ダイエットクラブ

154.2cm 標準体重・体型

52.3キロ

154.2cm ~ 155.2cm - 標準体重・体型(49.9kg ~ 52.3kg)の人のダイエット日記

メダカたち - ミスティ

メダカ鉢、完成して赤いメダカも元気に(?)冬眠してます❤️赤い子は東天紅、背中が光ります。白い子はミユキから生まれた子で、やっぱり背中が薄緑やピンクに光ります。このままワイルドに外で冬越しできれば、春...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-7.6kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/15/4868902.html

風邪っぽい - Onaka

けど、食欲は変わらず…。どうせ風邪っぽいなら、食欲も少々落ちてくれればいいのに(笑)朝食:プロテイン昼食:サラダ、サーモン夕食:マルチグレインのクラッカー的なもの間食:チョコ、ドーナツ(差し入れ)飲み...

Height
154.7cm
Weight
51.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867890.html

女の子の日(´・ω・`) - たろ

始まっちゃいましたよー!女の子の日‼一ヶ月で体重が減りにくいし食欲の沸く日です(´・ω・`)でもあと少しで終わりって考えて終わったら痩せ期だって考えてがんばります!今年の目標クリアできたら思いきって髪...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/12/10/4864621.html

28日目 - 40hope

37.5発熱、朝からだるい

Height
155cm
Weight
51.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844301.html

11.08 - ぷーこ(産後)

朝白湯昼炒飯、サラダ夜 ごはん、肉もやし炒め、鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き、ほうれん草のおひたし、オクラと山芋のお浸し、納豆おやつノンカフェインラテ、アルフォート、シュークリーム...

Height
154.8cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836864.html

1日目 - あすきゃん

誕生日を迎えてお祝いたくさんしてもらって今日からがんばります!

Height
155cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/30/4827859.html

無題 - さやか

今日はあまり食べないで済みました!嬉

Height
155cm
Weight
52.2kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2017/10/28/4826217.html

だるい - ちよ

朝 白米目玉焼きベーコン もずくスープ昼 うどん

Height
155cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/21/4819860.html

昨日の夜 - いと

食べ過ぎた( ̄∇ ̄)仕事終わるの遅かったのでそのまま帰って寝れば良かったのにしっかり夕飯たべてしまった。反省

Height
155cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812939.html

暴風雨 - J

風の音で起きました。びょーびょー。今日は長靴で出勤。通勤中の格好なんて言ってられない。早めに家を出発です。化粧も会社でゆっくりと。朝 麦茶、ご飯、冷奴、鰹節、柚子ポン酢、コーヒー。...

Height
155cm
Weight
50.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/09/12/4778181.html

落ち着いた - ひよこ

お盆も終わったし原稿も終わったしすることだいぶん落ち着いたお盆はよく食べてたから2キロくらい増えてるかと思ったけど増えてなくてよかったまぁ減ってないけどね!...

Height
155cm
Weight
51.1kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759616.html

2回目 - ベティ

今日の先生は、昨日よりしっかりしてくれた!そして、施術後はスッキリだけど眠さが…今回は痛みも出て来たので今日は早く寝るぞ!

Height
155cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725298.html

3日目 - ぴよ

何にも変わらず筋トレフラフープマッサージは続けてますバイトの日は朝はいつもバナナだったけど昼もサラダに変更夜飯は白米を無くすか、減らすか考える...

Height
155cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715056.html

無題 - ぷうぷう

朝 パン、紅茶昼 パン夜 豚骨ラーメン、カキ氷

Height
155cm
Weight
51.6kg(-2.5kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700629.html

最小値! - やっこ。

生理も終わり痩せ期のため順調です。やる気出るーーー!◎ごはん◯起きて/グリーンスムージー◯朝/デニーズでサラダモーニング(サーモンポテトサラダ/ホットケーキ2枚/カフェオレ/オレンジジュース/ローズヒ...

Height
155cm
Weight
51.1kg(-1.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/07/05/4700310.html

1日目 - ちい

マスタークレイズダイエット1日目。今日から7日間レモネードで生きるなんとか頑張る!1日目、食べたい欲求はあるけど今の所そんなにお腹は減らない。...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681043.html

1日目 - 夏にビキニ着るマン

ご飯ss 鯖の南蛮漬けオムライスおにぎりからあげ3個ヨーグルトダイエットとは思えないメンツ。。。長く勉強するとお腹空いちゃう憲法中間テスト7/12点めげるながんばれ!...

Height
155cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659049.html

5日目 - チー子

暇な時間はあたりめを食べるようにしました^_^仕事も明日がビッグイベントがあるからバタバタして大変だったから結構汗かいた!明日もバタバタだ〜(>_<)...

Height
155cm
Weight
52.1kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/05/31/4657768.html

29.5.28 - まな

.

Height
155.2cm
Weight
49.9kg(-14.6kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653167.html

つらい - アポロン

風邪ひいた。生理期間だけど少し体重減ったことが嬉しい(o´∀`)b最近はYouTube見ながら筋トレしてます❤

Height
155cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649375.html

51kg代!! - すずらん。

うれしみー!!!夜に白滝食べているせいで2日にいっぺんは宿便までも出るようになった!!そのせいか、体重がゆるゆる減っていて、やっと51kg代に!!微々たる減量だけど、うれしみー!!やっぱ遅い時間に食べ...

Height
155cm
Weight
51.9kg(-1.7kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/05/18/4640945.html

無題 - ナオミ

仕事の後に杏ちゃんと30分散歩。朝食 フルーツグラノーラとアーモンドブリーズ昼食 お弁当 ゆで卵、ローストビーフ、トマト、クロワッサン、ミルクティー夕食 ビーフとトマトのスープ、カリフラワー、ヨーグル...

Height
155cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/05/10/4631180.html

夜測定 - ちかまる

朝 きなこ大麦パン、コーヒー昼 とんこつラーメン、カフェラテ夜 お母さんとお誕生日の外食筋トレメニュー 2日目有酸素運動

Height
155cm
Weight
51.5kg(+1.5kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/04/16/4604960.html

はじめまして - はるか

最近食欲かわらず動くことがすくなくなり。焦ってきたので登録しました!とりあえず今してることは*18時以降たべない*夕食後のストレッチ*夜は炭水化物抜くです!本当はもっとあれこれ運動したいけど、今の生活...

Height
155cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597134.html

フラフープ - マギー

フラフープ一ヶ月でだいぶ背中と横っ腹と背筋に効果ありウエディング控えてるみなさんフラフープしたらいいよ1日一時間特に深夜が誰にも邪魔されなくていいよおしりがでかすぎるので昨日からスクワットも再開夕は炭...

Height
155cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583001.html

やばい!かつを。 - ゆうこ

全然ダイエットできてなかった。朝 バウムクーヘン二切れ 昼 おにぎり1個夜 ダイエットしらたき豆乳ラーメンビフィズス菌ドリンク ウォーキング30✖︎2お風呂30 明日から体重はかろ...

Height
155cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578098.html

( ´ ▽ ` ) - かなこ

こんにちは!お通じのおかげで体重0.4㌔減ってましたw筋トレって自分との闘いだからすごい苦手なんだけどアプリでやると意外とたのしくて続けられることが判明(゚ロ゚)下半身、上半身、全身で2セットずつやっ...

Height
154.3cm
Weight
50.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557220.html

0225 - ゆたんぽぽ

職場の食事会でめちゃくちゃ食べてきました!明日はあんまり食べなくてもいいですね…生理痛つらいです

Height
155.2cm
Weight
52kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549622.html

うーん - mi-si-ri

少しさぼりすぎた気をひきしめるぞ

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4546693.html

51.8 - ねこたん♡

順調だけど急に減りすぎな気もするー最近ちょっと食欲がなくてあまり食べられないからかな今月中にあと1kg減らせるかなー二月の目標は、いけそうなら50kg代入りたい最低でも51.0はいきたいなー...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533241.html