ダイエットクラブ

154.2cm 平均体重・体型

154.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.2cm ~ 155.2cmの人のダイエット日記

もうちょい!! - ako

今生理中(>_<)終わったら痩せ期~~!頑張ろう!!!!!

Height
155cm
Weight
56.4kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870983.html

65kgだった頃の自分と今の自分 - hiro@出戻り

正直載せるか迷いましたが、まあもう二度とこんな状態にならぬようにという戒めで過去の自分の体型を晒してみようかなと 左:おデブ時代の自分(65kg時代。この頃も一応ダイエットもどきはしていました)...

Height
155cm
Weight
47.5kg(-2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/12/18/4870978.html

12/18 - ミルテ

朝バターコーヒー、ブロッコリーとウインナー炒め、ゆで卵間食カップケーキ半分、シュトーレン昼ブロッコリー、ゆで卵、鯖キムチーズ

Height
155cm
Weight
49.7kg(-18.3kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870799.html

新月 編集中 - タヌキねこ

起床時体温:36.57℃◇計測前にお便り無し◇・足湯(45℃)→レモン水(水道水コップ1杯+ポッカレモン3滴)・青竹踏み5分・足もみ→白湯コップ1杯朝:温めた無脂肪ヨーグルト100g(温めたバナナ1本...

Height
155.2cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870774.html

年末が近い - ソルナ

もう18日なのかと思うと、あ、急がないと、という心境になります。とは言え、年内に必要な仕事は着々進めてはいるのですが…。気持ちが焦るのは仕方ないのかな。年賀状とかもやらないとなーとは思いつつ、こちらは...

Height
155cm
Weight
88.8kg(-1.3kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2017/12/18/4870772.html

3日目。 - 咲

休日。家で過ごす。【食事内容】12/17…朝65.7kg、夜66.1kg。夕便あり。朝食はバナナ3分の1本、てりやきハンバーガー(226kcal)。昼はミートスパゲティ、肉野菜炒め。夜はカレー、カツ、...

Height
155cm
Weight
65.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870673.html

【リセットしないと】 - 美美子

デブー、お通じあり朝■ ★コーヒーカレーうどん★りんご昼■12時~魚肉ソーセージの親子丼ヨーグルト夜■ リセット!!リセット!!野菜、りんご、野菜、りんご...

Height
155cm
Weight
74kg(+1.8kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2017/12/18/4870572.html

ちょっとリバウンド - あおい

最近よく食べてたのでリバウンド昨夜は早く寝られました。( ^ω^ )そして、早く起きすぎた(^-^;お腹回りの肉がすごいので減らしていきたいです!脱げない身体です、、、汗...

Height
154.5cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/12/18/4870557.html

1593日目 - 京

§食事§朝◎ご飯、豚肉炒め、アイス昼◎ご飯、海老天、がんもどき夜◎マック

Height
155cm
Weight
75.6kg(+22.7kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870475.html

12/17 - ぽよ

尻トレ1日目14:30 プロテイン、玄米、味噌汁、かぼちゃの煮物、納豆17:00 イエロースムージー20:00 ジェリービーンズ6つ22:50 おでん(だいこん、ソーセージ)、卵サラダ、ツナサラダ、ご...

Height
155cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870451.html

☃️12/16〜12/23☃️(53kg目標) - asas

▷運動休み▷筋トレウエスト20×2回ヒップ20×2回股関節20×2回足パカ100回▷ケア小顔マッサージ10×2回舌回し10×2回ストレッチマッサージ腕回し(20回)肩甲骨回し(20回)▶︎お通じ2回...

Height
154.5cm
Weight
54kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870422.html

言い訳が多い - まゆ

デブの悪いところは言い訳が多い!昨日の反省1.早起き2.野菜を食べる( ಠ‥ಠ )「朝寝坊しちゃった〜!でも、昨日夜更かししたしね!」じゃないでしょ?!夜更かししないように12時には寝る!そうすれ...

Height
155cm
Weight
72.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870319.html

きのうはデートでした - なちゅ

白くんとぶらぶらしたりウインドウショッピングしたり約束してたマックのグラコロ食べたりいつものように楽しく過ごしました。基本敬語の会話ですがいつもお互い笑ってるようなそんな感じで、端から見たらどんな風に...

Height
155cm
Weight
65.9kg(-6.9kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2017/12/17/4870137.html

無題 - 頑場 るか

体調悪くて2食。

Height
154.5cm
Weight
42.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4870063.html

35日目 - yuri

朝→レーズン食パン3枚、ホットレモン昼→弁当(持参)夜→納豆、海鮮八宝菜もち麦入り間食→煎餅、グラノーラ入りチョコレート小1個、コーヒー運動→ストレッチ、スクワット運動は金スマで紹介されていたものをず...

Height
155cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4870036.html

寒い - るんこ

ラジオ体操しなきゃ

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/12/17/4870013.html

食べ過ぎ - ぷーた

昨日は気合入れたわりに食べ過ぎた(・・;)今日は食べ過ぎないように気を付けよーっと。

Height
155cm
Weight
66.6kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869898.html

36日目 - ゆな

明日は食事会あるので、食べます✨(。・。・)ノ楽しみでーす⭐

Height
155cm
Weight
70kg(-3.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/12/17/4869838.html

痩せないなぁ、、、 - まほ

まぁ、食事制限でけてないからだけど_(:3 」∠)_明日から諸事情により禁酒しなくちゃいけないので、ついでにダイエットもできるといいな☆

Height
155cm
Weight
68.7kg(+7kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/12/16/4869782.html

58日目 - アルパカ

朝具沢山味噌汁鳥マヨ2切れ鮭塩焼き半分切り干し大根と人参のナムル高野豆腐小ご飯青汁昼青汁ヨーグルト割り食パン豆乳おからドーナツ間食豆乳おからクッキー2切れ夜おでんイカと菜の花の和え物野菜コロッケ具沢山...

Height
155cm
Weight
59.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869633.html

47.8 - もっちー

こんばんは。食べ物の誘惑が多いこの頃。安定の48キロ台、油断すると49キロ台寒くて運動もやる気が出ません。ふと思い出しました、いつもかわいくて痩せている子に聞いたこと。「食べることに興味がないんだよね...

Height
154.6cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869580.html

☆808日め - やえ桜

ライバルさんへ、ご報告。月曜日にスマホヘ換えるため、新アカウントで復活しようと思います。娘のことが解決して、今日も安心感から過食しました。一度リセットをしてから、ダイエットを再開しようと思います。日記...

Height
154.5cm
Weight
46.4kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869578.html

うわああああああ - ごーや

菅田将暉のライブのチケット外れたー!となってやけ食いをしたらすぐに体重が戻りました。あと、やけ食いしても今回はそんなにおいしくなかったです。だからもう食べ過ぎるのはあまり楽しくないかもしれません。少し...

Height
155cm
Weight
91.5kg(+0.1kg)
Fat
51.6%
URL
/diaries/2017/12/16/4869483.html

(•﹏•٥)増量チウ - まる。

来週の月曜日( ¯―¯٥)通院日だけどね…。

Height
155cm
Weight
58.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869470.html

ダイエット再開 - きりや

面倒になってダイエットサボってしまっていたら、いつの間にかまたもや70kg代になってしまっていました……やばいよやばいよダイエット再開して改めて毎朝体重測り始めて8回目68.6kgになっていました!今...

Height
155cm
Weight
68.6kg(-2.2kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2017/12/16/4869080.html

最低記録⭐️ - mikko

ちゃんとカロリー計算意識して生活、この調子でいきたい。果物がお友達。

Height
155cm
Weight
43.8kg(-1.7kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2017/12/15/4869018.html

12/15 - こう

朝 炊き込みご飯おにぎり昼 パウンドケーキ、ウイダー晩 ご飯、銀だらみりん、青菜、煮物、納豆間食 ハムリンパマッサージストレッチなんでか分からないけど、体重落ちた。帰宅後、パジャマのパンツも少しゆるく...

Height
155cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868922.html

メダカたち - ミスティ

メダカ鉢、完成して赤いメダカも元気に(?)冬眠してます❤️赤い子は東天紅、背中が光ります。白い子はミユキから生まれた子で、やっぱり背中が薄緑やピンクに光ります。このままワイルドに外で冬越しできれば、春...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-7.6kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/15/4868902.html

初日記 - ゆき

11月22日ダイエットスタート3週間ちょいでなんとか5kg《運動》夜に6~8kmウォーキング腹筋腕立てスクワット10×3《食事》朝:おにぎり1個昼:野菜炒め・スープ・ヨーグルト夜:なし夜に友達と外食予...

Height
155cm
Weight
80kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868760.html

産後80日目 - piku☆(産後)

記録のみ

Height
154.5cm
Weight
59.1kg(-8.5kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/12/15/4868730.html