ダイエットクラブ

154.2cm 美容体重・体型

47.6キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 美容体重・体型(45.2kg ~ 47.6kg)の人のダイエット日記

嬉しい - えみ

45キロ台になった!これから歓送迎会が続くけど暴飲暴食しないように!

Height
155cm
Weight
45.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/03/07/2797667.html

無題 - かのんママ

食べた物の記録朝ご飯 ヨーグルト 無糖ジャム イチゴ昼ご飯 レンチンセット ソーセージ プチトマト たまご ミネストローネ夕飯チキンのトマト煮 カマン...

Height
155cm
Weight
46.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2014/02/28/2785567.html

1日目 - や

朝、なし昼、なし夜、無印カフェにておかず4種 十穀米、豆乳珈琲家、ヨーグルト バナナ一本 チロルチョコ5個くらい反省。お菓子いらなかった...

Height
155cm
Weight
47.3kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2014/02/22/2775031.html

1日目 - ステ子

14日レコーディングダイエット1日目朝47.60夜47.90本日のmeal朝:しらキャベッジ丼昼:バイトの賄い+チャイティー夜:牛乳プリン2、ブラウニー1ご飯のバランスが悪すぎて反省。若干風邪気味。早...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/02/15/2762069.html

痩せ期中です! - さなえ

昨日は久しぶりにアイスを食べてしまいました…!朝 おにぎり ヨーグルト 昼 マグロの刺身 ひじきの煮物 チーズ 夜 天ぷらうどん 小盛り りんご間食 アイス チョコ二個...

Height
155cm
Weight
46kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/02/15/2761886.html

68 - cherryrara

◾食事16:00ポテトのスープ、ミニパン2こ21:30オムレツ、コーンのソテー、ジャーマンマッシュポテト、ナスと枝豆のバジルソースあえ、雑穀米、黒米今日はリンパドレナージュいってきました!太ももの背面...

Height
155cm
Weight
45.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/02/01/2737431.html

1日目 - ちゃみちゃ

朝わかめごはん饅頭昼ハヤシライスミルクティー夜そばミニそぼろ丼ミニ饅頭

Height
154.8cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/01/28/2730420.html

さぼってしまった(^◇^;) - いちご

また、1から始めなくちゃ(>人<;)

Height
154.5cm
Weight
46.9kg(-0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2014/01/28/2729033.html

久しぶりの更新! - noa

あけましておめでとうございます!久々にやってみました。これからはこまめに更新して行くので、よろしくお願いします(*^^*)良かったらライバルになってください!!...

Height
155cm
Weight
46.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/01/11/2699652.html

181日目★ - いちこ

お久しすぎます。風邪引きのようなものがなかなか消えませぬ。体重も変わりませぬ。食欲も変わりませぬ(笑)が、しかし体重がかわらないのは(食べてるわりに)多分、咳のし過ぎで体力使ってるからかしら。さて、先...

Height
154.3cm
Weight
47.5kg(-12.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2013/12/29/2680062.html

9日目* - 小籠包おじさん

朝トーストゆでたまご昼スパゲッティ間食チョコレートクッキーウエハース運動踊り2時間ストレッチ30分ウォーキング30分スポーツジムに体験入学してきました!なかなか楽しかったヽ(* 'ー')ノまた暇なとき...

Height
155cm
Weight
46.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2013/12/20/2668911.html

リセット! - 迷いイヌ

昨日食べ過ぎたから今日はジム行って消費!!って思ってたのに、エアロバイク40分やったら足つっちゃった笑今日の食事記録〜朝 野菜スープ昼 おでん(白滝、大根) ミニトマト3個 ...

Height
155cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
Fat
9.4%
URL
/diaries/2013/12/18/2664921.html

18日目 - ゆりまる

朝 禅スティックシリアルバー昼 お弁当夜 ごはん1ぱい、クリームパンとりあえず記録のみ!明日は1限なので寝ます!減らない(+_+)

Height
155cm
Weight
45.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/12/16/2662265.html

2013.11.17 - めかぶ食べたい

朝 ピノ120 りんご50 ソラマメお菓子50昼 きゅうり35 ヨーグルト60 豆腐100 栄養バー170おやつ ヨーグルトジュース120 ビーフジャーキー90 夜 ご飯150 スープ150 栄養バー...

Height
154.5cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/11/17/2617597.html

46.6kg 26.7% - soppy

ジムにてランニングマシーン(8km/h) 30分 サイクリングマシーン(負荷67) 20分筋トレマシン 40分ストレッチ 15分負荷をあげることで筋トレも十分に汗かけた!ランニングマシーンは30分しか...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2013/11/16/2614935.html

さむ - ちょこみんと

寒くて、サラダとか食べる気ならん!

Height
156cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2013/11/15/2612773.html

再開 - チロルチョコ

朝食チョコレート、オレンジジュース、飲むヨーグルト昼食レンコンチップス、チョコボール、駄菓子夕食脂肪燃焼スープ、アイス間食ココア、あめ、キャラメル、サイダー久々です!実習終わって飲み会やら体調崩して運...

Height
155.1cm
Weight
47.2kg(-1.1kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2013/11/10/2605280.html

最悪 - れい

前より一キロふとってたあああああ(T . T)久々に記録とってダイエットに励もうと思います頑張れ自分T_T泣

Height
155cm
Weight
47kg(+1kg)
URL
/diaries/2013/11/06/2597375.html

ま、いっか。の精神 - mkpy×diet

なぜか体重ちょっと増えてたけど昨日いっぱい運動して体脂肪率減ってたからま、いっか。(・ω・)ノ♡ま、いっか。の精神昼ご飯昨日パパの知り合いにもらったシャトレーゼのケーキ3/4…。甘過ぎてもう甘いのいら...

Height
155cm
Weight
46.7kg(-0.2kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2013/11/03/2593000.html

帰ってきた赤レンジャー(笑) - 赤レンジャー

前にここで記録していたけど一度退会。11月1日とキリもいいし(笑)目標体重まであと少しなのと維持していくために記録再開します。

Height
155cm
Weight
46.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/01/2590745.html

●夜 - ゆにょん

おつまみいかみるくパンこわれ煎餅※快便

Height
155cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/10/31/2587682.html

2日目 - イヤマ

今日は2時間弱のウォーキングとストレッチのみ

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2013/10/18/2565723.html

( ´ ▽ ` )ノ - ぽんた.com

今月の目標は体重維持と禁煙(T . T)‼只今禁煙中で暴飲暴食ぎみ…だからせめて体重維持で!ここ最近ストレス凄いのよ(笑)今日はウォーキングしてストレッチ!の間に自分で低カロリーなチーズケーキを焼きま...

Height
155cm
Weight
46kg(-6kg)
URL
/diaries/2013/10/06/2545268.html

いぇい(o^^o) - あっきー

ジムにまじめに通って順調に体重および体脂肪減らしております(´▽`)でも今日は激辛らーめん&餃子をたらふく食べる予定なのでまた、明日には体重が戻る~...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2013/10/06/2545146.html

. - れな

.ひとりの夜は沢山沢山食べて食べて吐く。最近は食べる前と後に体重を計るのが楽しみいつも2kg以上食べて飲んでるのね吐いた後も計るけど500g位は重くなってる吐き切れてないからねでも濯ぎとかする気は無い...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2013/10/06/2544449.html

一日目(開始) - 豆腐ちゃん

どうもはじめまして、豆腐ちゃんですこれでも絹ごしですカロリー計算怖いなぁ…ちなみに本日お昼は焼肉…一体何kcal摂ったのやら( ;´Д`)でも大体の計算は出来るから便利ー!凄い!最近夜中にカップ麺とか...

Height
155cm
Weight
46.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/09/30/2534969.html

少しずつ - まみたす

痩せてきたかな?気長に運動(主にウォーキングやランニング)続けて頑張ろー

Height
154.6cm
Weight
47.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/09/16/2508139.html

停滞期 - りんりん

ふむぅ

Height
155cm
Weight
46.1kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/09/12/2501759.html

再スタート - まかろん

さぼってた('A`) また今日から頑張ります!

Height
155cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/03/2482590.html

お肌良好〜 - sana

帰ったらお風呂入って汗をさっさと取り去る!

Height
154.7cm
Weight
47.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/08/30/2476356.html