154.3cm 理想体重・体型
50キロ
154.3cm ～ 155.3cm - 理想体重・体型(47.6kg ～ 50kg)の人のダイエット日記
51日目 - ニコフ
昨日の反省をふまえ、今の私に必要な１日のカロリーを調べてみた。ここでの目標は47キロと書いてますが、最終数値は開始時より10キロ減の45キロを目指しているのでそれで計算してみたら、端数ははしょって19...
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 49.2kg(-6.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/05/27/5580160.html
364日目 - さんとす
2020年5月27日(水)364日目朝食(390kcal)・卵チーズホットサンド(ライトマヨ使用)(300kcal)・低脂肪乳のオリゴ糖入りアイスカフェラテ(90kcal)昼食(230kcal)・北海...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.3kg(-13.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2020/05/27/5580004.html
無題 - max
夕飯は残り物夜にクーリッシュピスタチオせんべいを貪りながらウィスキーロック増加を懸念したがイーブンだった.....
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2020/05/27/5579426.html
48.4kg - はるきんぐ
こちらで知り合った皆様へ☆明日から日記をお休みさせていただきます(#^^#)ノこちらのサイトで、ダイエットの記録をスタートしたのが、2019年12月12日それからちょうど5か月経ちました♪私なりのコツ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.4kg(-19kg)
- URL
- /diaries/2020/05/11/5566923.html
食べちゃった(°▽°) - やまん
あさ。ヨーグルト、野菜漬物、ポトフひる。野菜漬物、ポトフかんしょく。お菓子、菓子パンよる。ラーメン、食パン筋トレ3セット、エクササイズノドグロ煎餅をきっかけに食が進んでしまった(°_°)糖質制限中なの...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561801.html
168 - さん
・
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.8kg(+0.8kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2020/05/01/5559225.html
ふぁ - みと
1週間で400ｇはちと笑うけどまだ頑張れる気がする笑笑
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 49kg(-8.8kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2020/04/27/5556759.html
突然ですが。。。 - yuri
前の日記でも書いた通り、これからは、睡眠優先の生活を目指すので、ダイエットクラブをとりあえず辞めようと思います。多分体重も増えると思うのでそれが、自分の中で、ストレスにならないよにとりあえずダイエット...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/04/21/5552814.html
好きなブランド発見！ - 今年こそモデル体重✨
前はアンチ女の子っぽい服装だったけど最近MERCURYDUOチェックしちゃうなぁと思って会社概要みてたら前も同じ会社のjouetie着てた（笑）テイスト違うのに不思議( ﾟдﾟ)...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.5kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/04/15/5548406.html
本日からスタート - itsuka
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2020/04/03/5541194.html
3日目 - ひとみ
ダイエット3日目( ^)o(^ )！基本的に朝は忙しくご飯食べられず・・お昼は好きなものを食べてゆる～く過ごし仕事の合間にエア縄跳び頑張ってます！夜は子供たちと戯れながらコツコツながら運動！もうちょっ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(+0.5kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/01/17/5490923.html
しんどい思いをせずに細くなることを目指すのが我が道 - マッターホルン
禁止すると食べたくなるっていうのと同じで、カロリーを気にすると食べ過ぎる気がする。記録すると痩せると言うが、自分逆じゃないかって思っちゃった。というわけで、ダイエット日記続けるか検討する。お菓子食べる...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/08/5484553.html
記録 - ひよこ
記録
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.4kg(-0.9kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2019/12/10/5466726.html
暇食い今日から禁止 - まみむめも
朝なし 昼弁当
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/10/07/5423427.html
無題 - YUNICO
お通じ◯
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5390863.html
夏だから - ゆたんぽぽ
夏だから！！痩せよう！！！健康診断もあるし！！！！
- Height
- 155.2cm
- Weight
- 49.5kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2019/07/18/5359371.html
48.1kg - モンスター
つらい眠れない
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.1kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357842.html
20日までに - あねもね
痩せたい‼
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(-1.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/07/03/5346991.html
49kg 25.5% - サラサラ
わーぉ昨晩焼肉、今日昼間ラーメンとダイエッターらしからぬ食事してたらえらいことになりました！まぁそうですよね、、、女子日来て、おなか痛すぎて、、、月曜診察予定だったのですが、土曜駆け込みまして診察して...
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 49kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/06/09/5327533.html
やってしまった… - mimic
頑張ってストレッチ・筋トレ・腰回しなど色々してきたのに…爆食かました…反省。
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291413.html
無題 - えりんぎ
運動なし
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.4kg(-5.8kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/04/08/5280374.html
およそ10年ぶり - 石楠花
40kg台をマークしたのは。まさか生きてる間にまた拝めるとは思わなかったわ。去年63kgになって、もう二度と痩せないだろうなって思ってたから涙が出るほど嬉しい。諦めなくて良かった。すぐリバウンドしない...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.8kg(-13.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5267834.html
本気 - yuzu
今日から3日間なんの用事もないので、人が本気で3日間ダイエットしたら、どうなるのかを検証していきたいてす。旅行から帰ってきてマックス体重なので、頑張っていきたいと思います。ちなみに、ブランチとしてサラ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259453.html
無題 - かなのすけ
でも、食欲がないだけ…
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.3kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/09/5257526.html
ようやくBEFORE写真 - しの
この下腹のぽよぽよをどうにかしたいんです！そして、同時にくびれを作りたい！人生で痩せてた時（43kgの時）でも、くびれがなかった。キュッとしたウエストに憧れます。憧れのウエストとそのまますーっとした下...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.4kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246598.html
18/12/27 - のん
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202360.html
開始！ - くぼかなみ
身長 154.6体重 48.4腹囲 70.6
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 48.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/15/5194920.html
ダイエット - ひとみ
今日から始めました。ぼちぼち続けようと思います！今BMI20くらいあるので18くらいには減らしたいですTT
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 48.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5184152.html
10月20日 - みんさん
今日はバイトDAY差し入れでお団子食べたり、ちょっと予定以上に食べ過ぎてしまった。反省。
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5150132.html
ファスティング最終日 - じゃすみん
フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります！！体脂肪減ってたから良しとする！！
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(-8kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130225.html