ダイエットクラブ

154.2cm 平均体重・体型

154.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.2cm ~ 155.2cmの人のダイエット日記

増えた - さちきち

えーん(つд⊂)エーンお通じが出ないよー。昨日は減った体重を維持しようとあまり食べなかった。それなのに増えてるよー。あ!そろそろむくむ時期だ。しょうがないか。それでは昨日のレコーディングいってみよう!...

Height
155cm
Weight
74.5kg(-5.4kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2019/01/21/5219823.html

63.1 - 50代女ダイエット

本日、仕事。朝〉玉子サンドひとくち、味噌汁、カレーライス茶碗1/2、昼 弁当〉卵焼き、酢鶏、白菜炒め、里芋煮、白米70グラム

Height
155cm
Weight
63.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219754.html

うーん(玄米7合食ダイエット始めました) - いまだ

スタート時より増えてるっていうねでもね9月の地震があって初めての震度5弱を経験し2日後に本震が来るって噂が流れてもし死ぬなら美味しいもの食べたい、って思ってバクバク食べてさらに年末年始で暴食、その後の...

Height
155cm
Weight
55kg(+0.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/01/21/5219685.html

【病気痩せと、優しい彼】 - M

咽がいたいね。すぐ乾燥する。夜明け■ホットミルクとクスリ朝■お通じ◎、◎、◎ホットローズヒップティーホットごぼう茶昨日のリメイクカレーうどん、カレーライスミルクアイス昼■夜■...

Height
155cm
Weight
69.7kg(-2.5kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2019/01/21/5219669.html

満月 編集中 - タヌキねこ

前日比+0.2kg・起床時、喉が痛かった。・友人とランチ→PM薬局(今日私が締めを覚えられたら、次回からはラストまでの2時間、私1人の予定)*食事朝:チーズトースト、みかん、珈琲(温)昼:夕:間:*...

Height
155.2cm
Weight
47.8kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219654.html

ダイエット21日目♪ - ひーやん

おはようございます(*^^*)増えた分減りました(*´ω`*)今日はうっかり寝坊しちゃいました(^-^;まだまだ寒い日々が続きますがみなさんも体調に気をつけてダイエットがんばりましょう♪...

Height
155cm
Weight
59kg(-2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5219544.html

64日目 - みと

昨日食事内容聞いてくれ←急に朝ヨーグルト150とキウイ1個半くらい昼アタリメ、サラミ夜米2膳もつ煮豆苗炒め豚もやしたこの刺身マカロニサラダ夜中笑←こらたこの刺身余ったやつ全部無印のグリーンカレー(もち...

Height
154.6cm
Weight
52kg(-5.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/01/21/5219543.html

編集中 - さん

67日目。

Height
155cm
Weight
45kg(-3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2019/01/21/5219493.html

133日目 - *maya*

Height
155cm
Weight
61.2kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219402.html

66.4kg 40.9% - ぐでたまっ子

朝みかん2個ヨーグルトブラック昼夜前日比➕0.3□チェックリスト□甘いもの禁止✅酒は外でのみ✅朝は味噌汁又は、ヨーグルト、果物✅夜は炭水化物禁止✅子供の残りは捨てる✅ドローイン✅スクワット✅筋トレyo...

Height
155cm
Weight
66.4kg(-0.6kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2019/01/21/5219391.html

維持! - かなのすけ

頑張って維持できるかな〜生理終わりかけにまたする予定だから、それまではせめてキープを!

Height
155cm
Weight
51.6kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219298.html

キープ中 - カカオ豆さん

こんばんは、お久しぶりです。最近はのんびりと好きなものを食べてみたりとかなりゆるゆるダイエット中です。体重は増もなく減もなく、といったところです。とりあえず増やさないよう意識しています。...

Height
155cm
Weight
81.7kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219248.html

48.7kg/23.0% (+0.4kg) - god

記録のみ<昨日の食事>朝 トマトジュース+青汁、サラダ、マフィン(バナナヘーゼルナッツ)、みかん昼 ポトフ、バナナ夜 ポトフ、サラダ、みかん2個おやつ しゃり蔵1/3pc、いちご+牛乳<昨日の運動>ヨ...

Height
155cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/01/20/5219231.html

食べた~ - ちぎりぱんまん

今日はお母さんが来て、ほっともっと買ってきてくれてたくさんお喋りして楽しかった〜!夕食は旦那がカレー食べたいと言ってココイチに行った!1年ぶりくらい(笑)美味しい日でした!体重はかりわすれた!(゚ω゚...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219176.html

1988日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎トムヤンクン、オムライス、ゆで卵夜◎チョコ、お茶漬け§運動§ウォーキング、スクワット、腹筋、背筋

Height
155cm
Weight
72.8kg(+19.9kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219106.html

day20♡糖質制限14日目 - エマ♡

生理5日目糖質制限14日目突入です( ˙꒳​˙ᐢ )--------------- キ リ ト リ ---------------[♡朝食♡]☑️鯖缶×チーズのトースター焼きカロリー325kcal,糖...

Height
155cm
Weight
57.1kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219085.html

お腹にやさしく42日目 - RSmama

二男に起こされ6時起床。倦怠感は相変わらず。授乳後、熱を測ると37度4分まで下がっていた。ストレッチはなし。朝ご飯はさつまいも1本とドライフルーツ入りのヨーグルト。胃に何か入ると、断続的にぎゅうっとし...

Height
155cm
Weight
51.2kg(-1.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/01/20/5219069.html

1/20 - ミルテ

朝プロテインシェイク間食ゆで卵、山ウニ豆腐

Height
155cm
Weight
46.9kg(-21.1kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218875.html

あ - でぶ

Height
155cm
Weight
62.5kg(-25.4kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218858.html

魅惑のドーナツ - すぅ

開封済みのチョコがけドーナツ。夕飯はもう食べたけれど食欲が止まらない。ドーナツ食べても良いかな?食べたら満足するかな?と悩んで悩んで結局明日の朝ごはんに。夜の誘惑ほど危険なものはないよね明日明後日はお...

Height
155cm
Weight
69.9kg(-8.1kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2019/01/18/5217672.html

戻ってきました - 椿

何度目かの出戻り。ということは、何度目かのダイエットってことです。正直面倒くさいけど、体重が一向に変動しないのでやるしかない。人生一度くらい40キロ台になりたいものね。それにしてもここに舞い戻って来る...

Height
155cm
Weight
57.8kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217160.html

記録のみ - ぶーこ

記録のみ

Height
155cm
Weight
68.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216597.html

最低値...♪*゚ - Liz

正確には63.55kg!やったわ!これからも地味に頑張るわよ(*^^)v

Height
155cm
Weight
63.6kg(-12.2kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2019/01/16/5216546.html

52.7kg - モンスター

1ヶ月1kgずつ太ってるいらないよー肉

Height
155cm
Weight
52.7kg(-0.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/01/17/5216041.html

2キロ増のまま - おもち

減らないなぁ。ここのところ、毎日義父の病院の送迎をしています。迎えに行って、診察して、また実家で送るとトータルで5時間かかっちゃう。自分の時間がとれるようになると思ってたけど、なかなか思うようにいかな...

Height
154.4cm
Weight
61.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215933.html

スキーに行きました - ラルフのママ

三連休で白馬にスキー。いつもスゴく食べるので体重が増えるのだけど、さすがに体脂肪率が下がっています‼毎朝の体操で、このペースを続けたいな

Height
155cm
Weight
64.9kg(-0.1kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/01/16/5215502.html

今年の目標❣️ - yu-yuu

今朝の体重 86.60kg【2019年】目標体重➯➱➩74.6kg1ヶ月に1kg減を目標に3食きちんと食べて間食はせずに!!夜寝る2時間前まで(19時まで)に夕食を食べる⭐️夕食は炭水化物はなしお肉と...

Height
155cm
Weight
86.6kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214355.html

やばい&かなり久しぶり - 咲夜

ご無沙汰です。増量して戻ってきました(汗)ちなみに今の目標は98.0kgです。そう簡単には落ちないと思うけど。ちなみに今日食べたもの朝 菓子パン1.5個、冷蔵ピザ、コーヒー、カフェラテ(セブン)、焼き...

Height
157cm
Weight
100.6kg(+4.6kg)
Fat
54.2%
URL
/diaries/2019/01/13/5213411.html

水分50.5 筋肉42.6 - Madam Maruko

二泊三日の出張から戻ったら、減ってた(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎それだけでなく、身体年齢?が29歳に!(*゚∀゚*)まぁ!

Height
155cm
Weight
61.7kg(-18.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/12/5213024.html

無題 - マギー

体重記録

Height
155cm
Weight
58kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/01/12/5212950.html