ダイエットクラブ

154.4cm 平均体重・体型

154.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.4cm ~ 155.4cmの人のダイエット日記

サボりました - フジ

しばらく日記サボってたし、ダイエット意欲も低かった。食事記録もつけてないし、結構好きなもの食べた。そして52.5キロである。49.7キロまで行ったのになぁ〜。そんななか、エアロバイクはやめなかったのと...

Height
155cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127954.html

2018.9.24 - うさぎ

もち麦&お腹引き締めチャレンジ08日目お通じ2回ありお腹引き締め運動day8ヒップリフト50回×2二の腕痩せ100回×2壁つき腕立て伏せ20回ヒップアップ2種左右各20回×2折り返し突入!!!!朝ごは...

Height
154.6cm
Weight
55.7kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127936.html

記録 - でぶ

記録

Height
155cm
Weight
67.4kg(-20.5kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127880.html

パンツが緩い - BBossy

セール中だったので、ワンサイズ下のパンツをオーダーした。サイズダウンしてるけど、体重が減らないので本当か不安。今まで1キロちょっとで服が大きく感じるなんてなかったので、締まってきたんだろう。急に寒くな...

Height
155cm
Weight
64.3kg(-1.7kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2018/09/25/5127842.html

17日目 - サントス

朝食:トースト、オリゴ糖入りアイスカフェラテ昼食:夕食:間食:Wiifit:※後ほど追記

Height
155cm
Weight
58.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127730.html

ダイエット 28日目 - ミユ

現在体重 68.1kg MAX体重 69.5kg前日比 300gMAX比 1.4kg目標体重とりあえず 59kg3日間で1キロプラス!!なんてこった!◆食べたもの□朝食ご飯半分味噌汁 半分ウィンナーベ...

Height
154.5cm
Weight
68.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127714.html

朝晩比+0.3kg - タヌキねこ

お腹痛いし、下半身ダルいし、2日目なので計りたくなかったけど、計ったら落ちてたのでラッキーでした(*>ω<)ノ今日は午後出勤で体調的に救われました。最近、シャワーのあと黒酢飲んでます。以前はレモン水...

Height
155.2cm
Weight
46kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127694.html

ひとまず - とちひめ

記録のみ

Height
155cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127667.html

仕事休み(編集中 - なちみ

シフト制勤務になってしまったため、年内は月曜と火曜がおやすみ。土日で休みたかったぜー。ひゅー(悲歯医者は来週行くことにする。

Height
155cm
Weight
54.6kg(+0.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2018/09/25/5127639.html

9/25 - ミルテ

朝プロテインシェイク(豆乳100)、ピクルス間食スライスチーズ昼プロテインシェイク(牛乳100)、兄貴作ミートボールのトマト煮込み、ベビーチーズ2つ...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-20.3kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127548.html

ファスティング4日目 - じゃすみん

もう、未知の、48kg台。。。実感沸かないくらい減った。。こんな数字、もう小学6年のときには50kgあったから、小学生以来の数字。。笑 もっともっと痩せてみせる!!今日も酵素ドリンクのみ!ガンバるぞー...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-7.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/09/25/5127486.html

【ゴールデン周期に!】 - M

皮下脂肪36.3%夜は食べてしまった。朝■お通じ普通○○○みどりの野菜ジュース 常温ホット豆乳青汁ハニー(´・ω・`)昼頭痛昼■ローズヒップティー野菜卵スープ鮭おにぎりつくねボール4つブロッコリースポ...

Height
155cm
Weight
69.7kg(-2.5kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2018/09/25/5127402.html

9/24(月) - ゆな

昨日は洗濯に時間が掛かりすぎたので、今日公園に行きました(*´ー`*)3時間くらいだったけど、子供たちはめちゃ楽しそうだった(*´ω`*)最近、夫にイライラするー...

Height
154.8cm
Weight
58.9kg(-4.3kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2018/09/24/5127197.html

12日目 - まい

義家族と一緒に焼肉に行きました。ダイエット開始2週間経たずして3回焼肉行ってます。いつも炭水化物は控えてるんですが、今日は流石にお酒も我慢!サラダ、肉、キムチ、肉って感じで満足するだけ食べました。なん...

Height
155cm
Weight
58.7kg(-1.8kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/09/24/5127176.html

16日目 - 七瀬

こんばんわ、七瀬です(*´꒳`*)朝 ブラックコーヒー昼 玄米ご飯、味噌汁、かぼちゃ、パプリカ、ささみ夜 かぼちゃ、ささみ、アスパラの肉巻き、ミニトマト・お昼頃に無性にパン食べたい!となりました。ただ...

Height
154.5cm
Weight
58.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127173.html

無題 - アルパカ56Kg

今日は7キロ走る。昨日は子供の七五三でドタバタで走れず。旦那に劣化したと言われる。。痩せなければ。

Height
155cm
Weight
63.8kg(-1.7kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/09/24/5127153.html

いいかげんに - ヒロポン

いいかげんに痩せたい。万年ダイエッターから脱却したい。朝 ご飯 味噌汁(豆腐ネギ) 味付けのり 鮭昼 焼きそば(豚肉 キャベツ もやし)3時 コーヒー2杯 あんみつ夜 ハム2枚 キュウリ少し チーズ1...

Height
154.5cm
Weight
70kg(+7kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127100.html

1871日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ナポリタン昼◎ピザ§運動§ウォーキング

Height
155cm
Weight
74.1kg(+21.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127092.html

無題 - めいころ

生理終了

Height
155cm
Weight
55.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127021.html

減った♡ - すぬ

頑張るー

Height
155cm
Weight
53.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126755.html

はじめまして! - かずち

ダイエット歴2年。76.8キロから49キロまで一度はダイエットしました。でも半年で55.0キロまた頑張ろうと思います。ダイエットして良かったのは体調が良くなり、気持ちも前向きになれたこと。お洋服選びが...

Height
155.4cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/09/24/5126385.html

今週の総括 - ごーや

この一週間を見ると、平日に体重が減って休日に元に戻るということがわかりました。平日に我慢していることが休日に爆発してる感じです。どうすれば爆発しないで済むのか考えないといけません。...

Height
155cm
Weight
96.1kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5126136.html

なかなか抜け出せない70キロ - miy

完全に抜け出せない、、でも、昨日からまたダイエットスイッチが入りつつある!!この怠けてた1ヶ月を取り戻せー!!

Height
154.5cm
Weight
70.2kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125365.html

60.3kg - ディー

【運動】[午前]バレエビューティフル(筋トレのみ50分)   踏み台昇降(30分)[午後]ランニング(20分)【食事】[朝]キャベツ、鶏モモ肉焼き、白米、明太子[昼]キャベツとツナのサラダ[夜]キャベ...

Height
154.5cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124686.html

ダイエット再スタート93日目 - えびび

93日目眠くて21時半に寝た。【期間限定ダイエット】目標 9月29日までに体重47㎏台 体脂肪26%台今回のルール↓↓①1日1回以上は炭水化物抜きの食事。→◎②毎日、このふたつは必ずやる。◎O脚改善ス...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-1.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/09/20/5124279.html

またやってしまった( ´∵`) - よっちゃん

また夜中に食パンとロールパンにマーガリンをつけて食べてしまったㅇㅁㅇ;; どうしたら、夜中のドカ食いをやめれるだろう。。。 そのせいで昨日より体重が700gも増えてしまいました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭...

Height
154.5cm
Weight
64.7kg(+0.1kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/09/20/5123476.html

コストコと誘惑 - 希満

色々買っちゃった

Height
154.5cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/09/19/5122252.html

【計測有り】浮腫みまくりんぐ...!! - hiro@元76kgの♀

浮腫が取れにくい体質になったせいなのか分からないですが体重が久し振りに48kg台いきました( 'ω') そうそう!!生理が来ました!! 記録見てたら実は二ヶ月来てなかったんですよ( ...

Height
155cm
Weight
48.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/09/18/5121641.html

START - y u n a .

はじめまして。y u n a .と申します。なにをやってもすぐおわるズボラな24歳の女です。体重よりも体脂肪を落とせるように筋トレしようかな〜〜と。ストイックにならずゆるゆる頑張ってみようと思います。...

Height
155cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120995.html

SLO’s coffee - Bruno

バゲットランチ

Height
155cm
Weight
83.6kg(+3.6kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2018/09/17/5120685.html