ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

48.3kg - ぽよ太

ちょっとずつぅc(⌒っ*・ω・)っ

Height
153cm
Weight
48.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2015/08/16/3791141.html

う〜ん(ー ー;) - ペロリん

なかなか減らない…

Height
154cm
Weight
48.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788259.html

食べ過ぎた!! - ハニクマ

★朝食★豆乳コーヒー野菜スティック☆昼食☆コーヒー野菜スティック鳥のからあげ3個ゆで玉子飲むいちごヨーグルト★夕食★ホルモン焼きそばたこ焼8個今日は朝からお出かけでした。ついつい食べ過ぎちゃったから夜...

Height
153cm
Weight
47.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2015/08/09/3780369.html

02days - ティーンガール

今日は食べ過ぎた1日でした。取り敢えず眠いや、

Height
153.5cm
Weight
47.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/07/31/3764054.html

_| ̄|○ - ちゃー

記録つけてたデータ消えた(´;ω;`)最近スマホおかしい(´;ω;`)やっぱり毎日こっちにつけるようにしよう(´;ω;`)

Height
154cm
Weight
47.6kg(-7.3kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2015/07/27/3759700.html

- 青空犬

Height
154cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/07/21/3747439.html

今日は、、、 - 未涙

今日は部活の大会だったよ!だから、自転車に40分ぐらいは乗ったよんあとは、、、、何にもやってない爆笑まあ、でも間食しなかったから良しとしよう!あ、あとご飯は半分にしたし!食べ物は気を付けたよこんなにの...

Height
153.5cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/07/19/3745246.html

中々減らない - もも

なかなか体重が落ちないよぅ。

Height
154cm
Weight
47.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/07/19/3744670.html

14日目(いきなりとんだ) - みぃ

休みに入るとすっかり日記を忘れます。しかもお出かけしてたから外食が多くて、日曜の朝ひぃ!!ってなってたけど、そこから調整したらもとに戻りました、良かった・・今日は食事のみ運動さぼり;;◆食事◆朝:なし...

Height
153cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/07/14/3736307.html

貧血 - pig

痩せた~けど貧血になっちゃった。明日の朝はお肉食べよう。

Height
153cm
Weight
48.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2015/07/13/3734875.html

3日目 - moon

朝→はむまよぱん昼→オムライス夜→なし体重増えてたー(;д;)

Height
153cm
Weight
46.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/07/12/3733689.html

2days - しょこたん

たくさんたべたから運動した!ウォーキングとジョギング、軽くダッシュ!一万歩以上!腹筋体幹背筋

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/07/07/3724369.html

うーむ - わか

生理前に1kg増えて4日目だけどびみょーん

Height
154cm
Weight
49kg(-2kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2015/07/07/3723378.html

0705 - みゃあ

日記サボりすぎたww生理前で全く減らず。むしろ増えてる(°_°)イライラも止まらないww朝体重 46.5朝めかぶ納豆塩おにぎり1/2ゆで卵お茶昼照り焼きチキンサラダのりたまごはんグレープフルーツジュ...

Height
154cm
Weight
47kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2015/07/06/3720565.html

1日目 - wmwm

朝→豚肉とトマトの生姜焼、ご飯昼→中華ランチ夜→ブロッコリーサラダ ブロッコリーの茎炒め ピーマンの和え物 バナナヨーグルト 桃、豆乳...

Height
154cm
Weight
47.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2015/07/03/3717040.html

1 - よよ

昨日はサーティワン食べちゃったー朝グミ 100スタバクッキーヨーグルトグラノーラ青パパイヤのと玉子とソーセージ

Height
154cm
Weight
48.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/07/01/3712381.html

ぱん - *ima

ぱん10日ぶりに食べた(>_<)もらっちゃったので…食べないって決めて10日以上経つけど、全然減ってないから原因はよそかな…(´・ω・`)

Height
154cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/06/27/3705613.html

今日から - えたん

ダイエットブログスタート。ダイエットに費やす時間があまり取れないので、のんびり頑張ります。主に体重より見た目を重点的に!ウエストマイナス8センチふくらはぎ太ももも3センチは減らしたいです。とにかくよく...

Height
153.5cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2015/06/26/3704040.html

再開2日目 - ゆったん

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
48.8kg(-1.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2015/06/24/3699144.html

6月23日 - えりか

フィギュアロビクス30分

Height
153cm
Weight
48.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/06/23/3698230.html

一週間 - どんぐり

お仕事始まって一週間緊張からか便秘がすごく、気持ち悪い程お腹すごく張ってたなか健康診断ギリギリ40kg台で危なかった...!!!今週末はお食事の予定あるけれどそれ以外は質素に暮らしたいと思います。...

Height
154cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2015/06/22/3694848.html

あ - 綾原

あさスープカレー、ナン、いちご、プッチンプリン、ラスク2こ、クッキー2枚680カロリーくらい昼 ハンバーグ、パフェ、いちごみるく合計740カロリーくらい?よる...

Height
153cm
Weight
47.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/06/21/3693799.html

コロコロローラー開始~ - ノエル。

朝サラダ、おろし納豆、豆乳、コーヒー、わらび餅昼雑穀米、カジキマグロネギソース、大豆煮、ごぼうサラダ、きゅうりの梅酢和え、ミニトマト夜サラダ✕2皿、おろし納豆、具だくさん味噌汁、大豆プロテイン食事の合...

Height
153.8cm
Weight
47.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/06/18/3689156.html

47.4kg - ゆり

朝 アイスまんじゅうから始まり ポッキー 歌舞伎揚げ 卵かけ御飯(T_T) かなりの暴飲暴食。昼 なし夜メガロス会員になったので初めてホットヨガをしてきましたー♡自分...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/06/17/3686619.html

13日目 - なの

体重測定火曜日に測ります!今日生理が始まりました痩せやすくなりますように!昨日からココナッツオイル入りのコーヒー飲んでます食欲を抑えてくれる効果を期待して!食事コーヒー100おにぎり100 200運...

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/06/15/3682244.html

20150607 - にゃお

食べた量は少ないけどクッキーとクリームパンを食べたので。増えてるかな~と思ってましたf(^_^;

Height
153cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/06/07/3665717.html

再スタート - ♡Rina♡

リバして51.6まで戻ったけど再スタートして現在48.3!今回は友達と酵素ダイエット❤️

Height
153cm
Weight
48.3kg(-2.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2015/06/05/3661778.html

ひぃー! - もん

フラフープを調子に乗ってやりすぎて若干筋肉痛!wでも、筋肉痛嫌いじゃない~今日も追い込んでフラフープと体幹トレーニングがんばろー( `ー´)ノ日記の内容薄いし適当だけど自己満だからいっかな笑...

Height
153cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/06/03/3658004.html

キタ! - 痩せて見返す 訳ありガール

めっちゃ順調…!間食もやめたらめっちゃいい感じ!

Height
153cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2015/06/02/3656867.html

減らないなぁ - ぽにょ

なんで太るのどうやったら体重減るのか

Height
153cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2015/06/02/3656589.html