ダイエットクラブ

154.3cm 理想体重・体型

50キロ

154.3cm ~ 155.3cm - 理想体重・体型(47.6kg ~ 50kg)の人のダイエット日記

ダイエット226日目(戻すぞ~(¯∇¯٥)) - 猿宮

49kg台を脱したくて何とか昨日はダイエット生活をそれなりに頑張ったと思う(´-ω-`)おやつはおからサイリウム蒸しケーキ(杏仁風味)を作り、久しぶりにおからサイリウム餅も(黒胡麻で)。これら2つ食べ...

Height
155cm
Weight
48.8kg(-7.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2020/11/25/5726001.html

歯が痛い - kao

久しぶりの日記です。なかなか体重を計ることが出来なくてその割には食べているので心配でしたが今朝はギリ50㎏台ではなかったので良かった。フィットネスも先週はほとんど行けてない状態でした。今週もバタバタし...

Height
154.7cm
Weight
49.9kg(-21.1kg)
URL
/diaries/2020/11/22/5723906.html

5日目 - れおん

朝 なし昼 サラダ、味噌汁、明太子パスタ夜間食 飲むヨーグルト便通 ○イージーファイバー○運動 ✖︎

Height
155cm
Weight
49.4kg(-3.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/09/11/5669396.html

(^_^;) - るか

なんとか49㎏に突入

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/08/26/5656012.html

食べちゃった(°▽°) - やまん

あさ。ヨーグルト、野菜漬物、ポトフひる。野菜漬物、ポトフかんしょく。お菓子、菓子パンよる。ラーメン、食パン筋トレ3セット、エクササイズノドグロ煎餅をきっかけに食が進んでしまった(°_°)糖質制限中なの...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561801.html

168 - さん

Height
155cm
Weight
48.8kg(+0.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/05/01/5559225.html

ふぁ - みと

1週間で400gはちと笑うけどまだ頑張れる気がする笑笑

Height
154.6cm
Weight
49kg(-8.8kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2020/04/27/5556759.html

突然ですが。。。 - yuri

前の日記でも書いた通り、これからは、睡眠優先の生活を目指すので、ダイエットクラブをとりあえず辞めようと思います。多分体重も増えると思うのでそれが、自分の中で、ストレスにならないよにとりあえずダイエット...

Height
155cm
Weight
50kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552814.html

好きなブランド発見! - 今年こそモデル体重✨

前はアンチ女の子っぽい服装だったけど最近MERCURYDUOチェックしちゃうなぁと思って会社概要みてたら前も同じ会社のjouetie着てた(笑)テイスト違うのに不思議( ゚д゚)...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548406.html

本日からスタート - itsuka

Height
154.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/04/03/5541194.html

3日目 - ひとみ

ダイエット3日目( ^)o(^ )!基本的に朝は忙しくご飯食べられず・・お昼は好きなものを食べてゆる~く過ごし仕事の合間にエア縄跳び頑張ってます!夜は子供たちと戯れながらコツコツながら運動!もうちょっ...

Height
155cm
Weight
49kg(+0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/01/17/5490923.html

しんどい思いをせずに細くなることを目指すのが我が道 - マッターホルン

禁止すると食べたくなるっていうのと同じで、カロリーを気にすると食べ過ぎる気がする。記録すると痩せると言うが、自分逆じゃないかって思っちゃった。というわけで、ダイエット日記続けるか検討する。お菓子食べる...

Height
155cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484553.html

記録 - ひよこ

記録

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/12/10/5466726.html

暇食い今日から禁止 - まみむめも

朝なし 昼弁当

Height
155cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/10/07/5423427.html

無題 - YUNICO

お通じ◯

Height
155cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5390863.html

夏だから - ゆたんぽぽ

夏だから!!痩せよう!!!健康診断もあるし!!!!

Height
155.2cm
Weight
49.5kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5359371.html

48.1kg - モンスター

つらい眠れない

Height
155cm
Weight
48.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357842.html

20日までに - あねもね

痩せたい‼

Height
155cm
Weight
50kg(-1.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/03/5346991.html

49kg 25.5% - サラサラ

わーぉ昨晩焼肉、今日昼間ラーメンとダイエッターらしからぬ食事してたらえらいことになりました!まぁそうですよね、、、女子日来て、おなか痛すぎて、、、月曜診察予定だったのですが、土曜駆け込みまして診察して...

Height
154.5cm
Weight
49kg(-0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/06/09/5327533.html

やってしまった… - mimic

頑張ってストレッチ・筋トレ・腰回しなど色々してきたのに…爆食かました…反省。

Height
155cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291413.html

無題 - えりんぎ

運動なし

Height
155cm
Weight
49.4kg(-5.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/08/5280374.html

およそ10年ぶり - 石楠花

40kg台をマークしたのは。まさか生きてる間にまた拝めるとは思わなかったわ。去年63kgになって、もう二度と痩せないだろうなって思ってたから涙が出るほど嬉しい。諦めなくて良かった。すぐリバウンドしない...

Height
156cm
Weight
49.8kg(-13.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/03/22/5267834.html

本気 - yuzu

今日から3日間なんの用事もないので、人が本気で3日間ダイエットしたら、どうなるのかを検証していきたいてす。旅行から帰ってきてマックス体重なので、頑張っていきたいと思います。ちなみに、ブランチとしてサラ...

Height
155cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/11/5259453.html

無題 - かなのすけ

でも、食欲がないだけ…

Height
155cm
Weight
49.3kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2019/03/09/5257526.html

ようやくBEFORE写真 - しの

この下腹のぽよぽよをどうにかしたいんです!そして、同時にくびれを作りたい!人生で痩せてた時(43kgの時)でも、くびれがなかった。キュッとしたウエストに憧れます。憧れのウエストとそのまますーっとした下...

Height
155cm
Weight
48.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246598.html

18/12/27 - のん

Height
155cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/12/27/5202360.html

開始! - くぼかなみ

身長 154.6体重 48.4腹囲 70.6

Height
154.6cm
Weight
48.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/15/5194920.html

ダイエット - ひとみ

今日から始めました。ぼちぼち続けようと思います!今BMI20くらいあるので18くらいには減らしたいですTT

Height
154.6cm
Weight
48.1kg(-0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/12/01/5184152.html

10月20日 - みんさん

今日はバイトDAY差し入れでお団子食べたり、ちょっと予定以上に食べ過ぎてしまった。反省。

Height
155cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/10/20/5150132.html

ファスティング最終日 - じゃすみん

フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります!!体脂肪減ってたから良しとする!!

Height
155cm
Weight
48kg(-8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5130225.html