153.5cm 平均体重・体型

153.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

153.5cm ～ 154.5cmの人のダイエット日記

更生しますっっ。 - 酔人

前日比体重体脂肪率(ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼/＼/＼わろとけ。わろとけ。5月に入り2度目の58キロ台。しかももう59近い・・・。嗚呼・・・もうアナタにはお会いしたくなかった(>_<)でもこう...

Height

154.3cm

Weight

58.8kg(-8.2kg)

Fat

32.2%

URL

/diaries/2021/05/10/5834094.html

0510 - ぷにこ

今日からまた仕事。。疲れてダイエット所じゃないかもやけど、ちょっとでも減らせるようにしよ！腹囲　83.5生理3日目

Height

154cm

Weight

67.6kg(-9.8kg)

Fat

39.9%

URL

/diaries/2021/05/10/5833974.html

16日目 - やっこ

お通じなさすぎて…体大丈夫なのかな笑。前回あったの10日目のとき。今日は16日目。なるべく体の力でどうにかしたいから今日も様子見してみます。

Height

154cm

Weight

73.3kg(-3kg)

Fat

38.7%

URL

/diaries/2021/05/10/5833952.html

あぁ…減らない - ひまわり

昨日は家族で町内を回った。文化の里なので山を越える道があり、コロナでどこも行けないし黄砂もない晴天だったため半日かけて行ってきました。たいしてしんどくもなく清々しく過ごし、一万歩以上歩いたが、体重は減...

Height

154cm

Weight

70.7kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2021/05/10/5833846.html

41日目 - rinrin

記録

Height

154cm

Weight

65.1kg(-3.5kg)

Fat

43%

URL

/diaries/2021/05/09/5833664.html

今日の食事は - くーこ

しっかりと食べちゃいました。

Height

154cm

Weight

65kg(-3kg)

URL

/diaries/2021/05/09/5833662.html

百合の香り - うさまる

月に2回、花の宅配便を頼んでいます。お花の種類はその日が来るまでのお楽しみで、先週の月曜日にそれが届きました。今回、百合が入っていたんだけど、花が木曜日頃に咲き出し（写真は金曜日の状態）、今日はお花が...

Height

154cm

Weight

48.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2021/05/09/5833641.html

5/9 - スターゲイザー

記録のみです。

Height

154cm

Weight

53kg(+4kg)

Fat

33%

URL

/diaries/2021/05/09/5833610.html

2021.5.9日 - ふな

70日目、お通じ：○・ステッパー30分、35分・徒歩20分ぐらい体重は前日と変わらず44.8kg。昼食前体重は44.55kg。夕方体重は44.85kg。先週の日曜日以来のすっきりとしたお通じが。ホッと...

Height

153.6cm

Weight

44.8kg(-3.8kg)

Fat

19.9%

URL

/diaries/2021/05/09/5833563.html

5月9日 - kuma3

起床歯磨き◯

Height

154.5cm

Weight

57.9kg(-2.6kg)

Fat

34.7%

URL

/diaries/2021/05/09/5833526.html

441日目＊ - きょん＊

【なりたい自分】◆49キロ台が普通の自分になる(｀・ω・´)【今日の目標】＊無理しない！【今日の数値】◯体重 50.1kg ↓◯体脂肪率 26.7% ↓◯皮下脂肪率 25.0% ↓◯内臓脂肪レベル 4...

Height

154cm

Weight

50.1kg(-5.5kg)

Fat

26.7%

URL

/diaries/2021/05/09/5833522.html

5.09〈食事〉 - 那月

朝︰かにかまチャーハン（昨日の残り）昼︰フライドポテト、味玉1つ夜︰

Height

154cm

Weight

56kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2021/05/09/5833519.html

21日目54.6kg(−2.4) - K

少しだけようやく減った。・・・頑張ってる割に減りが少いけど。40代半ばにもなると、体型がぽっちゃりだけで女としては残念な扱いを受けました。傷付きます。絶対痩せてやる。本日合計カロリー約1096kcal...

Height

154cm

Weight

54.6kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2021/05/09/5833504.html

あらら… - めるみん

体重は変わらず…お通じも3日なし。体脂肪が増えた。うちの体脂肪計は足と手で測るタイプだけど、明日だけのやつとどっちがいいのだろうか？さっきハッピーターンの枝豆味を食べたけどめちゃくちゃ美味しかった！止...

Height

154cm

Weight

59.6kg(-0.6kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2021/05/09/5833456.html

転売ヤー撲滅したい - さとこ@産後

昨日ミスドでしまじろうコラボのコップがつけられるキッズセット買いに行ったら売り切れてた。案の定メルカリに4倍近くの価格の転売品たちが。欲しいけど絶対転売ヤーからは買わない！！悪質転売ヤーは逮捕して欲し...

Height

154.2cm

Weight

53.5kg(-3.1kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2021/05/09/5833347.html

無題 - ちぉる

GWも終わり、健康診断に向けて体重減らそ

Height

154cm

Weight

54.3kg(0kg)

URL

/diaries/2021/05/08/5832806.html

増えた - 猫田千夜虎

炭水化物が美味すぎて

Height

154cm

Weight

63.8kg(-2kg)

URL

/diaries/2021/05/08/5832729.html

DAY235: おやすみ - PEG

ねむい。。GW、一瞬で終わった。仕事も一瞬で終わり、今日も一瞬で夜更け。寝ましょう、寝ましょう。ジム行った、湯船入ってフォームローラー朝はSUBGW自粛で引きこもって、ナマケモノ状態だったから血が凝り...

Height

154.5cm

Weight

54.1kg(-1.6kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2021/05/06/5831770.html

1 - さや

ＧＷが終わりちょっと自分の時間が出来たのであわてて入力中。休みの間は毎日適当に食べていた。最終日の昨日はもう作る気力もアイデアも無かったので、長男が近所のスーパーに買い物に行ってくれた。お昼は巻き寿司...

Height

154cm

Weight

65.1kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831617.html

生理2日め - ちぃ

いまは、ひえてる。むくんでる。なので、ストレッチ、筋トレ、マッサージ中。

Height

154.5cm

Weight

42kg(-0.1kg)

Fat

5%

URL

/diaries/2021/05/06/5831554.html

re.100日目 - rai

朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄ(おからﾊﾟｳﾀﾞｰ.ﾅｯﾂ.蜂蜜)ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝｺｰﾋｰ(難ﾃﾞｷ)昼食白ﾜｲﾝ梅しそささみｶﾂﾗｻﾞﾆｱお煎餅夕食なし...

Height

153.5cm

Weight

52.8kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2021/05/04/5830645.html

産後管理 - らら

息子は最近ママ大好き♡というのがブーム？みたいで１日に50回以上言ってくれてる(^^)笑しかも、我が家はママではなくお母さんて言うようにしてるので、普段はお母さんなのに、甘えたいときとか大好きって言う...

Height

153.6cm

Weight

42kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2021/05/04/5830474.html

測定なし - 冷奴＠復活2021

梅白湯飲んでみた。美味い(￣∀￣)しばらく続けてみよう。って言いながら食べまくってしまった。仕方ない、だって隣人が、朝5時半からカナヅチで 釘を打ち始めたから笑っじーさん、アタマイカレテル...

Height

154cm

Weight

68.5kg(-10kg)

URL

/diaries/2021/05/04/5830454.html

　少し - ソラ

数百㌘だけ体重落ちてきた。ただ運動できてないから筋肉が落ちているのかな…運動もぼちぼちしていこう

Height

154cm

Weight

89.9kg(-5.1kg)

URL

/diaries/2021/05/02/5829000.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height

154cm

Weight

95kg(0kg)

Fat

60%

URL

/diaries/2021/05/01/5828332.html

記録 - AI

朝　オートミール入りミネストローネ　　トッピングはチーズ&バジル

Height

154cm

Weight

71.3kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2021/04/29/5827068.html

31 - あや

朝 チーズオムレツ・ほうれん草としめじソテー・ブロッコリーのマヨ和え・食パン(全粒粉)・バター・ヨーグルト・キウイ・珈琲昼 タケノコ弁当・わかめの味噌汁夜 キチンハンバーグ・冷奴・めかぶ・きんぴ...

Height

154cm

Weight

58.5kg(-0.9kg)

Fat

34.4%

URL

/diaries/2021/04/27/5826035.html

4月27日 - アンパンマン

昨日から生理START4月も終わる…今日は朝からROYCEのチョコ祭り飲むチョコレートってやつ貰って飲んだけど、めっちゃ甘すぎて恐怖((((;゜Д゜)))チョコ飲むってヤバいと思った(Ｔ▽Ｔ)...

Height

154cm

Weight

57.1kg(+0.1kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2021/04/27/5825922.html

子供と一緒に - じゃい

41日目 -0.4kg今日は、子供と野菜スープを一緒に作った✨️子供もダイエットに興味があるので、食生活に気を付けているみたい。まだ成長期だからあまりダイエットに夢中になって欲しくないんだけどなぁ。...

Height

154cm

Weight

73.2kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2021/04/25/5824862.html

お菓子はおいしい - ☆◎

？

Height

154cm

Weight

69.2kg(+0.8kg)

URL

/diaries/2021/04/17/5819772.html