ダイエットクラブ

154.1cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

154.1センチの美容体重は47.5キロです。

154.1cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

154.1cmのシンデレラ体重は47kgとなる。

154.1cm ~ 155.1cm - 美容体重・体型(45.1kg ~ 47.5kg)の人のダイエット日記

3日目 - 百合子

ストレッチ一通り。エクササイズはお休み。昼ご飯 いかめしおにぎり、ミニパンケーキ3枚、ヨーグルト 450kcal

Height
154.5cm
Weight
46.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/06/14/2999123.html

うーん、、 - miii

47キロ台から動かない、、。炭水化物とか抜くべきかな、、

Height
154.7cm
Weight
47.4kg(-0.7kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2014/06/13/2996840.html

1にちめ - juncoro

放置してたけどダイエットはしてます♥︎今日から日記書こかな。。47キロから中々減らない。。☹★朝ごはん★キャベツ、納豆、生卵をマヨ少しと麺つゆでまぜまぜしたもの!笑...

Height
154.5cm
Weight
47.2kg(-0.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2014/06/06/2979516.html

ふぁいとっ! ✬✬ - risaaa

今日はお昼にがっつり以上にがっつりがっつり食べてしまった。てことで、ふりだしに戻る。夜ご飯ぬき。それはまず一週間!

Height
154.8cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/28/2959627.html

5/23 - ゆずぽん

勉強中(深夜)にお菓子食べてしまった...。゚(゚´Д`゚)゚。気をつけよー(^_^;)

Height
155cm
Weight
45.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/05/23/2946900.html

プチ願望 - misa

今月中に45キロ代になれたらいいな~

Height
155cm
Weight
46.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/05/15/2928806.html

なぜ! - まりえ

痩せない!

Height
154.6cm
Weight
45.9kg(+0.6kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2014/05/12/2923325.html

ダイエット - Yuri

ダイエット初めて2ヶ月ぐらいで4キロ減ウォーキング2時間40分朝 野菜グラタン ヨーグルト蜂蜜がけ

Height
155cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2014/05/12/2922370.html

256日目 - いちご

前日比➕200g。昨日は、幼稚園の行事で1日幼稚園で過ごしました。お弁当も子供達と一緒に食べましたが、子供はお弁当よりお菓子が早く食べたいみたいでf^_^;)色々いつもと違う1日で疲れたけど、楽しかっ...

Height
154.5cm
Weight
45.8kg(-10.2kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2014/05/10/2917301.html

たべてしまう - もーさん

今までの習慣変えるのむずいー。じょじょに頑張っていこー(・ω・`)

Height
155cm
Weight
46.2kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2014/04/22/2882209.html

朝食 - king kong18

6:00起床朝食:ブリの照り焼き、大根とキャベツのサラダ、玄米ご飯

Height
155cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/04/22/2880388.html

147☆忙しい(;´Д`)☆ - あさみん

おはようございますヾ(・ω・`;)ノ 大学が始まって2週間ちょっとですが、まだ慣れなくて忙しいです。。。最近食事も不規則になってしまって(>_<)ちゃんとしないとです( ̄▽ ̄;)朝 ヤクルト 唐揚げ2...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2014/04/20/2876815.html

2014-04-17 - やべはる

食べた量は少ないのになぜか体重が増えた

Height
155cm
Weight
47kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/04/17/2870859.html

- 痩せる。

昼も夜がっつり…

Height
155cm
Weight
46.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/04/11/2860164.html

ダイエット始動! - にゃっき

はじめまして、にゃっきです。4月から本気に真面目にダイエット開始!一番痩せてたころから4キロ増体脂肪は5%増あの頃に比べるとかなり体が重い。。。なので、ダイエット始めます!今日4月5日からこちら登録し...

Height
155cm
Weight
47kg(-0.3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/04/05/2848241.html

50.5→46.4 - じゅんこ♡

ダイエット始めて、3ヶ月!少しずつですがやせてきて最高で46.1キロまで落ちました!5月に結婚式があるので、最後の追い込み頑張るぞー!!

Height
155cm
Weight
46.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2014/03/26/2830276.html

13日目 - いちご

.

Height
155cm
Weight
47.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/03/23/2825136.html

3月15日朝 - ゆりりん

ウエスト61.8cm太もも49.6cm

Height
155cm
Weight
46.6kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/03/15/2810921.html

嬉しい - えみ

45キロ台になった!これから歓送迎会が続くけど暴飲暴食しないように!

Height
155cm
Weight
45.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/03/07/2797667.html

無題 - かのんママ

食べた物の記録朝ご飯 ヨーグルト 無糖ジャム イチゴ昼ご飯 レンチンセット ソーセージ プチトマト たまご ミネストローネ夕飯チキンのトマト煮 カマン...

Height
155cm
Weight
46.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2014/02/28/2785567.html

1日目 - や

朝、なし昼、なし夜、無印カフェにておかず4種 十穀米、豆乳珈琲家、ヨーグルト バナナ一本 チロルチョコ5個くらい反省。お菓子いらなかった...

Height
155cm
Weight
47.3kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2014/02/22/2775031.html

1日目 - ステ子

14日レコーディングダイエット1日目朝47.60夜47.90本日のmeal朝:しらキャベッジ丼昼:バイトの賄い+チャイティー夜:牛乳プリン2、ブラウニー1ご飯のバランスが悪すぎて反省。若干風邪気味。早...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/02/15/2762069.html

痩せ期中です! - さなえ

昨日は久しぶりにアイスを食べてしまいました…!朝 おにぎり ヨーグルト 昼 マグロの刺身 ひじきの煮物 チーズ 夜 天ぷらうどん 小盛り りんご間食 アイス チョコ二個...

Height
155cm
Weight
46kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/02/15/2761886.html

はじめまして - LUKASE

はじめましてるかせです胸を小さくしたくてダイエットはじめました変な悩みだなあと思う方もいると思うのですが来年のスキー修学旅行までに頑張りたいです...

Height
154.1cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/09/2752632.html

68 - cherryrara

◾食事16:00ポテトのスープ、ミニパン2こ21:30オムレツ、コーンのソテー、ジャーマンマッシュポテト、ナスと枝豆のバジルソースあえ、雑穀米、黒米今日はリンパドレナージュいってきました!太ももの背面...

Height
155cm
Weight
45.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/02/01/2737431.html

1日目 - ちゃみちゃ

朝わかめごはん饅頭昼ハヤシライスミルクティー夜そばミニそぼろ丼ミニ饅頭

Height
154.8cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/01/28/2730420.html

さぼってしまった(^◇^;) - いちご

また、1から始めなくちゃ(>人<;)

Height
154.5cm
Weight
46.9kg(-0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2014/01/28/2729033.html

1月23日 - くずたん

朝:お好み焼き半分、ロールケーキ1切れ昼:がんも4個、ご飯、野菜夜:カレーパン、あんどーなつ、

Height
154.1cm
Weight
47.4kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2014/01/23/2721006.html

久しぶりの更新! - noa

あけましておめでとうございます!久々にやってみました。これからはこまめに更新して行くので、よろしくお願いします(*^^*)良かったらライバルになってください!!...

Height
155cm
Weight
46.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/01/11/2699652.html

181日目★ - いちこ

お久しすぎます。風邪引きのようなものがなかなか消えませぬ。体重も変わりませぬ。食欲も変わりませぬ(笑)が、しかし体重がかわらないのは(食べてるわりに)多分、咳のし過ぎで体力使ってるからかしら。さて、先...

Height
154.3cm
Weight
47.5kg(-12.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2013/12/29/2680062.html