ダイエットクラブ

153.5cm 美容体重・体型

47.1キロ

153.5cm ~ 154.5cm - 美容体重・体型(44.8kg ~ 47.1kg)の人のダイエット日記

やっちまったー - わか

今日は4時起きで海へ天気が心配だったけど 曇りでいい感じ波もだんだん大丈夫になってきた。しかし 曇ってたから UV対策をあまくしてたわぁ ヒリヒリ 顔まで赤い夜トレ ツラッ 肌が突っ張って楽なのばか...

Height
154cm
Weight
46.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/15/5090400.html

2018.8.15 - ふな

1日目、お通じ:〇・ウォーク10099歩ここ最近は23~25日間隔で来ていた生理が今回は31日で来た。土曜日はホテルビュッフェ。それまでに毎日1万歩以上歩いて、食事面ではカロリー過多にならないよう気を...

Height
153.5cm
Weight
45.8kg(-2.8kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/08/15/5090327.html

ほっ - ひな

昨日はビールも飲んだし心配だったけど変わらず47。一安心。今日はすごく頭が痛いので横になってるー。今日はゆっくりしてまた明日からがんばろー。

Height
154cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090270.html

昨日は食べ過ぎました - ケーキ

はいはいやはり結果に出ちゃうよねでも食欲の秋にどうやら私は入ってしまったみたいでこれから多分どんどん食べちゃいそうf(^^;仕事も早く終わって家にいる時間が長くなっちゃうしまぁいいかな~とにかく健康第...

Height
153.6cm
Weight
47kg(-1.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/08/10/5086297.html

お久しぶりです☆ - yumire

今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/18/5064661.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

維持! - チェリー

人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5025832.html

【再開】98日目 - じんしゃん

◆朝食(8:10~8:30)・バナナ:(大)2本・トマトジュース:1缶◆昼食(12:20~13:30)・海鮮サラダ:1皿・白身魚と野菜のお粥:1皿◆夕食(19:10~19:40)・ベジタリアンブリトー...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-4.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/05/27/5014908.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html

約一年ぶり - nina

この時期になるとお腹と二の腕が気になる。47kgはキープしてるけど、筋力落ちてるからまた少しずつ動こう。

Height
155cm
Weight
47kg(-1.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/21/5008086.html

今日のご飯 - Rose parfait amour

朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981755.html

年月を感じる。 - アズ

東北の冬も、ようやくゆるんで、春らしい日がやってきています(*^_^*)今年の冬は、とても厳しかった!雪、雪、雪の毎日。久しぶりに雪かきにおわれていました^^;でも、だからこそ、春の到来がうれしい♪さ...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/03/15/4946202.html

ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ

半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/02/11/4918162.html

きろく - りお

朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...

Height
154cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871266.html

明日からはじめていきます… - ヒマワリ

ダイエットするとかいいながら弟の誕生日でケーキを食べたりどんどん太ってしまいます明日からしっかりやっていこうと思います!よろしくお願いします!...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865504.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

久しぶり - あちゅ

再スタートします。昔の記録見たら体脂肪すご!今はだいたい20以下。やっぱ筋トレ効果すごいね!もう少しトレーニングがんばろう!

Height
153.6cm
Weight
45.4kg(0kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/06/08/4667195.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

16日目 - おーみ

朝→腕10秒×3set

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/03/4623706.html

久しぶりに… - まるこ

再開です。ここ数ヶ月ずっと病み病みで、ダイエットどころではなく…ストレス過食がひどく49kgくらいまでいっていました。ここ数日でなんとかストレスとうまく付き合うことができ、ゆっくりゆっくりと45kgま...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601940.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

風邪と多忙 - とまそん

風邪で1キロ減じさぼけと多忙で700グラム減

Height
153.7cm
Weight
45kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536814.html

無題 - たぁた

寝起き昨日同窓会

Height
154cm
Weight
46.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4481956.html

3日目 日記 - もえ

やっぱり食事と日記別にしよっと(。-_-。)今日はお仕事Day鍵持ってるのが私だけだから早めに出勤してゆっくり作業ひとりをキッチン教えて、ひとりはホールを教えつつ自分の仕事を。キッチンの子は2ヶ月みっ...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466150.html