153.5cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
153.5cmの標準体重（BMI22で計算）
153.5cmの標準体重は51.8kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
恵比寿のパーソナルトレーニングジム PR
150センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 150cm | 49.5kg | 56.3kg |
| 151cm | 50.2kg | 57kg |
| 152cm | 50.8kg | 57.8kg |
| 153cm | 51.5kg | 58.5kg |
| 154cm | 52.2kg | 59.3kg |
| 155cm | 52.9kg | 60.1kg |
| 156cm | 53.5kg | 60.8kg |
| 157cm | 54.2kg | 61.6kg |
| 158cm | 54.9kg | 62.4kg |
| 159cm | 55.6kg | 63.2kg |
153.5cm ～ 154.5cm - 標準体重・体型(49.5kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
5/12 - スターゲイザー
記録のみです。
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(+1.4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071966.html
おやつ - もっちー
最近のおやつブームはミックスナッツ。アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツどれも最高に美味しい(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2022/05/21/6071252.html
ダイエット再開286日目 - にゃんこ
サボりまくりの日記(*_*)趣味ができたのでTwitterばかりやってました。でも地道に緩くダイエットは続けてます！体重が40kg台にやっとなり体脂肪率が目標だった28％になりました！やったぁぁぁー！...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.8kg(-14.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2022/02/10/6012611.html
日 - rai
記録のみ
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 50.9kg(-4.9kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2021/10/17/5944306.html
キープ - うぅかのまま
歳のせいか、上半身は痩せて…というかやつれてしまって。家系のせいもあるけど、下半身は太いまま。でも、この歳でこの体重まで落とすと周囲からは心配されるようにとりあえず、減らすことは止めて、下半身引き締め...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.8kg(-36.2kg)
- URL
- /diaries/2021/10/10/5939538.html
後ろ姿。 - にっこりさん。
腰周り、おしり、下半身が特に。巻き肩で背中も何だかおデブ〜自分に甘いとは分かってるけど育児第1だから、イライラたまらないようにゆるゆると、でも仕事復帰の2月までに足痩せたい！...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2021/10/07/5938228.html
雨上がって走る - masako
昨日雨の隙間を縫って10㎞まじめに走り今日は午前中に雨が上がったのでまたラン。ゆっくり20㎞くらいやろうと思ったけど、暑いのと昨日の足の疲労で全然走れず10㎞で終わった。今日のおやつはフレンチクルーラ...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 51.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2021/08/15/5901120.html
51.1 - 385
お願いだからこのまま下降線を描いてけ下降線をお願いだからお酒飲んだけど奇跡の減量を遂げてお願いだからこのまま…When You Wish Upon A Star〜星に願いを〜いやーまず星に願掛けする前...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.1kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2021/03/26/5805327.html
記録 - スイ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.1kg(-1.1kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2021/03/23/5803302.html
記録 - naaaao
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.6kg(-9.4kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2020/12/26/5744715.html
再開 - ふじりんご
ダイエット再開します
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.8kg(-8.3kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2020/11/04/5711958.html
★ - なっふぁ
またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.7kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/26/5704844.html
3日目 - yamadori
減らない…
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/07/5613989.html
56日目 前日比0.1kg うーん肉体改造中？ - koko
体重増加。ダンス続けているし、課題の筋肉と柔らかさ 柔軟体操取り入れて見てます。朝食 御飯 サラダ すもも 牛肉昼食 ざるそば チョコパン夕食 カジキマグロソテートマト ポテトサラ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-4.1kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609401.html
5日目 - kingjoe
日曜日はチートデイなので、太りますな笑結局土日は筋トレサボりとはいえ、2週間低糖お弁当をメインで食事をとってたおかげで、前より控えめなご飯でいけたかな？今日明日で戻して、明後日からまた、減らされるよう...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/22/5601610.html
早く - ひなつ
早く40キロ代になりたい！
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2020/05/15/5570076.html
7日 - rur
ちょっと減ったけど今停滞期だから分かんないな…
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5564384.html
スープ終了 - よつ
スープ4/29開始5/6終了53.6→51.2（-2.4）50kgの壁朝＝セロリ、温野菜（ブロッコリー、人参、じゃがいも、さつまいも）、クエン酸昼＝セロリ、温野菜（朝の残り）、太刀魚の塩焼き、グリーン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2020/05/07/5564029.html
今日から - ここしゃん
ダイエット開始です( ノД`)一年ぶりに乗った体重計。えっ！？言葉にならないくらいの数字。妊娠中のMAXの体重と同じ。(。´Д⊂)すごいショックそれを近くで見てた息子12歳｢俺はデブは嫌い｣ですよねー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/03/08/5524832.html
× - れう
×
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.3kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/02/16/5511088.html
無題 - はなちゃん
健康診断に行ったら155.8センチウエスト70センチウエストまで測ってくれるのはびっくり51キロだったのに、朝ごはんたべたら53キロ
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/12/5508617.html
記録 - ひなつ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-2.5kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2020/01/27/5497909.html
か - 長尾
神の手も貸していただきたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/01/19/5492335.html
過去最高の歩数だって - ゆず
土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから 過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(+1kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/11/25/5457286.html
今日から始めました！ - Kanami
今日からダイエット始めます！！12月17日までに5キロ減量目指します水泳を週3回やってます食事管理もちゃんとしたい
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 51.7kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/09/14/5405845.html
6／30産まれました^_^ - はいぢ 38歳
みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした！へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/08/5400654.html
記録 - aimer
休日も5550歩以上は必ずウォーキング。今日5560歩腹筋40回ヒップリフト1セットウエストストレッチ２セット横腹筋左右1セット
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 50.1kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/08/04/5372846.html
早起きは三文の徳 - moru （もる ）
寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/28/5367125.html
朝ごはん - すん
きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334497.html
減 - k.s
朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5325624.html