ダイエットクラブ

153.5cm 45.5kgの体型をBMIにすると…

数値 153.5センチ 45.5キロの人のBMIは19.3です。
体型 BMI換算では、153.5cm 45.5kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

153.5cm ~ 154.5cm - 45.5kg ~ 46.5kgの人のダイエット日記

すごく疲れているʕ⁎̯͡⁎ʔ - ひさぽよ

お通じ×水2L◎今日もヨーグルトファースト。最近の子は起床時の機嫌が悪い。やれやれ/(^o^)\○食前おからクッキー3枚○朝ごはん(写真1)ヨーグルトオクラのお浸しサラダチキンバーのスモークペッパー(...

Height
154.5cm
Weight
45.6kg(-2.8kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2020/07/09/5616349.html

9日目 - にこ

昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜

Height
153.5cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307822.html

少し痩せた - kan

とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活

Height
154cm
Weight
46kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5299995.html

まだまだ頑張る - あんぱんまん

徐々に体重も落ちてきた!頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る!!

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271553.html

1年ぶり - ショコラ

2月からGWへ向けて1年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…1ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、3食食べても極端に太らなくなった。大体4...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264907.html

規制解除。 - kzk212

昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食&出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5105438.html

お久しぶりです☆ - yumire

今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/18/5064661.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html

ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ

半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/02/11/4918162.html

きろく - りお

朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...

Height
154cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871266.html

明日からはじめていきます… - ヒマワリ

ダイエットするとかいいながら弟の誕生日でケーキを食べたりどんどん太ってしまいます明日からしっかりやっていこうと思います!よろしくお願いします!...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865504.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

また始まる - ぶぅ

朝イチだからちょっとだけ軽め。ふくらはぎ痩せたい。

Height
154.5cm
Weight
45.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407221.html

久々です - ぶー

少しずつ45キロ台に入ってきましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ運動しなくちゃな〜

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/08/26/4334429.html

6 - 666

朝:アップルティーベーグル 320kcal昼:サラダ 120kcal夜:なすの味噌炒め&コロッケ 200kcal マンゴープリン 120kcal 鮎 60kcal 赤福 ...

Height
154cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/01/4302977.html

4日目('ω') - きまちゃん

歩数☞7447歩朝☞さつま揚げ2個、ししゃも、ごはん、味噌汁昼☞お弁当【ごはん、ちくわと里芋の煮物、ピーマンとじゃこのきんぴら、麻婆茄子夜☞シチュー、パン1.5枚、枝豆、サラダ間食☞チーズバーガー、チ...

Height
154.4cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2016/07/05/4265009.html

今日はダンナの誕生日 - Hopeママ♡

なかなか減らない

Height
154cm
Weight
45.8kg(-2.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/06/30/4256715.html

昨日夕食 - mitch40kg

さんまを一匹✨炭水化物ぬぃて、9時に寝たら、ゃぱ代謝いぃねー♬

Height
154cm
Weight
45.7kg(-2.3kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2016/06/06/4219880.html

急なランチのお誘い - muuu

急なお誘いを受けてランチへ行ってきた*お昼のスープも食べた後だったけど、お洒落で美味しいパンを4つも食べた!*小さいけどカロリーは高そうな栗あんパンと紅いもあんぱん*ただただお洒落なレモンクリームのシ...

Height
154cm
Weight
46kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4219092.html

再開 - めろ

また最近体重が増え気味なのでダイエット再開!今度こそ頑張る。今日が1日目⭐︎朝:白米、塩鮭少々、味噌汁昼:菓子パン間:ゼリー、ベビーチーズ夕:カレー、サラダ計1466kcal間食控えよう…(>_<)...

Height
154.3cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/05/20/4194178.html

痩せた! - にゃんこ先生

ご無沙汰です。変な時間に起きた理由はさておき、ダイエット報告が遅くなりました(^ ^)今のところ、まぁまぁのペースで痩せてくれています。心配なのは、リバウンドですが腹八分目に食べているのでなんとかキー...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-26.5kg)
URL
/diaries/2016/04/08/4130658.html

痩せたい - あめ〜ばがーる

お腹周りがぶよぶよ

Height
154.5cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/09/4088411.html

それでは - もとむ

だらだらしてしまうので、先に申し上げました通り今日でDCを終了します。今までたくさんの楽しいコメントをありがとうございました。辛いだけのダイエットにならなかったのは、優しい皆さんのおかげです。ダイエッ...

Height
154.4cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2016/01/31/4029987.html