ダイエットクラブ

153.4cm 平均体重・体型

153.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153.4cm ~ 154.4cmの人のダイエット日記

連休終了 - nao

48キロ台キープ成功(^_^)明日から仕事頑張りまーす。おやすみなさいzzz

Height
153.5cm
Weight
48.6kg(-3.3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062925.html

6日目 - diet-man

朝:トースト、ヨーグルト(きなこ)、アイスコーヒー、すいか昼:こんにゃく麺、豚しゃぶサラダ間食:アイスコーヒー(無糖)夜:焼きナス、サラダ、魚肉ソーセージ、エクササイズ:37分 夜...

Height
154.4cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/16/5062920.html

今日から本気でダイエット - けいこ

エアロバイク1時間腹筋200回お昼 ネギ玉牛丼夜 焼きそば半分

Height
154cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062807.html

初日 - コンキチ

今日は登録日なので現状の体型を正直に記録。○極厚の二重アゴ○ワンピース着たら妊婦○座ったら二段腹○見事な大根足○ドラえもんの実写版旦那が痩せの大食いでつられないか不安もあるけど、周りがみんな細くて可愛...

Height
154cm
Weight
55.2kg(0kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/07/16/5062748.html

戻らないように - ぽけち

暑くて本当に嫌になる。朝の徒歩通勤も暑過ぎて断念して 自転車で。体重戻らないようにしよう。朝 バターコーヒー 蒟蒻ゼリー昼 サラダ カレイ煮付け 揚げ出し豆腐間食 小魚夜 シーザーサラダ おろしハンバ...

Height
154cm
Weight
66.3kg(-6.7kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2018/07/16/5062718.html

暑すぎる! - ひな

今日も暑すぎるー。汗しかかかない。がんばって夏をのりきろう。今からバテてらんない。

Height
154cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062713.html

チョコチップクッキー食べすぎ - さとこ@産後

またおやつにチョコチップクッキーをたくさん食べて、夜飲み物だけにしたから51kg台維持(^^;)ごはんをお菓子で済ますなんて子どもがいるのに良くないよなぁー。子どもが物心つくまでにやめないと(^^;)...

Height
153.8cm
Weight
51.6kg(-5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/07/16/5062635.html

取り急ぎ - pipi

取り急ぎ記入のみ(>_<)

Height
154cm
Weight
89.4kg(-16.2kg)
Fat
50.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062524.html

体調は徐々に回復 - ☆◎

暑いですね~。自動的に食欲も少なくなります。

Height
154cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062489.html

7.15 - 莉沙

昨日の分の日記☆1日ぐーたら♡夜は前日の旦那の手料理の残りを食べました!美味しかった~♪昨日はYouTubeで生田斗真の動画を見つけてたまたま見てたら、生田斗真熱が再燃!!♡笑ずっと好きで生田斗真が出...

Height
154cm
Weight
59.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062476.html

3日間同じ体重 - とんすけ

今朝は朝から仕事なので、起きる時間が早かった、早かったけどさ。体重変わりませんでした。いまは溜め込み期なのね。この波が過ぎるのを、じっと待つ!さて今日から5連勤。昨日の休日は、押し寄せる食欲と物欲に勝...

Height
154cm
Weight
86.1kg(-9.2kg)
Fat
54.1%
URL
/diaries/2018/07/16/5062347.html

ダイエット再開72日目 - さゆ

記録のみ。便通×一日に飲んだ水分量・白バラコーヒー200ml・ロイヤルミルクティ200ml・ほうじ茶400ml・水1000ml・白湯600ml・計2400ml昨日食べた物朝・白バラコーヒー1杯・チーズ...

Height
153.7cm
Weight
58.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062270.html

誕生日 - コジコジ

母の誕生日のお祝いを昨日してきました。前日は、友達家族と娘たちの早めの誕生日ディナーをしたのでまたも食べ過ぎた(_ _).。o○母のケーキは、グラマシーニューヨークディナーは、ブロンコビリー...

Height
154cm
Weight
62.4kg(-18.8kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062245.html

Diet♡3日目 - ♡Hi-Me♡

まさかの!!体重、増えてる〜(。˘•ε•˘。)昨晩食べ過ぎたとは思えないけど…、お昼のちゃんぽんが響いたのかな?なんとなく、お腹が腫れてるかんじがします。溜まってる???朝、起きてから体重測ってるけど...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062224.html

今日は海の日 - さーりん

朝食オニオンチーズスティックいちごジャム&マーガリンコッペ青汁ミルク昼食明太マヨごはんきんぴらごぼう玉子焼きたまコロえびのからあげ緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分味噌汁かぼちゃの煮物焼き鮭豚バラ白菜ウー...

Height
154cm
Weight
70.8kg(+0.2kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2018/07/16/5062212.html

一年ほど放置してました - ひまわり

長い間放置すみませんm(_ _)m今月10日に第4子となる娘を産みました☆私に持病があるため、合わせて不妊手術を行ないましたので、もう子は宿せません…。今いる子のために長生き出来るよう、ダイエットして...

Height
154cm
Weight
68.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062160.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

パスワード忘れてログインできなかった - れん

じょじょに減ってきてますこれから週2日間はファスティングしようかと思ってます食費も浮くしねでもファスティングしてるとき食べ物の事ほんとよく考えちゃうしむっちゃイライラしてるけどそのために仕事を会社終わ...

Height
154cm
Weight
82.9kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5062022.html

Wわーく - yuuuuuuu:)

今日からプールの監視員します!!いや、しました!!受付と監視員とっていう感じで今日みたいな天気めっちゃプール日和!!そして日焼け日和!!!!ほんまは焼けたくないけど、、選んだ時には遅かった笑極力焼けな...

Height
153.5cm
Weight
39.4kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5062017.html

夕焼け - たけちゃん

暑すぎるため、夕方にジョギング。夕焼けがキレイ‼夜ご飯は、朝の子供の弁当の残りと、鮭茶漬けにした。

Height
154cm
Weight
50.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061932.html

2018.7.15 - ふな

1日目、お通じ:×・ウォーク8606歩アウトレットモールへ。今日はウォーキングには行かなかった。

Height
153.5cm
Weight
46.1kg(-2.5kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2018/07/15/5061874.html

体重は気にしない - kyon

運動を始めてサイズが締まってきた!今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ!

Height
154cm
Weight
50kg(-0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/15/5061804.html

7/14 - スターゲイザー

〇運動 階段昇降3往復 ストレッチ(腕) クランチ15×3〇食事 朝・昼・夕 八分目〇間食なし〇あすけん  70点まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!カロリーは主にたんぱく質...

Height
154cm
Weight
49.5kg(+2.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/07/15/5061610.html

お昼ー - ちーちゃん

お弁当を自習室で食べました✨アスパラベーコンめっちゃ好き!お弁当ちっちゃくてなんか食べた感ないけどいつものことです笑今日は打ち上げだから我慢っ!...

Height
154cm
Weight
56.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/14/5061024.html

記録のみ - トマト

週末お泊りで体重upしそうで怖いな。

Height
154cm
Weight
59.2kg(-1.4kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/07/14/5060896.html

33日目 - ぶーたん

前日比+0.2kg

Height
154cm
Weight
72.5kg(-0.8kg)
Fat
43.3%
URL
/diaries/2018/07/14/5060894.html

変わらず - ともみ

ていうか今月中に47キロにならなきゃいけないのに悠長してらんない11日はちょっとお酒飲んだが、飲まなすぎて吐いた、、、、。12日はチョリソー、くきわかめしょうが とりのハム13日トマト 大豆 豚の焼い...

Height
154cm
Weight
50.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/07/14/5060814.html

7/14 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
50.1kg(-11.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/14/5060603.html

☆ - 沙玖(さく)

あと1日(+0.5kg)今日は明日の行事のためにめちゃくちゃ動いたので痩せた〜さらに半身浴もしたから痩せた〜痩せた日しか記録してないけどそれもいいよね!笑...

Height
154cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060303.html

夜 - ちっしー

夜ご飯豆腐1丁ウィンナー舞茸パプリカのバター炒めパピコ半分

Height
153.9cm
Weight
56.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5060168.html