ダイエットクラブ

154.3cm 平均体重・体型

154.3センチの平均体重は性別や年齢によって異なります。

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

154.3センチの平均体重

厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、154.3センチの平均体重を算出してみました。

154.3センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)49.2kg20.66
20代(20~29歳)49.1kg20.63
30代(30~39歳)51.5kg21.63
40代(40~49歳)53.1kg22.29
50代(50~59歳)53.7kg22.55
60代(60~69歳)54.9kg23.07
70歳以上54.8kg23
全体53.5kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

154.3センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)50.2kg21.07
20代(20~29歳)55.1kg23.14
30代(30~39歳)57.5kg24.16
40代(40~49歳)57.8kg24.29
50代(50~59歳)56.7kg23.83
60代(60~69歳)57.1kg24
70歳以上55.6kg23.34
全体56.3kg23.66

154.3センチの平均体重(中学生・高校生)

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「154.3センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

154.3センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳45.2kg
中学2年生 13歳47kg
中学3年生 14歳48.7kg
高校1年生 15歳49.8kg
高校2年生 16歳50.5kg
高校3年生 17歳50.6kg

154.3センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳45.1kg
中学2年生 13歳45.8kg
中学3年生 14歳47.1kg
高校1年生 15歳49.4kg
高校2年生 16歳50.1kg
高校3年生 17歳51.1kg

154.3センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

154.3cm ~ 155.3cmの人のダイエット日記

筋トレお休みの日 - ゆたんぽぽ

仕事で時間がとれないので今日はリングフィットおやすみ。その分を睡眠に当てます…明日はがんばるぞー

Height
155.2cm
Weight
51.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5893412.html

ダイエット16日目 - バナナ

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Height
155cm
Weight
64.9kg(-1.9kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2021/08/03/5893390.html

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今日は少しは減っているかな、と思いましたが変わらずでした。でも体脂肪率が減ってきているようで嬉しいです。昨日に引き続き、ワクチン接種した腕が痛いです。少し動かしただけでも痛いです( ; ; )相変わ...

Height
155cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2021/08/03/5893379.html

60日目 - Hi8ka2ri2

朝にラジオ体操できた。ウオーキング5600歩。ダイエットを始めてもう2カ月。あと1ヶ月で54キロまで下げれるよう頑張ろうp(^-^)q。

Height
155cm
Weight
54.7kg(-3.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2021/08/03/5893370.html

796日目 - さんとす

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Height
155cm
Weight
48.1kg(-13.3kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2021/08/02/5893322.html

day.141 - yuu..☆.。.:*・

お通じ×生理3日目今日はお通じが無かった(꒪⌓꒪)明日はありますように。笑meal① am7:40*キムチ入りジャンピラフ237kcal,P17.7g,F1.7g,C38.7g(食物繊維5.27g)m...

Height
155cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5893304.html

DAY322: the side effects - PEG

職域接種でモデルナ2回目。1回目は、軽く腕に疼痛ある程度だったのに、やはり2回目は副反応でたっ!翌日に発熱と頭痛、遅れて腰痛。もらった鎮痛剤で一日中寝る。ジムのチケット消化しきれてなかったから使いたか...

Height
154.5cm
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52.9kg(-2.8kg)
Fat
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URL
/diaries/2021/08/02/5893267.html

8/3(火) - 芋っ娘

70.3(朝)カロリー計算しながら食事決めないとあかん。すぐカロリーオーバーになってしまう(´;ω;`)昨日今日とカロリーオーバー確定(笑)☆食事☆朝・塩バターレーズンフランス(500)昼・ジャーマン...

Height
155cm
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URL
/diaries/2021/08/03/5893227.html

【17日目】ワンオペ1.5日目 - eming

今朝も夫のワクチン副反応は治らず、熱は下がって37度台になってきたのであと少し。頭痛が酷いようで会社もお休みです。午前中はゆっくり家事をしながら息子をなだめすかして、お昼前に家を脱出して公園へ。今はコ...

Height
155cm
Weight
57.1kg(-0.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2021/08/02/5893192.html

50日目 - かさご

07:08今日も6時に起き、20分ジョギングした。昨日のジョギングで脚が筋肉痛になっていたため昨日のようには走れなかったが、やはり長距離走ってもあまり息が上がらなくなった。途中で突然アマガエルが飛び出...

Height
155cm
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55.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5893066.html

R2.8.3記録 - あにー

朝豚汁うどんヨーグルト(グラノーラ・おからパウダー)みかん半分昼チャーシュー麺お通じ ◎

Height
155cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/08/03/5893019.html

ベーベちゃん、帰りの会じゃなくて「終礼」でちゅよ - さーりん

朝食米粉クロワッサンたまご蒸しパン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+野菜ふりかけ)明太ポテトサラダ玉子焼き真鯛の塩焼き肉シューマイ緑茶夕食冷やしラーメンたこの酢味噌和えりんご黒酢水麦茶...

Height
155cm
Weight
73.8kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5892992.html

【クーラー頭痛とアイスに注意】 - 。

口下ニキビ…アイス食べ過ぎてしまう冷えてしまう5:30起床 クーラー頭痛(*_*)■++◎⭐白湯♥ホットコーヒーみたらし団ぶどう福■○ ヘアケア♥ホットコーヒー昨夜のパスタわらび鉄分ドリンクサーモ...

Height
155cm
Weight
73.8kg(+1.6kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2021/08/03/5892924.html

8月3日 - kuma3

起床歯磨き◯◯

Height
154.5cm
Weight
59.1kg(-1.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2021/08/03/5892911.html

2912日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎カレーライス大盛り夜◎そうめん、茄子としその天ぷら、フライドポテト、ウエハース§運動§ウォーキング半身浴

Height
155cm
Weight
64.6kg(+11.7kg)
URL
/diaries/2021/08/02/5892793.html

-0.1kg - やっち

朝:ごはん、アボカド、イカの刺身 焼きナス昼:焼きナス、小籠包間:アイス夜:カボチャサラダ、イカの刺身夜料理の写真見てたら、めちゃめちゃお腹がすいてしまった!明日朝はたくさん食べぞー!...

Height
155cm
Weight
58.3kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2021/08/02/5892776.html

☆お泊まり女子会☆計測なし - god

昨日はホテルでお泊まり女子会♪♪コロナがきっかけで始めて、意外とハマっている遊び方\(//∇//)\今回は渋谷の新施設「ミヤシタパーク」に泊まってみた☆4人部屋で2段ベッドが2つ。朝方まで食べたり飲ん...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2021/08/02/5892770.html

水遊びとアスレチック三昧。 - 酔人(すいじん)

眠い!!今日はめちゃくちゃ疲れたので寝ます!!日記はまた後日!!朝クロワッサンサンド昼クリームパンコーヒー夕家系ラーメンお酒ポテチナッツチョコドライフルーツ...

Height
154.3cm
Weight
56.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2021/08/02/5892722.html

禁酒したい。 - ベル

一時期止めてたのに、また飲みまくってる。禁酒は無理でも節酒したい。食べてる量はかなり少な目なのに痩せない理由はこれだろうなぁ。今月は頑張って少し落としたい。目標は3㎏減。...

Height
154.8cm
Weight
68.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/08/02/5892702.html

64.2kg - しま

8月1日○踏み台昇降40分8月2日○プランクチャレンジ初級9日目2セット+10日目○痩せるダンス(スクワットからクランチまで)6分○歩数計2099歩○踏み台昇降20分...

Height
155cm
Weight
64.2kg(-5.8kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2021/08/02/5892388.html

61.1kg 38.2% - まち@月曜断食 

朝:ヨーグルトグラノーラ昼:お弁当 オートミール夜:野菜炒め、サラダ、オートミール、ワイン1杯昨日は誕生日会なのでダイエットはナシ!目標8月末までに58キロ!暴食をやめて食べるダイエットにしよーー...

Height
155cm
Weight
61.1kg(+1.1kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2021/08/02/5892210.html

ストレス? - 赤眼鏡

ついこの間お仕事でやらかしましてねぇ、、、。ストレスのせいか体重がみるみると落ちている、、、(^-^;やらかしはしっかり反省し、再発防止につとめるしかなぁい!もう8月か、はやいなぁ。明日は休みだけど予...

Height
155cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/08/01/5891965.html

今日から8月 - yu-yuu

去年のお盆明けからダイエットリスタートしてもうすぐ1年になるな(*´꒳`*)30代の時に、精神的に食べれなくなった時に50kg代になって以来ダイエット何回しても75kgまでは落ちるけどそれ以降は気持ち...

Height
155cm
Weight
75.8kg(-19.6kg)
Fat
42.9%
URL
/diaries/2021/08/01/5891908.html

サラダ生活 - マギー

仕事日昼サラダ生活夜炭水化物抜き休日昼ふつう夜炭水化物抜きそんな生活で順調に痩せてきた~食事制限は周りの目を気にしないのと同じものを食べ続けることでめんどくささが減ったあとは運動をとりいれないとな~...

Height
155cm
Weight
54.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2021/07/31/5891044.html

順調 - ろーずまりー

この調子で減らしたい。

Height
155cm
Weight
67.7kg(+13.7kg)
URL
/diaries/2021/07/31/5890897.html

20日目 - ひー

あれ、水不足かな…気を抜かずコツコツと頑張ろう朝:白米、エビふりかけ昼:冷凍チャーハン

Height
155cm
Weight
56.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/07/30/5890708.html

久しぶり - マヤ

減量は続けてます。目指せ40kg代です。

Height
155cm
Weight
51.5kg(-26.5kg)
URL
/diaries/2021/07/29/5890085.html

38.15 - しーちゃん

26.62.46.5125043

Height
155cm
Weight
64.2kg(-9.8kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2021/07/29/5889887.html

神様っているのかの? - ほいぷ

正月終わって父ちゃんから2月いっぱいで会社、コロナで締めるって聞いてからあれやこれやと結構いろんな事あったと思うただ、見事なまでに待ってたかのように綺麗に事が起こってくれたのまず、2月いっぱいで会社が...

Height
155cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/07/27/5888723.html

体重増えてく~ - とみ

異常なくらいの食欲があって、昨日はオリンピックの開会式を観ながらお菓子を食べてしまいました。夕御飯を食べる時間もいつもなら18時なのに昨日は21時に食べ始めたりして、そりゃあ増えるよなぁと。にしても、...

Height
155cm
Weight
49.2kg(-3.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2021/07/24/5886401.html