ダイエットクラブ

154.2cm 理想体重・体型

49.9キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 理想体重・体型(47.6kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

7/23 - ミルテ

朝プロテインシェイク(豆乳100)、梅干しの種

Height
155cm
Weight
48.3kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5068938.html

ダイエット再スタート31日目 - えびび

31日目ダイエットルールを見直して7月17日からおよそ10日ほど様子見中。【期間限定ダイエット】目標 7月28日までに体重48.5㎏以下 体脂肪26%台7月17日スタート 50.6㎏ 28.5%今回の...

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/21/5068390.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
49.8kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067826.html

7/17 - ぷーこ

暑くてうなだれる(°▽°)少し買い出し行っただけで、あとは涼しい家の中♡娘と遊ぶのが楽しくて幸せ♡全然動きてへんのにお腹はすく!(⌒▽⌒)夏バテ知らずな私のおなか!少しは食欲失せてください(⌒▽⌒)朝...

Height
154.8cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063872.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html

7/15 ※体重未計測 - ひよこ

朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061822.html

49.6kg -0.2kg - 食べるの大好き

朝 なし昼 スティック 200夕 卵焼き肉ブロッコリー 400チョコ アイス 300ランニング 45分

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054728.html

こまったわ~ - もっちー

ぜんぜん痩せない。こんばんわ、お久しぶりでございます。こんな遅くに起きたけどサッカーは見ないよ確かに食べなかったら痩せるけど食べないのを続けるのが無理なんだよね。ってか運動も筋トレもやってるのに痩せな...

Height
154.6cm
Weight
48.9kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5050083.html

今日から - cxcv

今日から1ヵ月真面目にダイエットしてみようと思います。基本の食事朝 食べたい物を昼 食べたい物を夜 炭水化物抜き間食 ラムネ(ブドウ糖)飲み物 お茶と珈琲-----------------------...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048690.html

ダイエット3日目 - さちこ

ダイエット3日目朝食ベーコンエピ1/2フランスパン 一切れ春菊のおひたしカリフラワーめかぶゆで卵、蒸し鶏昼食冷やし中華2/3ツナとカイワレのポテトサラダヨーグルト夕食豚肉の焼肉タレ炒めレタス野菜スープ...

Height
154.4cm
Weight
48.7kg(-0.9kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/06/27/5045153.html

48.8kg - モンスター

4ヵ月に渡るラブなし生活で太もも~おしりがブヨブヨに!!恋愛とか関係なくまじでやばい。日常生活に支障きたしてる後ろ姿ブサイクすぎる。。

Height
155cm
Weight
48.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/06/25/5043382.html

今日からスタート! - ゆう

今日からダイエットスタートします。食事制限と筋トレ。ダイエット仲間募集中です!

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971814.html

。 - うさこ

おやつ食べすぎちゃった。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959465.html

久しぶりに!! - god

更新します(〃ω〃)年末年始の増量から戻せないまま、たいしたダイエットもせず、ぷらぷら過ごしてましたが、年明けすぐに自分の中では過去最高の大きな出来事がありまして…。実は、私、乳癌になりましてー(´༎...

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/03/15/4946250.html

DAY 30 - はる

コンブチャクレンズ 11日目The 停滞期いや、わからないけど。本当に減らない。ちょっと減るかな?って期待してしまっていたからなおさら凹む。あと1ヶ月で体重落ちてくれるのかな…とか、ストレスになりそう...

Height
154.7cm
Weight
47.7kg(-2.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/03/05/4936640.html

2日目 - ぶる

微減。今日は歩きまくるー

Height
155cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923583.html

減っては増え - たろ

お久しぶりです!!新しく仕事を始めてパタパタしてました(*Ü*)先週48キロ台までいったのに調子に乗って食べすぎてしまい増えて減っての繰り返しです今週中に48キロきれるように頑張ります!...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/02/05/4912503.html

1日目 - mizuho

甘いもの少しは減らせたけどやっぱり食後に食べたくなってしまう。チョコとアイスを少し食べました( ´-`)歯磨きと温かいお茶で明日も頑張ろう!

Height
155cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/01/29/4906164.html

1日目 - はなこ

朝10時起床朝ごはん 無し スクワット5分間お昼ごはん 宇治抹茶ラテ 宇治抹茶パフェ夜ごはん 無し(フリスクぶどう味をぽりぽり)お昼、ママとランチ。その後ずっと気持ちが悪かった。一気に甘いものを食べな...

Height
155cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/01/26/4902707.html

飲み会(;´д`) - みど

体重:49.0kg体脂肪率:28.9%内臓脂肪レベル:3体年齢:25才基礎代謝:1114KcalBMI:20.4今日は飲み会です(;´д`)明日朝測るのこわいよぅ。元気があったら走りに行こかな(`・ω...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/25/4902136.html

リバウンド - おから

忙しくて体重測ってなかったらリバウンドしてしまったのでもう一度頑張ります

Height
155cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/23/4899996.html

再々スタート10日目。 - Bunny★

え。なんか、日に日に増える。生理前だから…にしてはやんなるー‼︎

Height
155cm
Weight
49.6kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896127.html

手術延期とフルート - sunny

12月になってしまいました。紅葉が綺麗です。体重は50kgを超えると、慌てて調整しながら(笑)なんとかキープしています。今月、予定していた甲状腺の手術は、延期。ホスピス入院中の父があまり食べられなくな...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-15.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/12/02/4857688.html

ファットカットロス1日目 - たむこちゃん

断乳したので、気になっていたサプリはじめました!目標は42キロ

Height
155cm
Weight
48.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/11/18/4845909.html

2017/10/12 - リコ

朝→ツナサラダ昼→アップルクラウンサラダ夕方→ホットケーキ太ったやばい

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811371.html

ひとりごと - トレビヤン

身体を動かす事も意識しつつ、筋トレをし、タンパク質中心の食事をしたら、良いかな?お腹が空いたら、先ず水分を取る。久しぶりにウォーキングを朝日が私の行動を祝い、迎えてくれた季節の花や実も、迎えてくれた習...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4807653.html

週末から - ぷり

体重が全然減りません。。ここ数日むしろ増加傾向だったのですが、それは生理が原因だったみたいです。ちょっと今の作戦のままだとだめみたいなので、今週末からまたやり方を見直したいと思います。今日まで2週間ち...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804326.html

難消化性デキストリン大量摂取2日目 - 花空

〈昨日〉難消化性デキストリン:120g摂取カロリー:2200kcal昨日は食べ過ぎちゃった (๑❛∇❛๑;)お腹ゴロゴロ鳴ってる...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795090.html

無題 - Lon

やっと外食続きが終わった。月末までに46kg台になる!頑張るー!

Height
155cm
Weight
49.2kg(-8.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/21/4789124.html

kg - キュロ

モチベーション維持難しい。最近、断食が出来なくなってる。毎日、食べ過ぎ…( ̄▽ ̄;)競い合える方居ないかな…。

Height
155cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765471.html