ダイエットクラブ

153.5cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

153.5cmの標準体重(BMI22で計算)

153.5cmの標準体重は51.8kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

153.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の153.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

恵比寿のパーソナルトレーニングジム PR

恵比寿のパーソナルトレーニングジム11選!料金が安いおすすめジムを全公開

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

153.5cm ~ 154.5cm - 標準体重・体型(49.5kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

5/12 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
50.4kg(+1.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2022/05/22/6071966.html

おやつ - もっちー

最近のおやつブームはミックスナッツ。アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツどれも最高に美味しい(´~`)モグモグ

Height
154cm
Weight
51kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2022/05/21/6071252.html

ダイエット再開286日目 - にゃんこ

サボりまくりの日記(*_*)趣味ができたのでTwitterばかりやってました。でも地道に緩くダイエットは続けてます!体重が40kg台にやっとなり体脂肪率が目標だった28%になりました!やったぁぁぁー!...

Height
154cm
Weight
49.8kg(-14.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2022/02/10/6012611.html

日 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
50.9kg(-4.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/10/17/5944306.html

キープ - うぅかのまま

歳のせいか、上半身は痩せて…というかやつれてしまって。家系のせいもあるけど、下半身は太いまま。でも、この歳でこの体重まで落とすと周囲からは心配されるようにとりあえず、減らすことは止めて、下半身引き締め...

Height
154cm
Weight
49.8kg(-36.2kg)
URL
/diaries/2021/10/10/5939538.html

後ろ姿。 - にっこりさん。

腰周り、おしり、下半身が特に。巻き肩で背中も何だかおデブ〜自分に甘いとは分かってるけど育児第1だから、イライラたまらないようにゆるゆると、でも仕事復帰の2月までに足痩せたい!...

Height
154cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/10/07/5938228.html

雨上がって走る - masako

昨日雨の隙間を縫って10㎞まじめに走り今日は午前中に雨が上がったのでまたラン。ゆっくり20㎞くらいやろうと思ったけど、暑いのと昨日の足の疲労で全然走れず10㎞で終わった。今日のおやつはフレンチクルーラ...

Height
153.5cm
Weight
51.2kg(-1.3kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2021/08/15/5901120.html

51.1 - 385

お願いだからこのまま下降線を描いてけ下降線をお願いだからお酒飲んだけど奇跡の減量を遂げてお願いだからこのまま…When You Wish Upon A Star〜星に願いを〜いやーまず星に願掛けする前...

Height
154cm
Weight
51.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805327.html

記録 - スイ

記録

Height
154cm
Weight
51.1kg(-1.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/03/23/5803302.html

記録 - naaaao

記録

Height
154cm
Weight
50.6kg(-9.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/12/26/5744715.html

再開 - ふじりんご

ダイエット再開します

Height
154cm
Weight
51.8kg(-8.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/11/04/5711958.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height
154cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704844.html

3日目 - yamadori

減らない…

Height
154cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/07/5613989.html

56日目 前日比0.1kg うーん肉体改造中? - koko

体重増加。ダンス続けているし、課題の筋肉と柔らかさ 柔軟体操取り入れて見てます。朝食 御飯   サラダ   すもも   牛肉昼食 ざるそば   チョコパン夕食 カジキマグロソテートマト   ポテトサラ...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-4.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/01/5609401.html

5日目 - kingjoe

日曜日はチートデイなので、太りますな笑結局土日は筋トレサボりとはいえ、2週間低糖お弁当をメインで食事をとってたおかげで、前より控えめなご飯でいけたかな?今日明日で戻して、明後日からまた、減らされるよう...

Height
154cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5601610.html

早く - ひなつ

早く40キロ代になりたい!

Height
154cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/05/15/5570076.html

7日 - rur

ちょっと減ったけど今停滞期だから分かんないな…

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564384.html

スープ終了 - よつ

スープ4/29開始5/6終了53.6→51.2(-2.4)50kgの壁朝=セロリ、温野菜(ブロッコリー、人参、じゃがいも、さつまいも)、クエン酸昼=セロリ、温野菜(朝の残り)、太刀魚の塩焼き、グリーン...

Height
154cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/05/07/5564029.html

今日から - ここしゃん

ダイエット開始です( ノД`)一年ぶりに乗った体重計。えっ!?言葉にならないくらいの数字。妊娠中のMAXの体重と同じ。(。´Д⊂)すごいショックそれを近くで見てた息子12歳「俺はデブは嫌い」ですよねー...

Height
154cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524832.html

× - れう

×

Height
154cm
Weight
50.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511088.html

無題 - はなちゃん

健康診断に行ったら155.8センチウエスト70センチウエストまで測ってくれるのはびっくり51キロだったのに、朝ごはんたべたら53キロ

Height
154cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508617.html

記録 - ひなつ

記録

Height
154cm
Weight
51.2kg(-2.5kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/01/27/5497909.html

か - 長尾

神の手も貸していただきたい

Height
154cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/01/19/5492335.html

過去最高の歩数だって - ゆず

土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから 過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...

Height
154cm
Weight
50kg(+1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/11/25/5457286.html

今日から始めました! - Kanami

今日からダイエット始めます!!12月17日までに5キロ減量目指します水泳を週3回やってます食事管理もちゃんとしたい

Height
154.3cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/09/14/5405845.html

6/30産まれました^_^ - はいぢ 38歳

みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした!へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...

Height
154cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/09/08/5400654.html

記録 - aimer

休日も5550歩以上は必ずウォーキング。今日5560歩腹筋40回ヒップリフト1セットウエストストレッチ2セット横腹筋左右1セット

Height
154.5cm
Weight
50.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/08/04/5372846.html

早起きは三文の徳 - moru (もる )

寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...

Height
154cm
Weight
50.1kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2019/07/28/5367125.html

朝ごはん - すん

きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)

Height
154cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334497.html

減 - k.s

朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット

Height
154cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325624.html