ダイエットクラブ

154.4cm 平均体重・体型

154.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.4cm ~ 155.4cmの人のダイエット日記

35day - さみ

朝なし昼回転寿司♡夜カフェオレ

Height
154.6cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/07/19/5065793.html

2018.7.19(昼) - うさぎ

お義母さんと出かけてきましたー!お義母さんの買い物に付き合ってから担々麺食べに行ってきたんだけどちょうどお昼の時間帯だったから混んでるかと思ったらすぐ席に座れて良かった。今回は絶対汁なし担々麺頼む!っ...

Height
154.6cm
Weight
58.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065720.html

day 3 - K

記録

Height
155cm
Weight
97.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065673.html

19日 朝 - ラルコ

昨日の夜ごはん食べた後62.7キロであー明日の体重怖いなーと思ってたら見事に落ちてた!嬉しい!これでモチベーション保てます!

Height
154.5cm
Weight
61.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065648.html

ダイエット再スタート28日目 - えびび

28日目ダイエットルールを見直して7月17日からおよそ10日ほど様子見中。【期間限定ダイエット】目標 7月28日までに体重48.5㎏以下 体脂肪26%台7月17日スタート 50.6㎏ 28.5%今回の...

Height
155cm
Weight
50.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5065610.html

7/19 - ミルテ

朝プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、目玉焼き、ピクルス、ハム、アボカド間食ピクルス海苔昼スリムアップスリム、冷奴ネギラー油がけ間食ココア牛スジ大根...

Height
155cm
Weight
49kg(-19kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065421.html

編集中 - タヌキねこ

いつもの体重に戻った(-ω-)昨日、食べ過ぎだ。今日は先生に辞める話をする予定です。*昨夜やったこと・深層呼吸法、ラジオ体操①②、ゴキブリ体操、骨盤枕、脇の下マッサージ*体重 前日比+0.7k...

Height
155.2cm
Weight
46.6kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065367.html

day7 7/19(木) - ゆな

今日もお弁当作りサボったσ( ̄∇ ̄;)プランク10秒滑ったのと、腹筋が地味に痛いので、続かず★朝食プラム・豆乳紅茶・ベーコンチーズトースト運動10分くらいDVD見ながら運動‼️着いていけないX-...

Height
154.8cm
Weight
62.1kg(-0.3kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2018/07/19/5065286.html

食事記録 - フジ

7月18日朝◯りんご1/2◯キウイ1/2◯グレープフルーツ1/2昼◯りんご1/2◯キウイ1/2◯グレープフルーツ1/2夜◯ソーメン5口◯キャベツ山盛り◯トマト1/4◯豆乳150ml徐々に戻ってる!51...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5065231.html

【夏野菜】 - M

トマトとか茄子とかキュウリとか、今週は夏野菜週だ*昨夜は寝落ちせず、★洗い物してシャワーいけた\(^o^)/20時30分~かな?シャワー後は疲れてさっぱりして、何も食べず。朝活】立ちぶるぶる、洗濯━━...

Height
155cm
Weight
70.4kg(-1.8kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2018/07/19/5065076.html

減ってる - めいころ

生理中にも関わらず、減るなんてやっぱりこの連日の暑さのせい?食べても全て汗になって排出されてるイメージ。夏バテ&熱中症予防にお酢を毎日飲んでます。...

Height
155cm
Weight
58.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065013.html

256日目 測定忘れて前日記録 - 蛍

運動してない(・_・;)だめよー体重減らない…そして歯医者でいじった所が痛い(*_*)明日か明後日はひくかな~買い物行くはずが寝てしもうたし、昼は暑くて出れやしない…今週末は一応下がるっぽいからそんと...

Height
155.3cm
Weight
69kg(-6.4kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/07/18/5064983.html

1804日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎フライドポテト夜◎冷やし中華、ポテチ

Height
155cm
Weight
74.5kg(+21.6kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064972.html

忙しい(>_<) - たまゆら

約一週間、記録無しかも_| ̄|○仕事が忙しすぎて、記録まで回らない。

Height
155cm
Weight
51kg(-5.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064922.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
50.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064622.html

7/18 - はにゃ

昨日の朝 ご飯 タラコ 梅干 ブロッコリー ミートボール アイスコーヒー昼 コメダサンドイッチ アイスコーヒー間食 クッキー夜 ハンバーグ バニラ 焼酎一杯ウォーキング30分...

Height
155.4cm
Weight
53.3kg(-1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/07/18/5064465.html

すごいかも! - 希満

チャコールクレンズを初めてから10日くらいかな?減りだした!

Height
154.5cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064432.html

22日目 - mii

☆練乳フランス、豆乳コーヒー☆チキンフィレオバーガー、ミルクティーソフトクリーム☆ピザ1ピース、エビフリッター2つ、ナゲット1つ、ゆで卵、おにぎり、豆乳...

Height
155cm
Weight
53.2kg(-0.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/07/18/5064280.html

毎日ではないけど - Yukine

記録はしていってます。とりあえずここは更新できなくても体重計には乗るようにしてて。前の日より体重や体脂肪率が減ってると嬉しい!筋肉量や基礎代謝が上がってると嬉しい!そーやって毎日する為のモチベーション...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/07/17/5063963.html

7/17 - ぷーこ

暑くてうなだれる(°▽°)少し買い出し行っただけで、あとは涼しい家の中♡娘と遊ぶのが楽しくて幸せ♡全然動きてへんのにお腹はすく!(⌒▽⌒)夏バテ知らずな私のおなか!少しは食欲失せてください(⌒▽⌒)朝...

Height
154.8cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063872.html

太るのは簡単 - 花凪

昨晩のカレーうどんが効いてますなあジム通いは順調ですもっとガツンと減らしたいけどリバウンドしたら元も粉もないので慎重にいきます^^

Height
155cm
Weight
74.7kg(-0.3kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2018/07/17/5063814.html

あ - でぶ

まんまと三連休太りをする

Height
155cm
Weight
71.5kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063741.html

3連休 - ganbarunba

3連休は娘のバレーボールの合宿の付き添い!朝昼晩お食事いただいて、体重も測れず不安でしたが増えてなくて…ホ…としました…動いてたからだろうなぁ(^-^;今日からまた再開です☆朝 おにぎり2つ(昨日の残...

Height
155cm
Weight
79.1kg(-3.1kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2018/07/17/5063737.html

水分47.4 筋肉43 - Madam Maruko

自分の身体ながらようわからん…(・_・;昨日はあまり飲んだり食べたりしておらず、生理も開け、身体、軽いはずやのに、毎日水分、筋肉量がかわり、体重が日々変動…(−_−;)...

Height
155cm
Weight
66.8kg(-13.3kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2018/07/17/5063732.html

ダイエット始めます - あんず

就職活動終わって、起きてはベッドの上でゲーム、お腹すいたらご飯食べてゲームしてお昼寝して、みたいな生活を1ヶ月半続けてたら、4時間アルバイトするだけでもしんどいほど体力落ちてました…同時期に彼氏にちょ...

Height
155.4cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062921.html

今さらなんですが。。 - なちゅ

会社の花火大会に行ってきました。藤くんも一緒。でも会社では内緒だから一緒には見ることできなかったけどちょいちょい話したりして。帰宅したら白くんからライン。私「花火みてきました」白「うちのほうでも8月に...

Height
155cm
Weight
63.1kg(-9.7kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062842.html

機能と変わらず - モナ

夜ごはんをほとんど食べてないのに

Height
155cm
Weight
61.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061939.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html

7/15 ※体重未計測 - ひよこ

朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061822.html

旅行中 - えりこ

思ったより増量してないかな。旅行用に小さい体重計買ってホテルに置いてます(・∀・)

Height
155cm
Weight
50.3kg(-28.1kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061772.html