ダイエットクラブ

153.2cm 理想体重・体型

49.3キロ

153.2cm ~ 154.2cm - 理想体重・体型(46.9kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

顔の輪郭がボケる - わか

やばい 体重に左右されたくないがこれはあかん年齢が上がると顔の輪郭がボケるときくがよくわからなかったんですよねしかし、これだけ髪が短くなってわかった!ボケてる!!!!顔のマッサージ強化顔がやばいのわか...

Height
154cm
Weight
47.3kg(-1.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/08/14/5089265.html

08/14 - ショコラ

【朝食】BAKE チーズタルト 1/2(90) ME&CHEESEチーズタルト1/2(100? )

Height
154cm
Weight
47.9kg(-3.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/14/5089172.html

8/13月、増えた - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ルイボスティー梨◇昼食ヨーグルト書いた日記がまるっと消えたー!笑かなり書いてたのに(笑)金曜日は早く帰れた早く帰れちゃうと夕方何して良いかわからない土曜日は近所のホームセンターに行って...

Height
154cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088763.html

眠い。 - ひな

今日は忙しかった。こんな時間にもう眠たい。体重が47キロに!!!!!!!!嬉しいです。この調子で痩せてくれるのを願います。

Height
154cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088732.html

記録 - nao

_φ(・_・ 明日から実家へ!

Height
153.5cm
Weight
47.9kg(-4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/08/12/5088052.html

連休~ - 柊

連休だから?家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう!!!スクワットは継続中!15時までで20回×4セット!次は腹筋も。...

Height
154cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/12/5087869.html

ひさびさに - りな

Height
153.9cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087490.html

昨日は食べ過ぎました - ケーキ

はいはいやはり結果に出ちゃうよねでも食欲の秋にどうやら私は入ってしまったみたいでこれから多分どんどん食べちゃいそうf(^^;仕事も早く終わって家にいる時間が長くなっちゃうしまぁいいかな~とにかく健康第...

Height
153.6cm
Weight
47kg(-1.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/08/10/5086297.html

再スタート! - みん

2011年にこのサイトに登録して、ダイエット日記を書いていました(笑)それを見返して懐かしくなったので、新アカウントで再開します!今はおばあちゃんの家にいて体重が計れないけど、今夜自宅に帰ったら計って...

Height
153.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085263.html

3 サラダチキン週間 - moru

土日は実家に帰省&旅行でしっかりカロリーを摂取してしまいました…反省( i _ i )たった3日間で顔がパンパン!もう、鏡を見るのが憂鬱で仕方がない……なので、これから一週間はサラダチキン週間です!お...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5082675.html

0801 - moca.

***

Height
153.5cm
Weight
47.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077668.html

痩せたい - ワカコ

朝なし

Height
154.2cm
Weight
48.8kg(-3.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069108.html

☆ - 沙玖(さく)

あと1日(+0.5kg)今日は明日の行事のためにめちゃくちゃ動いたので痩せた〜さらに半身浴もしたから痩せた〜痩せた日しか記録してないけどそれもいいよね!笑...

Height
154cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060303.html

ダイエット、再び。 - あーちゃん

頑張ります。

Height
154.2cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/07/03/5051036.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html

維持! - チェリー

人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5025832.html

暴飲暴食 - くろねこ

やっちまった!!食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)

Height
154cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017635.html

約一年ぶり - nina

この時期になるとお腹と二の腕が気になる。47kgはキープしてるけど、筋力落ちてるからまた少しずつ動こう。

Height
155cm
Weight
47kg(-1.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/21/5008086.html

今日からダイエット - あやっち

ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる! 朝昼 トルティーヤ 500kcal

Height
154cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/01/4989188.html

今日のご飯 - Rose parfait amour

朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981755.html

筋トレ - まひ

スクワット頑張った

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967007.html

3月30日 - ごりら

朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959766.html

47.45 - 385

うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい!記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段

Height
154cm
Weight
47.4kg(-5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/03/25/4954917.html

気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆

気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります!

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939621.html

減ってきた - あい

昨日のこと朝 コンブチャクレンズ昼 玄米 カンパチの煮付け ほうれん草のピーナッツ和え 居酒屋風きゅうり夜 もやしと舞茸のポン酢かけ半身浴20分...

Height
154cm
Weight
48.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4903888.html

今日からスタート - 黒猫

今日からスタートして20代最後の区切りにやりぬきたい事の一つとして頑張るぞ‼︎女度アップ✨するぞ!!

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/26/4877519.html

順調! - ぷにまる

とりあえず一ヶ月間の目標としていた−3㎏をクリアしました( ˆOˆ )!現在糖質制限中で、朝ごはんにキャベツとささみと味噌汁昼ごはんにスリムアップスリムの抹茶ラテ夜ごはんは基本食べずにお腹が減ったらチ...

Height
153.4cm
Weight
48kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4861111.html

久しぶりに更新☆ - ぽっちゃま

目標は45kgと意気込んでいたけれども…耳管開放症というものに、夏からなりまして苦しんでおりますo(TωT)o原因はダイエットとストレスらしい…やっぱ食事制限だけで急激に痩せると体を壊すらしいです。身...

Height
153.5cm
Weight
47.6kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836682.html

47.5 - きりん

減らず…

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803051.html

後23日*.+゚ - yuka

んー体脂肪増えてる…久々にサイズを測ってみました。3ヶ月前と比べると体重-2.7kgウエスト-5cm太もも-3cm二の腕-2.5cmと、少しだけど確実に細くなってる*.+゚当初は3ヶ月で5kgくらい簡...

Height
154cm
Weight
49.2kg(-5.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/29/4728234.html