ダイエットクラブ

153.3cm 標準体重・体型

51.7キロ

153.3cm ~ 154.3cm - 標準体重・体型(49.4kg ~ 51.7kg)の人のダイエット日記

106日目 - くるみ

今日は身体がだるかったからのんびり歩きました。✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:ごはん、しじみの味噌汁、ゆで卵、トマト、グレープフルーツ昼:夜:間食:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング40分...

Height
154cm
Weight
50.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336310.html

最小値更新! - ゆうこさん

昨夜50.5昨日の夜は食べなさ過ぎたか⁉︎でも嬉しい^ ^あまりダイエットしてる感じもないしストレスも少ない筋トレ頑張る( ^ω^ )

Height
154cm
Weight
50.2kg(-3.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/06/14/5335446.html

朝ごはん - すん

きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)

Height
154cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334497.html

減 - k.s

朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット

Height
154cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325624.html

ライザップライフ - ぱるふぇ

私はfitbitって活動量計を使っているんですが、charge HR型からcharge 3に新しく買い替えました!!今日届きました。スタンバイオッケー!明日から動くゾ〜^ ^最近気に入ってる豆乳ヨーグ...

Height
154cm
Weight
50.8kg(-6.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/31/5320007.html

✩体重計りたい✩ - いちご

こんばんは✨最近夏日が続いておりまして薄着になったら目立つ目立つ、デフが目立つ。もう自分で足とか見ててあと鏡でお腹とか二の腕とか背中肉見て本当にやばいと思ってこれは明日からやるとかじゃもうだめなんだと...

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/05/27/5316775.html

でもどり - moru

出戻りました!7ヶ月ぶりの日記です。ダラダラと自堕落な生活をしていたら、体重見事にリバウンド…MAX体重とまではいかないけれど、甘えが滲み出てしまってだいぶ反省です…痩せるこはあんなに大変だったのに、...

Height
154cm
Weight
51.5kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315017.html

50kg - Rose parfait amour

あと3週間で5キロやせる。今週は断食week.がんばるー

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289274.html

4/19金、増えた - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食おそば昨日はお昼に会議のため外出。今日は朝から会議のため外出。来週も月曜日から会議。会議だらけやな。今日も早く帰れるかな。最近、お泊まり用に別保管してた、ケア用品の試...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288294.html

4月11日 - そらにゃん

朝:コーヒー昼:おにぎり夕:ビビンバ、ハイボール、キムチ盛り合わせーーーーーーーーーーーーーーーここ2日間食べ過ぎたので、今日は我慢しました。食欲が凄かったのです。。そしたら昨日の夜から女の子の日にな...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/04/11/5282431.html

間食し過ぎ - たけちゃん

かなり、サボっていました。49キロ前後を保っていたのが、菓子パン食べ過ぎ、お菓子食べ過ぎで、50キロ超え。また、記録しなきゃ!子供の卒業式までに、もう少し痩せたい!...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207635.html

また50キロ台にもどった!! - ともみ

緊急事態!48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう

Height
154cm
Weight
50.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5138898.html

12日目 - えり

記録のみ

Height
154cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/09/14/5120375.html

久しぶりの投稿です。 - みかりん

ついに51㎏前半になりました。

Height
154cm
Weight
51.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118133.html

謎の減量 - やゆ

久々にサイズ測定。ジムでもINBODY測定したら筋肉が減っていた…。筋肉を増やして体脂肪率を減らさなくてはならない。暫く筋トレを重点的に頑張ります。あと、朝は51.5キロだったのに、夜には51キロにな...

Height
153.3cm
Weight
51kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5114964.html

ダイエット再開 - えみ

しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。

Height
154cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/07/11/5058618.html

人のふり見て我がふり直せ - ルイボスティー

サッカー16強入りしましたね。最後は勝ちにこだわった戦法でしたねw今月はずーーっと色んな方々と面接をしておりました。大学生〜50歳くらいの老若男女です。リクルートスーツのせいなのか?そんな人ばかり集ま...

Height
154cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5046887.html

無題 - ミナト⭐️夏には43kg ⭐️85

ジム行ってきました!(`・ω・´)ゞランニング30分バイク30分手と足動かすやつ15分消費カロリー522ついたらタオル忘れたことに気づいてああぁー!!〣( ºΔº )〣ってなったけどこまめにティッシュ...

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904813.html

2日目 - ainoyume

昨日食べたもの朝:ハンバーグ(小さいやつ2つ) 白米、パウンドケーキ(一欠片) 爽健美茶昼:パウンドケーキ(一欠片) オロナミンC、からあげ棒夜:ささみとほうれん草...

Height
154cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/01/26/4903043.html

2日目 - chiaki

朝に体重量るの忘れた(・×・)事務所にずっといる日は無駄に口が寂しくなるなぁ、、今日はご飯食べた後にコアリズムしたからか途中から横腹痛くなっちゃって後半自粛、、3日は頑張れた!えらいぞ!後は間食やめな...

Height
153.5cm
Weight
51.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/25/4902546.html

2017年8月→今日 比較 - himaru

最近、試験勉強で忙しく全く日記を更新していませんがダイエットは続けています(´・ω・`)運動をする時間はとれないので、主に食事制限を中心に!今日は今年最後の体重測定をしました☆11月末のピークから−3...

Height
154cm
Weight
50.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/12/30/4880306.html

1日目。 - 水卜ちゃん似からの脱出

レコーディングダイエット的なことしてみてる。後悔が大きくなった。見直せるからいいかも。

Height
154cm
Weight
50.5kg(-0.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4755341.html

ログインしないうちに - mari

昨年の11月より、本格的に減量を開始しました。スタート時は62kg。現在は50.5kgまで減量することができました。目標体重は48kgを予定していましたが、もう少し欲張って47kgに変更します。現在具...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740723.html

お! - あんず

ちょい減り(*^^*)

Height
153.8cm
Weight
50.8kg(-1.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/06/25/4688044.html

昨日のメモ - カリンカ

納豆巻き 海老マヨ担々麺ポテチ麻婆豆腐 サラダ

Height
154cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680809.html

①スタート - yoyo

初めまして。あらさーのYOYOです。身長154㎝体重51.5㎏生まれてからずっとぽっちゃり体型を維持しております。ダイエットをした回数は数知れず・・・長続きしないのがこの私です。今回は絶対に目標達成し...

Height
154cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637107.html

どうかなぁ - ゆら

最近はあまり体重が変わらず、むしろちょっと増えたりとかでしたが・・・昨日は仕事で外に行くことが多かったのですがもうだいぶあったかくて子供たちは昼間は半袖で過ごすぐらいです@w@夜になると無性にお腹が減...

Height
154cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608201.html

お腹すいた… - ゆきち

置き換えダイエット始めたけど全然減らない…お通じがないから?

Height
154cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/07/4595380.html

夜食 - 雛

夜食食べた自分ばかばかばか;;明日野郎はばかやろう。半身浴して眠りにつきます。

Height
153.3cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/27/4582387.html

無題 - ひい

ちょー太ってしまったー。ダイエット今日からがんばります!

Height
154cm
Weight
49.8kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533650.html