ダイエットクラブ

154.2cm 標準体重・体型

52.3キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 標準体重・体型(49.9kg ~ 52.3kg)の人のダイエット日記

ファスティング1日目 - じゃすみん

震災で食べ物がなかなか売ってなくてダイエット少し休んでました。。大分復旧したので、今日から新たにまた始めます!ファスティング一日目からやり直し!!一週間まず頑張る!!あとピアノの発表会まで二週間!!し...

Height
155cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125181.html

コストコと誘惑 - 希満

色々買っちゃった

Height
154.5cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/09/19/5122252.html

食事記録 - フジ

9月17日朝◯ヨーグルト300g昼◯外食 洋食屋さんハンバーグ、エビフライ、白身魚のフライ間食◯ワッフルクッキー夜◯ゆで卵運動◯エアロバイク30分 11.64キロ◯エアロバイク30分 12.34キロ◯...

Height
155cm
Weight
50.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121691.html

体重測定 - あいなーん

体重

Height
155cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/09/16/5119842.html

9月15日 - バンビ

記録のみ

Height
155cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/15/5119340.html

13日目 - sela

朝:おにぎり、ベーコン、スクランブルエッグ昼:お菓子間食:クロワッサン夜:トマトそうめん、やきとり

Height
155cm
Weight
52.2kg(-2.1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/09/14/5119003.html

すぐに - たまゆら

増える体重。悲しいな。

Height
155cm
Weight
50.7kg(-5.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/08/27/5101429.html

2日間の暴飲暴食の後… - ぶー

ヤバ過ぎるー(ノД`)2日で1.5kgも…今日は何もしたくない(-_-)明日からまたお嬢様酵素jewelで頑張る( ´∀`)3日間1日2食置き換えるぞー!!因みに、今日も1食だけ飲みました☆...

Height
155cm
Weight
51.5kg(-12.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/08/27/5101117.html

昇降運動9日目 - 花

昇降運動40分クリアです!体重は量ってないけど、体型は痩せた感じはしないなー逆に休みの暴食でぷよった感じがする…(o´⌓`o)

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091430.html

痩せてきてる(๑•̀ - •́)و - あいぽん

徐々に痩せてきてるけどやっぱりお尻と脚がなかなか落ちない、、、

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/30/5076131.html

旅行中 - えりこ

思ったより増量してないかな。旅行用に小さい体重計買ってホテルに置いてます(・∀・)

Height
155cm
Weight
50.3kg(-28.1kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061772.html

すみませぬ…… - 12月の花嫁

只今絶賛増量中なんですよ(T_T)けど、原料は糖分、ヤル気ないのです……

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/07/10/5057467.html

がんばれば、減らせる - moco

52.35→51.7食事を減らした結果(╹◡╹)減らすと痩せるただ、筋肉は??(・∀・)

Height
154.5cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/07/06/5053859.html

6/27 - あいまうす

Height
155cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/06/27/5044990.html

無題 - あにー

51キロ台って何年振りだろう…。多分3年以上は経ってる…。でもこれは胃腸炎が理由(>_<)体脂肪もやばいし運動しなきゃなー。

Height
155cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/05/01/4989215.html

また昨日も - ようちゃん

育児のストレスで、食べてばかり。お酒も飲んでしまうし、いいことない…。生活を変えたいわ。意志が弱い自分が嫌だ〜。

Height
155cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985194.html

無題 - くわたそ

1

Height
154.3cm
Weight
50.3kg(+4.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/03/08/4940031.html

36 - yoshiko

朝ブリ照りほうれん草みそ汁

Height
155cm
Weight
51.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/03/05/4936907.html

50kg 28.7% - moco

.

Height
155cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/02/04/4910903.html

⍨⃝2日目 - くろ⠒̫⃝

体重増えてた、、、でも筋トレして体脂肪は減ったし、よしとしよう( ˙꒳​˙ )!とりあえず今日も緩く頑張ろうฅ^•ﻌ•^ฅ

Height
154.5cm
Weight
51.8kg(+0.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/02/01/4908145.html

ダイエット4日目 - だるま猫

朝ごはん:トースト1枚&いちじくジャムコーヒ&クリーム昼ごはん:パルメザンチキンブロッコリーアイスティー夜ご飯:サラダ&レンチドレッシングパン1個シュリンプ&カクテルソースフィレのシシカバブアイスティ...

Height
155cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/01/25/4903813.html

最近 - るんこ

体重を計っていないなぜなら絶対に正月太りをしているから怖くて乗れないだってお腹周り腰周りが見るからに太っっっ!ジムにも行けてない本当にダメダメだしばらく夜はなるべく炭水化物を控えて身体が軽くなったかな...

Height
155cm
Weight
50kg(+0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/01/08/4887050.html

1日目 - あすきゃん

誕生日を迎えてお祝いたくさんしてもらって今日からがんばります!

Height
155cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/30/4827859.html

無題 - さやか

今日はあまり食べないで済みました!嬉

Height
155cm
Weight
52.2kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2017/10/28/4826217.html

だるい - ちよ

朝 白米目玉焼きベーコン もずくスープ昼 うどん

Height
155cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/21/4819860.html

昨日の夜 - いと

食べ過ぎた( ̄∇ ̄)仕事終わるの遅かったのでそのまま帰って寝れば良かったのにしっかり夕飯たべてしまった。反省

Height
155cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812939.html

落ち着いた - ひよこ

お盆も終わったし原稿も終わったしすることだいぶん落ち着いたお盆はよく食べてたから2キロくらい増えてるかと思ったけど増えてなくてよかったまぁ減ってないけどね!...

Height
155cm
Weight
51.1kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759616.html

2回目 - ベティ

今日の先生は、昨日よりしっかりしてくれた!そして、施術後はスッキリだけど眠さが…今回は痛みも出て来たので今日は早く寝るぞ!

Height
155cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725298.html

3日目 - ぴよ

何にも変わらず筋トレフラフープマッサージは続けてますバイトの日は朝はいつもバナナだったけど昼もサラダに変更夜飯は白米を無くすか、減らすか考える...

Height
155cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715056.html

最小値! - やっこ。

生理も終わり痩せ期のため順調です。やる気出るーーー!◎ごはん◯起きて/グリーンスムージー◯朝/デニーズでサラダモーニング(サーモンポテトサラダ/ホットケーキ2枚/カフェオレ/オレンジジュース/ローズヒ...

Height
155cm
Weight
51.1kg(-1.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/07/05/4700310.html