ダイエットクラブ

154.4cm 平均体重・体型

154.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.4cm ~ 155.4cmの人のダイエット日記

体脂肪率下がった - はるか

なぜだあ、生理前だからだ!

Height
155cm
Weight
63kg(+0.8kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4982697.html

昨日は - ごーや

昨日はなんとか動かなくてはと思い、無理矢理ウォーキングに行きました。帰ってぐったりでした。でも動けてよかったです。

Height
155cm
Weight
93.7kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982689.html

あ - でぶ

Height
155cm
Weight
74.4kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982648.html

お、お、おひさしぶり……… - しょの

恥ずかしながら、戻ってまいりました。転勤、初期流産といろいろありまして、ダイエットそっちのけ、まずは生活することだけで精いっぱいでした。情緒不安定で夫にも八つ当たりしまくり、やっと仕事のリズムもつかめ...

Height
155cm
Weight
69.2kg(-3kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4982612.html

4/24 - ひよこ

朝 りんご1個昼夜運動お腹の調子 良い

Height
155cm
Weight
48.3kg(-2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/04/24/4982571.html

【昨夜から、オナラ祭】 - M

昨夜からぷっぷ。口回りのニキビもひどい。塩オイルした。肉?アルコール?夜更かし携帯?今日ははよ寝よう。21時、22時朝■お通じ 普 ○○★ピルクル もしやこれか?ホッとミルクバナナレーズンバタート...

Height
155cm
Weight
74.6kg(+2.4kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2018/04/24/4982535.html

2018/04/23(88日目) - ふようさん

前日について運動 ◎睡眠 ○ 1:30〜7:30風呂 ×◯暑くなってきたなぁ〜!

Height
155cm
Weight
100.6kg(-17kg)
Fat
49.6%
URL
/diaries/2018/04/23/4982463.html

1720日目 - 京

§食事§朝◎ずんだ餅昼◎たこ焼き夜◎肉巻き、ご飯、サラダ、フライドポテト§運動§ウォーキング

Height
155cm
Weight
74.5kg(+21.6kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982461.html

ケーキ - マギー

朝なし昼おから2杯おやつケーキ夜天ぷら おから夜食ケーキ便3回今日の運動スクワット60回腹筋30回

Height
155cm
Weight
64.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982449.html

3週目・月曜 - あや

なぜかわからないけど、体重減↓デザート付きランチを楽しんできたのに。今日から、YAZIOというアプリでカロリー管理をしていこうと思う。カロリーだけでなくタンパク質炭水化物など、食事内容まで管理できてい...

Height
155cm
Weight
52.5kg(-1.9kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/04/23/4982415.html

お砂糖なしで - えりこ

朝 8:15酵素ドリンク昼 11:50海藻スープ豆腐ほっけの開き乳酸菌チョコレート2枚夜 17:30わかめの赤だし水菜とトマトのサラダローストビーフ豚ヒレステーキゆで卵スタバでパッションアイスティーを...

Height
155cm
Weight
59.4kg(-19kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/04/23/4982369.html

食事記録 パーソナルジム6回目 - フジ

4月23日朝◯キウイ1つ◯バナナ1本昼◯お弁当ご飯、いかなご、味玉半分、ミニトマト1つ、人参の白ごまとツナ和え、レタスとハムのマヨ和え、エビシュウマイ1つ、味噌汁夜◯長芋のバター醤油焼き◯焼きなす◯豆...

Height
155cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982326.html

4.23 - ぷーこ(産後)

朝パン、カフェオレ昼ご飯、納豆、無限ピーマン、ささみカツ、豆腐おやつレーズンサンド、チョコ、クッキー夜青汁豆乳またおやつ食べすぎた!生理前やから仕方ないか!(^。^)生理が終わったら48kg代安定させ...

Height
154.8cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982266.html

記録 - コロリン

少しずつ

Height
155cm
Weight
73.5kg(+0.5kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2018/04/23/4982250.html

☆糖質オフ☆ - チェリン

糖質に配慮された食品が増えてきたなぁと思うこの頃。ローソンも早くからブランパンシリーズ頑張っているみたいだし、お酒は飲まないけどCMでも糖質オフなんて聞くようになったなぁ。糖質量を意識しだした私や家族...

Height
155cm
Weight
39.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982103.html

4/23 - ミルテ

朝バターコーヒー、ゆで卵昼プロテインシェイク(豆乳100)、味噌ホルモン焼き、カマンベールチーズ2切れ

Height
155cm
Weight
48.5kg(-19.5kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982036.html

ダイエット30日目♪ - ひーやん

おはようございます☆ダイエット始めて1ヶ月になりました(^-^)少しずつですが体重、体型が変わり家族に痩せたねって言われました☆

Height
155cm
Weight
59.7kg(-1.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/04/23/4981934.html

昨日は。 - まる。

夜。どら焼きや焼き菓子食べすぎた(´×ω×`)明日増えるかも

Height
155cm
Weight
54.8kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981919.html

【計測有り】今日はお出掛け!! - hiro@元76kgの♀

よしよし!なんとかこの体重をキープ出来てるぞ٩('ω')ﻭそれと体脂肪率も最近は21%台の日が多いので、もしかしたら腹筋辺りの筋肉量増えたかな??(スクワットはサボりがちなので…多分、下半身の筋力...

Height
155cm
Weight
45.4kg(-4.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/04/23/4981837.html

1年ぶりぐらい! - 真樹

42キロ台すっごい久しぶりに見た!嬉しい!食事制限頑張って体重が減り始めるまで4~5日かかったから毎日『何で減らないの⁉』って感じだったけど、頑張って挫折しないでよかった(´;ω;`)...

Height
155cm
Weight
42.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981793.html

未測定 - タヌキねこ

なぜか一睡も出来なかった。早めにシャワーを浴びた。仕事ミスしないように気をつけないと。昼休み寝れたら寝よう。昼過ぎに生理になった。予定通り過ぎて怖いが嬉しい。先生にネガティブになるな、と言われた。自分...

Height
155.2cm
Weight
48.6kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981490.html

昨日の食事 - はにゃ

朝 ベーコンエッグ ご飯 オムレツ昼 スシロー4皿 茶碗蒸し 海老天ぷら夜 筍ひじきご飯 味噌汁 ぶり照りサラダ シュウマイ 漬物

Height
155.4cm
Weight
53.8kg(-0.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/04/22/4981126.html

記録更新 - ラスカル

久しぶりに記録更新!

Height
155cm
Weight
43.6kg(-31.4kg)
Fat
12.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981119.html

久しぶりに - miu

記録

Height
155cm
Weight
41.2kg(-3.1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2018/04/22/4980851.html

ダイアナダイエット【開始前】 - ♡れぃ♡

ずっと、ダイエットもブログも放置してたけど、ダイアナを3ヶ月契約したので、朝夜置き換え、お昼は気を付けて食事、補正下着を着けて頑張ります

Height
155cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2018/04/21/4980137.html

… - すぬ

Height
155cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979921.html

1❁今日から - あーみ

数年ぶりのDC今日から記録つけていきます。よろしくお願いします((today's to do list))バイトまで・大学の課題及び予習・資格の勉強・バイトでの暗記事項確認・30分ほどエクササイズ(汗...

Height
155.3cm
Weight
46.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979767.html

体脂肪計が壊れていると思う - めろやん

急に体脂肪が減った。けれど特に脂肪を減らす工夫をしたわけではないので体脂肪計が壊れたんじゃないかと思う。記入は2回目の数字で、1回目の計測では20%だった。体脂肪計ってアテにならないなあーと思った。...

Height
155cm
Weight
76.7kg(-1.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/04/20/4979631.html

無題 - アルパカ56Kg

今日は運動日和!お散歩しようかな。

Height
155cm
Weight
64.9kg(-0.6kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2018/04/19/4977927.html

充電完了??ダイエット再稼働? - ゆいに。

KAT-TUNが充電する!っていって活動停止してたけど、最近再稼働したってきいて自分もダイエットせな(笑)ってなった。別にファンじゃないけどKAT-TUN気づかせてくれてありがとう。。!活動がんばれ!...

Height
155cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4977375.html