ダイエットクラブ

154.3cm 平均体重・体型

154.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.3cm ~ 155.3cmの人のダイエット日記

プレゼント - カカオ豆さん

少し前にもらったプレゼントとても綺麗でかわいいなぁ嬉しいですありがとう♡感謝でいっぱいです。ありがとう(о´∀`о)

Height
155cm
Weight
74.8kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613184.html

ちょっと減ってた - さぼてんちくちく

食べものきをつけよう。とりあえずマイナス10kg目標!

Height
155cm
Weight
94.4kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613169.html

2519日目 - 京

§食事§朝◎お好み焼き昼◎目玉焼き、ハム、レタス、バターロールパン夜◎鶏肉、天ぷらそば、サラダせん§運動§ウォーキング、半身浴

Height
155cm
Weight
59.1kg(+6.2kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5613134.html

5日目 - kjwxxx

朝/糖質50%OFFカップヌードル、プロテイン飲料昼/カットステーキ、シーザーサラダ夜/チーズ1個、プロテイン飲料ウォーキング50分フィットボクシング50分生理1日目...

Height
155cm
Weight
64.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5613093.html

砂糖の塊のようなケーキを食べてしまった… - ひさぽよ

お通じ×水2L◎今日もヨーグルトファースト。増加を覚悟してたのに減っている…だと…?内臓脂肪レベルも2から1.5になってた…体重計、壊れてるのでは…本気で心配(O_O)体重計が壊れていないとしたら、じ...

Height
154.5cm
Weight
45.7kg(-2.7kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2020/07/05/5613071.html

運動不足解消!! - さーりん

朝食グラタンパイ塩バニラデニッシュ豚汁ウーロン茶昼食天ざるうどん茶碗蒸し夕食ごはん 茶碗軽く1杯分豚汁焼きカルビ焼きキンキウーロン茶

Height
155cm
Weight
72.8kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5613015.html

90日目 - ニコフ

ダイエット開始3カ月経過。60日目体重48.7kg現在   45.5kgこの1カ月3.2kg減!停滞期に入った中我ながら乗り切ったと思います。⭐︎反省点⭐︎天候(梅雨or猛暑)でウォーキング稼働日数が...

Height
154.3cm
Weight
45.5kg(-10.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2020/07/05/5612991.html

カロリー貯金77日目 - yuu..♡*⃝⑅⃝

カロリー貯金Diet.. 77日目♡...*゜WT:51.0kg(前日比600g減)BFP:30.2%(前日比変化なし)BM:× Memo..✎*。体重は減っても体脂肪率は高いまま。2回目測ったら29...

Height
155cm
Weight
51kg(-9.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/07/05/5612986.html

7月4日 - kuma3

起床歯磨き◯◯歩数6,393また夜食べちゃった。

Height
154.5cm
Weight
56.5kg(-4kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2020/07/04/5612963.html

★132日目★大掃除(下書き) - 芋っ娘

61.6(昼)また最軽量値…増えていると思ってたのになんで?(笑)あ、でも昼に測ってるから、朝だったら増えてたのかな?昨日は友達と23時に解散して、仕事上がりの彼氏さんと合流。急遽カラオケオールにいく...

Height
155cm
Weight
61.6kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5612856.html

減った - さちきち

今朝は便秘薬のおかげで快便。それとともに体重少し減少。やっと減ってくれた。昨日からプロテインを朝食に取り入れてみた。朝いつも抜いていたけどそれじゃいけないと思って何かないかなと思っていたら、YouTu...

Height
155cm
Weight
77.2kg(-2.7kg)
Fat
46.8%
URL
/diaries/2020/07/05/5612799.html

(;´∀`) - らもちゅ

増加がとまらないwどうしよう( ̄▽ ̄;)昼 鯖缶 牛脂スープ夜 牛皿 牛脂スープ サラダ間食 糖質ゼロアイス クッキー2枚

Height
155cm
Weight
62.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5612702.html

403日目 なんとかギリギリ…。 - さんとす

2020年7月5日(日)403日目朝食(620kcal)・めんつゆ味付けゆで卵(90kcal)・ウィンナー(130kcal)・目玉焼きの黄身(70kcal)・トースト(210kcal)・サラダ(30k...

Height
155cm
Weight
47.9kg(-13.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2020/07/05/5612701.html

今日から温泉旅行 - みつろん

2連泊バイキング何キロ肥えるかな(笑)

Height
155cm
Weight
70.2kg(+2.2kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2020/07/05/5612685.html

2020/07/05 - まんまる

朝タンパクオトメチョコミント昼冷や汁定食(冷や汁、鯖とトマトのマリネ、麦ご飯、野菜の揚げ浸し)、パウンドケーキ、水出しアイスコーヒー夜鶏そぼろとサラダ菜の炒飯、チョコミントチーズケーキ、コーヒー*筋ト...

Height
155cm
Weight
53.6kg(-8.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/07/05/5612624.html

目指せ1万歩→達成! - ra05

朝→◎白湯、パン昼→魚、にんじんツナ、卵スープご飯間食→マンゴー、かき氷夜→角煮、ブロッコリーとタコの酢の物野菜スープ

Height
154.5cm
Weight
71.5kg(-1kg)
Fat
45.8%
URL
/diaries/2020/07/05/5612579.html

7/5 - コウタ

記録済み体重が最初に立てた目標を達成できました( ・∇・)なので、体重目標を変更!体脂肪率はぼちぼち。このままがんばれば、健康診断の時には標準体重近くになれるかも。□腹筋もっと30日腹筋 17日目□筋...

Height
155cm
Weight
57kg(-5.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/07/05/5612545.html

▶︎7/4 前日比-0.3kg - みぃ

摂取カロリー total 1518kcal P:81.7g ⭕️F:71.8g ❌C:130.6g最終食事時間 21:00

Height
155cm
Weight
62.9kg(-1.9kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2020/07/04/5612486.html

やる気がなくなった - 猫と団子

気が抜けてしまいグータラ生活。連休だったし自由に食べた。維持するのは難しい~( 。゚Д゚。) 今日から仕事だ!気合いだ!

Height
155cm
Weight
56.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5612429.html

ダイエット83日目(もうすぐ…?) - 猿宮

昨日は殆ど製造業務ばかりのポジションで移動は少ないものの、お店は混むわ、お通夜の注文が入ったりで少々残業になり、バタバタして疲れた(´-ω-`)帰宅後はおやつ(←先日の紅茶スポンジ…じゃなかった一応シ...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-5.6kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/07/05/5612397.html

La2【切なさと苦みも人生のスパイス】30歳、w70 - 自己管理しろ

泣きすぎて眼がふたえ(笑)【座敷童子の神様?白くて美しく、愛らしい見た目をした子だけれど、体に「龍の鱗」がある事で他の座敷童子から異質にみえることが多かった?】♥22時台→4時台起床〜朝活■オナラ+ ...

Height
155cm
Weight
56.7kg(-15.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/07/05/5612361.html

45.1kg/18.5% - god

遅れて増量きた(T_T)昨日、1時間しか寝てないから寝不足もあるかも( ・∇・)今日はサーフィン!!波は無さそうなのでほぼほぼ海水浴。笑繁蔵で買った豆乳こんにゃくラーメン☆太麺で美味しかったー٩(๑❛...

Height
155cm
Weight
45.1kg(-4.9kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2020/07/05/5612354.html

便秘解消 - アキア

便秘解消すると体重落ちるのは本当だった

Height
154.5cm
Weight
41.4kg(-1.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2020/07/04/5612134.html

記録 - マヤ

記録

Height
155cm
Weight
65.2kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2020/07/04/5612038.html

無題 - max

久々48kg台

Height
155cm
Weight
48.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/07/04/5611842.html

少し減りました - けんさくママ

なにもしてないけど、少し減っていました。なんか嬉しいよね。でもスシロー行ったんだよなあ…ああ、怖い!

Height
155cm
Weight
101.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611455.html

飲み会明け - momo

おとといは友人との飲み会。イタリアンで18時から始まり、その後2軒ハシゴして、帰宅したのは深夜12時。久しぶりのお酒だったのだけど、次の日のダメージがとてもきつかったです。体重も怖くて測れず。2日経っ...

Height
155cm
Weight
52.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611287.html

6 - ぴん

便秘薬飲んだからか凄い減った。たくさん水分取ったけど、減っている。

Height
155cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2020/07/03/5611049.html

61.2kg 37% - まち@月曜断食 

コツ①拳2個分で専用タッパにいれる②平日はなるべく弁当2週間に1度くらいは外食(パスタ)OK③海藻・キノコは太らない④平日夜は必ず汁物をプラスする⑤酒は控える⑥平日昼は必ずヨーグルトをプラス...

Height
155cm
Weight
61.2kg(-0.8kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/07/03/5611008.html

Day 13 - Andy

7/2(木) ☀️ 13日目78.1 43.2・The delivery curry was delicious and I ate too much, I was full ^^;【朝】8:30た...

Height
155cm
Weight
78.1kg(-0.6kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2020/07/02/5610666.html