ダイエットクラブ

154.2cm 平均体重・体型

154.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.2cm ~ 155.2cmの人のダイエット日記

1805日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎クレープ夜◎お茶漬け、トムヤンクン、チョコまんじゅう§運動§ウォーキング

Height
155cm
Weight
74.6kg(+21.7kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5066123.html

少しだけ減って... - Koko×産後

カロリー制限の食生活をしていたけど、ストレスと運動不足で、この約1カ月間は余り体重が減ってない...次の1カ月は少し頑張らないと!!!

Height
155cm
Weight
57.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066114.html

ダイエット - 白豚チャン

登録したままずーーーっと放置。登録した事すら忘れてたそんな毎日を過ごして時間に追われ気付けば凄い体に・・・・恐る恐る体重計に乗ってみた。ギャーーーーーーーーー!(´д`|||)嘘でしょ・・・・。と、い...

Height
155cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5066098.html

【計測有り】体重また落ちた...!! - hiro@元76kgの♀

最近ちょっと食欲不振だし仕方ない仕方ない( 'ω')取り敢えず今日はエネルギー不足のせいか目眩が酷かったからサラダチキンと鯖缶を急いで食べました!! まあ、でもまだこの体重ならキープの範囲内か...

Height
155cm
Weight
44.6kg(-4.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/19/5066053.html

バナナ効果? - Yukine

最近、バナナを1本朝か夜に食べてます。身体に良いみたいなので、とりあえずなるべく朝のスムージーに入れております。バナナ食べるとバナナ出る感じ。笑割と調子良いですね!美味しいし手軽だし、朝バナナダイエッ...

Height
155cm
Weight
45.9kg(-1.6kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/07/19/5066019.html

35day - さみ

朝なし昼回転寿司♡夜カフェオレ

Height
154.6cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/07/19/5065793.html

2018.7.19(昼) - うさぎ

お義母さんと出かけてきましたー!お義母さんの買い物に付き合ってから担々麺食べに行ってきたんだけどちょうどお昼の時間帯だったから混んでるかと思ったらすぐ席に座れて良かった。今回は絶対汁なし担々麺頼む!っ...

Height
154.6cm
Weight
58.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065720.html

day 3 - K

・お通じ ◯・食事 ×・運動 ×今日は飲み会。

Height
155cm
Weight
97.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065673.html

19日 朝 - ラルコ

昨日の夜ごはん食べた後62.7キロであー明日の体重怖いなーと思ってたら見事に落ちてた!嬉しい!これでモチベーション保てます!

Height
154.5cm
Weight
61.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065648.html

ダイエット再スタート28日目 - えびび

28日目ダイエットルールを見直して7月17日からおよそ10日ほど様子見中。【期間限定ダイエット】目標 7月28日までに体重48.5㎏以下 体脂肪26%台7月17日スタート 50.6㎏ 28.5%今回の...

Height
155cm
Weight
50.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5065610.html

7/19 - ミルテ

朝プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、目玉焼き、ピクルス、ハム、アボカド間食ピクルス海苔昼スリムアップスリム、冷奴ネギラー油がけ間食ココア牛スジ大根...

Height
155cm
Weight
49kg(-19kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065421.html

編集中 - タヌキねこ

いつもの体重に戻った(-ω-)昨日、食べ過ぎだ。今日は先生に辞める話をする予定です。*昨夜やったこと・深層呼吸法、ラジオ体操①②、ゴキブリ体操、骨盤枕、脇の下マッサージ*体重 前日比+0.7k...

Height
155.2cm
Weight
46.6kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065367.html

day7 7/19(木) - ゆな

今日もお弁当作りサボったσ( ̄∇ ̄;)プランク10秒滑ったのと、腹筋が地味に痛いので、続かず★朝食プラム・豆乳紅茶・ベーコンチーズトースト運動10分くらいDVD見ながら運動‼️着いていけないX-...

Height
154.8cm
Weight
62.1kg(-0.3kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2018/07/19/5065286.html

食事記録 - フジ

7月18日朝◯りんご1/2◯キウイ1/2◯グレープフルーツ1/2昼◯りんご1/2◯キウイ1/2◯グレープフルーツ1/2夜◯ソーメン5口◯キャベツ山盛り◯トマト1/4◯豆乳150ml徐々に戻ってる!51...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5065231.html

【夏野菜】 - M

トマトとか茄子とかキュウリとか、今週は夏野菜週だ*昨夜は寝落ちせず、★洗い物してシャワーいけた\(^o^)/20時30分~かな?シャワー後は疲れてさっぱりして、何も食べず。朝活】立ちぶるぶる、洗濯━━...

Height
155cm
Weight
70.4kg(-1.8kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2018/07/19/5065076.html

減ってる - めいころ

生理中にも関わらず、減るなんてやっぱりこの連日の暑さのせい?食べても全て汗になって排出されてるイメージ。夏バテ&熱中症予防にお酢を毎日飲んでます。...

Height
155cm
Weight
58.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065013.html

忙しい(>_<) - たまゆら

約一週間、記録無しかも_| ̄|○仕事が忙しすぎて、記録まで回らない。

Height
155cm
Weight
51kg(-5.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064922.html

8日目 - diet-man

朝:トースト、ヨーグルト(きなこ)、アイスコーヒー昼:サーロインステーキ、牛すじスープ2杯、トマトスープ1杯間食:アイスコーヒー、アクエリアス夜:かぼちゃスープ、野菜オムレツエクササイズ 37分...

Height
154.4cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/07/18/5064682.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
50.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064622.html

すごいかも! - 希満

チャコールクレンズを初めてから10日くらいかな?減りだした!

Height
154.5cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064432.html

22日目 - mii

☆練乳フランス、豆乳コーヒー☆チキンフィレオバーガー、ミルクティーソフトクリーム☆ピザ1ピース、エビフリッター2つ、ナゲット1つ、ゆで卵、おにぎり、豆乳...

Height
155cm
Weight
53.2kg(-0.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064280.html

7/17 - ぷーこ

暑くてうなだれる(°▽°)少し買い出し行っただけで、あとは涼しい家の中♡娘と遊ぶのが楽しくて幸せ♡全然動きてへんのにお腹はすく!(⌒▽⌒)夏バテ知らずな私のおなか!少しは食欲失せてください(⌒▽⌒)朝...

Height
154.8cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063872.html

太るのは簡単 - 花凪

昨晩のカレーうどんが効いてますなあジム通いは順調ですもっとガツンと減らしたいけどリバウンドしたら元も粉もないので慎重にいきます^^

Height
155cm
Weight
74.7kg(-0.3kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2018/07/17/5063814.html

あ - でぶ

まんまと三連休太りをする

Height
155cm
Weight
71.5kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063741.html

3連休 - ganbarunba

3連休は娘のバレーボールの合宿の付き添い!朝昼晩お食事いただいて、体重も測れず不安でしたが増えてなくて…ホ…としました…動いてたからだろうなぁ(^-^;今日からまた再開です☆朝 おにぎり2つ(昨日の残...

Height
155cm
Weight
79.1kg(-3.1kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2018/07/17/5063737.html

水分47.4 筋肉43 - Madam Maruko

自分の身体ながらようわからん…(・_・;昨日はあまり飲んだり食べたりしておらず、生理も開け、身体、軽いはずやのに、毎日水分、筋肉量がかわり、体重が日々変動…(−_−;)...

Height
155cm
Weight
66.8kg(-13.3kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2018/07/17/5063732.html

帰国しました! - めあり

お久しぶりです^ ^仕事&旅行で海外行ってきました★結構食べたりしたので、3kgは余裕で増えたかな〜と思ってましたが2kgほどにおさまってよかった(笑)また頑張りまーす!!帰国したけどすでにまた海外行...

Height
154.4cm
Weight
69.8kg(-3.7kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2018/07/17/5063590.html

今さらなんですが。。 - なちゅ

会社の花火大会に行ってきました。藤くんも一緒。でも会社では内緒だから一緒には見ることできなかったけどちょいちょい話したりして。帰宅したら白くんからライン。私「花火みてきました」白「うちのほうでも8月に...

Height
155cm
Weight
63.1kg(-9.7kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062842.html

機能と変わらず - モナ

夜ごはんをほとんど食べてないのに

Height
155cm
Weight
61.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061939.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html