ダイエットクラブ

154.3cm 平均体重・体型

154.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.3cm ~ 155.3cmの人のダイエット日記

体重増加の気になること - セラ

今日は微減☆(´∀︎`)☆ほんの0.2なんだけど45Kg台には早めに戻りたいので、微減でも喜んでおきます☆でも、油断はしないように気をつけます!今日は、私の体重増加した時の心理に対してのアンサーを少し...

Height
155cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453950.html

★178日目★(下書き) - 芋っ娘

66.2(朝)今日から気合入れていこう!!!☆食事☆朝・カフェオレ(85)⇒85Cal昼・セブン サラダ(165)・セブン スープ(140)⇒305Cal夜・春巻き2本(260)・生春巻き1本(80)...

Height
155cm
Weight
66.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453946.html

175日目 離婚のトラウマを乗り越え自分に自信を。 - さんとす

2019年11月20日(水) 175日目朝食(395kcal)・卵マヨトースト(ライトマヨ)(275kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(120kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリム...

Height
155cm
Weight
52kg(-9.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/11/20/5453878.html

2019/11/20 - まんまる

朝チーズタルト1/2、エッグタルト1/2、スイートポテト少し、ダノンビオヨーグルトバニラ風味、チョコレート効果(オレンジピール、86%)◯昼間食チョコレート効果86%、リベラ×2、ダッフィー パックン...

Height
155cm
Weight
49.4kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453876.html

記録 - コロリン

一週間以上、糖質制限してるけど、痩せない。前はスルスルと落ちたのに。なんでだろー?ご飯も食べてないし、おやつもロカボ。こんなに頑張ってるのに痩せないなら普通に食べたい!...

Height
155cm
Weight
74.6kg(+1.6kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2019/11/20/5453821.html

今日はライブ! - 改今年こそモデル体重✨

終演後、友だちとご飯行けないから痩せそう(笑)

Height
155cm
Weight
48.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453690.html

【レディ前 食欲】 - M

昨日のパンとチーズケーキか、、、?食べ過ぎか、、、朝■おなら++ お通じ軟 ◎◎◎♥ホットコーヒーホット麦茶バナナとヨーグルト昼■夜■《1日おきに、オフロタイムを作る》...

Height
155cm
Weight
71.7kg(-0.5kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2019/11/20/5453594.html

頭痛 - カカオ豆さん

またもや頭痛です(´;ω;`)定期的に体調を崩してしまいます(;ω;)喉もしばらく痛くて、治りかけたところに…(´;ω;`)体の弱さを受け入れつつ、免疫を少しでも高められるようゆっくり頑張っていきたい...

Height
155cm
Weight
68.8kg(-16.6kg)
URL
/diaries/2019/11/19/5453518.html

4 - さん

4

Height
155cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/11/19/5453433.html

2291日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ご飯、牛肉夜◎ご飯、牛カルビにんにくの芽炒め、スパイシーポテト§運動§ウォーキング、半身浴

Height
155cm
Weight
61.3kg(+8.4kg)
URL
/diaries/2019/11/19/5453407.html

仕事の締め切り❗️ - ミスティ

締め切り前で超絶忙しくて、それなのに吹きガラスワークショップとか入れてたので、それは楽しみましたけど、そのあとしわ寄せが来て、、、とにかく寝てなくて一時的にボロボロですなんとか過食は避けられていますが...

Height
155cm
Weight
52.6kg(-6.4kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/11/19/5452985.html

サボり(^_^;) - kamoa

記入怠り(笑)脂肪燃焼スープが終わってからは、不定期にお嬢様Jewel置き換えやったり。付き合いで外食&飲みが増えてまいりました(^^;しっかり調節したいと思います(笑)毎朝乳酸菌入青汁+低脂肪乳を飲...

Height
155cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/11/17/5451744.html

ᴅɪᴇᴛ★27.。.:*・゚ - yuu..♡*⃝⑅⃝

⏱起床6:00⚛晴れ ☘体調普通☮お通じなし今日は息子は土曜授業で学校へ、娘は友達の高校の文化祭へ、旦那はまた1人で遊びに、今日もいつもと変わらぬ私。笑お昼を食べてからわんこの散歩へ。近所にすごく大き...

Height
155cm
Weight
55.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451544.html

46.5kg/20.0% - god

記録のみ○11月の目標&課題○●46キロ台安定 →8日/30日●目指せ45キロ台!→11/5達成●ジム →日/30日●ホットヨガ →6日/30日●宅トレ →5日/30日<昨日の食事> 朝 トマトジュー...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-3.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/11/15/5450552.html

記録 - ひよこ

記録

Height
155cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/11/15/5450551.html

無題 - めだこ

ジム後なので減ってるおから効果でお通じ〇

Height
154.4cm
Weight
69.7kg(-4.4kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2019/11/14/5449925.html

22日目 - 桜もち

11/12(火) ☀️ 77.0 ↘︎ 41.5 ↘︎【朝】8:45 しじみの味噌汁、焼きハラミおにぎり、いちごヨーグルト【昼】12:20 サラダ?(キヌア、シーチキン、アボカド、ブロッコリー、味玉)...

Height
155cm
Weight
77kg(-2.5kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2019/11/12/5449128.html

生理になったような 11/11 - 頑場 るか

まだ微妙なおりものシート

Height
154.5cm
Weight
44.7kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2019/11/11/5447974.html

ゴールは - もっちー

ここじゃないはずなんだけど。今度はレモンサワーにハマってしまっているこの頃。ループループ冬も夏もずっと酒がうまい。正直うまい!

Height
154.6cm
Weight
51.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/11/5447837.html

冷凍品すごい便利 - ぽっぽ丸

引っ越しから初めての一日休みでダンボールを全部開けてますコーンスープ→粉ブロッコリー、焼売→冷凍品朝食おかず→お弁当こういうの凄い便利…実家からルームシェアまでかれこれ30年間、野菜、お惣菜の冷凍品=...

Height
154.8cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/11/10/5447160.html

試着 - パン子

今日GUに行ってニットの試着をした。もちろんXL。そしたらなんと太ったシルエット、全然かわいくない。めっちゃおばさん体型。引くほどの自分でより一層自信をなくした。痩せる!...

Height
155cm
Weight
63.4kg(+1.9kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2019/11/10/5447115.html

上がったり下がったり - 猫と団子

あったけど、この調子だ(о´∀`о)

Height
155cm
Weight
56.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/11/08/5445691.html

食事と歩き - あびか

転職して昼食が劇的に減り往復40分近く歩いているのもあってかなり落ちてきました~!

Height
155cm
Weight
61.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/11/08/5445283.html

記録のみ - ひまわり

記録のみ

Height
155cm
Weight
58.1kg(-15.9kg)
URL
/diaries/2019/11/04/5443148.html

無題 - ぽちこ

記録

Height
154.5cm
Weight
67.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/11/02/5441517.html

12日 - うどん

朝ごはんカツサンドヨーグルトお昼バジルチキン2切れキノコともやしのスープ晩御飯キムチ鍋海藻のサラダinメカブ

Height
155cm
Weight
74.2kg(-1.8kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2019/11/01/5440993.html

無題 - あにー

あれだけ食べてるのに体重も体脂肪も落ちたとは朝軽めにして、しっかりお腹が減ってから食べたからか???

Height
155cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/10/30/5439175.html

ダイエット初日 - うさまる

お通じ○朝食ナッツ&ドライフルーツ ふたつかみ(25g?)150kcalトムヤムフォースープ 45kcal昼食モス 海鮮かき揚げライスバーガー 388kcalクラムチャウダー 119kcalおやつナッ...

Height
154.5cm
Weight
89kg(-0.8kg)
Fat
50.9%
URL
/diaries/2019/10/29/5438689.html

無題 - max

9月末からヨーロッパへ長期旅行に行っていました。疲れや現地の飲食店や惣菜の味が口にわず。。。。自炊したものが一番食べられました。帰国後体重はかわりましんでしたー...

Height
155cm
Weight
48.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/10/25/5436085.html

減った - さちきち

いつの間にかダイエット始めて1年。気持ち減った。もっと減る予定だったんだけど。最近は体重計に乗ったり乗らなかったり。レコーディングはやってない。そんなゆるーいダイエット生活をしています。...

Height
155cm
Weight
74.9kg(-5kg)
Fat
46.9%
URL
/diaries/2019/10/24/5435360.html