ダイエットクラブ

154.1cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

154.1センチの美容体重は47.5キロです。

154.1cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

154.1cmのシンデレラ体重は47kgとなる。

154.1cm ~ 155.1cm - 美容体重・体型(45.1kg ~ 47.5kg)の人のダイエット日記

9日目* - 小籠包おじさん

朝トーストゆでたまご昼スパゲッティ間食チョコレートクッキーウエハース運動踊り2時間ストレッチ30分ウォーキング30分スポーツジムに体験入学してきました!なかなか楽しかったヽ(* 'ー')ノまた暇なとき...

Height
155cm
Weight
46.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2013/12/20/2668911.html

リセット! - 迷いイヌ

昨日食べ過ぎたから今日はジム行って消費!!って思ってたのに、エアロバイク40分やったら足つっちゃった笑今日の食事記録〜朝 野菜スープ昼 おでん(白滝、大根) ミニトマト3個 ...

Height
155cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
Fat
9.4%
URL
/diaries/2013/12/18/2664921.html

18日目 - ゆりまる

朝 禅スティックシリアルバー昼 お弁当夜 ごはん1ぱい、クリームパンとりあえず記録のみ!明日は1限なので寝ます!減らない(+_+)

Height
155cm
Weight
45.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/12/16/2662265.html

2013.11.17 - めかぶ食べたい

朝 ピノ120 りんご50 ソラマメお菓子50昼 きゅうり35 ヨーグルト60 豆腐100 栄養バー170おやつ ヨーグルトジュース120 ビーフジャーキー90 夜 ご飯150 スープ150 栄養バー...

Height
154.5cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/11/17/2617597.html

46.6kg 26.7% - soppy

ジムにてランニングマシーン(8km/h) 30分 サイクリングマシーン(負荷67) 20分筋トレマシン 40分ストレッチ 15分負荷をあげることで筋トレも十分に汗かけた!ランニングマシーンは30分しか...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2013/11/16/2614935.html

さむ - ちょこみんと

寒くて、サラダとか食べる気ならん!

Height
156cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2013/11/15/2612773.html

最悪 - れい

前より一キロふとってたあああああ(T . T)久々に記録とってダイエットに励もうと思います頑張れ自分T_T泣

Height
155cm
Weight
47kg(+1kg)
URL
/diaries/2013/11/06/2597375.html

ま、いっか。の精神 - mkpy×diet

なぜか体重ちょっと増えてたけど昨日いっぱい運動して体脂肪率減ってたからま、いっか。(・ω・)ノ♡ま、いっか。の精神昼ご飯昨日パパの知り合いにもらったシャトレーゼのケーキ3/4…。甘過ぎてもう甘いのいら...

Height
155cm
Weight
46.7kg(-0.2kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2013/11/03/2593000.html

帰ってきた赤レンジャー(笑) - 赤レンジャー

前にここで記録していたけど一度退会。11月1日とキリもいいし(笑)目標体重まであと少しなのと維持していくために記録再開します。

Height
155cm
Weight
46.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/01/2590745.html

2日目 - イヤマ

今日は2時間弱のウォーキングとストレッチのみ

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2013/10/18/2565723.html

( ´ ▽ ` )ノ - ぽんた.com

今月の目標は体重維持と禁煙(T . T)‼只今禁煙中で暴飲暴食ぎみ…だからせめて体重維持で!ここ最近ストレス凄いのよ(笑)今日はウォーキングしてストレッチ!の間に自分で低カロリーなチーズケーキを焼きま...

Height
155cm
Weight
46kg(-6kg)
URL
/diaries/2013/10/06/2545268.html

いぇい(o^^o) - あっきー

ジムにまじめに通って順調に体重および体脂肪減らしております(´▽`)でも今日は激辛らーめん&餃子をたらふく食べる予定なのでまた、明日には体重が戻る~...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2013/10/06/2545146.html

. - れな

.ひとりの夜は沢山沢山食べて食べて吐く。最近は食べる前と後に体重を計るのが楽しみいつも2kg以上食べて飲んでるのね吐いた後も計るけど500g位は重くなってる吐き切れてないからねでも濯ぎとかする気は無い...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2013/10/06/2544449.html

一日目(開始) - 豆腐ちゃん

どうもはじめまして、豆腐ちゃんですこれでも絹ごしですカロリー計算怖いなぁ…ちなみに本日お昼は焼肉…一体何kcal摂ったのやら( ;´Д`)でも大体の計算は出来るから便利ー!凄い!最近夜中にカップ麺とか...

Height
155cm
Weight
46.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/09/30/2534969.html

少しずつ - まみたす

痩せてきたかな?気長に運動(主にウォーキングやランニング)続けて頑張ろー

Height
154.6cm
Weight
47.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/09/16/2508139.html

停滞期 - りんりん

ふむぅ

Height
155cm
Weight
46.1kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/09/12/2501759.html

再スタート - まかろん

さぼってた('A`) また今日から頑張ります!

Height
155cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/03/2482590.html

おはよう! - さぷ

寝不足です。今朝は47ジャスト!妊娠前にはいてたショーパン、普通にはけるよになってる!妊娠前まであと1キロ!ダイエットの前にとりあえず体調復活させなきゃなー!...

Height
155cm
Weight
47kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2013/08/27/2469779.html

岩盤浴♪ - ★あっこ☆

昨日は久しぶりに岩盤浴へ*いい汗かいたぁ〜(o´∀`o)汗をかいたから体重が減ったけどきっとすぐ戻るんだろうなぁ…この体重維持できるようお菓子我慢するっ( • ̀ω•́ )...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2013/08/08/2433957.html

今日から 8/7 - かにゃ

今日からダイエット始めます、ほんとうは三日前から始めてたんですがここにかきながらはじめるのがきょうからです!あまり激しい運動はしませんがバイトで動き回るくらいです。まぁまぁハードそれが週4とか週5、週...

Height
155cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/08/07/2432289.html

少し痩せた(^^) - ゆきさん

昨日海に遊びに行って泳いだら、少し痩せました!あと少しで45kg台だから頑張ろうっ!

Height
154.8cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/08/04/2425258.html

レコーディング - あやびーたん

お昼こんにゃくつけもの、にんじんサクレチョコ一粒飴一粒

Height
155cm
Weight
45.3kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2013/07/30/2415428.html

162日目くらい。 - rei

一時45.1まで落ちたものの46kg台で維持中(´・ω・`)

Height
154.5cm
Weight
46.3kg(-4.8kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2013/07/29/2413856.html

57 - あすか

今日明日と母と祖母が上京してきます。外食三昧ですが、来週また頑張ります。うん、戻せる、前向きに頑張ろ!!

Height
155cm
Weight
46.3kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2013/07/20/2394953.html

健康体を維持する! - やゆく

体重=46.70kgBMI=19.6筋肉量=33.60kg推定骨量=2.0kg内臓脂肪=3.0レベル基礎代謝=1028kcal体内年齢=31歳体水分率=54.3%

Height
154.5cm
Weight
46.7kg(-11.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/07/12/2378844.html

無題 - joycelan

水分補充を忘れずに!

Height
155cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/07/11/2376593.html

n!n!めし♡ - n!n!

朝ご飯●オレンジカルピス昼ご飯●もつ煮●玉子スープ夕ご飯●ネギトロ●豚汁●ワカメの酢の物●シリアルバー間食●アイス●じゃがリコ●チョコかりんとう●シリアル 3杯●牛乳...

Height
155cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/07/2369237.html

Day 25 - Murphy

7:30 抹茶オレ*200ml(130kcal) 12:30 清涼飲料水*200ml(78kcal)      ---------------------------------------------------- 今度は牛乳にあたりました

Height
154.5cm
Weight
47.5kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2013/07/04/2363174.html

産後5ヶ月 - ゆずちん

久しぶりに更新。60kgで出産して、産後5ヶ月で45.5kgまで戻せた!目標だった産前の46kgは無事完了!これからは42kgまで落とせたらな~なんて。がんばるるるる!...

Height
155cm
Weight
45.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2013/06/17/2324904.html

♡ - 菜々

更新忘れてた!朝ご飯フランスパンお昼細麺うどん夜ごはんカツ丼間食ミニアイス

Height
155cm
Weight
46.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/06/16/2322999.html