ダイエットクラブ

153.8cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

153.8センチの美容体重は47.3キロです。

153.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

153.8cmのシンデレラ体重は46.8kgとなる。

153.8cm ~ 154.8cm - 美容体重・体型(44.9kg ~ 47.3kg)の人のダイエット日記

ボディーブラシ - anemone

を買って、下肢静脈とかお腹背中のブラシングをはじめた!痩身効果はあまりわからないけど、なにより身体が摩擦で暖かくなって、腸リンパ、ソケイリンパも停滞予防できていい感じ!昨日夕飯は揚げない春巻きだったけ...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/01/27/4024850.html

今日から!!! - nico

いつもダイエットは明日からな私。今日からダイエット!!!!下半身デブをなんとかしたい~(--;)太もも47→45ふくらはぎ33→30今はマッサージと着圧タイツをはいて頑張ってるよ!!...

Height
154cm
Weight
45.3kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/12/19/3973870.html

おいっす - ゆい

最近は何も運動してへんくて、ラーメンばっか食べてる日々。

Height
154.5cm
Weight
46.8kg(-1.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2015/12/13/3966504.html

食べた物 - とんとん

朝昼ランチ色々あって覚えてない夜煮込みうどんサーモン漬け巻き間食プリン

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/09/3962665.html

戻ってきた - とまそん

週末は夜控えめだったけど、平日はしっかり食べちゃってるので戻ってきた!

Height
154cm
Weight
45.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/12/03/3954392.html

46.7kg - しなもん

昨夜は食べ過ぎたような気がしてたけど、200g-。お通じがあったからかな???今朝はお腹あんまり減ってなくってシジミスープに糖質0麺を少し入れて食べた。追加で食べようかと思ったけど・・・お腹すいてない...

Height
154cm
Weight
46.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/28/3946618.html

あれ? - ゆうこりん

ホント?

Height
154.5cm
Weight
46kg(-8.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2015/11/21/3937149.html

食べ過ぎたかな? - もち

◆食べたもの朝 目玉焼き2個、サラダ、豚肉の、にんにく醤油焼き昼 モツ鍋、唐揚げ、サラダ夜 ビーフステーキ200グラム位、サラダ、キノコともやし炒め、豆腐とわかめのみそ汁、酎ハイ2杯ん〜、塩分取りすぎ...

Height
154cm
Weight
47.2kg(-4.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/11/08/3918696.html

初45kg台 - クルミ娘

痩せ期突入。ここ3日間連続で朝ジョギングしてるおかげか、少しずつ体重も落ちてきました。目標まであと少し。もうひと頑張りです。

Height
154cm
Weight
45.9kg(-3.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2015/10/31/3908018.html

増えてるー - saoru

増えてるーΣ(・ω・)いや、そんな気はしてたんだけどね。お菓子食べ過ぎたし。でもまた戻そう。8月からその繰り返し。慌てない、慌てない。朝バナナじゃがいもさつまいも昼コーンのサラダわかめスープしらたきパ...

Height
154.5cm
Weight
47kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2015/10/30/3905040.html

- むっちび

Height
154cm
Weight
47.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2015/10/23/3895960.html

1日目、本当に本気で元に戻すダイエット開始。 - あやか

何度も何度もダイエットクラブに入会して、3日くらいは頑張るもののすぐに過食に走って元通り、そんなことばっかりやってた。そのたびに退会してもーだめだってなるけど、次の日には「今度こそ!」って、でも結局毎...

Height
154cm
Weight
47.1kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2015/10/06/3868946.html

20150927 - ぽちゃこ

今日から自己管理を徹底する

Height
154cm
Weight
47.2kg(0kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2015/09/27/3855740.html

停滞期脱出?? - もっち*°

昨日47.1kg→今朝46.3kg…約1年ぶりに46kg台の数値を見た(泣)一瞬体重計が壊れたのかと思ったけど3ヶ月続いた停滞期が終わったのか?今日のデートで増量するやろうけど私でも46kgになれるん...

Height
154.3cm
Weight
46.3kg(-8.2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2015/09/22/3848274.html

。 - ✟✞natumi✞✟

Height
154cm
Weight
47.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/14/3836308.html

今日から - umako

今日から、ぼちぼち頑張る

Height
154.5cm
Weight
47.3kg(-7.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2016/08/30/3828042.html

程よく… - なおまち

今日から再開します∩^ω^∩体重・体脂肪は自分で納得いくまである程度落ちてから記録していきますレコーディングした方が自分のためにもなるって思ったので明日からまたがんばれるように再開します!今回リバウン...

Height
153.8cm
Weight
45.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/08/3827378.html

4日目 - にゃんちゅ❤︎

お腹の調子が悪くて体重計ると46.4になってた!ただ体調良くないから戻ると体重も増えそうだなぁ〜そして明日は野球観戦だからいっぱい食べそう( ˙࿁˙ )ᐝ食べた次の日どう過ごすかで痩せるかもだし明日...

Height
154.5cm
Weight
46.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/08/29/3811632.html

53日目 - cheeky

朝:ヨーグルト(チアシード、プルーン)、フランスパン二切れ昼:さばの天日干し定食夜:サラダ、おにぎり一個、黒ゴマプリ✳︎昼はお魚。いつも行列ができているお店のなので味は間違いなし!さば、美味しかった!...

Height
154cm
Weight
44.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2015/08/29/3811443.html

2日目-涼しくなりまして - すずむら

お盆を過ぎてから急激に涼しくなって嬉しい。待ってたよ秋〜〜〜。休みの日に欠かさずしていたジョギングも暑さでサボってたのでそろそろ再開しようかな、笑朝ポタージュサラダ昼サンドイッチ夜おかずのみポークソテ...

Height
154.6cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/08/28/3810131.html

7日目☆ - ran

昨日の夜のスタバが気になり!よかったー(*^^*)おかわりなく(*^o^)/\(^-^*)

Height
154cm
Weight
46kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/08/07/3777571.html

久しぶりにログインしたら - ヨルコ

昔の体重にびっくり\(^o^)/なんてデブだ…\(^o^)/今もまだまだデブだけど、前ほどじゃないなって思った(笑)写真は先日の43キロ台デビュー。ご飯食べると、ふつうに45キロとか46キロになります...

Height
154cm
Weight
45kg(-5kg)
URL
/diaries/2015/08/07/3777316.html

生理終了。 - shinomama

週末は子どもと旦那と私の実家に里帰り。子どもにとっては初の花火大会に行きました。大泣きするかと心配してたけど、全く泣かず笑。楽しんでくれたみたいてま良かったー。週末は運動、体操出来ず。食事には何となく...

Height
153.8cm
Weight
45.6kg(-0.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/29/3762006.html

- 青空犬

Height
154cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/07/21/3747439.html

中々減らない - もも

なかなか体重が落ちないよぅ。

Height
154cm
Weight
47.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/07/19/3744670.html

0705 - みゃあ

日記サボりすぎたww生理前で全く減らず。むしろ増えてる(°_°)イライラも止まらないww朝体重 46.5朝めかぶ納豆塩おにぎり1/2ゆで卵お茶昼照り焼きチキンサラダのりたまごはんグレープフルーツジュ...

Height
154cm
Weight
47kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2015/07/06/3720565.html

1日目 - wmwm

朝→豚肉とトマトの生姜焼、ご飯昼→中華ランチ夜→ブロッコリーサラダ ブロッコリーの茎炒め ピーマンの和え物 バナナヨーグルト 桃、豆乳...

Height
154cm
Weight
47.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2015/07/03/3717040.html

久しぶりに…… - yukichi

頑張りました!走ったり食事制限したり……

Height
154cm
Weight
46.6kg(-3.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2015/07/03/3715619.html

コロコロローラー開始~ - ノエル。

朝サラダ、おろし納豆、豆乳、コーヒー、わらび餅昼雑穀米、カジキマグロネギソース、大豆煮、ごぼうサラダ、きゅうりの梅酢和え、ミニトマト夜サラダ✕2皿、おろし納豆、具だくさん味噌汁、大豆プロテイン食事の合...

Height
153.8cm
Weight
47.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/06/18/3689156.html

げげげ - づづお

最近失恋して、自分に甘くしてたら太ってしまった、、でももう吹っ切れたし、ここから気合い入れて立て直す!もっと気合いはいったし私は頑張るよ!...

Height
154cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2015/06/17/3686345.html