ダイエットクラブ

153cm 53kgの体型をBMIにすると…

数値 153センチ 53キロの人のBMIは22.6です。
体型 BMI換算では、153cm 53kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

153cm ~ 154cm - 53kg ~ 54kgの人のダイエット日記

2日目 - ミートボール

朝 タマゴサンド キウイ昼 ミニうどん 春雨サラダ アップルパイ夜 海の幸ジェノベーゼ ラタトゥイユ チーズ バケット 生ハム 豆腐 パイナップルケーキ

Height
154cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/20/5149762.html

__1日目__ - meme

・朝☞松茸のお吸い物、ご飯(ふた口)、ニラの卵焼き、野菜炒め、かぼちゃのマヨネーズ焼き、チョコレート・昼☞カフェラテ・夜☞揚げ鶏、サラダ、切り干し大根、糸こんにゃくの煮物・間食☞チーズ、カルパス・水2...

Height
154cm
Weight
53.2kg(-0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/10/17/5147398.html

10w3d - あや

やっとつわりがおさまってきた(*_*)

Height
153cm
Weight
53.3kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147002.html

53.1kg - デブ乙女

私は置き換え&おやつ制限ダイエットをしてるわけですが、おやつはけっこう食べていたりします…なかでもおすすめなおやつを書きたいと思います。・カロリー0じゃないカップのゼリーカロリー0じゃないけどカロリー...

Height
153cm
Weight
53.1kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146465.html

記録のみ - トマト

最小値更新

Height
154cm
Weight
53.7kg(-6.9kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/10/14/5144702.html

15日目⭐ - YUKI⭐

今朝と昨日の記録⭐総歩数:4765歩朝お通じ○BMI:23.1内臓脂肪:5.5からだ巡り茶昨日は間食が多かった気持ちを切り替えていこう。

Height
153cm
Weight
54kg(-1.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/10/03/5134554.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119864.html

diet 1日目 - mai

酢キャベツ3日分作った!最初はヤル気でるけど徐々に萎えてこないよう自分に言い聞かせよう!今の気持ち忘れずに、、、まずは3日頑張ったら自分に大袈裟なくらい褒めよっ...

Height
153cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089785.html

久しぶりの日記 - 夏雲

親が不在だとご飯を炊くのも面倒臭いってのと、頂き物のメロンを大量に食べる必要があって、夕食白ごはん抜きで数日過ごした結果がこれ。麺類は食べてたのになー!ふしぎ!但し先週はトレーニングさぼってたので筋肉...

Height
154cm
Weight
53.7kg(-1.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/08/11/5087078.html

ああ - ま

Height
154cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5076021.html

* - じゅんな

仕事終わりに保育所に子供達迎えに行ってお祭りへ♪台風の影響で雨降るかと思ったけど全然降らずいい天気でした!初めて家族でパレード参加♡昼から練習参加して夕方からパレードに!(*^^*)子どものはっぴ姿い...

Height
154cm
Weight
53.8kg(-2kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/07/28/5074785.html

ダイエット日記を再開しました - poporian

この1年で変わりたい。40kg台になって、なんでも好きな洋服を着て、好きな髪形をしたい。そして、彼氏を喜ばせたい。今月は、夏間近とあって-2kgを目標に頑張る。*7月スモールゴール52kg台:夏服購入...

Height
153cm
Weight
53.6kg(-0.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/07/06/5053772.html

体脂肪から - さつうり

4月の半ばに、夜だけ食事制限からスタートした、私のダイエット生活!毎日自重筋トレを続けて、2カ月経過し、-4kgに成功した。しかし、毎日筋トレしても、表面に見て分かるほどの筋肉は付かず、指で押すと確か...

Height
153.2cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/06/29/5047113.html

53.6kg - kumas

<朝>煎じ薬<昼>チキンカツ小マフィン1個<夜>ポトフ(キャベツ、玉ねぎ、大根、鶏ハム)しらたきミートソースパスタ+えのき氷

Height
154cm
Weight
53.6kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/06/10/5028536.html

■6/5(火)2日目:夜 - ぽんず

■体重:未測定 ■体脂肪率:未測定 ■夜ごはん ・生ビール・梅干しハイ・お通し(切り干し大根的な煮物)・えんがわポン酢・炙りたらこ/2腹・銀だら西京焼き誘惑に負けて飲み&食べてしまった……反省そして当...

Height
154cm
Weight
53kg(+0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/06/05/5023654.html

謎に増えた - まいこ

節制したつもりが謎に増えた。。。便秘のせいと思いたい昨日から黒烏龍茶水筒生活を送ってるので水分たくさんとって、快便になるといいな!

Height
153cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011277.html

無題 - めめ

また増えて来たので、がんばります

Height
153cm
Weight
53.3kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985245.html

過去最高に太ましいナウ - 鹿乃

1ヶ月も経たずに飽きて終わりになったダイエット。自由気ままな一人暮らしで、てきとーなごはんばっかり食べていたら、なんと体重が過去最高値になっているではないか…(○`ε´○) 下腹とか、ぽっこりなんて表...

Height
153.5cm
Weight
53kg(+2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/13/4972025.html

メモ - きのこのこ

メモのみ

Height
154cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/03/23/4953851.html

痩せる、、 - ika☺︎

とりあえず痩せる:;(∩´﹏`∩);:

Height
153.4cm
Weight
53.1kg(+1.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/22/4952328.html

無題 - りよ❤︎あやみ旬果ちゃん目指す❤︎

明日には52kg代なるかなー。体重はへっても太ももが太くなってるよーに感じる(・・`)

Height
153cm
Weight
53kg(-5.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/02/20/4925329.html

めまい - このりん

今日はなんだかめまいがする。午前中動き回ってて、午後になってようやく座ったら、ぐるぐるーって。

Height
154cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/09/4887919.html

ダイエット3日目‼︎ - rin

今日は、サノレックスダイエット3日目!昨日は全然食べなかったから体重が落ちていたけど、今日は、ふつうに食べてしまった…明日の体重測定が怖いけど、食べてなかったから体重が減ってたのは当然の事…覚悟して測...

Height
154cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/11/28/4854626.html

チョコパイ - れみ

風邪気味~。でも食欲はある。最近マックの黒チョコパイにハマり中(-_-)美味!

Height
153.5cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/24/4851203.html

効果はあんまり - かま

なかなか難しいもんだでも体脂肪は徐々に減ってる

Height
154cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/11/08/4836890.html

へらーん! - takesakura

イベント続きで減りませぬ。。ここで気を引き締めねば。。。

Height
153cm
Weight
53.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811365.html

増 - ririko

昨日はたくさん食べたわりにこれくらいの増ならしかたないかな。今日はセーブしないと。

Height
153cm
Weight
53.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811058.html

大腸胃カメラ - くるみ

検査受けてきました。そして大腸のポリープとって検査に出してもらってきました。今日の体重は下剤飲んで身軽になった時にはかったものなので実際にはもっと重いはず。医師が運動するようにって。脂っこい食事も控え...

Height
154cm
Weight
53.5kg(-6.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/10/4809158.html

休日 - かなみん

映画を見ながら朝食、タリーズで勉強、弁当のおかずのつくりおき、夜テニス

Height
154cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/09/21/4789135.html

ダイエット9日目 - まき

昨日の夕食後ジムに行ってきました!DHCのダイエットサポートを飲んで有酸素運動→無酸素運動→有酸素運動のメニュー^_^痩せたかな〜ってワクワクしながら今朝体重計に乗ったらなんと、、、痩せてなかったそれ...

Height
154cm
Weight
53.8kg(-0.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/08/25/4758794.html