ダイエットクラブ

154.2cm 美容体重・体型

47.6キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 美容体重・体型(45.2kg ~ 47.6kg)の人のダイエット日記

☆807日め(生理前豆乳+用事+支援学級の懇談) - やえ桜

こんばんは。昨日の体重→46.2kg朝イチ→45.7kg今朝は、6時に起床。お風呂と洗面台を掃除して、子供たちの朝食準備。子供たちを起こして、布団を干しました。息子はスムーズに朝食の食パンロールを食べ...

Height
154.5cm
Weight
45.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868875.html

【計測無し】今日の筋トレ - hiro@出戻り

【午前】クランチ 20×3足上げ腹筋 20×2プランク 1分間×2膝付き腕立て伏せ 20×2 スクワット 30×2つま先上げ 30×2 【午後】スクワット 30×3つま先上げ 30×3 筋...

Height
155cm
Weight
47.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865303.html

何年かぶりに再開! - youtoaaa

お久しぶりです。万年ダイエッター(^_^;)この日記、6年前に私やっていたことを忘れてまして。DCに登録されてることに自身がビックリ‼️まー、以前の日記や体重を確認し相変わらずだな…と思う次第で( ◠...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846327.html

数ヶ月ぶりの記録! - god

日記書くのを月一にしようかなぁとか思ってたら、月一どころか、気付いたらこんなに時が経ってしまいました!!汗こんな私ですが、ダイエットは一応続けてます(^O^)痩せてはないですが。笑目標を忘れつつあった...

Height
155cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/10/25/4823582.html

45.2 あら減った - むーみん

体重減ったけど、ただ単に具合悪くて食べられなかっただけ(((^^;)こういう減り方をしても意味なしだー。食べて動いて健康的に痩せるべし。千里の道も半歩から。ゆるゆる~っずるずる~っと頑張ります。...

Height
155cm
Weight
45.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761617.html

10日目 - むぎ

夕飯食べすぎな日々のせいで増量!気をつけます。

Height
155.2cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/07/10/4707059.html

実は今日で7日目 - りりりん

ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...

Height
155cm
Weight
47kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/06/4626420.html

増えとる - サンダル

金曜日から1日おきくらいにジョギング始めたり、ストレッチしてるんだけど、減らないねぇ。。。正直、本格的に「痩せよう!」って生まれて初めてでどうしていいのかわかんない。昨日の夕飯がビールとお好み焼きだっ...

Height
154.5cm
Weight
47.4kg(+0.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/04/17/4606056.html

飲んでしまったあ - エリ

飲んだら体重少し増えた。。。今日はストイックにいこう。。。昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4565684.html

食べたもの - さきてぃ

ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554182.html

韓国帰り - かえで

韓国から帰って来て何故か痩せてた多分肉ばっか食べて炭水化物取らなかったからかなぁ??

Height
155cm
Weight
47.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550157.html

今日から、、、 - ぴょん♡

エステ通い、ジム通い、断食、、色々やっても中途半端で続かないのでしっかり日記を書く事にしました( ;∀;)!!去年は、いろんなストレスにやられて肌ボロボロの激太り、、。゚(゚´ω`゚)゚。ストレスのせ...

Height
155cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537162.html

お休み - 103y

昨日はダイエットお休みデー。ファミマのパスタ、ステーキハンバーグ、ザッハトルテ、オランジーナ、カフェフラッペを頂きました。1週間食事制限して頑張ったのでご褒美。きっと後1日頑張れば44㎏代に入ったと思...

Height
155cm
Weight
45.4kg(-1.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/02/07/4528447.html

記録 - ごま

記録

Height
155cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526236.html

おにぎり - ふぃす

小さいおにぎりいっぱい持ち歩く生活始めた〜

Height
155cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/01/12/4496782.html

なぜか - アルパカ

朝→卵かけご飯、梅干し昼→和風お弁当間食→饅頭半分、豚まん、糸切り餅1つ夜→野菜鍋少し、茶碗蒸し間食のせいか増えましたね

Height
155cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4486001.html

短期ダイエット1日目 10/23〜11/7 - えびび

47.4kg・23.7%◎最終目標:11/7までに44.9kg残り:2.5kg・16日◎近日の目標:46.5kg達成出来たら外食1回(焼肉)おっけー&パックやサプリ購入◎近日の目標:45.5kg達成出...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-2.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/10/23/4410694.html

また始まる - ぶぅ

朝イチだからちょっとだけ軽め。ふくらはぎ痩せたい。

Height
154.5cm
Weight
45.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407221.html

3日目 - みい

夜ほうれん草の胡麻和えマカロニサラダ干し大根の炒め物サバ半分コロッケアイスカルピスソーダ

Height
154.6cm
Weight
45.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4399355.html

10/6 - はまたに

Height
155cm
Weight
46kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389137.html

近況 - おもち

生理が終わって徐々に回復してきたと思ったら、、、ダウン〜。。眠気、怠い、情緒不安定少しずつ動けるようになってきたので、明日は元気に過ごせるといいなぁダイエット…ずっと停滞…少しずつ頑張っていこう…...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4357676.html

無題 - くわたそ

0

Height
154.3cm
Weight
47kg(+0.9kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/08/17/4323250.html

8.12 - 雪ん子

魚肉ソーセージ92おにぎり265チーズ310アイス293アイス250メグミルク131

Height
154.6cm
Weight
45.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/08/12/4316704.html

糖質制限10日目 - まひろ

朝の体重:45.55kgここ数日体重が全く減らなかったけど今日の朝はかなり減った!お盆まで頑張ろう!朝ごはん:アーモンドミルクアイス 4gアイスコーヒー 0g...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/08/02/4304098.html

久しぶり! - まめだいふく

久しぶりの更新です(´Д` )!17日に結婚記念日のお祝いをしたので体重増加してましたがリセットdayを続けた結果やっと戻りました(*`・ω・)!48.8まで増えてましたが5日で47.4まで減ったので...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-7.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/07/22/4289536.html

4日目('ω') - きまちゃん

歩数☞7447歩朝☞さつま揚げ2個、ししゃも、ごはん、味噌汁昼☞お弁当【ごはん、ちくわと里芋の煮物、ピーマンとじゃこのきんぴら、麻婆茄子夜☞シチュー、パン1.5枚、枝豆、サラダ間食☞チーズバーガー、チ...

Height
154.4cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2016/07/05/4265009.html

指輪が - rikiti

指輪が入った!日記書いてなかったけど、ここ一週間で缶コーヒーを止めたら、結婚指輪が入った!(実はペットボトルのコーヒーに変えただけだけど)とりあえずの目標達成。しかしだいぶキツイ。これちょっとでも太っ...

Height
155cm
Weight
45.5kg(-0.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/06/28/4253759.html

6月28日8時計測 - ルーナ

45.8毎日食べてたお菓子を控えるようになって3週間位?体重減ってきた週に1.2回は少量たべてます

Height
155cm
Weight
45.8kg(-2.7kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/06/28/4253532.html

再開 - めろ

また最近体重が増え気味なのでダイエット再開!今度こそ頑張る。今日が1日目⭐︎朝:白米、塩鮭少々、味噌汁昼:菓子パン間:ゼリー、ベビーチーズ夕:カレー、サラダ計1466kcal間食控えよう…(>_<)...

Height
154.3cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/05/20/4194178.html

かなり久々の投稿 - おもち

色々あってここまで痩せていました。目標まであとひといき!

Height
155cm
Weight
45.6kg(-9.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/05/14/4185054.html