ダイエットクラブ

154.2cm 理想体重・体型

49.9キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 理想体重・体型(47.6kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

ジム - るんこ

なかなか行けない

Height
155cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4871246.html

12/18 - ミルテ

朝バターコーヒー、ブロッコリーとウインナー炒め、ゆで卵間食カップケーキ半分、シュトーレン昼ブロッコリー、ゆで卵、鯖キムチーズ晩プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、鯖カレースープゼロカ...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-18.3kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870799.html

(月)新月 - タヌキねこ

起床時体温:36.57℃◇計測前にお便り無し◇・足湯(45℃)→レモン水(水道水コップ1杯+ポッカレモン3滴)・青竹踏み5分・足もみ→白湯コップ1杯朝:温めた無脂肪ヨーグルト100g(温めたバナナ1本...

Height
155.2cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870774.html

47.8 - もっちー

こんばんは。食べ物の誘惑が多いこの頃。安定の48キロ台、油断すると49キロ台寒くて運動もやる気が出ません。ふと思い出しました、いつもかわいくて痩せている子に聞いたこと。「食べることに興味がないんだよね...

Height
154.6cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869580.html

手術延期とフルート - sunny

12月になってしまいました。紅葉が綺麗です。体重は50kgを超えると、慌てて調整しながら(笑)なんとかキープしています。今月、予定していた甲状腺の手術は、延期。ホスピス入院中の父があまり食べられなくな...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-15.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/12/02/4857688.html

発熱ダイエット - 希満

あわー。やせたけど、大丈夫?

Height
154.5cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/11/27/4853225.html

ファットカットロス1日目 - たむこちゃん

断乳したので、気になっていたサプリはじめました!目標は42キロ

Height
155cm
Weight
48.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/11/18/4845909.html

2017/10/12 - リコ

朝→ツナサラダ昼→アップルクラウンサラダ夕方→ホットケーキ太ったやばい

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811371.html

ひとりごと - トレビヤン

身体を動かす事も意識しつつ、筋トレをし、タンパク質中心の食事をしたら、良いかな?お腹が空いたら、先ず水分を取る。久しぶりにウォーキングを朝日が私の行動を祝い、迎えてくれた季節の花や実も、迎えてくれた習...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4807653.html

週末から - ぷり

体重が全然減りません。。ここ数日むしろ増加傾向だったのですが、それは生理が原因だったみたいです。ちょっと今の作戦のままだとだめみたいなので、今週末からまたやり方を見直したいと思います。今日まで2週間ち...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804326.html

難消化性デキストリン大量摂取2日目 - 花空

〈昨日〉難消化性デキストリン:120g摂取カロリー:2200kcal昨日は食べ過ぎちゃった (๑❛∇❛๑;)お腹ゴロゴロ鳴ってる...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795090.html

無題 - ちぐさ

やっと外食続きが終わった。月末までに46kg台になる!頑張るー!

Height
155cm
Weight
49.2kg(-8.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/21/4789124.html

再スタート5日目。 - Bunny★

幼稚園始まって、お菓子いっぱい食べる生活がまた始まって痩せない(T_T)

Height
155cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766153.html

kg - キュロ

モチベーション維持難しい。最近、断食が出来なくなってる。毎日、食べ過ぎ…( ̄▽ ̄;)競い合える方居ないかな…。

Height
155cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765471.html

始め - ふー

暴飲暴食しちゃったので今日からダイエット始めます!

Height
154.5cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4741820.html

お久しぶりです☆ - ゆんたま

慌ただしく過ごしているうちに2ヶ月も経ってしまった…一度スイッチが切れてしまうとなかなかDCに来れなくなってしまって(;_;)ログインしたらいいだけなのに、なぜか怖くてそれが出来なくなってしまいます。...

Height
155cm
Weight
49kg(-22kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/07/09/4704902.html

【産後ダイエット】4日目 - とるまりん

夜中起きた回数 2回運動予定 ウォーキング&ラン 30分

Height
155cm
Weight
49kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/27/4690118.html

無題 - えりんぎ

ジム!昨日はドカ食いしたので測ってません〜。あ〜痩せれるかなぁ。。。

Height
155cm
Weight
48.3kg(-6.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4686228.html

お久しぶりです。 - みど

お久しぶりの更新。今日は朝ちょっと食べ過ぎちゃったけど、7.7キロランニングしたおかげで体重はキープ。ほんとはもっと食べたかったんだけど、ご飯を温めてる間に「このままじゃあかん!」と思ってどーにか思い...

Height
155cm
Weight
49.1kg(-2.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/06/12/4672937.html

18日目 - さゆぷー

朝→グリーンスムージー昼→サンドイッチ夜→野菜ちゃんぽん、おひたし、サラダ今日は健診だった!去年より2キロくらい痩せてた!!!嬉しい〜好きなものをたまには食べつつ、ストイックに頑張るときは頑張って痩せ...

Height
155cm
Weight
49.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4668763.html

いえい - ゆか

なんとかコーラック飲んだから昨日より減ってくれてたo(^-^)o

Height
155cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4661973.html

無題 - さとみ

生理来たおかげで一気に減った( ¨̮ )

Height
155cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645822.html

GW! - Ruru*

このお休みはバイトもせずに課題漬け...おかげで早寝(笑)おかげで体重も...(((o(*゚▽゚*)o)))やっぱり規則正しい生活が一番だと痛感です

Height
155cm
Weight
48.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627937.html

断食1日目 - まゆ!

おはようございます。体が辛いです。もうだめかも

Height
155cm
Weight
48.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/05/07/4626878.html

夕食✨ - izu

サラダ。てんぷら。鳥ステーキ。つまみ。ビール×1。ハイボール。ブルーベリー焼酎

Height
155cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4611897.html

2人目産後最低体重♡ - ちちゃん

昨日我慢した甲斐あって産後最低体重叩き出した♡気抜いたらまた太るから気をつけないと(-_-;)生理終わって痩せ期だし気合い入れて目標達成しよ!!!夜は普通に食べちゃったけど5時半までに済ました。夜は子...

Height
154.5cm
Weight
48.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601760.html

お昼ご飯 - たろ

レトルトのキーマカレー166サトウのごはん200g 294卵とチーズで多分700㌍くらいかな?美味しくいただきました!今日はご飯終わりん!

Height
154.6cm
Weight
48.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/08/4596153.html

スタート! - nao

いつの間にか半年で7キロも太ってしまいダイエット開始!仕事の制服もキツキツだしスカートもパツパツだしいい加減やばい今日は朝4:30〜9:30勤務だったからそのあとジムでたくさん汗流して、友達と岩盤浴い...

Height
155cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583210.html

2日目 - トミー

昨日の夕食で炭水化物抜きにしたから朝減ってた(*≧∀≦*)♪♪

Height
154.6cm
Weight
49.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579749.html

本日の成果 - 夏玖

ココア飲みすぎたあああ糖分が……血糖値上がる……太る……明日からは動いて甘いの制限します、ホワイトデーのこの時期やはり食べてしまう、チョコレートめ私の前に現れるなぁぁぁ、甘い飲み物の飲過ぎにも注意しな...

Height
155cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/03/15/4570596.html