ダイエットクラブ

153.5cm 理想体重・体型

49.5キロ

153.5cm ~ 154.5cm - 理想体重・体型(47.1kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

104日目 - くるみ

✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:ごはん、ゆでたまご、冷や奴、コンソメスープ、鶏肉の甘辛煮、トマト、グレープフルーツ、キャベツ昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング40分ヨガ1時間...

Height
154cm
Weight
49.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334574.html

6/17 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/17/5334247.html

会社から - 三浦

健康診断の知らせが無いので聞いたら、会社負担で二種類(一般的なのと生活習慣病の)受けられるようなので、生活習慣病の方受けよ。日頃の習慣が検査結果に出るわけで、検査の前後だけ頑張っても仕方ないし普通の生...

Height
154cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/14/5331715.html

49kg 25.5% - サラサラ

わーぉ昨晩焼肉、今日昼間ラーメンとダイエッターらしからぬ食事してたらえらいことになりました!まぁそうですよね、、、女子日来て、おなか痛すぎて、、、月曜診察予定だったのですが、土曜駆け込みまして診察して...

Height
154.5cm
Weight
49kg(-0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/06/09/5327533.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
48.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/06/01/5320757.html

今日から人生2度目のダイエット - ひな

おはようございます。ワンコの散歩に行こうと思ったらどしゃ降り

Height
153.5cm
Weight
47.2kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/05/28/5317152.html

頑張るぞー - なつき

今日は仕事休みやったから朝 昼 兼用でバームクーヘンを3口ぐらい食べました(´ω`)んで 夜は 春雨スープのみ。今日も 旦那が大好きです笑笑

Height
153.5cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305647.html

新学期 - sumire

やばいやばいGW旅行までにあと2kgは痩せたい...キャベツ食べまくってる。お肌の調子は、左ほほが良くなったら今度は右ほほにニキビが...いたちごっこだよ〜でも、薄くなってきたかな?...

Height
154cm
Weight
48kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/04/14/5284468.html

無題 - haraniku

ウンコ昨日出なかったけど今日出たプール2時間、ウォーキング2時間した

Height
154cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268359.html

がんばろう! - wanpiku

昨日は夕飯のチキン南蛮を食べ過ぎました。というのも昨日の朝が36キロ代だったので調子にのりました。今度から調子にのらないようにする(笑)便の出も悪かったので、今日はスッキリ出したいです。...

Height
154cm
Weight
47.4kg(0kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/02/08/5234008.html

久々に開いてびっくり - ぴっぴ

ずっと放置してた久々に開いてこんな体重だったのかと驚き…今はリバウンドして48キロなので45キロ目指して頑張るぞ〜\\\\٩( 'ω' )و ////

Height
154cm
Weight
48.1kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5230297.html

今年初仕事 - りな梅

昼他人丼オムレツ卵のみソーセージさつまいも2きれ味噌汁夜お雑煮牛肉4枚きれほど

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/04/5206802.html

めも - ちむ

8月4日 ゼロトレはじめる。 現 ほぼ3ヶ月継続(あと、てきとーな腹筋もちょっとやってたけど)ウエスト  マイナス2cm臍周り   マイナス4cm浮き輪   マイナス7cmゼロトレ 効果 あった。11...

Height
153.5cm
Weight
47.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159566.html

81日目 - けいこ

ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-`)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ノ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-4.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5136563.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
49.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115175.html

連休~ - 柊

連休だから?家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう!!!スクワットは継続中!15時までで20回×4セット!次は腹筋も。...

Height
154cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/12/5087869.html

ひさびさに - りな

Height
153.9cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087490.html

0801 - moca.

***

Height
153.5cm
Weight
47.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077668.html

痩せたい - ワカコ

朝なし

Height
154.2cm
Weight
48.8kg(-3.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069108.html

ダイエット、再び。 - あーちゃん

頑張ります。

Height
154.2cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/07/03/5051036.html

ダイエット3日目 - さちこ

ダイエット3日目朝食ベーコンエピ1/2フランスパン 一切れ春菊のおひたしカリフラワーめかぶゆで卵、蒸し鶏昼食冷やし中華2/3ツナとカイワレのポテトサラダヨーグルト夕食豚肉の焼肉タレ炒めレタス野菜スープ...

Height
154.4cm
Weight
48.7kg(-0.9kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/06/27/5045153.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html

暴飲暴食 - くろねこ

やっちまった!!食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)

Height
154cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017635.html

今日からダイエット - あやっち

ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる! 朝昼 トルティーヤ 500kcal

Height
154cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/01/4989188.html

筋トレ - まひ

スクワット頑張った

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967007.html

3月30日 - ごりら

朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959766.html

気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆

気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります!

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939621.html

減ってきた - あい

昨日のこと朝 コンブチャクレンズ昼 玄米 カンパチの煮付け ほうれん草のピーナッツ和え 居酒屋風きゅうり夜 もやしと舞茸のポン酢かけ半身浴20分...

Height
154cm
Weight
48.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4903888.html

今日からスタート - 黒猫

今日からスタートして20代最後の区切りにやりぬきたい事の一つとして頑張るぞ‼︎女度アップ✨するぞ!!

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/26/4877519.html

47.5 - きりん

減らず…

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803051.html