ダイエットクラブ

153cm 64.3kgの体型をBMIにすると…

数値 153センチ 64.3キロの人のBMIは27.5です。
体型 BMI換算では、153cm 64.3kgの人の体型は肥満(1度)です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

153cm ~ 154cm - 64.3kg ~ 65.3kgの人のダイエット日記

海老サラダ - ポンポコ

朝はゆっくり♪昼も兼ねゴハン、塩鯖、海老トマトセロリキュウリのサラダ!マヨドレ。ケンちゃん豆腐塩ごま油かけ。夜はハイドロキノンを塗りシミ取りをしています!若干薄くなってる気はする☆もう日焼けしないで済...

Height
153cm
Weight
65kg(+12kg)
URL
/diaries/2020/05/31/5583216.html

2020-5-28 - (^-^)

仕事復帰までに65㎏代になるぞーって書いたけど64㎏代になれて良かった!(^-^)あと4日位でどれだけ痩せれるかわからないけど63㎏代になれたら もっともっと嬉しい!...

Height
153cm
Weight
64.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580758.html

ただ - 餅

体重は落ちても体脂肪はまだ落ちぬ…絶賛糖質制限中

Height
153cm
Weight
64.7kg(-2.9kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2020/05/22/5575835.html

day44 - はちみつレモン

昨日、一昨日と残業続きで疲れが取れない感じ...早番をやってるので、眠い!そして生理前でイライラしてしまう!子どもに申し訳ないけど、ちょっと放っといて欲しい時間があります(>_<;)もうちょっと心に余...

Height
154cm
Weight
65kg(+0.3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/05/13/5567960.html

きんとれだいじ - ぱんやさん

筋トレ楽しくなっている。毎日違うものしてます。今日は腹筋と二の腕です。他は友達とオンラインゲームしまくったいちにち。

Height
153.5cm
Weight
64.5kg(+0.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/05/05/5561970.html

乗り切れるか? - ちかはるあき

水曜日をなんとか乗り切って…。明日から年末旅行。体重増えずに乗り切れるのか?ホテルの食事はオプションつけてランクアップしてるけど…笑我慢でなく節制。なんとか頑張れ。...

Height
153cm
Weight
64.8kg(-0.2kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/12/26/5476728.html

65kg - さよちん

えー!!もう8年も前だったんだ。その後、いろいろあり、今年の6月には体重が72キロ!wやばすぎる、死ぬと思い、ジムに入会(笑そして今やっと8年前の体重に戻りつつある。いや、ホント60キロの壁は厚いのよ...

Height
153cm
Weight
65kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/10/03/5420431.html

3日目 - えり

朝食:ヨーグルト昼食:〈コンビニ〉トースト、マカロニグラタン夕食:〈外食〉親子丼、冷奴、うどん筋トレ:デッドバグ、レッグレイズ便通なし

Height
153cm
Weight
65.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/09/26/5414965.html

オッス、オラ厄年 - 冷奴

7月から、完全復活しようとしたら今度はオラの体が悲鳴あげてよ。そして、追加でオラの仕事も危うい状況になってきて。もう、こんなにも続くとオラ、ワクワクすっぞ。...

Height
154cm
Weight
65kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2019/07/06/5350029.html

体重記録報告 - 紅子

こんにちは皆さん紅子です。本日は、少し体調が良いみたい。相変わらず眠いのは抜けない。お腹の張りは幾らか楽になった。昨日は、+頭痛あり。今日は頭痛ないからスッキリ♪体重測定の結果ですが…-200gDOW...

Height
153cm
Weight
65.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/06/04/5322860.html

初めまして - あい

同じような体重の人達と一緒にダイエットしてる感じで頑張れば痩せれるんじゃないかと思ってこのアプリをインストール今までダイエットしては飽きてリバウンド、痩せてはリバウンドの繰り返しだったのでこのアプリで...

Height
154cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306382.html

昨日は、 - ポテミン

同じ病室の人に午前干し柿午後りんごパイを貰い食べました、その分ご飯は、一口にしましたょ(^人^)筋トレも少しやりました!

Height
153cm
Weight
64.4kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/02/26/5248869.html

8月成果と決意。 - かなこ

お久しぶりです。ココへのログインを忘れていましたがトレーニングは地道に続けていました(`・ω・´)さて、8月分の成果をまとめてみました。 【累計】 体重 -2.75kg (-0.55kg) 体脂肪率 ...

Height
153cm
Weight
65.1kg(-2.8kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/09/01/5106932.html

やせるおかず - ポン太

最近やせるおかずなる本を買いまして、参考にさせてもらってるのですよ!これが…結構良いんです…‼︎ダイエット=食べる量を減らすことだと思ってた私の考えが根底から覆された一冊!低糖質な食事なら、逆に栄養も...

Height
153cm
Weight
64.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5103862.html

今日の記録 - みゆ

暑さのせいで毎日大量に汗をかくおかげ!?少し頭の片隅で意識してたくらいで何もしなかったけど少し落ちてた(*´▽`*)

Height
153cm
Weight
65kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/25/5071290.html

ダイエット記録1日目(再開の巻き) - ぶーちゃん

前回のダイエット、途中で心が折れてしまい…。何ヶ月も経ってしまいました(*´・ω・`)すみません。。。今日から、再度復活したいとおもいます!!さて、早速ですが計測と食事の発表。。。--計測(5/11)...

Height
153.2cm
Weight
64.8kg(-1.8kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/05/11/4998526.html

きろく - AI

朝 無し(寝てたー)昼鯖缶 納豆 小松菜お浸し 茹でブロッコリー ミニトマト韓国海苔米(大盛り!)おやつ抹茶アイス

Height
154cm
Weight
64.8kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990583.html

おひさしぶりーふ - yossi-

3月に無事に式を終えました。結局減らすことできずそのままで式にドレスマジック恐るべしどんなにおデブちんでも花嫁さんはキレイです(笑)自分で言うのもアレだけど(笑)今年中には5㌔、8㌔落とせたらいいね!...

Height
154cm
Weight
65kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976914.html

無題 - タヌキのゴン太

朝→卵、アボカド、牛肉、チーズ昼→豚ヒレ肉ともやしの梅肉炒め、味噌汁、白米夕→たこ焼き運動→二の腕トレーニング2分、下半身トレーニング5分、背中トレーニング3分、足パカ20回、スクワット30回太ももと...

Height
153cm
Weight
65kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/03/02/4934591.html

12日目 - みか

朝65.2㎏、夜65.4㎏7時半:バターコーヒー1杯ひたすら白湯を飲む。運動:ボクササイズ1時間、ダンベル、腹筋11時:トマト1個、フライドポテト少し蒸し鶏19時:トマト1個、イカ少し、ぶり、かぼちゃ...

Height
154cm
Weight
65.2kg(-1.1kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/02/24/4928616.html

全く減らず - みみちゃん

減らないまままさかの増量。食事の量も大量に摂取していないのに。それが老化というものか。消費エネルギーがあまり必要ないから体重は減らない。パートも楽な仕事に変わったので。趣味も「映画」という座るタイプ。...

Height
153cm
Weight
65kg(+8.5kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4860550.html

再スタート - まるる

極度な食事制限は続かないことがこの歳になってやっとわかった(オソイヨ)。適度な運動と食べ過ぎない腹8分目ダイエットで標準体重まで確実に落としたい...

Height
154cm
Weight
65kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4808870.html

旅行中 - あんころ餅

先週末から旅行に来ています。帰って体重計るのこわい…

Height
153cm
Weight
64.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808342.html

3キロ減! - りえ

一番効いたのが8時間ダイエットかな?

Height
153cm
Weight
64.8kg(-3kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2017/10/07/4806304.html

65.1kg 38.5% - マギー

昼:キャベツ牛丼夜:(牛丼の煮汁で)豆腐と茄子の卵とじ つるむらさきの胡麻和え

Height
153cm
Weight
65.1kg(-0.9kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/09/12/4778470.html

子供のあまりもの - たまごかけごはん

昨日の夜ごはんは子供達がほぼほぼ残したので、もったいなくて全部食べました。体重増えてる( ¯ω¯ )これ捨てれば良かったのかな?

Height
153.5cm
Weight
64.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4763821.html

19日目 - Keit.

【今日の運動】ストレッチ筋トレ(腹筋30/背筋30/膝腕たて20)ダンベル(二の腕)ウォーキング30分(サプリ飲み忘れ…!)【間食】カフェオレ1昼食時に葛餅?7の。オルビスのフローズンなかなか減らない...

Height
153cm
Weight
64.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4743273.html

7/24 - hachikuro

近所の夏祭りつい焼きそばと焼き鳥を;ビールは我慢したよ

Height
154cm
Weight
64.7kg(+5.1kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4721839.html

久しぶり - エステート

記録をつけていませんでした。本日脂肪燃焼7日目です。成果はマイナス2.2

Height
153cm
Weight
64.8kg(-2.2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2017/07/06/4701242.html

おはようございます( ´▽` )ノ - ぷに子

昔に比べて体重がなかなか減りません…。昨日ジーンズを買いました。太ももぱっつんぱっつん!ダメージ部分から肉がはみでそう。とても今は履けないわ。頑張らなくちゃだ!!!...

Height
154cm
Weight
65kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4648859.html