ダイエットクラブ

153.8cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

153.8センチの美容体重は47.3キロです。

153.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

153.8cmのシンデレラ体重は46.8kgとなる。

153.8cm ~ 154.8cm - 美容体重・体型(44.9kg ~ 47.3kg)の人のダイエット日記

ストレスとの闘い(>_<) - ポポリス

最近仕事が忙しくて残業が続くと食事がおざなりに(´Д` )今週は連日、夜遅くからたらふくご飯を食べてます帰途中は今日は夜ごはん我慢しようと思ってるのだけど家着くなり空腹に耐えられず…ごはんだけで終わら...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-1.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2013/11/06/2598672.html

21日 - きゃろ

朝…野菜ジュース、鮭としめじのバター醤油昼…ご飯、人参きんぴら夜…すき焼き風煮(牛肉、白ネギ、人参、糸こんにゃく、玉葱)、ヨーグルト

Height
154cm
Weight
45.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2013/10/21/2573478.html

筋トレ - にくぅ

腹筋するぞ!

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2013/10/24/2573079.html

台風一過 - ゆりこ

今回の台風は風がすごかったですね~。関東に住んでいるので、深夜から風の音がびゅうびゅうと…台風がすぎてみると、一気に冷え込み!こうも気温が乱高下するとなにをきたらいいかわかんないです><笑体重は微減。...

Height
154cm
Weight
47.2kg(-2.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/10/17/2565342.html

1日目 - 十川

今日もトータルで結構な㌍摂取。一度食べ始めると次から次へと食べたくなって、結局たくさん食べてる。ここ毎日ずっと。まずは食欲を普通に戻す事を目標に。食べ過ぎ注意。あと夕食はなるべく早目に!目指せ43㌔!...

Height
154cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2013/09/25/2525814.html

カラオケ(*^^*) - ゆーな

カラオケにてストレス発散!朝ごはんはちっちゃいパン2つとヨーグルト1個学校着いてから抹茶のアイス食べた。あとは夜まで飲み物のみ!気分的に食べれないのもあった。体に良くないなって思った。...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/09/20/2516251.html

少しずつ - まみたす

痩せてきたかな?気長に運動(主にウォーキングやランニング)続けて頑張ろー

Height
154.6cm
Weight
47.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/09/16/2508139.html

昨日は - といろ

めっちゃ動いたけど太ってる。ビールがダメだったかな

Height
153.8cm
Weight
45.9kg(-6.9kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2013/09/14/2504739.html

色々考えた1日 - とんぴ

記録のみ

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2013/08/19/2455264.html

断食道場最終日 - 秋桜

46kgで落ち着きそうです。帰ってから3kg減らします。

Height
156cm
Weight
46.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2013/08/17/2451131.html

162日目くらい。 - rei

一時45.1まで落ちたものの46kg台で維持中(´・ω・`)

Height
154.5cm
Weight
46.3kg(-4.8kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2013/07/29/2413856.html

ジム二日目 - nw

計二時間脂肪を燃やすための、心拍数をあげずにする運動がなかなかできず。すぐ心拍数があがってしまう。

Height
154cm
Weight
46.4kg(+0.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2013/07/29/2412055.html

49日目 - ひかり

今日はちょっぴりいいことあった☆美容室行ってトリートメントでキレイにしてもらいました(*´∇`*)朝:なし昼:鴨南蛮うどん550間食:クラッカー夜:オムライス、アボカドサラダ、刺身スロージョキ...

Height
154cm
Weight
45.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2013/07/23/2404891.html

. - バジル

.

Height
154.5cm
Weight
45.1kg(-1.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2013/07/20/2395983.html

1日目 - りょうこ

朝グリーンスムージーオールブランコーヒー昼炙りサーモン丼夜焼き魚夏野菜のグリル切り干し大根

Height
153.9cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/19/2393781.html

健康体を維持する! - やゆく

体重=46.70kgBMI=19.6筋肉量=33.60kg推定骨量=2.0kg内臓脂肪=3.0レベル基礎代謝=1028kcal体内年齢=31歳体水分率=54.3%

Height
154.5cm
Weight
46.7kg(-11.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/07/12/2378844.html

やばい! - やすとも

随分、体重計にのらずにいたら、史上最強に太りました。。ファスティングダイエットを決行してますが、ちっとも減らない。。

Height
154cm
Weight
46.5kg(+1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/07/09/2372421.html

空腹に慣れるぞ! - うきたん

最近常にお腹がグ~(^^;)運動量より摂取カロリーが低いから。。。体重計にのって、痩せてると《やったー!!》って思うのに、10秒後には「いやいや、まだまだデブじゃん」って思う。理想は高く!でも、自分を...

Height
154cm
Weight
47.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2013/06/13/2315718.html

ふー - のぞごん

かわいくなりたいなぁ。かおも体系も

Height
154cm
Weight
47.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2013/06/03/2290642.html

うーーーーん! - ジャコ

お腹が、、、出ている.......( ; ; )夜食防止対策として、帰宅中に豆乳をのむ中々いけそうだそして昨日もうどん今日もうどん明日もうどん

Height
154cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/05/29/2280078.html

変わらず・・・ - ゆっか

なかなか減らない(T_T)食事も今まで通りなのに・・・。薬の効果ってすごいね↓

Height
154cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/05/27/2274551.html

とりあえず - カトウ

とりあえず登録!朝クリームパン小インスタントリゾット半分ソイジョイ甘栗昼サンドイッチキッシュ夜ネギスープはるさめ週一のおさんぽの日20616歩1940Kcal消費...

Height
154cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/19/2257118.html

今日から - ゆー

5キロおとす!

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/19/2256198.html

1日目 - あやか

☆朝☆7:00目玉焼きご飯カントリームマーム6袋小菓子パン☆昼☆11:15弁当カフェオレ

Height
154cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2013/05/16/2248980.html

無題 - Honoka☆

明日は絶対間食なし!!

Height
153.9cm
Weight
45.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/05/13/2242733.html

初日記 - あず

生理が終わりそうなのでこれから痩せ期突入です。今日は休日なので家の事を済ます為に一日家にいますが、明日からはまた徒歩通勤。この間に頑張って、今月中に2キロ減頑張ります!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/05/09/2232639.html

8日目 - 片想い姫

 昨日…7日目は計り忘れちゃったから、記録なし。今日…は、大…好きな元彼の誕生日。…別れた時の夢を見た、事実とは違うけど…事実よりリアルだった。そして…翌日、起きたら夢の記憶あり。また…やっぱり、出て...

Height
154.7cm
Weight
46.9kg(-0.5kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/05/02/2219719.html

開始! - まー

登録から約4日…初日記!登録翌日から生理になったから(^^;)生理三日目…体重増えてる↓↓↓生理のせいか生理二日目に友達夫婦が遊び来てお菓子食べまくったせいかは不明(笑)生理のせいだといいな(´д⊂)...

Height
154cm
Weight
46.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2013/04/23/2196574.html

ついに - ゆかちゃん

減り出した体重健康的な減らしかたじゃないからリバウンドが不安だけど小さくなった胃で頑張ります(^○^)

Height
154cm
Weight
46.8kg(-1.7kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2013/04/08/2164012.html

???日目 - ニコバン

ダイエットを始めて約4か月だけど40台になってから全然減らなくなった><

Height
154cm
Weight
47.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2013/04/04/2155180.html