ダイエットクラブ

154.2cm 平均体重・体型

154.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.2cm ~ 155.2cmの人のダイエット日記

減ってきた! - カカオ豆さん

ストレッチや筋トレを頑張っていたら効果でてきた!がんばろう。

Height
155cm
Weight
81kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314592.html

久々に日記を。 - ひまわり

記録だけしてはいたのだけど、たまには日記も書こうと思う。一年前の今頃、ちょうどダイエットを決意したらしい。まだここのサイトの登録もしてなかったし、途中挫折してリバウンドしちゃったけど。きっかけはある人...

Height
155cm
Weight
64.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314577.html

2112日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ご飯、韓国のり、生ハム、野菜炒め夜◎焼きそば、冷やし中華、うまい棒、カラムーチョ、ホームパイ、トッポ§運動§スクワット...

Height
155cm
Weight
70.1kg(+17.2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314563.html

慣れてきたかな - ねこすけ

食事の量にも 夜のおやつを食べないのにも少し慣れてきた。我慢しないでこのまま続けられたらいいな。 でも運動はできない。歩数計も職場に忘れてきちゃった。月曜まで歩数なしです。朝食  トマト 青汁(マンゴ...

Height
155cm
Weight
68kg(-2kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2019/05/24/5314557.html

ダイエット再開4日目♪ - ひーやん

こんばんは☆むくみのせいか、増えてる(ToT)むくみとりに効果ある体操とかあったら教えて下さい

Height
155cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/05/24/5314528.html

^_^ - ぷうぷう

昼食 菓子パン、コーヒー、キットカットミニ1今日は昼過ぎから出勤。行きなくないなあ。休みたい。

Height
155cm
Weight
51.7kg(-7.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5314370.html

190 - さん

190日目。

Height
155cm
Weight
44.2kg(-3.8kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2019/05/24/5314359.html

… - すぬ

Height
155cm
Weight
51.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314232.html

5/24▶︎良食日 - みぃ

昨日はパート休みで家に居たから、お昼食べ過ぎた。揚げ物三昧。。よくダイエットしてから、◯◯なもの(甘いもの、揚げ物、パンとか…)を食べたいと思わなくなった。と言う人もいるけど、私はまだその境地に達して...

Height
155cm
Weight
61kg(-7kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/05/24/5314172.html

【夜ごはんは21:00まで】 - M

久しぶりにお腹を壊した。朝、痛くて張って、、、遅くにオイリーだったかな。朝■お通じ 硬◎、水◎ジャスミンティー麦茶赤味噌汁→もやし、チンゲン菜お腹クダして疲労感昼■朝から昼寝、ちょっとクッキング麦茶ジ...

Height
155cm
Weight
71.1kg(-1.1kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2019/05/24/5314107.html

前日比+0.2kg - タヌキねこ

最近買っているチチヤスヨーグルトのクラシックのほう。昨日スーパーに行ったら1つも無かった(゚д゚)棚はあるのに何もない!懐かしい味だし、4個パックで食べやすいから、最近ハマってたんだけど…誰か買い占め...

Height
155.2cm
Weight
48.2kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314081.html

65.3kg 40% - ぐでたまっ子

自分の気持ちが落ち着かないので…今日は給料日!&昇給の日だったのですが970円しか上がってない!!これはどういうことか‥平均昇給調べたら2700円とかでてきたのでめちゃくちゃ少ない!!!!またまたやる...

Height
155cm
Weight
65.3kg(-3.1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/05/24/5314032.html

朝ごはん作成 - max

人参ピーマンひき肉 カレー炒め 卵囲みおにぎりあるもの

Height
155cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5313946.html

ケトダイエット2日目 - Bond Girl Wanna Be

昨日の夕飯を軽めにしたら、今朝の体重はちょっと軽め〜でも、脂肪が落ちた訳じゃないのよね。今日はやけに甘いものが食べたいー!明日用に低糖質チーズケーキ作ろう!!...

Height
155cm
Weight
62.8kg(-1.2kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2019/05/23/5313844.html

8時間ダイエット4日目 - パール

56⇒54.5(前日比-0.2)33.3⇒32.9(前日比+0.8)(朝)バターコーヒー(昼)ご飯・しじみ味噌汁・サラダ・銀ダラ・キムチ・豚しゃぶ野菜(夕)プロテイン・豚しゃぶサラダ・プチトマト朝バタ...

Height
155cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2019/05/23/5313815.html

日和った - すぅ

やっぱり今日ウォーキングだけでもするべきだった。気づけばランニングサボり継続中だ。

Height
155cm
Weight
62.9kg(-15.1kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/05/23/5313658.html

ダイエット再開!17日目 - 赤眼鏡

あわわ…!しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってからなかなか体重が戻らない…!おかしいなぁと思いつつ、生理が近いからなのかもしれません(;>_<;)しゃぶしゃぶ美味しかったなぁ♥また行きたいな♪運動したい!でも...

Height
155cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313584.html

増えた - さちきち

昨日は海釣り公園でキス釣りをした。2時間で私2匹。主人8匹。夜はそのキスで飲んだ。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 無し 昼 ちゃんぽん  炒飯  餃子夜 ビール3本  キスの白焼き  キ...

Height
155cm
Weight
74.8kg(-5.1kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2019/05/23/5313557.html

23日目 - れおん

朝食豆腐キムチ昼食ご飯、キャベツ、ハムステーキ2枚夕食ご飯、キャベツ、ハムステーキ1枚ヨーグルトサプリ◎便通運動職場〜家まで45分ウォーキングちょっとだけ太ももが柔らかくなってきた。こないだのジムでの...

Height
155cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/05/23/5313516.html

ほどよい筋肉痛 - 真樹

太もも、腹筋は筋肉痛あるけど、お尻よ…全然筋肉痛なってないぞ!

Height
155cm
Weight
43.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313304.html

なぜ~ - マギー

54キロちらみえならず、、この~✊まあいっか今は夜炭水化物ぬき昼少なめ時間あるときあしぱかスクワットしてます~昼をなぜ少なめにしてるかというとズボンが狭くて、、お昼後から座れなくなっちゃうから、、(/...

Height
155cm
Weight
55.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313041.html

忙しい - まい

月曜日からずっと仕事が忙しくて、手抜き料理ばかり。今日は焼きそばを晩ご飯で食べてしまって反省。ズボラな私でも出来るダイエットメニューは無いのかな( ;∀;)健康診断の日を間違えて覚えてて予定より早まる...

Height
155cm
Weight
58.4kg(-2.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/05/22/5312908.html

マイペース - セラ

今日は少しだけですが、久しぶりにゆるトレ出来ました☆少しでも出来たら嬉しいです(*´꒳`*)今はダイエットと別の事にエネルギーを費やしているので、減量(したいけど)は焦らずに少しでも食事に気を使えたり...

Height
155cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312847.html

記録のみ - Piyo

体重のみ

Height
155cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5312693.html

ᴅɪᴇᴛ21☆.。.:*・゚ - yuu..♡*⃝⑅⃝

5月21日の記録。すっかリ日記を忘れてた(;▽;)コメント後ほどお返しします( ˙꒳​˙ )ノ思ってたよリ体重減ってなかったけどとリあえず戻って一安心。今日から息子が2泊3日で冒険活動へ。明日から娘...

Height
155cm
Weight
58.1kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312622.html

野菜 - あにー

久々にお通じあったー。炭酸水?ヨーグルト?とにかく続けよう。今日はまだ食欲はマシ。とはいえ、昼にカレーと唐揚げ食べたけど^_^;夜に野菜結構食べてるから足りてるかと思ってたけど、よく考えたら朝昼はほと...

Height
155cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/05/22/5312117.html

17日目、夢で推しとデートwwめちゃ嬉しw - なるみ

朝、なし昼、なし夜、鍋の残り。マイナーじゃない方の推しが夢に出てきたwゲームセンターで遊んだwはっぴーw

Height
155cm
Weight
57.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311925.html

記録 - ひよこ

記録のみ月一くらいでグラフつけたい

Height
155cm
Weight
49.8kg(-0.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/05/21/5311771.html

46.6kg/19.5% (+0.9kg/-1.1%) - god

一気に増えた(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾やっぱり仕事忙しい日は浮腫むな〜!今週、来週は何日か大きい案件入ってるから、46キロ台はキープしたいところᕦ(ò_óˇ)ᕤ○5月の目標&課題○●46キロ台...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-3.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2019/05/21/5311737.html

10日目★洋服買ってモチベーションアップdiet★ - すもも

朝@家→納豆、スープナド 550キロカロ昼@会社→ヒレカツ丼 600キロカロ今日は会社のあと、洋服買うぞ~

Height
155cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5310982.html