153.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

153.5cm ～ 154.5cmの人のダイエット日記

204日目 - ニコフ

今日の記録

Height

154.3cm

Weight

43.8kg(-11.9kg)

Fat

19.2%

URL

/diaries/2020/10/27/5706255.html

ゴロゴロー - りょう

昨日運動していないのに減ったΣ( ˙꒳​˙ )!?私の場合は体重が遅れて増減してそうです(；－ω－)ｳｰﾝ運動いっぱいした次の日は減らなくて、運動しなかった次の日は体重減るので、、、(；－ω－)ｳｰ...

Height

154cm

Weight

92.3kg(-6.1kg)

URL

/diaries/2020/10/27/5706186.html

スマート菌 - ぽこ.＊°

まぁ、これで痩せないことは知っていますよ。でも、もともとお腹がゆるいので少しでも腸活になればいいなぁ。

Height

154cm

Weight

69.2kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2020/10/27/5706163.html

20/10/25(15)+600g 暴食＼(^o^)／ - ひさぽよ

お通じ◎水2L△【食前】オートミールビスケットふた口【朝ごはん】酔っ払ってLAWSONで買った坂内食堂監修喜多方ラーメン(472kcal)追加で味付けゆで卵蒸し南瓜1個レーズンパンひと口【昼ごはん】ヨ...

Height

154.5cm

Weight

45kg(-3.4kg)

Fat

19.5%

URL

/diaries/2020/10/26/5706130.html

今日はいい天気 - aojiru

運動を頑張る！

Height

154.1cm

Weight

48.9kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2020/10/27/5706017.html

1027 - ぷにこ

生理3日目

Height

154cm

Weight

76.7kg(-0.7kg)

Fat

45.2%

URL

/diaries/2020/10/27/5705839.html

10/27火、目標46kg - まるまるうさぎ

前夜:さんま、かぼちゃ煮体重:47.7kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳昼:ゼリー、ココア金曜日はある程度まで仕事を仕上げたため遅い帰宅。それでも終わらず焦る。土曜日は歯医者とGUへ！なおちゃ...

Height

154cm

Weight

47.3kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/10/27/5705832.html

体重管理 - らら

昨日食べた食事朝　1日の鉄分飲料　鉄分カルシウム補強牛乳入りココア　パン屋の甘いパン3つ昼　お好み焼き大きいの1枚おやつ　チョコレートケーキ1カット夜　もつ鍋たらふく昨日は1日お腹が空く日ですごく食べ...

Height

153.6cm

Weight

45kg(+4kg)

URL

/diaries/2020/10/27/5705807.html

6日目 - モチ

昨日より300g減った♡置き換えにしてからは、夜ご飯のおかずを朝に食べるから朝から量が多い〜朝ご飯ご飯豆腐味噌汁ぶりの照り焼き肉じゃがきのこのチーズ焼き昼ご飯ミニチョコクロワッサン ウインナーパン半分...

Height

154cm

Weight

81.6kg(-2.2kg)

Fat

46.9%

URL

/diaries/2020/10/27/5705726.html

10月27日 - kuma3

起床歯磨き◯ ◯

Height

154.5cm

Weight

58.2kg(-2.3kg)

Fat

33.6%

URL

/diaries/2020/10/27/5705610.html

昼夜 - はむはむ

時間の関係で食べれず…間食カルパス ミニ 3夜和食(宿)白ワイン酎ハイ

Height

154.5cm

Weight

57.7kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2020/10/27/5705566.html

温泉で筋トレ - がっきー

今日は伊香保温泉にきてます。食事は朝パン一口＋こんにゃくバイキング　昼　焼肉定食夜はなし。体重は昼ご飯を食べてからのもの。運動！？風呂でスクワット30回ディップス30回　ニートゥチェスト神社と伊香保石...

Height

154cm

Weight

59.6kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5705508.html

10/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height

154cm

Weight

50.1kg(+1.1kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2020/10/26/5705427.html

やっぱ、だめやん - ひまわり

また増えてるよ。ダイエットになってないじゃん(-_-)やる気があぁ…削がれるうぅ…昨日は家族で遊びに行っていたが、月曜の準備に遅くなってしまいあまり寝てない。目がﾁｶﾁｶしだしたり、変な体…ちなみに、...

Height

154cm

Weight

73.8kg(-1kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5705279.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height

154cm

Weight

50.7kg(-7.3kg)

URL

/diaries/2020/10/26/5704844.html

133日目 - トみぃ

今日は会社の先輩と鬼滅の刃の映画を見に行きました。もうね、ボロクソに泣きました。うわぁーんって声出したいのを必死で堪えながら泣きました。漫画で内容は知ってたからこんなに泣くとは思わなかった。皆さんほん...

Height

154cm

Weight

73.1kg(-12.3kg)

Fat

37.5%

URL

/diaries/2020/10/25/5704741.html

ヨーグルト - さとこ@産後

最近寒くなってきたから、ヨーグルト食べる頻度が劇的に少なくなった。買っても賞味期限内に食べれなくて慌てて食べる感じ。夏はよく食べてたんだけど、温かい物が食べたい最近はヨーグルト食べる気にならない。ホッ...

Height

153.8cm

Weight

54.2kg(-2.4kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2020/10/25/5704699.html

あれ？増えてなかった！ - やんちゃ猫

昨晩の仲間達との食事で「こりゃ増えたなぁ」って思っていたのに？？？なんで？となった朝！本当にビックリでした(^_^;)まさかの減ってる状況だからなんかの間違いだよねぇって思いました(*^^*)今日は、...

Height

154cm

Weight

87.5kg(-6.5kg)

Fat

49.8%

URL

/diaries/2020/10/25/5704689.html

DAY55：GINTONIC - PEG

今日は、正午まで爆睡からのジムからのジントニックバージントニックって色々フレイバーがあって面白い～飽きないね。KNUT HANSENっていうジンが気になって、今度飲みたい。お酒はきらいじゃないけど、ま...

Height

154.5cm

Weight

54.3kg(-1.4kg)

Fat

26.5%

URL

/diaries/2020/10/25/5704630.html

チートデイ？ - コジコジ

昨日は、午前中からタルト食べ放題に、、、タルト専門店。ドリンクも飲み放題４人で挑んで1人4個でギブしばらくタルトはみたくない。あほや(_ _).｡o○...

Height

154cm

Weight

53.4kg(-27.8kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2020/10/24/5703571.html

10月23日 - アンパンマン

ダイエットは順調ではないが…今日は取引先の気になる彼とほんのちょっとだけ話せた( ⸝⸝⸝¯ ω ¯⸝⸝⸝ )いい天気になりましたね～と言ってくれたので、私はあ～晴れましたね~~~としか返すことが出来な...

Height

154cm

Weight

54.5kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2020/10/23/5703289.html

んー。 - うぅかのまま

朝　オートミールヨーグルト昼　お弁当(ご飯、ささみ梅しそ、ひじき、ウインナー、みかん)夜　野菜炒め、レタス増えてる。便秘ぎみのまま。

Height

154cm

Weight

59.4kg(-26.6kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701992.html

月曜断食 26週 美食 - 鶏肉

朝ヨーグルト昼おにぎりかぼちゃのスープポケチキ※全部子どもと半分こ間食ビアードパパ小枝シューカスタードシュー夜柿のは寿司２つお鍋運動なし

Height

154cm

Weight

54.8kg(-13.2kg)

Fat

31.9%

URL

/diaries/2020/10/18/5699072.html

朝 - まなたん*。

1ヵ月と3日

Height

154cm

Weight

60.3kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2020/10/18/5699067.html

ワークアウト開始 - 36歳の気持ち

爽快！夕飯の白ごはんも無くし始めたけど、、体重は上向き。

Height

154cm

Weight

65.3kg(-0.7kg)

Fat

39.6%

URL

/diaries/2020/10/16/5698475.html

２０２０．１０．4 - 頑場 るか

間食を17時過ぎにしたため夜ご飯なし

Height

154.5cm

Weight

44kg(+0.4kg)

URL

/diaries/2020/10/14/5696885.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height

154cm

Weight

95kg(0kg)

Fat

60%

URL

/diaries/2020/10/09/5696605.html

4ヶ月13日目 - ♡11月から再開♡

今年4回目の野球観戦から帰宅。ヤバイ位いっぱい食べてきちゃった。糖質×糖質×糖質×糖質×糖質・・・(汗)明日の体重が恐ろしい。;;(∩´～`∩);;

Height

154cm

Weight

70.2kg(-7.8kg)

Fat

42.5%

URL

/diaries/2020/10/13/5696074.html

49.4 - ま

49.4

Height

154cm

Weight

49.4kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2020/10/11/5694247.html

目標達成 - デブ姫

今年の1月から始めて10ヵ月で8キロ達成！嬉しすぎる！目標53キロ達成ーー！この調子で次ゎ50キロがんばろ

Height

154cm

Weight

52.9kg(0kg)

Fat

23%

URL

/diaries/2020/10/09/5692091.html