ダイエットクラブ

153.2cm 標準体重・体型

51.6キロ

153.2cm ~ 154.2cm - 標準体重・体型(49.3kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

ダイエット<栄養 にしたい - さとこ@産後

昨日は昼夜夫がいなかったのでテキトーにすませ、夕方ころからは飲み物だけだったので減った(^^)減ったけど、食べたものは朝はワッフル2枚(&生クリーム200mlホイップしたの&メープルシロップ&ブルーベ...

Height
153.8cm
Weight
51.2kg(-5.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/06/19/5036595.html

焼きそば - nao

仕事終わるの遅くて22時に焼きそば( ⊙‿⊙)ふ、増えますよね、、、。

Height
153.5cm
Weight
50.9kg(-1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036498.html

43日目 - rai

朝食昼食夕食

Height
153.5cm
Weight
51kg(-10.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/06/18/5035645.html

仕事多忙→増量→爆発 - ルイボスティー

お久しぶりの日記です。5月から2つの部署の統括をして、一気に忙しくなりました。私のスケジュールが朝から夜にかけてどんどん埋まっていく〜〜〜泣もう、夜の間食する時間もなく、この1ヶ月は帰宅後23時の夕食...

Height
154cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/06/16/5034164.html

無題 - あ太郎

ダイエット開始から過去最低記録。だけど、戻るのわかってるから 特に嬉しくもない(°_°)なんだか最近疲れてきてる〜。バイト始めて3ヶ月。行きたくないなーって感じる時もある。歳かなぁ~。ため撮りしてある...

Height
153.5cm
Weight
51.5kg(-5.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/06/11/5029187.html

無題 - ぱんだ

朝とお昼は兼用。昨日のお鍋の残りで、おじや。

Height
154cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5001472.html

✩春~✩ - いちご

桜も咲いて、暖かなお天気です...春なのか。昨日めったに会う機会のない部長さんにお会いしまて...パートじゃなくて正社員にならなくていいのかなと尋ねられましたが、娘が中学生になるまではパートで...と...

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962719.html

なぜか - kyon

なぜか急に体脂肪だけ落ちてる?体重ふえてるのに。。不思議。。でも。少し嬉しいな

Height
154cm
Weight
51kg(-1.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/03/19/4949739.html

3日目 - りな

朝 なし

Height
153.5cm
Weight
49.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940416.html

無題 - ミナト⭐️夏には43kg ⭐️85

ジム行ってきました!(`・ω・´)ゞランニング30分バイク30分手と足動かすやつ15分消費カロリー522ついたらタオル忘れたことに気づいてああぁー!!〣( ºΔº )〣ってなったけどこまめにティッシュ...

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904813.html

2日目 - ainoyume

昨日食べたもの朝:ハンバーグ(小さいやつ2つ) 白米、パウンドケーキ(一欠片) 爽健美茶昼:パウンドケーキ(一欠片) オロナミンC、からあげ棒夜:ささみとほうれん草...

Height
154cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/01/26/4903043.html

2日目 - chiaki

朝に体重量るの忘れた(・×・)事務所にずっといる日は無駄に口が寂しくなるなぁ、、今日はご飯食べた後にコアリズムしたからか途中から横腹痛くなっちゃって後半自粛、、3日は頑張れた!えらいぞ!後は間食やめな...

Height
153.5cm
Weight
51.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/25/4902546.html

2017年8月→今日 比較 - himaru

最近、試験勉強で忙しく全く日記を更新していませんがダイエットは続けています(´・ω・`)運動をする時間はとれないので、主に食事制限を中心に!今日は今年最後の体重測定をしました☆11月末のピークから−3...

Height
154cm
Weight
50.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/12/30/4880306.html

無題 - しゅん

49-50㎏キープしていたのに、食べてばっかりいたら増えたーー。お腹がすごい筋トレやるぞしっかり

Height
154cm
Weight
51.6kg(-8.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/18/4816950.html

1日目。 - 水卜ちゃん似からの脱出

レコーディングダイエット的なことしてみてる。後悔が大きくなった。見直せるからいいかも。

Height
154cm
Weight
50.5kg(-0.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4755341.html

ログインしないうちに - mari

昨年の11月より、本格的に減量を開始しました。スタート時は62kg。現在は50.5kgまで減量することができました。目標体重は48kgを予定していましたが、もう少し欲張って47kgに変更します。現在具...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740723.html

お! - あんず

ちょい減り(*^^*)

Height
153.8cm
Weight
50.8kg(-1.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/06/25/4688044.html

昨日のメモ - カリンカ

納豆巻き 海老マヨ担々麺ポテチ麻婆豆腐 サラダ

Height
154cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680809.html

床掃除 - ののこ

障子が破けたから古い紙を剥がして〜ってしてたら、床が汚れたからついでに拭き掃除。これが結構腕に効いてくる!部屋も綺麗になって一石二鳥やね꒰#'ω`#꒱੭...

Height
154cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/05/24/4648618.html

①スタート - yoyo

初めまして。あらさーのYOYOです。身長154㎝体重51.5㎏生まれてからずっとぽっちゃり体型を維持しております。ダイエットをした回数は数知れず・・・長続きしないのがこの私です。今回は絶対に目標達成し...

Height
154cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637107.html

どうかなぁ - ゆら

最近はあまり体重が変わらず、むしろちょっと増えたりとかでしたが・・・昨日は仕事で外に行くことが多かったのですがもうだいぶあったかくて子供たちは昼間は半袖で過ごすぐらいです@w@夜になると無性にお腹が減...

Height
154cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608201.html

お腹すいた… - ゆきち

置き換えダイエット始めたけど全然減らない…お通じがないから?

Height
154cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/07/4595380.html

夜食 - 雛

夜食食べた自分ばかばかばか;;明日野郎はばかやろう。半身浴して眠りにつきます。

Height
153.3cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/27/4582387.html

無題 - ひい

ちょー太ってしまったー。ダイエット今日からがんばります!

Height
154cm
Weight
49.8kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533650.html

自分磨き&ダイエット2 - ちよのすけ

21時のご飯がきいてしまったようだ(´TωT`)けどわかってたのです。反省を生かして✨今日は朝・パン二枚、豆乳昼・クルミパン、アサリの味噌汁 豆腐ハンバーグ等々お昼は職場の食事ですの。夜・会議で出...

Height
154cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/10/4532951.html

216日目 - あみえ

雪です。寒いと思った。今年はよく降ります。昨日からフィットネスクラブも真面目に通おうと^^今日も頑張ってきます~!朝からチョコ1こ食べたしね 笑運動。運動。...

Height
154cm
Weight
49.8kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4522335.html

ふえたー - mai

食べ過ぎ。

Height
154cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4512365.html

無題 - あきい

大好きなお餅。好きなものを一番美味しいと感じれるときに食べるダイエットします

Height
153.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512005.html

食べ過ぎた。 - sushilove

おやつ、やめなきゃ!辞めたいという気持ち、食べたいという気持ち。。。負けるな!食べてしまった。。。チーズ、おからケーキ、パン、、、ダイエットしてるのって感じ。。。頑張る、明日から!...

Height
153.5cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509529.html

無題 - hacha

今日からダイエット!!!!1ヶ月で2キロ計算です!!

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504605.html