ダイエットクラブ

154.2cm 平均体重・体型

154.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.2cm ~ 155.2cmの人のダイエット日記

体重測ってない(><) - ちぎりぱんまん

今日はエステにまつげパーマに美容DAYだった〜明日もおでかけだから、動き回るぞ〜

Height
155cm
Weight
49.1kg(-1.5kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/11/15/5171824.html

後期 健康診断 - すぅ

今年2回めの健康診断おわり。前回の6月からの結果からだとマイナス8kg減!!!エライ、エライぞ私!結果が楽しみだねと先生からお褒めの言葉を頂き…だけどまだまだ超メタボなのでますます励まねば。私記憶では...

Height
155cm
Weight
73.8kg(-4.2kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2018/11/15/5171782.html

明日から - コロリン

どうにかせねばと思いながらいつもこう・・・気付いたら大変なことになってる。毎回そう・・・自分の弱さが嫌になる。明日からまた糖質制限頑張ります‼本気でやらなきゃ‼だらだらしない!家にいると食べてしまうの...

Height
155cm
Weight
74.6kg(+1.6kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171761.html

久しぶりの運動 - つぐみ

多忙で今日はやっとウォーキングへ。気持ち良く晴れて青空が綺麗だった♡明日も歩きたいなぁ~!!

Height
155cm
Weight
65kg(-0.3kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2018/11/15/5171724.html

63.2 - 50代女ダイエット

本日、外出。実家に行くと間食の誘惑が…朝〉牛乳、ミニ肉まん昼〉冷凍あんかけそば間食〉ゆべし夕〉豆腐カニカマサラダ、チーズパン半分、オールフリー、アップルパイ...

Height
155cm
Weight
63.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171720.html

1923日目 - 京

§食事§朝◎ビビンバ、海老天昼◎ピザパン夜◎煮豚、チャーハン、ココナッツビスケット§運動§ウォーキング、スクワット、半身浴

Height
155cm
Weight
74.6kg(+21.7kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171713.html

おからナゲット - マヤ

糖質制限中の私と、わんちゃんの夕飯用に(いつもは茹でた胸肉を夕飯に食べています)。写真見たら完全にサーターアンダギーですけど違います笑簡単に材料。おから鶏胸肉わんちゃんも食べられるように調味料はお塩を...

Height
155cm
Weight
73.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171616.html

いい感じ - カカオ豆さん

久しぶりになったけれど更新。順調。お水をたくさん飲みたい時にこまめに飲めていて、いい感じ。朝は卵3個実践中。食べる前にごはんを眺めるも実践中。のんびり筋肉量極力落とさぬようがんばろう。...

Height
155cm
Weight
84kg(+16.7kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171597.html

昨日は夜しっかり食べた - ロビン

昨日朝おにぎり、小さいの100カロリー昼いなり寿司、600カロリー味噌汁50カロリーおやつは八つ橋あんこ入り4こ200カロリーアーモンド25粒150カロリー豆乳120カロリー卵80カロリー夜ピクルス6...

Height
155cm
Weight
57.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171586.html

11日目 - 足太

子供を早く寝かせよう計画で夜はなんだかバタバタし始めたので日中更新するようにしようかな。お風呂も一人で入れることにして慣れないとたいへーん( ̄◇ ̄;)10日目 55.3㎏昼食納豆ご飯、白米、ハム夕食き...

Height
155cm
Weight
55.2kg(-1.9kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/11/15/5171538.html

68日目 - サントス

朝食:ハムチーズホットサンド、オリゴ糖入りコーヒー牛乳昼食:夕食:お通じ:○(2回)メタバリアSを飲み始めてまだ2日しか経ってないんだけど、今朝は起きがけでお通じあり。さらに、午前中にもお通じあり。酷...

Height
155cm
Weight
58.3kg(-0.5kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2018/11/15/5171528.html

11/15 - ミルテ

朝スリアップスリムコンポタ、ザワークラウト、ウインナー、ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ間食ピクルス、デザートチーズ昼プロテインシェイク(牛乳)、山椒ちりめん入りオムレツ...

Height
155cm
Weight
48kg(-20kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171436.html

変わらず - さちきち

昨日は、一食だった。ドカ食いしたわけでもないのに減らずに体重変わらず。

Height
155cm
Weight
77kg(-2.9kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2018/11/15/5171414.html

ダイエットやりますといって翌日体重増やすやーつw - おやさい

わたしです(*ノ∀`*)夕べのご飯はおつまみ系とバケットにしたんだけど美味しくて結局もりもり食べてしまった。夕方生理もきて蓄え期...

Height
155cm
Weight
67.4kg(+0.4kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171356.html

体脂肪率vs変態 - とちひめ

おはようございます。昨日の夜ジムへ行った時に(前日日記記載)車の中に旦那さんを待たせていたのです。それで1時間というタイムリミットがあった↓夕食を食べ終えてから少し時間を置けば、運動できなくも無かった...

Height
155cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171353.html

記録 - スズ

朝昼夜運動

Height
154.6cm
Weight
80kg(-4.8kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2018/11/15/5171143.html

【おかしは炭水化物です】 - M

携帯ムービ楽しい。2時まで夜更かし✖朝■お通じ◎◎ホットジャスミン茶→食欲減退?ホットはちみつ湯昼■麦茶、ホットジャスミン茶海草サラダ✖チョコレートパンしらす高菜ごはん間■✖キットカットチョコレート夜...

Height
155cm
Weight
70.5kg(-1.7kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171126.html

朝晩比+1.0kg - タヌキねこ

太ももの前部分が筋肉痛。古墳の登り降りが原因かな。お腹が張ってるのは、うん●が出てないだけではないっぽい。そろそろ生理かも。*体重 前日比-0.5kg起床時45.8kg(便通×)↓帰宅時(夕食済)46...

Height
155.2cm
Weight
45.8kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171064.html

31日目! - 赤眼鏡

気づいたら日記をはじめて一ヶ月!ぴゅーぴゅー!どんどん!ぱふぱふ!一ヶ月で約1.5キロ…。なかなか良い調子なんでなーい!?総消費1800キロカロリー万歩計6300歩母の体調は良くならず…。明日は病院だ...

Height
155cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5171015.html

記録のみ - ぶーこ

記録のみ

Height
155cm
Weight
69.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170841.html

お久しぶり。 - うさぎ

お久しぶりな日記。インスタに浮気してました。笑色んな人のを見て色々刺激を受けたりメリットたくさん☆ダイエットもゆるく続けてて、またやらかしたー!ってなりながら微妙に体重減りました。笑放置中最高で58k...

Height
154.6cm
Weight
56.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170592.html

増えたなかった - すぬ

良かった~

Height
155cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170509.html

記録 - でぶ

Height
155cm
Weight
62.8kg(-25.1kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170395.html

明日から3日間 - miy

またファスティングに挑みます!前回は頭痛がひどく1日で断念。だから昨日も今日は準備期間として過ごしました。つらいけど頑張る〜!!!

Height
154.5cm
Weight
66.7kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5170007.html

5日間ジム行ってません - フジ

強烈に眠い!5日間ジムさぼり。最初の2日間は体調不良だったのですが、ここ3日間は強烈に眠いため…寝ても寝ても眠い。日曜とか15時間は寝たんじゃなかろうか。おそらく生理前…そして生理前のためか食欲がすご...

Height
155cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5169653.html

10日目 - 9.5

久しぶりの数値が見えてきたアミノ酸

Height
155cm
Weight
70.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/11/12/5168724.html

2週間ダイエット開始!! - たろ

タイトルの通り2週間本気ダイエットします!!仲間大募集♡♡

Height
155cm
Weight
48kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/11/12/5168550.html

ほろ酔い - 更年期

晩酌がやめられないよ〜!!!

Height
155cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/11/12/5168542.html

やば。生理前とはいえ。 - 頑場 るか

21:30からまだタルトケーキ食べなあかんのに。

Height
154.5cm
Weight
44.2kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168405.html

なんとか - こぶた

食べずに過ごせた。

Height
155cm
Weight
77.2kg(-11.2kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2018/11/10/5167623.html