ダイエットクラブ

153.5cm 平均体重・体型

153.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153.5cm ~ 154.5cmの人のダイエット日記

5月24日 - アンパンマン

今日からダイエット検定に向けて勉強START(☆∀☆)キラーン✧

Height
154cm
Weight
57.8kg(+0.8kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2019/05/24/5314582.html

5/24 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/05/24/5314560.html

5 - yuuuuuuu:)

めちゃくちゃいい天気〜お出かけ日和で、、今流行りのタピオカ飲みにふらふら〜\(◡̈)/仕事とかでもなかなか歩く機会ないしこういうお買い物はいい運動になる〜(・∀・)ニヤニヤ体重の変動はないけど寸胴な私...

Height
153.5cm
Weight
41kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314489.html

(;つд⊂)ゴシゴシ - みなと

前日比マイナス1kgΣ(・ω・ノ)ノ見間違いかと思って何回か体重計乗り直しました笑前日は踏み台昇降をしただけなんですが、身体のバイオリズムとかもあるのかな(o・ω・o)?あとは水分量とかか!一気に減っ...

Height
154cm
Weight
84.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314428.html

2019.5.24 - ふな

19日目、お通じ:×・スタジオレッスン バレトン・筋トレ・トレッドミル15分・ウォーク15317歩体重は前日より250g減って45.0Kg。昨日はお昼はがっつりお弁当、夜は野菜で軽めだったので体重が減...

Height
153.5cm
Weight
45kg(-3.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5314390.html

79日目 - くるみ

1週間疲れた(o´Д`)筋肉痛で身体がだる重〜✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:ごはん、魚、しじみの味噌汁、ゆで卵、サラダ、八朔昼:サラダ、ミニチキンラーメン、小魚アーモンド夜:肉じゃが、冷奴間食:あめ1...

Height
154cm
Weight
50.4kg(+0.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/05/24/5314353.html

お昼ご飯 - みったん

オムライスもどきですお米は使わず水切りした豆腐と野菜を炒めてケチャップ味にしてチーズとスクランブルをかけました!!チキンカツは煎ったパン粉をゆで卵チキンに味噌ダレを付けてパン粉をまぶしてあります!ノン...

Height
153.5cm
Weight
53.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314347.html

スクワットチャレンジ - ランディ

180回とかきつすぎる20回を1セットとしてやっていても仕事帰ってきてからだと寝る直前までやることになる膝も痛くなってきたー。でも嬉しい変化体重はそんなかわらなくてもパツパツだったパンツがウエストゆる...

Height
154cm
Weight
57.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314309.html

木曜日 - アズ

毎日外は暑そうです。しかし、室内は涼しい。通勤途中の空の青とか、山の緑とか、遠くの雪山の白、色が鮮やかでほんとうにすがすがしいキモチになります。今日の食べたのもの朝  チーズトースト  豆腐の味噌汁...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/05/24/5314289.html

今朝の体重 - カナエル

生理がきましたので1週間くらい体重減少は停滞するのかな???その間も気を抜かずに頑張ろう。生理=体重減らないと思い込んでるけど、ここまでやってきた通り節制したらどうなるか試しにやってみよう。...

Height
154cm
Weight
58.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314265.html

159 - はむはむ

んーやっぱりこまめに運動しなきゃ(>_<)昨日の夜は夫の誘惑に負けてアイス2本食べちゃったし。夏には水着きなきゃだから引き締める!

Height
153.7cm
Weight
55.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314229.html

むむむ - ゆき

昨日は焼肉!でもしめは食べなかった!

Height
154cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/05/24/5314203.html

0524 - ぷにこ

毎月旅行続き…来月は増える気がするし、それまでに減らしたい(;_;)どうにかしないと。。

Height
154cm
Weight
75.4kg(-1.3kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2019/05/24/5314148.html

卵を落としてしまいました(ToT) - さーりん

朝食枝豆チーズパンサツマイモのデニッシュ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+韓国のり)れんこんのきんぴら玉子焼きさばの水煮鶏肉の磯辺揚げ緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分サラダアスパラとコーンのバター...

Height
154cm
Weight
69.6kg(-1kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2019/05/24/5314014.html

朝 - チキン

これから朝ごはん

Height
153.8cm
Weight
56kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5313979.html

自転車欲しい - さとこ@産後

今日から30℃近い日が続く。ベビーカーで歩くのは運動になるし好きだけど、こう暑いとつらい。電動アシスト付き自転車買おうか悩む。そしたら行動範囲も広がるし、新たな知り合いとかママ友もできそう。(できない...

Height
153.8cm
Weight
50.3kg(-6.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/05/23/5313597.html

無題 - ニッカ

腹痛と便秘。。。また増えた。。。

Height
153.6cm
Weight
75.4kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312886.html

久しぶりの体重測定 - たけ

減ってて良かったーーーー

Height
154cm
Weight
54.2kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312210.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height
154cm
Weight
95kg(0kg)
Fat
60%
URL
/diaries/2019/05/20/5311179.html

【再】14日目 - さゆ

仕事中に生理痛の痛みがズドーンときて、マジヤバイ帰りたいと思ったけど何とか痛み止め飲んで乗り切った一週間でした(^_^;)生理痛が重い女子は大変だよね。朝ほうじ茶ラテ1杯昼バターロール2個、チーズ唐揚...

Height
153.7cm
Weight
52.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5310973.html

編集中 - 三浦

後ほど書けたら体を動かしても痩せないってあるよね。それには原因も必ずあるんだけど、そこを理解して改善しないと一生デブはデブのまんま。昼ちょっとトレウォーミングアップにウォーキング6分クランチキック15...

Height
154cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5310953.html

課題 - syomo

週3の筋トレ継続中!1日30分と決めてるからか、続けやすい。「たった30分なら」と一歩前に出やすい。色んな筋トレを調べると楽しい。腹筋のなさに気付けたのは、ほぼ全部の箇所の筋トレを試したおかげかもしれ...

Height
154cm
Weight
76.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309445.html

きろく - くらげ

☆朝 サラダ、ウィンナー、ゆでたまご、焼きチーズ☆昼 お寿司ランチ☆間食 塩胡椒チキン☆夜 あんかけラーメン☆運動 ウォーキング80分 筋トレ友人とランチ後に、しばらくやめていた煙草を吸ってしまった。...

Height
154cm
Weight
58.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308978.html

✩ - いちご

日記を書くことで少しずつ気持ちの整理ができてきているのを感じます。運動サボり気味。頑張れ自分!!

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308873.html

9日目 - にこ

昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜

Height
153.5cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307822.html

アスパラの収穫 - ケーキ

やっと暖かくなってきてアスパラが今年も食べれる時期になりました(*^-^*)イチゴの花も咲いてきました今年こそイチゴをカラスに狙われないようにしなくちゃアライグマも悪さをするので気をつけなくちゃ(-ω...

Height
153.6cm
Weight
44.8kg(-4.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/05/15/5307078.html

意思が弱いからダイエットが成功しないという考えは間違え - tomo

意思が弱いからダイエットが成功しないという考えは間違えという以下のつぶやきをみて、確かにそうだな…と。https://twitter.com/ukinose/status/99313860719082...

Height
154cm
Weight
60.7kg(-9.3kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2019/05/14/5306456.html

初めまして - あい

同じような体重の人達と一緒にダイエットしてる感じで頑張れば痩せれるんじゃないかと思ってこのアプリをインストール今までダイエットしては飽きてリバウンド、痩せてはリバウンドの繰り返しだったのでこのアプリで...

Height
154cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306382.html

産後管理 - らら

ちょうど1カ月後にはお引越し!頑張らなければ(*^▽^*)

Height
153.6cm
Weight
43.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306320.html

きろく - まなたん*。

朝: たらこ 126カロリー ごはん 270カロリー昼: カップ麺 380カロリー夜:

Height
154cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305695.html