508090.html