ダイエットクラブ

154.2cm 美容体重・体型

47.6キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 美容体重・体型(45.2kg ~ 47.6kg)の人のダイエット日記

9日目 - ゆき

昨日も前日に引き続き、夜更かし&お菓子(^_^;)夜中はお腹が空く上に、我慢の糸が切れてしまう。

Height
155cm
Weight
45.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/01/30/3447054.html

1月12日 - みるくさん

1月12日 ○食事カロリー 1500kcal余分なカロリー クッキーと揚げ餃子1つ

Height
155cm
Weight
46.9kg(-0.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/01/12/3415259.html

2015始動! - LITO

痩せてやりましょう!

Height
155cm
Weight
47.2kg(-14.8kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2015/01/07/3406151.html

冬 - はる

冬は体重を測るのも一苦労>_<

Height
155cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/01/06/3404242.html

ねむい - しの

とりあえず記録のみ

Height
155cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/12/27/3391055.html

今日から - wa

今日からダイエットすたーとヾ(@⌒ー⌒@)ノ頑張っていきます!

Height
155cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/12/26/3390689.html

イオンで - なほ

友達とオープンからイオンでお買い物。クリスマス会のプレゼント全部買えて良かった。お昼はドリアリーボでランチ。なすのミートドリアとスープセットを食べた。好きな味で美味しかった。その後バレンタインでケーキ...

Height
154.5cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/12/09/3366159.html

いらいら - ちゅう

美禅食寿司10皿カップヌードルキング休みの日のやけ食いしてしまった

Height
155cm
Weight
47.5kg(0kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2014/11/30/3351721.html

Re8day - m

体重怖くて計れなかった!でも今日は量はそんな食べてないかな~ 週末誘惑多いけど我慢!(きょうのごはん) 抹茶アイス、イチゴアイス3、唐揚げ2、イチゴカップケーキ...

Height
155cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/11/21/3336857.html

せーり - ディンブラ

せーり

Height
155cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/15/3325948.html

無題 - あぴ

朝 *アボカド*豆乳ココア*おから昼*おにぎり*サラダ夜*ジェノベーゼパスタ夜は友だちと勉強の息抜きに大好きなお店でパスタ食べてきました(∩´∀`∩)明日は学校が終わってから夜みんなで鍋パ♡楽しみです...

Height
155cm
Weight
45.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2014/11/06/3309113.html

最近 - まほほ

ちょっと減って来たかなとりあえずキープしておこう

Height
155cm
Weight
46.1kg(-1.4kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2014/11/04/3304218.html

2日目 - 桜まま

今日は子供とお遊戯会の衣装を探しに買い物♡3件目でやっと無地の白トレーナー見つかり一安心( ´ ▽ ` )ノ帰りにパン屋でお昼ご飯にパン買って帰りました‼︎朝..おにぎり.卵スープ.カフェオレ. ...

Height
154.5cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/03/3302804.html

元通り - ゆんちゃん

また増えたー!昨日過食ぎみになっちゃったからだーなんか自信なくなってきた( ̄ロ ̄|||)でもまたプロテインダイエットがんばる。あさベリーのヨーグルト昼サブウェイの照り焼きチキンカフェラテ今川焼...

Height
154.5cm
Weight
45.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275064.html

お弁当女子 - なぎさ

昨日からお弁当女子始めました。とはいえ別に料理が好きなわけでも得意なわけでもないので地味なお弁当なのですが。。。お弁当のおかずを作るとどーしても茶色いものとチーズに頼ってしまう今朝も作ったけど、チーズ...

Height
154.3cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/16/3266486.html

なぜ - まー

今日は久々ちゃんとした三食食べて絶対結構痩せたなーっておもったのに、案外そうでもなかった(´Д` )こーゆーときってほんとなえるよなーおまけに体脂肪もふえてるしΣ( ̄。 ̄ノ)ノなんか原因があるんだろー...

Height
154.3cm
Weight
47.4kg(-1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/10/11/3255715.html

2日目 - トコトコ

《朝》・玄米フレーク(豆乳・甘酒)《昼》・梅干しごはん ・牛ごぼう煮 ・おからポテトサラダ《夜》・ベーコンエッグごはん ・ブロッコリー(マヨネーズ) ...

Height
155cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/10/09/3253234.html

記録のみ - 花あみ

記録のみ

Height
155cm
Weight
47.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2014/09/18/3209818.html

のこり26日 - あすはむ

こんにちは!ずーっと日記は書いてなかったけどライバルさんの日記はのぞいていました!笑もう一ヶ月切ったのに変わらない体重ーー!一ヶ月マイナス五キロできないかな?とりあえず、がんばってみます!...

Height
155cm
Weight
45.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/09/17/3206868.html

12日目 - りり

◎レコダイ朝  ホットミルク とまと昼  キャベツと豚肉炒め定食 こんにゃく間食 りんご グミ◎運動 腹筋20 背筋20 腕立て10今日は出掛けたので食べ過ぎたかな。でもその分運動できた(*´-`)...

Height
154.6cm
Weight
45.3kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2014/09/12/3198323.html

やけ酒? - ちえ

昨日はナゴヤドームで、阪神対中日戦を観戦♪応援むなしく、阪神は まさかのナゴヤドーム三連敗(T_T)その後、反省会と称して、三人でやけ酒?おかげで、家に帰って体重を計ったら、1.5kgも増えててビック...

Height
154.5cm
Weight
45.6kg(+0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2014/09/08/3187792.html

めっちゃひさびさ - ゆず

特にダイエットなど考えずに思うがままに食べてましたが(汗)意外と前回の日記より減っている(笑)ダイエット再開です

Height
154.9cm
Weight
47.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2014/09/07/3187301.html

目標達成 - yuri

昨日と一昨日運動サボったので体重計に乗るの恐かったけど、おそるおそる乗ってみたらなんと目標達成してました!!(´▽`)次の目標は44キロ目指します☆...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2014/09/05/3182696.html

8日目 - ますこ

【9:00】300フルーツグラノーラ【12:00】250コーヒーゼリーフルーツグラノーラ【16:30】400フルーツグラノーラ春雨スープ【21:00】50プチサンドイッチ昨日からお腹下してまして、、汚...

Height
153cm
Weight
45.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2014/09/04/3181123.html

▲▽ - みそらし

実家からアパートに帰って1週間が過ぎ体重も元に戻りました_(:3」∠)_晩御飯どうしよう

Height
155cm
Weight
46.9kg(-4.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2014/08/31/3171308.html

んー - むり

生理前、、落ちません!笑

Height
155cm
Weight
46.7kg(-6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/08/31/3170496.html

ー - いちごパフェ

Height
155cm
Weight
46kg(-17kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/08/22/3153009.html

体組成計を買いました - わんだふる

いままで月1の病院受診でしか測れなかったけれどきょうからがんばって毎日測定するつもりです!筋肉量をもっと増やしたいですο

Height
154.4cm
Weight
47.6kg(+0.2kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2014/08/21/3151707.html

外食 - たぬぽこ

坦々麺と餃子美味しかった♡朝 ふりかけごはん昼 お弁当、どらやき夜 冷やし担々麺、餃子おやつ 源氏パイ、アップルパイ

Height
154.5cm
Weight
46.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/08/18/3145179.html

ファスティング結果 - ぶりんぶりん

1日目体重:48.6kg体調はいつもと変わらず2日目体重:47.8kg鈍い頭痛といつまでも眠たい。体もとってもだるい。好転反応?3日目体重:47.2kg引き続き頭痛、眠気、だるさ。4日目体重:46.8...

Height
155cm
Weight
46kg(-3.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/08/14/3137518.html