ダイエットクラブ

152cm 標準体重・体型

50.8キロ

152cm ~ 153cm - 標準体重・体型(48.5kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

10日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 体重(Kg)    : 48.9体脂肪(%)   : 27.5 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.5 基礎代謝(Kcal) : 1118 BMI      ...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4986342.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

急激に増えた体重、体脂肪。今日が初日記 - パグ

つい最近まで体重が増えても少しの調整で戻っていたのに休に戻らなくなった。年を取るということは恐ろしい・・・昨日はインターバルトレーニングを少ししたら筋肉痛になってしまい、体力、基礎代謝の低下を感じつつ...

Height
152cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/09/4968779.html

体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ

お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...

Height
153cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967472.html

忙しい - ちぃちゃん

平日のお休み…支払いやら手続きやら洗車やらで終わっちゃったー暴飲、暴食をあらためるぞー(*≧∀≦*)

Height
152cm
Weight
49.9kg(-5.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/03/28/4957547.html

48.5 - あやぽよ

なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます!足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます!腕立て伏せも100回しました!!ご飯は17時までで終えています!...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895982.html

1/14 - ごま

昼起き昼 白米 薄切りベーコン 3枚 目玉焼き アスパラ 一本 納豆間食 キットカット 一個夜 チキンカツサンド 321kcal運動 ジム 筋トレ 少し ...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4892509.html

バイト - りさ

バイト終わり。いろいろもらって帰ってきたけど今日は我慢。帰ったらすぐ半身浴して寝よう〜〜

Height
153cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857144.html

4 - おん

12月になってしまいました今年は手術があり 大学に入学し直し 引っ越しもありであっという間に時が過ぎて行きました体重も変わらず、むしろ減らないままじわじわ太っているような今日は新居のカギを受け取りに行...

Height
152cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857036.html

4日目 - すもも

課題とバイトの追われて寝れたないからしんどーい。朝 焼きそば昼 トマトジュース 歌舞伎揚

Height
153cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845091.html

今日からはじめます! - くるみ

食べたもの朝→今川焼昼→ソーセージ、おかき夜→柿、りんご、野菜スープ、ヨーグルト今19時40分ですが、今日はもう絶対食べない!!

Height
153cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841318.html

Day 46 - あいち

朝: 48.9朝: 卵シラス丼移動中: ロイヤルミルクティ昼: ベーグルサンドポテトクラムチャウダーサラダおやつ: 焼き菓子 プリン夜: クッキー 大根 ナムル 味噌汁夜計り忘れ...

Height
153cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830855.html

むくみ - り

朝 ベーコン、たまご昼 肉まん アイス夜 鍋茶碗2ノンアル2

Height
153cm
Weight
50.7kg(-0.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/26/4824148.html

記録 - まこきよ

記録

Height
153cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814153.html

D-26 - nao

朝 : 48.8㌔ / 27.6㌫

Height
152cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/10/05/4804130.html

休日 - あずさ

朝なし昼なし夜焼肉の予定!昨日パンやらアイスやらビールやら摂取したから心配だったけど、たくさん歩いたからか大丈夫だった。今日の焼肉がどうなるかだな…...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802791.html

どうでもいい - ゆし

なんかなにもするきになれない

Height
153cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/10/01/4799536.html

足が筋肉痛 - はづき

金曜の筋トレ成果がまだ残ってるのか足が筋肉痛。今のうちに栄養とらないと!夜食べないのは継続中!いい感じです!

Height
152cm
Weight
48.9kg(-1.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/09/25/4792389.html

9 24 - くろたん

記録

Height
152.2cm
Weight
49.5kg(-9.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/09/24/4792072.html

無題 - えーな

今日から日記も付けてみる!今日で生理も終わりだし明日以降もう少し痩せていくといいなーーー!!

Height
153cm
Weight
50.3kg(+0.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/09/14/4781196.html

, - しー

昨日深夜にチーズとナッツ、ちくわとか食べ飲みしてまったくお腹減ってない深夜の暴飲暴食反省....今日もお付き合いがある

Height
152cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774923.html

2017.09.06夜 - ball

昨日飲み会だったので、少し増加(´・_・`)飲み会の太りようは、半端ない!

Height
153cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772391.html

減塩は果たして効果があるのか。 - コジコジ

体重:49.2kg体脂肪:26.6%水分量:52.6%筋肉量:37.6%基礎代謝:1203kcal++++++++ 食事 (๑و•̀Δ•́)و Fight!! +++++++朝ドリンク:生姜湯朝ごはん...

Height
153cm
Weight
49.2kg(-1.5kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/09/05/4771191.html

土日は - ko

土日はどうしても食べすぎてしまう(´ . .̫ . `)モチベーション下げないように頑張ろう•̀.̫•́✧

Height
152cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/08/28/4761330.html

記録 - momo

なんとか49kgにもどった。だけどお通じの調子は良くない。薬も飲んでいるし、野菜も食べているし・・よく寝たし、これ以上どうすればいいのか分からない。運動はこれといってしていないけど、結構出かけているの...

Height
153cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756222.html

一旦おやすみ - おまめ

風邪をひいてダウンしてました_| ̄|○ずっとサボってましたが、明日から1週間実家に帰ります。ダイエットおやすみします。おそらく2キロは増えます。しかし年二回しかない帰省なので多めに見てます_| ̄|○帰...

Height
153cm
Weight
49kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745675.html

今日の体重 - あぐ

今日は子供にイライラしてお米とアイス食べちゃったあと義母さんからもらった甘いハニーアーモンド一袋半分食べちゃった…でも暴食がこれだけで済んでまだよかった!明日からまた本気ダイエット!...

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/07/4739493.html

52回目 - えみ

やー増えた増えた。だいぶ久しぶりで、この3週間、平日はほぼ毎日飲み会でした。しかしこの飲み会自体はわりかし良い感じにキープして48kg台だったのに…この土日の間に炭水化物やら、遅い時間にも食べまくりー...

Height
152cm
Weight
49.7kg(-2.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/08/07/4738758.html

▷▷3日目 - hito

▷▷体重朝 50.5kg ?%夜 ✕▷▷食事朝ご飯ロールケーキ2切れ昼ご飯ラーメン半分サラダ夜ご飯✕▷▷運動✕

Height
153cm
Weight
50.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726891.html

玄米の日 - さっちゃん

朝、脂肪燃焼スープ昼、なし夕、脂肪燃焼スープ、キムチリゾット0.5合炊いて食べたのですが、またまた感動しました(*゚▽゚*)✨✨噛み応えもあるし、お腹一杯感がこの1週間の中で一番ありました明日の朝の体...

Height
153cm
Weight
50.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4724989.html