ダイエットクラブ

153.5cm 平均体重・体型

153.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153.5cm ~ 154.5cmの人のダイエット日記

204日目 - ニコフ

今日の記録

Height
154.3cm
Weight
43.8kg(-11.9kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2020/10/27/5706255.html

ゴロゴロー - りょう

昨日運動していないのに減ったΣ( ˙꒳​˙ )!?私の場合は体重が遅れて増減してそうです(;-ω-)ウーン運動いっぱいした次の日は減らなくて、運動しなかった次の日は体重減るので、、、(;-ω-)ウー...

Height
154cm
Weight
92.3kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706186.html

スマート菌 - ぽこ.*°

まぁ、これで痩せないことは知っていますよ。でも、もともとお腹がゆるいので少しでも腸活になればいいなぁ。

Height
154cm
Weight
69.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706163.html

20/10/25(15)+600g 暴食\(^o^)/ - ひさぽよ

お通じ◎水2L△【食前】オートミールビスケットふた口【朝ごはん】酔っ払ってLAWSONで買った坂内食堂監修喜多方ラーメン(472kcal)追加で味付けゆで卵蒸し南瓜1個レーズンパンひと口【昼ごはん】ヨ...

Height
154.5cm
Weight
45kg(-3.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2020/10/26/5706130.html

今日はいい天気 - aojiru

運動を頑張る!

Height
154.1cm
Weight
48.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706017.html

1027 - ぷにこ

生理3日目

Height
154cm
Weight
76.7kg(-0.7kg)
Fat
45.2%
URL
/diaries/2020/10/27/5705839.html

10/27火、目標46kg - まるまるうさぎ

前夜:さんま、かぼちゃ煮体重:47.7kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳昼:ゼリー、ココア金曜日はある程度まで仕事を仕上げたため遅い帰宅。それでも終わらず焦る。土曜日は歯医者とGUへ!なおちゃ...

Height
154cm
Weight
47.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705832.html

体重管理 - らら

昨日食べた食事朝 1日の鉄分飲料 鉄分カルシウム補強牛乳入りココア パン屋の甘いパン3つ昼 お好み焼き大きいの1枚おやつ チョコレートケーキ1カット夜 もつ鍋たらふく昨日は1日お腹が空く日ですごく食べ...

Height
153.6cm
Weight
45kg(+4kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705807.html

6日目 - モチ

昨日より300g減った♡置き換えにしてからは、夜ご飯のおかずを朝に食べるから朝から量が多い〜朝ご飯ご飯豆腐味噌汁ぶりの照り焼き肉じゃがきのこのチーズ焼き昼ご飯ミニチョコクロワッサン ウインナーパン半分...

Height
154cm
Weight
81.6kg(-2.2kg)
Fat
46.9%
URL
/diaries/2020/10/27/5705726.html

10月27日 - kuma3

起床歯磨き◯ ◯

Height
154.5cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/10/27/5705610.html

昼夜 - はむはむ

時間の関係で食べれず…間食カルパス ミニ 3夜和食(宿)白ワイン酎ハイ

Height
154.5cm
Weight
57.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705566.html

温泉で筋トレ - がっきー

今日は伊香保温泉にきてます。食事は朝パン一口+こんにゃくバイキング 昼 焼肉定食夜はなし。体重は昼ご飯を食べてからのもの。運動!?風呂でスクワット30回ディップス30回 ニートゥチェスト神社と伊香保石...

Height
154cm
Weight
59.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705508.html

10/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/10/26/5705427.html

やっぱ、だめやん - ひまわり

また増えてるよ。ダイエットになってないじゃん(-_-)やる気があぁ…削がれるうぅ…昨日は家族で遊びに行っていたが、月曜の準備に遅くなってしまいあまり寝てない。目がチカチカしだしたり、変な体…ちなみに、...

Height
154cm
Weight
73.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705279.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height
154cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704844.html

133日目 - トみぃ

今日は会社の先輩と鬼滅の刃の映画を見に行きました。もうね、ボロクソに泣きました。うわぁーんって声出したいのを必死で堪えながら泣きました。漫画で内容は知ってたからこんなに泣くとは思わなかった。皆さんほん...

Height
154cm
Weight
73.1kg(-12.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2020/10/25/5704741.html

ヨーグルト - さとこ@産後

最近寒くなってきたから、ヨーグルト食べる頻度が劇的に少なくなった。買っても賞味期限内に食べれなくて慌てて食べる感じ。夏はよく食べてたんだけど、温かい物が食べたい最近はヨーグルト食べる気にならない。ホッ...

Height
153.8cm
Weight
54.2kg(-2.4kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/10/25/5704699.html

あれ?増えてなかった! - やんちゃ猫

昨晩の仲間達との食事で「こりゃ増えたなぁ」って思っていたのに???なんで?となった朝!本当にビックリでした(^_^;)まさかの減ってる状況だからなんかの間違いだよねぇって思いました(*^^*)今日は、...

Height
154cm
Weight
87.5kg(-6.5kg)
Fat
49.8%
URL
/diaries/2020/10/25/5704689.html

DAY55:GINTONIC - PEG

今日は、正午まで爆睡からのジムからのジントニックバージントニックって色々フレイバーがあって面白い~飽きないね。KNUT HANSENっていうジンが気になって、今度飲みたい。お酒はきらいじゃないけど、ま...

Height
154.5cm
Weight
54.3kg(-1.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/10/25/5704630.html

チートデイ? - コジコジ

昨日は、午前中からタルト食べ放題に、、、タルト専門店。ドリンクも飲み放題4人で挑んで1人4個でギブしばらくタルトはみたくない。あほや(_ _).。o○...

Height
154cm
Weight
53.4kg(-27.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/10/24/5703571.html

10月23日 - アンパンマン

ダイエットは順調ではないが…今日は取引先の気になる彼とほんのちょっとだけ話せた( ⸝⸝⸝¯ ω ¯⸝⸝⸝ )いい天気になりましたね~と言ってくれたので、私はあ~晴れましたね~~~としか返すことが出来な...

Height
154cm
Weight
54.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703289.html

んー。 - うぅかのまま

朝 オートミールヨーグルト昼 お弁当(ご飯、ささみ梅しそ、ひじき、ウインナー、みかん)夜 野菜炒め、レタス増えてる。便秘ぎみのまま。

Height
154cm
Weight
59.4kg(-26.6kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701992.html

月曜断食 26週 美食 - 鶏肉

朝ヨーグルト昼おにぎりかぼちゃのスープポケチキ※全部子どもと半分こ間食ビアードパパ小枝シューカスタードシュー夜柿のは寿司2つお鍋運動なし

Height
154cm
Weight
54.8kg(-13.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/10/18/5699072.html

朝 - まなたん*。

1ヵ月と3日

Height
154cm
Weight
60.3kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2020/10/18/5699067.html

ワークアウト開始 - 36歳の気持ち

爽快!夕飯の白ごはんも無くし始めたけど、、体重は上向き。

Height
154cm
Weight
65.3kg(-0.7kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2020/10/16/5698475.html

2020.10.4 - 頑場 るか

間食を17時過ぎにしたため夜ご飯なし

Height
154.5cm
Weight
44kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/10/14/5696885.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height
154cm
Weight
95kg(0kg)
Fat
60%
URL
/diaries/2020/10/09/5696605.html

4ヶ月13日目 - ♡11月から再開♡

今年4回目の野球観戦から帰宅。ヤバイ位いっぱい食べてきちゃった。糖質×糖質×糖質×糖質×糖質・・・(汗)明日の体重が恐ろしい。;;(∩´~`∩);;

Height
154cm
Weight
70.2kg(-7.8kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2020/10/13/5696074.html

49.4 - ま

49.4

Height
154cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/11/5694247.html

目標達成 - デブ姫

今年の1月から始めて10ヵ月で8キロ達成!嬉しすぎる!目標53キロ達成ーー!この調子で次ゎ50キロがんばろ

Height
154cm
Weight
52.9kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/10/09/5692091.html