ダイエットクラブ

153.5cm 標準体重・体型

51.8キロ

153.5cm ~ 154.5cm - 標準体重・体型(49.5kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

10/17木、目標49kg - まるまるうさぎ

前夜:サラダ、ハンバーグ、サイダー体重:50.3kg運動:かかとあげ朝:麦茶、食パン、豆乳昼:スタバランチ昨日からローソンでくじが始まりました。知らなかったので、出勤でローソンの前を通ってびっくり!吸...

Height
154cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5430570.html

10/16 - スターゲイザー

編集中~(^▽^)/

Height
154cm
Weight
49.7kg(+0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/10/16/5430254.html

お尻の筋肉痛 - わか

今日はお尻の筋肉痛。月曜の子供達のサッカー試合場所がとんでもない坂道の上の学校。コンビニに行ったり来たりで何往復もしたせいだな。午後からは仕事の注文が入り駆け回るーーーいい運動になったぞブリの小さいの...

Height
154cm
Weight
51.2kg(+2.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/10/16/5430191.html

フリー10月16日 - よつ

体操朝〜豆乳、納豆卵かけご飯昼〜ナッツ、豆腐、ヨーグルト

Height
154cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430006.html

【再】159日目 - さゆ

記録のみ。朝アイスコーヒー1杯昼明太釜玉、鮭おにぎり、かしわ天夜ベーコンとキムチのロコモコ丼(ご飯2杯半)間食無し

Height
153.7cm
Weight
50.5kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429084.html

今日から始めました! - Kanami

今日からダイエット始めます!!12月17日までに5キロ減量目指します水泳を週3回やってます食事管理もちゃんとしたい

Height
154.3cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/09/14/5405845.html

9日目 - たあこ

朝→ヨーグルト、コーヒー昼→野菜ジュース間食→豆大福、ミニチーズケーキ夜→焼き肉運動→焼き肉食べに行ったけど、サラダやサンチュ、もりもり食べたよ!旨い肉であった(^∇^)...

Height
153.5cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402535.html

6/30産まれました^_^ - はいぢ 36歳

みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした!へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...

Height
154cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/09/08/5400654.html

おわった - ろせ

liveおわった4時間ぐらいたちっぱ、歩数は6000ダヨ

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385660.html

記録 - aimer

休日も5550歩以上は必ずウォーキング。今日5560歩腹筋40回ヒップリフト1セットウエストストレッチ2セット横腹筋左右1セット

Height
154.5cm
Weight
50.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/08/04/5372846.html

早起きは三文の徳 - moru (もる )

寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...

Height
154cm
Weight
50.1kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2019/07/28/5367125.html

食べたもの - にっこりさん。

夜勤明け夜勤中はせんべいやらお菓子食べました目玉焼き×2ベーコン目玉焼き×2キムチ 納豆 チーズ

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/21/5362222.html

朝ごはん - すん

きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)

Height
154cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334497.html

減 - k.s

朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット

Height
154cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325624.html

ライザップライフ - ぱるふぇ

私はfitbitって活動量計を使っているんですが、charge HR型からcharge 3に新しく買い替えました!!今日届きました。スタンバイオッケー!明日から動くゾ〜^ ^最近気に入ってる豆乳ヨーグ...

Height
154cm
Weight
50.8kg(-6.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/31/5320007.html

50kg - Rose parfait amour

あと3週間で5キロやせる。今週は断食week.がんばるー

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289274.html

4月11日 - そらにゃん

朝:コーヒー昼:おにぎり夕:ビビンバ、ハイボール、キムチ盛り合わせーーーーーーーーーーーーーーーここ2日間食べ過ぎたので、今日は我慢しました。食欲が凄かったのです。。そしたら昨日の夜から女の子の日にな...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/04/11/5282431.html

2019/03/07 - りさち

★アクションプラン・体重測る〇・白米少なめ〇・タンパク質とる〇・付き合いや休憩目的でカフェに入る時はブラックコーヒーを選ぶ-・お菓子は、その時本当に食べたいものだけを吟味して食べる△・淳の晩酌に付き合...

Height
154cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/07/5257110.html

みんなのdietからの遊牧民 - mi

みんなのdietサービス終了のため、移行してきました。みんなーどこー?コミュニティってどこー?さまよいます

Height
154cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/02/21/5244095.html

間食し過ぎ - たけちゃん

かなり、サボっていました。49キロ前後を保っていたのが、菓子パン食べ過ぎ、お菓子食べ過ぎで、50キロ超え。また、記録しなきゃ!子供の卒業式までに、もう少し痩せたい!...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207635.html

記録 - トマト

あと少し無理しないで頑張ろう⤴⤴

Height
154cm
Weight
51.7kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/11/12/5168910.html

また50キロ台にもどった!! - ともみ

緊急事態!48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう

Height
154cm
Weight
50.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5138898.html

12日目 - えり

記録のみ

Height
154cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/09/14/5120375.html

久しぶりの投稿です。 - みかりん

ついに51㎏前半になりました。

Height
154cm
Weight
51.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118133.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
49.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115175.html

本気 - しゅん

別れそうな彼氏にデブデブ言われてクソ腹立つーーー。見返してやるううう

Height
154cm
Weight
51.7kg(-8.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/05/5110059.html

8月10日 - そらにゃん

9月に友達と旅行、10月に彼氏と旅行のため、サボっていたが、ダイエットをせねばならなくなりました(><)今日はプールで30分、歩いたり泳いだりしてきたー!でもその帰りにサブウェイです。。(^-^;ーー...

Height
154cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086285.html

ダイエット再開 - えみ

しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。

Height
154cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/07/11/5058618.html

がんばれば、減らせる - moco

52.35→51.7食事を減らした結果(╹◡╹)減らすと痩せるただ、筋肉は??(・∀・)

Height
154.5cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/07/06/5053859.html

人のふり見て我がふり直せ - ルイボスティー

サッカー16強入りしましたね。最後は勝ちにこだわった戦法でしたねw今月はずーーっと色んな方々と面接をしておりました。大学生〜50歳くらいの老若男女です。リクルートスーツのせいなのか?そんな人ばかり集ま...

Height
154cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5046887.html