ダイエットクラブ

153.4cm 平均体重・体型

153.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153.4cm ~ 154.4cmの人のダイエット日記

あさ - ランディ

低糖質豆乳ホエイプロテインヨーグルトバナナグレープフルーツ青汁

Height
154cm
Weight
57kg(-7.5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/09/21/5124478.html

9/21金 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ルイボスティー◇昼食ヨーグルト朝から雨やだな。昨日は帰りがまたしても遅くなってしまい遅い時間にご飯。でも、サラダしか食べなかった!!よくやったぞ、自分!!もちろん食べた直後体重は増えて...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124361.html

33日目 - あるカーヴィラーの記録

眠い。とにかく眠い。なんもかんも眠い。なぜこんなに眠いのか。うまれてこのかた寝たことない人くらい眠い。TOKカロリー予定朝150納豆 たまごs昼240わらび餅 繊維コーヒー間300夜300運動予定ゆる...

Height
154cm
Weight
58.5kg(-3.9kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/09/21/5124360.html

イライラ - ひまわり

食べてなくてイライラ…ではありません(笑)スムーズに行かない生活にイライラしちゃって気持ちが常に疲れてる(-_-;)間食は止めれていた。…過去形。昨日夕食後に足らないからとコンビニでおにぎり二個、と...

Height
154cm
Weight
72.6kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124359.html

まあまあ。 - ゆうこさん

今日も歩く!

Height
154cm
Weight
50.7kg(-2.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/09/21/5124296.html

我慢できた - miyama

朝 コーヒー昼 チキン南蛮

Height
154cm
Weight
60.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124190.html

09/21 - ショコラ

なんだか元に戻った┅無理して痩せてもダメなのかなー

Height
154cm
Weight
46.2kg(-6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/09/21/5124182.html

ボク、寝ぼけてるんでちゅか? - さーりん

朝食フィッシュカツバーガー大学芋風ドーナツ青汁昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+韓国のり)麻婆茄子玉子焼きたらこスパゲッティハムカツ緑茶

Height
154cm
Weight
69kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124096.html

筋肉痛 - コジコジ

昨日は、術後初めて私だけで娘の習い事へ抱っこ抱っこの息子を片手で抱っこしながら足をかばっていたら腕が(°_°)筋肉痛でパンパン足は大丈夫だったけど松葉杖でも腕が痛かったのに(*_*)昨夜は、湿布貼って...

Height
154cm
Weight
61.5kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124035.html

ヤバい - さとこ@産後

昨日の夜パスタ(ボロネーゼ)食べた後、夫がクッキー焼いてくれて、焼きたてが美味しいからたくさん食べて…増えるよねー(T . T)なんかダイエットしてるんだかしてないんだかわからない日記ばかり書いて、日...

Height
153.8cm
Weight
52.4kg(-4.2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/09/21/5123945.html

9/20 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/09/21/5123931.html

アンタには、用はない - 冷奴

復活した矢先に来ました。ウ、ザ、マ、ダ、ム人を悪くしか言えない口。一生開けなきゃいいのに(笑)しかし、そんなことはどうでもいい。今の私には希望がある。23日24日に、3年ぶりに親友ズと食べまくり飲みま...

Height
154cm
Weight
53.8kg(-30.1kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/09/20/5123853.html

しんどい - さくらんぼ

仕事がしんどいです

Height
152.5cm
Weight
76.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123849.html

食あたり - トモ

食あたり?吐き気で、何も食べられなかった。

Height
154cm
Weight
42.3kg(-0.7kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2018/09/20/5123832.html

少しお休み - pipi

体調不良で全身湿疹が出てて状態です(-_-;)アレルギーではなく原因不明らしい。病院で、1週間は安静にと言われたので、治まるまで、お休みします。

Height
154cm
Weight
89.5kg(-16.1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123769.html

2018.9.20 - ふな

10日目、お通じ:×・スタジオレッスン パワーヨガ・ウォーク11733歩今日は食欲が落ち着いていた。

Height
153.5cm
Weight
45.5kg(-3.1kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/09/20/5123691.html

雨降り - あるこ

雨で外を歩けないので、近くの体育館のランニングコースをウォーキング。1日8,000歩をなんとなくの目標にしてるんだけど、クリア☆仕事の疲れで眠かったけど、重い腰あげて頑張った〜!今日の記録ウォーキング...

Height
154cm
Weight
64.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123689.html

食欲。 - ぽけち

昨日までの3連休。2日目は 午前中 美容院でカラーとトリートメント。昼は軽く食べて 夜は 好きな人と16時から家飲み。ビール、ハイボール、サワー飲んで サラダ、玉子焼き、チキンナゲット、麻婆豆腐食べ...

Height
154cm
Weight
61.9kg(-11.1kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2018/09/20/5123669.html

2日目 - じろう

体重は朝。

Height
154cm
Weight
56kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123443.html

ダイエット準備期間【1日目】 - 虹かえる

朝食・もち麦ごはん(並盛)・卵納豆昼食・午後の紅茶レモンティー(500ml)夕食・ゴーヤーチャンプルー(100g)・イカリングフライ(10個)おやつ・アイス(1個)・クッキー(1枚)...

Height
154cm
Weight
69.7kg(0kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/09/19/5122855.html

9月19日 - アンパンマン

今日はエステでした~~~(^^)エステでの体重は56.0(*Ü*)ノ"いつも、家のより、軽い( ´͈ ॢꇴ `͈ॢ)・*♡この調子で減らすぞ!!(ง •̀_•́)ง

Height
154cm
Weight
56.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122661.html

筋トレ - たけちゃん

せっかく筋トレしたのに、余計なものを夜ご飯のあとに、食べてしまった...。反省。とりあえず、49キロ台キープ(汗)

Height
154cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122053.html

スタート - 夏大好き

今日怖いなと思いながらやばいと思って、体重計にのりました。案の定久しぶりに見る数字で、、、笑本当にやばいやばいやばいとそわそわしました。これから頑張って毎日続けていけるよう、追い込みすぎずに頑張ります...

Height
153.8cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121993.html

☆ - sui

中間目標あと13日(+0.7kg)彼氏との旅行決まったから、また復活〜!

Height
154cm
Weight
47.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121978.html

体重管理 - らら

朝 ヨーグルト 果物昼 中華丼 コンソメスープ ブロッコリー和え ミニバニラアイス夜 しんじょ3個おやつ 飴

Height
153.6cm
Weight
43.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121647.html

9.18 - 莉沙

ami2831(退会済み)09/18 16:11横から失礼します。 私は莉沙さんとライバルになった事は1度も ありませんが、ちょこちょこ拝見させて頂いて いました。 莉沙さん本人が間違いなく今が一番頑...

Height
154cm
Weight
57.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121643.html

昨日今日 - ちっしー

昨日朝昼ごはんスクランブルエッグアスパラベーコン炒めお味噌汁夜トマトスープ+ペンネ間食チーズタルトチョコアイス今日朝ヨーグルト+はちみつ昼ごはんアスパラベーコンミニグラタンひじきミニトマト夜未定三連休...

Height
153.7cm
Weight
56.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121406.html

体重計を変えたら - ツナカン

体脂肪率が右肩上がりすぎ(゚∀゚)あがりすぎじゃ

Height
153.5cm
Weight
74.4kg(-7.3kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120996.html

特になし - とめいとぅ

何食べたか忘れた

Height
154cm
Weight
54.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2018/09/15/5120931.html

カツカレー - なつ

夜カツカレー食べちゃった( ˙-˙ )今日のお昼はミネストローネとカフェオレ♪夜はどうしようかなあんまりカロリー高いの食べたくないのに夜は負けちゃう。...

Height
154cm
Weight
73kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120527.html