ダイエットクラブ

153.4cm 平均体重・体型

153.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153.4cm ~ 154.4cmの人のダイエット日記

セブンイレブン神 - 冷奴

夜に土産の嵐。セブンイレブンスイーツ(T ^ T)ダイエット中だ❗️と言いつつしっかりもらう笑っ1つだけ食べる❗️と言いつつ2つ目の袋開けてる笑っ

Height
154cm
Weight
54.1kg(-29.8kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/12/12/5192506.html

また記憶無くすまで呑んだ。 - みん

学習しないアフォは私。そして体重も増えた。それから今日も呑む。

Height
153.5cm
Weight
43.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192393.html

体重管理 - らら

今日はレディースデーなのでまたもや映画を一人のんびりみて来ました(´⊙ω⊙`)いやーもう今シーズン4本めなので、なんとなく旦那には内緒で笑同じフルタイムで働いてた身として産休中とは言え頑張って働いてく...

Height
153.6cm
Weight
47.7kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192384.html

忘年会後 - ぽっちゃま

にあまり増えてないから良しとしよ

Height
153.5cm
Weight
53.2kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192364.html

除雪 - ケーキ

体を動かすとお腹が減る(-ω-;)昨日まで風邪であまり食欲がなかったけど今日は調子が良くなって食欲増量(^-^;)でも健康でいいかな。今年もあとわずかですね風邪ぶり返さないようにしなくちゃ...

Height
153.6cm
Weight
46.8kg(-2.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/12/12/5192357.html

12月12日 - アンパンマン

今日はoffの日(^^)昨日は男性と3時まで飲んでた(^^;昼前に起きて、とっておいたハンバーグ弁当とチーズケーキを半分食べました( ✪ฺ╻✪ฺ)‼‼‼‼‼‼今日はもう何も食べられないなƪ(‾ε...

Height
154cm
Weight
50.9kg(-6.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/12/12/5192344.html

14時 - ヒュウマミー

昨日の夜はピザと酒〜今朝も残りのピザ食べてチキンたべてた( ̄∀ ̄)ついついやり過ぎ〜朝は測りは忘れて今測ったら60.1キローー朝は60キロ切ってたんだろうなよーし!このまま59キロ台へ〜!!って日記書...

Height
154cm
Weight
60.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192331.html

あさひる - ランディ

すてーき目玉焼き

Height
154cm
Weight
57.6kg(-6.9kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2018/12/12/5192314.html

足止め。。 - ダイエット珍道中

昨日は書き忘れたわけでもなく、忙しくてかけなかったわけでもなく、ただただこの1〜2ヶ月どうも気持ちが弛んでしまい、暴飲暴食運動なしの生活になってしまい、どうしたものかと考えていた。寄った勢いでお菓子を...

Height
154cm
Weight
55.2kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192231.html

43日目(2018.12.12) - mamiko

前日比+0.2kg睡眠 まあまあ微増~(T_T)最近じわじわ増えていく(T_T)(T_T)なんでだろ・・・。悩んでも焦っても仕方ないけど・・、落ち込む~~。朝)卵焼き一口  アーモンド3粒昼)ステーキ...

Height
154cm
Weight
55.4kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192150.html

12/12水、減った - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食オクラとモロヘイヤのスープヨーグルト今日も朝からお出かけ決定。もう疲れたし、寒いの嫌だけど、仕事だ。昨日履いたスカートがキツめで、黒の花柄スカートに引き続き、とても良...

Height
154cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192137.html

記録 - まる

朝から雨!けれど、午後から晴れるみたいなのでウォーキングは午後から。午前中は昨夜の筋トレで太ももが筋肉痛なので、かかと落としでもやってダンベルふっときます(笑)ダンベルって言っても、1kgなんですけど...

Height
153.8cm
Weight
63.3kg(-12.5kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192091.html

ボク、何歌ってるんでちゅか? - さーりん

朝食なすとザンギの塩パンサンドクイニーアマン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+小魚ふりかけ)ひじきの煮物玉子焼きチーズ春巻焼きソーセージ緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分キムチ鍋ウーロン茶...

Height
154cm
Weight
68kg(-2.6kg)
Fat
44%
URL
/diaries/2018/12/12/5191984.html

12/11 - スターゲイザー

編集中~(^▽^)

Height
154cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5191816.html

ラストスパート - さとこ@産後

引っ越しのため、明日を最後にしばらくDCに記録できません(^^;)(体組成計を梱包してしまうため)引っ越しじたいは明後日の朝から。荷造りのラストスパートするぞー!結局、期限までに50kg達成できなかっ...

Height
153.8cm
Weight
51.8kg(-4.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/12/12/5191809.html

2018.12.11 - ふな

18日目、お通じ:×・ウォーク12612歩謎に減った。用事での通りすがりにいつも行くクリーニング屋さんの支店がプリペイドカードのセールをしているのを発見。得をして嬉しい。...

Height
153.5cm
Weight
45.7kg(-2.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/12/11/5191646.html

記録 - おもち

生理開始

Height
154.4cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5191610.html

ダイエット再開*65day - さゆ

ガラケーからスマホに変え、ちょっと勝手が分からないのでこれからは体重と体型のみ載せていきます。現在の体型・バスト91cmのまま・ウエスト74.5cm→74cm・ヒップ93cm→93.5cm・お腹周り8...

Height
153.7cm
Weight
56.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191600.html

ショックすぎる。 - ゆうこさん

計測なし。式の写真、プロ撮ったやつきたけど。もう不細工すぎて、全然痩せてなくて嫌になる。自分の身体のラインがほんとに嫌い。はー。首も前に出て猫背も治ってない。なんかダイエットやめてしまいそう。頑張った...

Height
154cm
Weight
50.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191450.html

☆彡.。 - 海豹

Height
154cm
Weight
74.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189538.html

1208 - ぷにこ

今日は寒かった。

Height
154cm
Weight
75kg(+3.7kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2018/12/08/5189505.html

久しぶりの投稿! - りかCHAN

ダイエットのモチベーション下がってたけど、ラルクリ当たったし頑張る笑

Height
154cm
Weight
52.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189045.html

フーーゥ!!! - 385

現在過去未来〜なんだかお久しぶりになりました。ありがたーーくいただいたメッセージに返信出来ぬまま退会されたライバルさんには、心底申し訳ないと!!!思おとります。今の体感的には55キロと言うところでしょ...

Height
154cm
Weight
47.5kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188884.html

日記 さぼりがち…。 - ぽけち

あいかわらず 仕事が忙しすぎる…忘年会とかで 食事会が増えるけど なんとか 調整できるようになってきた。ふくらはぎのマッサージやるようになって 意識してつま先立ちとかするようになったら 少しふくらはぎ...

Height
154cm
Weight
58.9kg(-14.1kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/12/07/5188762.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height
154cm
Weight
95kg(0kg)
Fat
60%
URL
/diaries/2018/12/06/5188135.html

無題 - でぶ

ここ最近で一番痩せてる…68キロあった昔にたてた目標だけど地味に目標達成しとるwまだまだ続けます。クリスマス年末はいっぱい食べると思うから…

Height
153.5cm
Weight
57.9kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187055.html

た… - okao

体脂肪が少し動いた(・▽・*)身体年齢は、相変わらず40代ですが…痩せ期の波に乗りたいです。

Height
153.5cm
Weight
57.6kg(+0.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/12/04/5186622.html

2018年12月3日 - まるこ

朝*ホットバナナヨーグルト*美禅食豆乳割*蒸かし芋S玉2個*リポドリン昼*サラダチキンサラダ*納豆*柿1個*みかん1個ジム*胸、足筋トレ*ウォーキング23分 100キロカロリー*エアロバイク35分 2...

Height
154.3cm
Weight
54.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185772.html

体調不良 - かおちぇる

体調不良で週末は、倒れてました食欲無く、痩せた〜笑こんなのすぐに戻るね…

Height
154cm
Weight
70kg(-3kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2018/12/02/5184853.html

痩せる‼️ - まみ

何度も挫折してしまう、意思が弱いです。今度こそ、成功させたい。誘惑がかなり、多いですが…頑張ります☺

Height
154cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/02/5184705.html