ダイエットクラブ

154.2cm 平均体重・体型

154.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.2cm ~ 155.2cmの人のダイエット日記

ひとまず記録 - とちひめ

日記後ほど更新

Height
155cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123552.html

編集中 - タヌキねこ

朝一で出ないことが増えた気がする|ω-`)朝食後に押し出されるように出てるから良いか…。連日うん●の話ですみませんm(__)m*体重 前日比+0.1kg起床時46.5kg(便通×)↓帰宅後.kg↓夕食...

Height
155.2cm
Weight
46.5kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123536.html

12日目 - サントス

朝食:オールドファッションドーナツ(半)(250kcal)、オリゴ糖入りアイスカフェラテ昼食:カップうどん(176kcal)夕食:間食:お通じ:○Wiifit:※後ほど追記

Height
155cm
Weight
58.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123518.html

ダイエット23日目 - ミユ

現在体重 68.1kgMAX体重 69.5kg前日比 -100gMAX比 -1.4kg目標体重とりあえず59kg今日の夜は義実家へ行く予定なので、夕食が沢山準備されていそうだけど、なるべく控えめに食べ...

Height
154.5cm
Weight
68.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123510.html

9/20(木) - ゆな

なかなか思うようには体重は減ってくれないけど、続けていくぞ‼️

Height
154.8cm
Weight
58.9kg(-4.3kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2018/09/20/5123505.html

またやってしまった( ´∵`) - よっちゃん

また夜中に食パンとロールパンにマーガリンをつけて食べてしまったㅇㅁㅇ;; どうしたら、夜中のドカ食いをやめれるだろう。。。 そのせいで昨日より体重が700gも増えてしまいました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭...

Height
154.5cm
Weight
64.7kg(+0.1kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/09/20/5123476.html

9/20 - ミルテ

朝スペアリブのボルシチ風とろけるチーズのせ、ピクルス、ゆで卵

Height
155cm
Weight
47.2kg(-20.8kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123398.html

2ヶ月目はだめだめ、、 - miy

今日でダイエット開始から2ヶ月経過目標の半分しか達成できなかった( ;∀;)完全に地震に出鼻をくじかれました。ファスティング5日間頑張れたという事実だけが唯一の実績。今日からまた気持ちを入れ替え頑張り...

Height
154.5cm
Weight
68.8kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123227.html

記録 - でぶ

Height
155cm
Weight
68.1kg(-19.8kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2018/09/20/5123226.html

【肌荒れ中、生理前】 - M

皮下脂肪37.5生理前だ、コーヒー控えよう。左頬と、おでこ、顎ニキビ気になる。夜はおかし食べ過ぎ。マカデミアナッツも美味しい朝■お通じ普通○○○ホットローズヒップティーホット豆乳青汁マカデミアナッツチ...

Height
155cm
Weight
69.3kg(-2.9kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2018/09/20/5123225.html

12日目 - 七瀬

こんばんは七瀬です(*´꒳`*)食事朝 玄米ご飯、味噌汁、半熟卵昼 玄米ご飯、野菜炒め、パプリカ、ほうれん草のおひたし、卵焼き、ミニトマト夜 サーモンいくら丼間食おまんじゅう頂き物です。白あんのおまん...

Height
154.5cm
Weight
59.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122901.html

7日目 - まい

4日ぶりの仕事はしんどい!やろうと思ってる仕事がなかなか進まない。色々中途半端なんだよな。スクワットもまた40回しか出来てないし。そういえば、今日作ったさばの煮付けが今までで一番マズイ仕上がりだった。...

Height
155cm
Weight
58.9kg(-1.6kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/09/19/5122880.html

1866日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎海老ピラフ、皿うどん夜◎鳥ごはん、バターチキンカレー、イカスミ、抹茶最中アイス

Height
155cm
Weight
74.1kg(+21.2kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122867.html

2018.9.19 - うさぎ

もち麦&お腹引き締め02日目生理3日目お腹引き締め運動day2ヒップリフト50回ヒップアップ2種左右各20回×2背中痩せ足パカ100回朝ごはんもち麦入りごはん100gキムチ納豆170kcal(納豆1ハ...

Height
154.6cm
Weight
55.7kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122816.html

怠け癖が出て来た - BBossy

今日はエクセサイズをやりたくない。ただの怠け癖。

Height
155cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/09/19/5122778.html

無題 - アルパカ56Kg

明日の目標63キロ台!今日は会社であらぬ疑いをかけられ、誤解はとけたけど謝りもなくなんだか悶々とした1日でした!帰り道にママ友と意気投合してカラオケでストレス発散!子どもたちのがいっぱい歌ったけど、ま...

Height
155cm
Weight
64.1kg(-1.4kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2018/09/19/5122609.html

ダイエット再スタート92日目 - えびび

92日目すごい疲れて眠くてすぐ寝た日。【期間限定ダイエット】目標 9月29日までに体重47㎏台 体脂肪26%台今回のルール↓↓①1日1回以上は炭水化物抜きの食事。→△ まあ朝御飯抜きだったので炭水化物...

Height
155cm
Weight
49.3kg(-1.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/09/19/5122426.html

生理 - めいころ

はじまったー。生理後の痩せ期に期待。

Height
155cm
Weight
56.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122286.html

コストコと誘惑 - 希満

色々買っちゃった

Height
154.5cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/09/19/5122252.html

食事記録 - フジ

9月17日朝◯ヨーグルト300g昼◯外食 洋食屋さんハンバーグ、エビフライ、白身魚のフライ間食◯ワッフルクッキー夜◯ゆで卵運動◯エアロバイク30分 11.64キロ◯エアロバイク30分 12.34キロ◯...

Height
155cm
Weight
50.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121691.html

【計測有り】浮腫みまくりんぐ...!! - hiro@元76kgの♀

浮腫が取れにくい体質になったせいなのか分からないですが体重が久し振りに48kg台いきました( 'ω') そうそう!!生理が来ました!! 記録見てたら実は二ヶ月来てなかったんですよ( ...

Height
155cm
Weight
48.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/09/18/5121641.html

START - y u n a .

はじめまして。y u n a .と申します。なにをやってもすぐおわるズボラな24歳の女です。体重よりも体脂肪を落とせるように筋トレしようかな〜〜と。ストイックにならずゆるゆる頑張ってみようと思います。...

Height
155cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120995.html

SLO’s coffee - Bruno

バゲットランチ

Height
155cm
Weight
83.6kg(+3.6kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2018/09/17/5120685.html

頑張れないけど - ごーや

体重は1kgほど減ってまた元に戻ってしまいました。何が食べたいってわけじゃないけど、とにかく食べたい!という気持ちになります。それで食べてしまって体重もぐっと増えるし良くないです。食事の記録も毎日書く...

Height
155cm
Weight
96.1kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5120063.html

体重測定 - あいなーん

体重

Height
155cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/09/16/5119842.html

やる気がでてきた - ニーコ

毎朝筋トレ欠かさずでそろそろ1ヶ月…!!目覚ましなってから起き上がるまで、いつもダラダラネットをするけど最近は今日はどのトレーニングをしようかな~と筋トレアプリを立ち上げている。生理が終わってやる気週...

Height
155cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/09/16/5119643.html

9月15日 - バンビ

記録のみ

Height
155cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/15/5119340.html

息子の怪我 - おもち

次男の怪我が原因で、2週間学校を休んでる。さすがにずっと仕事は休めないので、実家に頼ったりして過ごしてきた。でも、なかなか治らず、このままでは入院になるかな…。そうなると、自分のダイエットなんて言って...

Height
154.4cm
Weight
59.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/15/5119240.html

13日目 - sela

朝:おにぎり、ベーコン、スクランブルエッグ昼:お菓子間食:クロワッサン夜:トマトそうめん、やきとり

Height
155cm
Weight
52.2kg(-2.1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/09/14/5119003.html

記録のみ - ひまわり

記録のみ

Height
155cm
Weight
69.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118269.html