ダイエットクラブ

153.5cm 52.3kgの体型をBMIにすると…

数値 153.5センチ 52.3キロの人のBMIは22.2です。
体型 BMI換算では、153.5cm 52.3kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

153.5cm ~ 154.5cm - 52.3kg ~ 53.3kgの人のダイエット日記

無題 - はる

自重スクワット30×3クランチ20×3

Height
154cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/09/09/5402842.html

Diet1日目✎*。 - cla*

Diet開始(๑˙³˙)و✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼【朝】・ブルーベリー酢(豆乳)【昼】BBQ・肉/玉ねぎ/カボチャ×2キレ/ホタテ・焼きそば【間食】コメダ珈琲・アイスコーヒー【夜】...

Height
154cm
Weight
52.7kg(0kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/09/01/5395186.html

使いにくい - 少年の夢を壊せない

このアプリ 使いにくくてデータ上書き保存し忘れると 全て消えるし何回やらかしたことか…今日も全て消えてしまったけど、体重戻すぞー!

Height
154cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5353896.html

1 - マラヤ

朝パンハム2チーズアンパンマンポテト1

Height
153.6cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352030.html

少しずつ - rai

大増量した体重も少しずつ戻ってきました(^o^;)この調子でゆっくり47キロ位まで戻したいな~

Height
153.5cm
Weight
52.6kg(-8.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/06/20/5336670.html

朝ごはん - みったん

朝ごはんチョコミルクオートミール[チアシード、ミルク、チョコ、ココナッツフレーク、焼きバナナ、キャラメルクランチ、ピーナッツバタークリームチーズきり1個]かぼちゃのポタージュ☕コーヒー ...

Height
153.5cm
Weight
53.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319436.html

2019.4.3 - mamiko

体重じわじわ増える(T_T)ここであきらめない!4月からまた気持ちを新たに^^ドカンと痩せたいと思っては失敗ばかりの繰り返し・・。地道にコツコツ。とりあえずこの1ケ月はダイエット意識したいな。...

Height
154cm
Weight
52.6kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2019/04/03/5276681.html

低糖質ダイエット1日目 - たけ

朝食 ミネストローネ昼食 お弁当(小さいおにぎり2つ入り)夕食 海藻と豆腐、サラダチキン・野菜・椎茸炒め ハイボールとウイスキー

Height
154.5cm
Weight
53.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/03/16/5263630.html

START - みゆゆ

鏡の前の自分がブスすぎたから始める。

Height
153.8cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5216768.html

痩せる‼️ - まみ

何度も挫折してしまう、意思が弱いです。今度こそ、成功させたい。誘惑がかなり、多いですが…頑張ります☺

Height
154cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/02/5184705.html

デブが止まらない - るか

12月に3キロ落とそう

Height
154cm
Weight
53kg(+2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/11/30/5183424.html

490日目 - にゃんこ

約1年4ヶ月かけ、ついに目標達成!目標にしていた体重と体脂肪率ぴったりになった!内臓脂肪レベルは11から4になり、骨格筋率は24.7%から27.4%になった。でも、まだまだ体重と体脂肪率高いからダイエ...

Height
154cm
Weight
53kg(-11.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/11/06/5163249.html

ああ - ま

Height
154cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5076021.html

28日目 - diet-man

朝:バナナ、ヨーグルト、アイスコーヒー昼:キッシュ、サラダ、アイスコーヒー夜:鶏肉オーブン焼、ポテトサラダ、胡瓜2かけ間食:かき氷2杯エクササイズ 30分程度...

Height
154.4cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/28/5074225.html

久しぶりに - ゆき

ちょっと増えたー

Height
154.5cm
Weight
52.7kg(-2.8kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/07/12/5058664.html

■6/5(火)2日目:夜 - ぽんず

■体重:未測定 ■体脂肪率:未測定 ■夜ごはん ・生ビール・梅干しハイ・お通し(切り干し大根的な煮物)・えんがわポン酢・炙りたらこ/2腹・銀だら西京焼き誘惑に負けて飲み&食べてしまった……反省そして当...

Height
154cm
Weight
53kg(+0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/06/05/5023654.html

無題 - ナナシ

生理前で痩せるどころか太っていきます。。スクワットだけは欠かさず行ってます。夜、ダラダラご飯対策で20時に歯磨きをします!

Height
154cm
Weight
52.4kg(+0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/24/4982977.html

3日目 - のむ

最初よりは減ってる昨日よりは減ってるけど、今日は痩せたい52キロ台に戻したいおなかが二段腹

Height
154cm
Weight
52.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976572.html

過去最高に太ましいナウ - 鹿乃

1ヶ月も経たずに飽きて終わりになったダイエット。自由気ままな一人暮らしで、てきとーなごはんばっかり食べていたら、なんと体重が過去最高値になっているではないか…(○`ε´○) 下腹とか、ぽっこりなんて表...

Height
153.5cm
Weight
53kg(+2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/13/4972025.html

めまい - このりん

今日はなんだかめまいがする。午前中動き回ってて、午後になってようやく座ったら、ぐるぐるーって。

Height
154cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/09/4887919.html

3 - ぴぴろと

激減するわけでもなくいい感じに痩せてる快便って感じでもないけどおそらくトローチによる腹痛で無理やり出してる運動すればもっと痩せるのになあ

Height
154.5cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/11/14/4842433.html

測定忘れ - 43キロ

朝、ゆで卵2個 味噌汁 ごぼうサラダ プロテイン昼、おから蒸しパン もやし ゆで卵 冷凍食品夜、ゆで卵2個 ひじき プロセスチーズ4つ 味噌汁食べ過ぎだな〜〜〜〜夜ご飯食べて痩せる感覚わからない。ずっ...

Height
154cm
Weight
52.4kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/26/4824586.html

体脂肪率。。 - ち-ちゃん

昨日はお昼はカップそばにした!絶対お腹すくわーって思ってたけど意外と大丈夫だった!18:30頃オフィスをでて、どうしても行ってみたかったカフェにいった。Old Henっていうのー!!最寄駅が、結構オフ...

Height
154cm
Weight
52.6kg(-3.1kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/08/25/4758381.html

1 - montes0517

昨日二日酔いだったので、今日は昼まで寝ていました。ロッテリアに行って絶品チーズバーガーワイドを食べて、チーズがいっぱい入ってておいしかったけど、値段とカロリーのわりにお腹いっぱいにならなかったのでちょ...

Height
154cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734052.html

1日目 - あおの

2月の結婚式までに5キロ痩せたい!朝 グリームスムージー(置き換えダイエット用)昼 おにぎり×1 白菜とキノコのスープ夜 グリームスムージー(置き換えダイエット用)間食 昆布、ドライフルーツや...

Height
154.2cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706688.html

5/18 - まる

【朝】肉野菜炒め、牛乳【昼】納豆、もやし、【夜】あじ干物、ゆでエンドウ、お浸し、みそ汁

Height
154cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/05/18/4640985.html

冷え性 - ゆめの

体温めダイエット開始

Height
154cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544296.html

停滞期を乗り越えられず、 - うー

リバウンドなうです。でもここで止めたい。またグラフが右肩下がりになるように。頑張る。

Height
154cm
Weight
53.3kg(-10.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/01/4520995.html

食べずに寝るやってみた - そら豆子

昨日の夜は疲れてご飯を食べずにおやすみ!でも、思ったほどちゃんと寝れた(・∀・)そして、何が何でも朝ごはん食べようと朝起きれた笑そうか、夜ご飯食べないという選択もあるのか、、、いや、ちがうな_(:3 ...

Height
153.5cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498095.html

6日目 - まるこ

Height
154cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2016/10/27/4414287.html