153cm 理想体重・体型
49.2キロ
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
＿|￣|○ - ちゃー
記録つけてたデータ消えた(´；ω；｀)最近スマホおかしい(´；ω；｀)やっぱり毎日こっちにつけるようにしよう(´；ω；｀)
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.6kg(-7.3kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2015/07/27/3759700.html
- 青空犬
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2015/07/21/3747439.html
今日は、、、 - 未涙
今日は部活の大会だったよ！だから、自転車に４０分ぐらいは乗ったよんあとは、、、、何にもやってない爆笑まあ、でも間食しなかったから良しとしよう！あ、あとご飯は半分にしたし！食べ物は気を付けたよこんなにの...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2015/07/19/3745246.html
中々減らない - もも
なかなか体重が落ちないよぅ。
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2015/07/19/3744670.html
14日目（いきなりとんだ） - みぃ
休みに入るとすっかり日記を忘れます。しかもお出かけしてたから外食が多くて、日曜の朝ひぃ！！ってなってたけど、そこから調整したらもとに戻りました、良かった・・今日は食事のみ運動さぼり；；◆食事◆朝：なし...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2015/07/14/3736307.html
貧血 - pig
痩せた～けど貧血になっちゃった。明日の朝はお肉食べよう。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.8kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2015/07/13/3734875.html
3日目 - moon
朝→はむまよぱん昼→オムライス夜→なし体重増えてたー(；д；)
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2015/07/12/3733689.html
2days - しょこたん
たくさんたべたから運動した！ウォーキングとジョギング、軽くダッシュ！一万歩以上！腹筋体幹背筋
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.3kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2015/07/07/3724369.html
うーむ - わか
生理前に1kg増えて4日目だけどびみょーん
- Height
- 154cm
- Weight
- 49kg(-2kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2015/07/07/3723378.html
0705 - みゃあ
日記サボりすぎたww生理前で全く減らず。むしろ増えてる(°_°)イライラも止まらないww朝体重 46.5朝めかぶ納豆塩おにぎり1/2ゆで卵お茶昼照り焼きチキンサラダのりたまごはんグレープフルーツジュ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2015/07/06/3720565.html
1日目 - wmwm
朝→豚肉とトマトの生姜焼、ご飯昼→中華ランチ夜→ブロッコリーサラダ ブロッコリーの茎炒め ピーマンの和え物 バナナヨーグルト 桃、豆乳...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2015/07/03/3717040.html
1 - よよ
昨日はサーティワン食べちゃったー朝グミ 100スタバクッキーヨーグルトグラノーラ青パパイヤのと玉子とソーセージ
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.5kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2015/07/01/3712381.html
ぱん - *ima
ぱん10日ぶりに食べた(>_<)もらっちゃったので…食べないって決めて10日以上経つけど、全然減ってないから原因はよそかな…(´･ω･`)
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2015/06/27/3705613.html
今日から - えたん
ダイエットブログスタート。ダイエットに費やす時間があまり取れないので、のんびり頑張ります。主に体重より見た目を重点的に！ウエストマイナス8センチふくらはぎ太ももも3センチは減らしたいです。とにかくよく...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/06/26/3704040.html
再開2日目 - ゆったん
記録のみ
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.8kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2015/06/24/3699144.html
6月23日 - えりか
フィギュアロビクス30分
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2015/06/23/3698230.html
一週間 - どんぐり
お仕事始まって一週間緊張からか便秘がすごく、気持ち悪い程お腹すごく張ってたなか健康診断ギリギリ40kg台で危なかった...!!!今週末はお食事の予定あるけれどそれ以外は質素に暮らしたいと思います。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2015/06/22/3694848.html
あ - 綾原
あさスープカレー、ナン、いちご、プッチンプリン、ラスク2こ、クッキー2枚680カロリーくらい昼 ハンバーグ、パフェ、いちごみるく合計740カロリーくらい？よる...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2015/06/21/3693799.html
コロコロローラー開始～ - ノエル。
朝サラダ、おろし納豆、豆乳、コーヒー、わらび餅昼雑穀米、カジキマグロネギソース、大豆煮、ごぼうサラダ、きゅうりの梅酢和え、ミニトマト夜サラダ✕2皿、おろし納豆、具だくさん味噌汁、大豆プロテイン食事の合...
- Height
- 153.8cm
- Weight
- 47.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2015/06/18/3689156.html
47.4kg - ゆり
朝 アイスまんじゅうから始まり ポッキー 歌舞伎揚げ 卵かけ御飯(T_T) かなりの暴飲暴食。昼 なし夜メガロス会員になったので初めてホットヨガをしてきましたー♡自分...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2015/06/17/3686619.html
13日目 - なの
体重測定火曜日に測ります！今日生理が始まりました痩せやすくなりますように！昨日からココナッツオイル入りのコーヒー飲んでます食欲を抑えてくれる効果を期待して！食事コーヒー100おにぎり100 200運...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2015/06/15/3682244.html
20150607 - にゃお
食べた量は少ないけどクッキーとクリームパンを食べたので。増えてるかな～と思ってましたf(^_^;
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2015/06/07/3665717.html
再スタート - ♡Rina♡
リバして51.6まで戻ったけど再スタートして現在48.3！今回は友達と酵素ダイエット❤️
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-2.3kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2015/06/05/3661778.html
ひぃー！ - もん
フラフープを調子に乗ってやりすぎて若干筋肉痛！ｗでも、筋肉痛嫌いじゃない～今日も追い込んでフラフープと体幹トレーニングがんばろー( ｀ー´)ノ日記の内容薄いし適当だけど自己満だからいっかな笑...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2015/06/03/3658004.html
キタ！ - 痩せて見返す 訳ありガール
めっちゃ順調…！間食もやめたらめっちゃいい感じ！
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2015/06/02/3656867.html
減らないなぁ - ぽにょ
なんで太るのどうやったら体重減るのか
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2015/06/02/3656589.html
7日目 - ペコペコ
案の定太りすぎ朝 サブレ二枚
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2015/05/31/3651840.html
2日目 元気です！ - もちりんこ
昨日の夜からせっかくいいサプリを飲み始めたのにあんまりよく寝れなかった…ちゃんとしっかり寝ることで効果を発揮するサプリなので今日からもっと気をつける。[朝]チョコパイ ごはん サラダ朝から肩甲骨はがし...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2015/05/28/3646810.html
(´・ω・) - 脚が細くなりたい
なんかアプリから入れなくなっちゃったのでしばらくお休みします(｡´Д⊂)
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.1kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2015/05/26/3642092.html
再スタート - ちいさん
朝 ﾐｭｰｽﾞﾘｰ＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼 給食(ｽｰﾌﾟ,炒飯少し,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ)夜 酵素炭酸割り半身浴60分 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ30分
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2015/05/25/3641602.html