ダイエットクラブ

153.5cm 52.3kgの体型をBMIにすると…

数値 153.5センチ 52.3キロの人のBMIは22.2です。
体型 BMI換算では、153.5cm 52.3kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

153.5cm ~ 154.5cm - 52.3kg ~ 53.3kgの人のダイエット日記

月曜から・・・・ - がんばるんば。

月曜日からダイエットがんばるぞ!!なにか、簡単で効果のあるダイエット法はありませんか??もしあったら教えてください!!お願いします!!

Height
153.5cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2012/01/28/1033878.html

明日は、休み - まきまき

今週は、土日休み(^^)休日は、必ず体重が増加します。食べてゴロゴロ、やめられない(^_^;)

Height
154cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2012/01/27/1029270.html

DIET47日目 - ぶたつぁん

朝☆08:30・ヨーグルト・野菜ジュース・ご飯・納豆昼☆12:40・和風きのこパスタ夜☆20:20・肉まん・野菜たっぷリサラダ今日したことチャリ。トイレ…01回今日喉がやばかったけ病院行った(>_<)...

Height
154cm
Weight
52.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/01/21/1013419.html

久しぶりにログイン - KANA

冬場は外RUNが寒すぎる!っ事で早々に挫折…とりあえず今は、朝食:コーン入りパン昼食:ワカメおにぎり 7品目のごぼうサラダ (フ○ミマのコンビニご飯)夕食:キャベ...

Height
154cm
Weight
53.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2012/01/19/1002655.html

7日目 - ゆり

朝ごはん:D-pop(ミスド)ポテトカフェオレ昼ごはん:わかめうどんちくわの天ぷら夜ごはん:ケンタッキーチキンポテトかつ丼1/4コーンとキャベツのサラダ餃子スープ...

Height
153.5cm
Weight
52.8kg(-0.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2012/01/15/992577.html

初めまして! - 椎朱

ダイエット頑張ります(^-^)/いつも、3日坊主の私ですが、成人式のため、過去の私と決別するために、頑張ります(^з^)-☆

Height
154cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2012/01/15/991630.html

3日目 - ななmama

朝食 なし

Height
153.5cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2012/01/11/978666.html

北上 - CHIーb

北上の親戚の家に行ってきました(^-^)喪中のため正月がなかったため毎年集まってた正月も寂しく…震災後本当にお世話になってるから挨拶に*帰りはUNIQLOでパジャマ購入(*^^*)仮設寒くていつも夜中...

Height
154.5cm
Weight
53.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/01/09/973759.html

とりあえず - みどり*

あけましておめでとうございます!ダイエット目的でジューサーを購入しました☆お手軽簡単ヘルシーなジュースで今年こそ痩せたいです!(#^.^#)きな粉+豆乳+バナナ+黒蜜で朝ご飯頑張ってます。(-_-)り...

Height
154cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2012/01/08/971420.html

☆ - こあき

最近 少食な気がする。気がするだけかな (笑)いろいろダイエット法ためしたけど、うまくいかなくて結局はストレスになってた(:_;)自分にあったダイエット法をみつけることが大事なんだね(^_^)!体重は...

Height
153.5cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2012/01/06/964699.html

反省。 - りんごちゃん。

数日ですごい数値。この数値はいままでになったことないね。はぁ年末年始だからってさぼったな。本格的にやばい。朝ランニング30分腹筋30×2背筋40腕立て20朝ビスケット...

Height
154cm
Weight
53.1kg(+3.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2011/12/31/951006.html

? - ぐっち

がんばろ\(^o^)/

Height
154.4cm
Weight
52.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2011/12/19/928347.html

頑張ります^^ - まにゃ嬢

今好きな人いるんですが今受験のため忙しくて…だけど…宣言します***まじめにやせます!!!!     以上。w

Height
154cm
Weight
53kg(+2kg)
URL
/diaries/2011/12/08/898599.html

あげぽよー♪ - あやのんJAPAN★

久しぶりに帰ってきた!ただいまですww(∀)☆

Height
153.5cm
Weight
53kg(+3kg)
URL
/diaries/2011/12/04/886310.html

こんにちわ^^ - フタバ

こんにちわ^^今日の朝はご飯抜きです;;でもなんとか耐えたwwお昼は米粉パン1つ★少ないと思ったら良くかんだらお腹いっぱいになっちゃったw^^v今日は走ります!前なら「やっぱいいや」って思っちゃってた...

Height
154cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2011/12/03/885036.html

米抜き - お天気娘

昼うさぎのから揚げ弁当。夜ぜんざいとチーズ。

Height
154.5cm
Weight
53.3kg(-0.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2011/12/02/883553.html

今日から(^^)/ - 唯

今日の運動 コアリズム35分気合い入れて、綺麗になるぞo(^▽^)o

Height
154cm
Weight
52.5kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2011/12/02/883438.html

ぶー - 萌ちゃん

最近 部活で夜ご飯が8時超えてしまう(>_<)どうしたら いいのかな??

Height
154cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2011/11/30/877319.html

やっふ- - ベル丸

昨日焼肉食べたから太ったかと思ったけど痩せてた-せめてあと3キロ-

Height
154cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2011/11/23/860525.html

6日目 - yu_kim

3日ぶりの日記(;´д`)汗*あさご飯.目玉焼き*ひるお弁当*よる角煮まん.からあげあんかけスパゲティー少し夜ご飯がちょっと食べすぎたな…最近ご飯食べてもすぐお腹空いてしまう(^_^;)お風呂入ったら...

Height
154cm
Weight
53.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2011/11/16/843648.html

忙しすぎて - ハル

ストレスが凄くて(ーー;)痩せない状態。やっぱりストレスが一番の原因かな。多く食べてなくても痩せない。ストレスって恐ろしい!!ついでに生理も遅れてしまい。。さらにストレスな毎日です。...

Height
154cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2011/10/25/788703.html

多忙 - とみぽん

最近あまりに忙し過ぎて 体重計れずさっそく1日飛ばして しまったとりあえず朝・昼→なし 夜→昆布おにぎり1コ 風呂上がりに麦焼酎1杯プチ断食みたいに なったからか減った(笑) 忙しいとお腹減っ...

Height
154.5cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2011/10/23/785752.html

ひ - PEE

さしぶり(笑)

Height
154.5cm
Weight
53.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2011/10/22/780901.html

. - 愛心

.

Height
154.1cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2011/10/20/778999.html

本格始動 - 蜜柑

バイトのストレスでやけ食いを繰り返していたら、2、3ヶ月で5キロ増えました。これを機に、もとの体重よりもさらに減らすべくがんばる!とりあえず毎日のことを記録するだけでもいい励みになるかなと。同じような...

Height
153.8cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2011/10/13/757339.html

今日のごはん - ユイ

朝: ヨーグルト(100g)昼: バナナ(一本)   リンゴ(半分)夜: 野菜サラダ   ゆで卵(2個)体重計がないのではっきり計測できませんが(^O^;)この調子で頑張る!...

Height
154cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2011/10/12/756824.html

9日目 - ゆか★

朝:無し昼:トルティーヤのピザ夜:納豆焼き飯間食:ビオ(練乳、ドライフルーツ)   梅酒昨日の深夜にUFO食べたのはまじで後悔・・・明日、郵便局まで歩いていこう。あと梅酒もなー・・・またまた便秘気味で...

Height
154.5cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2011/10/11/754139.html

飲み会 - はる

再来週に飲み会が決定 好きな人S君が来るかも それまでに出来る限り 自分を磨きます 頑張る♪

Height
154.5cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2011/10/10/750445.html

こたつ虫 - *manami*

ここ最近の急な寒さでこたつを出しました。早い?でももうすでにこたつ虫なので運動しません。ということで摂取カロリー抑える方法でダイエットは続行です。私がたてた作戦はこうです*朝 普通に食べる  パンは控...

Height
154cm
Weight
52.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2011/10/04/736403.html

減りました - なーちゃん

テレビで見ましたが、ご飯は全体のカロリーの6割りくらいにするのが良いらしいですよバランスの良い食事が、体を飢餓状態にしない秘訣らしいです...

Height
154cm
Weight
53kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2011/09/19/696935.html