ダイエットクラブ

154.5センチ56キロの見た目やBMIは?男女の平均体重も大公開!

BMI 154.5cm 56kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.5です。
体型 BMIから計算すると、154.5センチ 56キロの体型は普通体重です。

このように、154.5センチ56キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI(Body Mass Index)の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

154.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の154.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重154.5センチの低体重
18.5~25普通体重154.5センチの普通体重
25~30肥満(1度)154.5センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)154.5センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)154.5センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)154.5センチの肥満(4度)体重

154.5センチ ~ 155.5センチ - 56キロ ~ 57キロの人のダイエット日記

今日 - はむはむ

記録

Height
154.5cm
Weight
56kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2022/12/07/6189025.html

2022/7/29 - コウタ

記録済み

Height
155cm
Weight
57kg(-5.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2022/07/29/6113906.html

本日の記録 - もん

よっしゃ!!

Height
155cm
Weight
56.5kg(-8.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2022/04/01/6041863.html

干しいも - みひ子

LINEのクラシルってところのレシピです。今から作ってみます!下記はコピペしました(^^;↓↓↓↓↓↓オーブンで簡単 干し芋の作り方2020年11月14日 クラシルニュース干し芋の作り方のご紹介です。...

Height
155cm
Weight
56.6kg(-38.4kg)
URL
/diaries/2020/11/16/5720212.html

2020/08/03 - まんまる

朝抹茶グラノーラ、アーモンドミルクヨーグルト◯昼ツナトマパスタ、キッシュ、ブロッコリー間食ジャスミンクッキー×5、パイクッキー×2

Height
155cm
Weight
56.5kg(-5.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2020/08/03/5637078.html

9日目 - おが

今日は体調も回復して動きたい気分だったのでダンス動画たくさんしました!エクササイズ系じゃないのもちょこちょこやりました!動画のお姉さんは汗かいてないのに私は顔真っ赤でふーふー言ってて恥ずかしいなぁ…。...

Height
155cm
Weight
57kg(-1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/22/5602258.html

d28 水曜日 - ささくま

朝ごはん→納豆&とろろ&そば。調子悪くて、少なめにしてもらったのに半分しか食べられなかった…(夫さんの昼食に)お弁当→レンコン、アスパラつくね、ピーマンスパム夜ごはん→水餃子、糖質オフ発泡酒...

Height
155cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/06/17/5597827.html

日焼け対策 - でぶ田でぶ子

おはようございます、でぶ田です。昨日は朝 トマトジュース昼 オイコス、ゆで玉子夜 チーズ牛丼でした。昨日は天気悪かったし、夜は猛烈な眠気に襲われたので運動できませんでした(^o^ゞ今日は朝から晴...

Height
155cm
Weight
56.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593250.html

今日からダイエットクラブ - だだ

今日からこのソフトを使ってダイエットしてみようと思う。最近痩せないのは年齢もあると思うけど、便秘が原因のような気がしてる…元々便秘しない方だったのけど、この春からまったく出ない自律神経が乱れてるのだろ...

Height
155.5cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294723.html

夜更かし〜 - ぽこ

こんばんは☆彡今日彼氏が仕事の都合で合コン行ってメンタル死んでるぽこです笑他の人に振り向かないくらい痩せてやる!!!怒と思いつつも、ちょっと遅めの夜ご飯を食べてしまったので映画をみて時間つぶし…ご飯食...

Height
154.5cm
Weight
56.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5193968.html

181209 - にべ

ZOZOスーツ記録体重少し増えたけど、各部位のサイズも若干増えてた一日一日の変動すごい……

Height
155.4cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5189927.html

START - y u n a .

はじめまして。y u n a .と申します。なにをやってもすぐおわるズボラな24歳の女です。体重よりも体脂肪を落とせるように筋トレしようかな〜〜と。ストイックにならずゆるゆる頑張ってみようと思います。...

Height
155cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120995.html

安定 - まる。

(.› ‹.)՞………。北海道の皆様。大丈夫デスか(・・;)?

Height
155cm
Weight
56.2kg(-6.6kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2018/09/06/5110672.html

43day - さみ

朝レタス冷しゃぶ豆腐昼トースト夜素麺間食ポテチアイスポテロング旦那がお休みだったのでおかしパーティーしちゃいました。女子日が大幅に遅れててなんだかイライラしちゃいますが、ストレッチして気分紛らわします...

Height
154.6cm
Weight
56.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073209.html

ダイエット始めます - あんず

就職活動終わって、起きてはベッドの上でゲーム、お腹すいたらご飯食べてゲームしてお昼寝して、みたいな生活を1ヶ月半続けてたら、4時間アルバイトするだけでもしんどいほど体力落ちてました…同時期に彼氏にちょ...

Height
155.4cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062921.html

えぇー! - ミドリっ子

増えてる…ヤダヤダヤダ…娘お昼寝中だから今から足パカやる!

Height
155cm
Weight
56kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/06/14/5032297.html

飲み過ぎ注意 - はなにゃん

昨日は、昼:カップルヌードルナイス夜:ノンアルコールビール 焼きそば

Height
155cm
Weight
56kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999361.html

12/17 - ぽよ

尻トレ1日目14:30 プロテイン、玄米、味噌汁、かぼちゃの煮物、納豆17:00 イエロースムージー20:00 ジェリービーンズ6つ22:50 おでん(だいこん、ソーセージ)、卵サラダ、ツナサラダ、ご...

Height
155cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870451.html

記録 - mirai

ジムストレッチ筋トレトレッドミル

Height
154.5cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/11/29/4855328.html

朝 - ちぃ

坦々カップラーメン350カロリーカロリー制限に戻した。お酒わ別でゆるく頑張る!

Height
154.7cm
Weight
56kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4808721.html

無題 - めいりお

明日には57より上になってそうでやだなあ…夜食べないか、外で食べず家で少しだけ食べるか…。自炊をあまりしないから、外でそのまま寄って食べる癖がついてる。昨日の夜、外で食べたんだけど、注文した料理の量が...

Height
155cm
Weight
56.8kg(-11.2kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/09/27/4795098.html

毎日の昼食 - ももか

今までお昼ご飯は会社に食堂があるので、そこでおばちゃんの作ったごはんをたべていたが、ごはんの量が少し多過ぎていたのかも明日から急には無理だけど明後日からお弁当をつくって持っていくことにしましたできるだ...

Height
155cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4794702.html

今日から - にこる

がんばる

Height
155cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4784843.html

ダイエットスタート★ - ひまわり

今日からダイエットスタート(o^^o)目標は結婚式‼︎痩せてドレスきるぞー

Height
155cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4702882.html

5日目 - ひのまる

朝・手作りグリーンスムージー

Height
155.3cm
Weight
56.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/07/05/4699825.html

久しぶりの更新 - らー

今日は久しぶりの更新!実は55.8㎏まで一回減ったんです!!でもまた増えてしまった( ; ; )なので明日から2日間酵素ファスティング٩( ᐛ )و来週の月曜に54㎏に行きたいなぁ!そんで25日の文化...

Height
155cm
Weight
56.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671418.html

1537日目* - ゆきりんご

今日はママ友とのランチ楽しかったなぁ〜♪♪♪さて、この数字…自分のダイエットを考え直さなくちゃいけないなと最近常々思っています…

Height
154.5cm
Weight
56kg(-6.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/08/4667805.html

【56日目】 - いか子

仕事が忙しくて、今までの日記を一括入力しました。早く仕事の原稿あげなきゃなあ。本当は夜更かししたくはないけど、最近は夜ガッツリ起きて仕事してます。下の子が本当に昼は動き回るので目が離せない;夫は昨日今...

Height
155cm
Weight
56kg(-7.1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/05/28/4653310.html

今日からSTART♡♡ - 架純

今日から本気ダイエット!頑張ります!!!

Height
155cm
Weight
56.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/05/14/4634639.html

お久しぶりです - ぶーたん

ずっとずっと日記を書けていませんでした。DCも見ることがほとんどできていません。実は実家の方で緊急事態が起こっており・・ダイエットも小休止という感じです。ただ、「体重を増やしたくない」という意識だけは...

Height
154.5cm
Weight
56.6kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2017/05/10/4631221.html