ダイエットクラブ

153.4cm 平均体重・体型

153.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153.4cm ~ 154.4cmの人のダイエット日記

19日目朝昼 - もーこ

やる気がでない。昨日、昼から飲んでて家帰って、冷凍チャーハンを半分食べてしまった…。朝バナナ 96キロカロリーヤクルトライト 25キロカロリー昼ザワークラウト 19キロカロリー サラダチキンスティック...

Height
154cm
Weight
68.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982125.html

仕事筋トレーーー - わか

出荷出荷 おかげで減っている♪忙しいのは体は疲れるけど好き♪余分なこと考えず疲れて寝れるから心は元気☆去年の日記見てみると忙しい中で朝トレしてるわレッグマジックしかしてないから明日からの目標は朝トレ ...

Height
154cm
Weight
47.1kg(-1.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/23/4982119.html

2018.4.23 - ふな

12日目、お通じ:〇・ウォーク12742歩今日は曇りだったので日傘をささずにウォーキング。やっぱり楽だなぁ。

Height
153.5cm
Weight
46.2kg(-2.4kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/04/23/4982111.html

無題 - ぽにょりん

(昼食)ツナ卵サラダ (LAWSON)サラダチキン(LAWSON)とうふそうめん(ごま)アルカリイオンの水今日は仕事が長引いてご飯は15時、、お腹すいてるとなんでも美味しい!...

Height
154cm
Weight
78.1kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982105.html

無題 - Yukako

結局60.5から61.0行ったり来たり…

Height
154cm
Weight
61kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981978.html

ケーキ食べた! - りかCHAN

重めのケーキ昨日のお昼に食べ、夜は胃もたれ1日、最低一万歩目指し、頑張るぞ!仕事のモチベーションも上がるわ!

Height
154cm
Weight
56.1kg(-7.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/04/23/4981855.html

4/23月、減った - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食しらす粥菅田くんのラジオにけんちゃんでるから聞いてるんだけど、ラジオドラマの選曲がドンピシャで上がる(笑)さて、お腹の痛みはなくなりました!今日は会議だし、頑張ります...

Height
154cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981814.html

今日のご飯 - Rose parfait amour

朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981755.html

今日からまた仕事 - さーりん

朝食ホットアップルパイワッフル青汁きなこ牛乳昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+小魚ふりかけ)れんこんのきんぴら玉子焼き焼きそば肉シューマイ緑茶...

Height
154cm
Weight
70.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981601.html

58日目 - ショコラ

【】

Height
154cm
Weight
45.6kg(-5.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/04/23/4981570.html

朝の体重 - ケーキ

昨日は一年ぶりに旦那さんとドライブに行って来た~新鮮な気持ちでドライブできたー小さな幸せが一番☆

Height
153.6cm
Weight
47.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981511.html

変化なし - たけちゃん

まだ、食べ過ぎている。夜にたくさん食べてしまう。。。寝る前までにお腹が空きすぎる。

Height
154cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981445.html

ワッフル&生クリーム、カルボナーラ - さとこ@産後

家で焼きたてワッフルにヌテラをぬり、インスタントコーヒーを混ぜてホイップしたコーヒー風味の生クリームを大量にのせ、おうちでワッフル食べ放題(^^)をしました。赤ちゃんいると外食できない(ファストフード...

Height
153.8cm
Weight
52.5kg(-4.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/04/23/4981440.html

4/22 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
48.9kg(+3.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/04/22/4981406.html

準備万端に。 - 冷奴

1日1食完了♫早晩御飯完了♫53.9㌔以下を1週間キープできたら1日2食に戻します。そのために、栄養とカロリーを考えて献立をいろいろ考え中(´∀`)レパートリー少ないからいろんなレシピサイトを駆け巡っ...

Height
154cm
Weight
55.1kg(-28.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/22/4981352.html

4/22(日) - らん

ほんとにヤバイ(;゚(OO)゚)制服もスーツもピッチピチのパツンパツン(╥ω╥`)明日から心新たに頑張ります(*▼▼)ゞよろしくお願い致します(*・ω・)*_ _)ペコリ☆①3日間の体調慣らし☆②1...

Height
154cm
Weight
43.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981302.html

【再開】63日目 - じんしゃん

今日は兄の結婚式があり、披露宴でフレンチのフルコースをいただきました。一部始終和気あいあいとした雰囲気で、なんといっても兄夫婦の幸せそうな笑顔と感動の涙が見られ、心に残る結婚式でした!帰宅後なんだか気...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-3.8kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2018/04/22/4981271.html

7日目 - とんすけ

今日も休み。いい天気だった~昼頃、外に出たけど、気持ち良かったです。もう花粉も飛んでないですね。今日はダイエット始まって以来、結構食べました。ストレスになるほどお腹は空かなかったけど、facebook...

Height
154cm
Weight
91.6kg(-3.7kg)
Fat
59.2%
URL
/diaries/2018/04/22/4981210.html

痩せたい - ワカコ

便秘、すっきりしない。苦しい。痩せたい

Height
154.2cm
Weight
48.4kg(-3.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/04/22/4981041.html

* - じゅんな

数日ダイエットから離れてた(TT)今回の風邪後からの方がしんどかった…いまだに咳なおらず渇いたり笑ったり寝たりすると咳出る。子どもも次男に続いて長男ダウン!暑かったり寒かったりで今の時期風邪ひきやすい...

Height
154cm
Weight
52.4kg(-3.4kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/04/21/4980827.html

4月21日 - ブーママ

記録

Height
154cm
Weight
54kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980543.html

無題 - marisa/毎日楽しむ

楽しいことをしたい楽しくないことはしたくない私といても楽しさを得られない人とは積極的に離れてあげたいし、会いたいと行ってくれる人には会いに行きたい。今まで使えずにいたお金も機会も楽しんでいこー(๑´∨...

Height
154.1cm
Weight
63.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980119.html

52.6kg - kumas

<朝>煎じ薬ガトーショコラ<昼>パンケーキ<夜>ドライカレーごまわかめスープ+えのき氷

Height
154cm
Weight
52.6kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980113.html

やったー!−10キロ! - ルイザ

ついに合計10キロ落ちた!!!10キロ減ると、下着のサイズがガバガバで合わなくなってきたので新調するためお店で測ったら、アンダーバストも10センチ減ってた!やったーやったー!いまいち見た目痩せた実感が...

Height
154cm
Weight
62.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980017.html

4/20分 - 趣味ダイエットは卒業しました!

昼食 外食 回転ずしサバ たまご*2 イラク サーモン 夜 揚げ出し豆腐 大根サラダ むし豚肉 肉団子汁感触 パイの実少々 おやき(あん) ヤクルト ...

Height
154cm
Weight
60.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979870.html

Σ(-᷅_-᷄๑) - コジコジ

なかなか63キロの壁を超えられずΣ(-᷅_-᷄๑)

Height
154cm
Weight
63.1kg(-18.1kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979734.html

0420 - ぷにこ

昨日はジム2レッスン。今日はどうしよーかな。明日妹泊まりやし、掃除せなアカンなぁー。

Height
154cm
Weight
70kg(-1.3kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2018/04/20/4978996.html

10週目 - ゆん

ウエスト(ヘソ下) 98cm (-2cm) ウエスト(ヘソ上)80cm(-9cm) 太もも 63cm (+0cm) ホットヨガ1時間×1ランニング30分×2記録開始時↓ ウエスト(ヘソ下) 100cm...

Height
153.5cm
Weight
72.1kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4978817.html

まるで食べログの日記ですやんw - ルイボスティー

なんと〜〜減ってるwwwまぁ、想定内でしたけどねぇ。それは、昨夜は串カツ食べ放題のお店で私が食べた串カツは、豚のカツ1本。 牛のカツ1本。穴子のカツ1本。以上、3本。正直に言って、あの店のカツは無理で...

Height
154cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978501.html

記録 - 純

(^q^)

Height
154cm
Weight
64.8kg(-4.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2018/04/18/4977371.html