ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

11/17.18 48.49日目 - すーちゃん

朝 なし昼 ヨーグルト おにぎり スープ夜 なしこないだ、食べ過ぎたのでセーブ❤️次の日は一日中DVDからの寝落ちで爆睡٩( 'ω' )و沢山寝て回復♡休日はまた外食なので、また太...

Height
155cm
Weight
72.5kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4846238.html

週末は - みんみん

消費カロリー:1539kcal摂取カロリー:1293kcal週末は朝ごはん兼昼ごはんになってしまうので摂取カロリー低め。今日はたんぱく質もやや不足。明日は久しぶりの山なので炭水化物多めになる予定。きっ...

Height
155.5cm
Weight
48.2kg(-6.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/11/18/4846212.html

二週間目 はやいねー - 蛍

うっしゃー\(^ー^)/減ったよー嬉しいよー痩せ期ばんざい\(^ー^)/けど反省点は間食しすぎた!ついつい見てたら…運動は体調に合わせて…まだ病み上がりだからキツイのはさけてます(>_<)開脚は再チャ...

Height
155.3cm
Weight
74.2kg(-1.2kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2017/11/18/4846193.html

1564日目 - 京

§食事§朝◎卵焼き、サラダ昼◎なし夜◎豚しゃぶ、鮭、ご飯、唐揚げ§運動§ウォーキング

Height
155cm
Weight
75.1kg(+22.2kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4846182.html

11/18 - ぽよ

昨日の飲み会&食べ過ぎてるので保留ー

Height
155cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4846132.html

更新間にあったセーフヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 - moco

昨日夜更かししたせいで、朝寝坊(@_@)やっちまいました今日は夜勤なので、今は仕事中です。早く終わらないかなーーー朝が恋しい。。朝よカモーン!ψ(`∇´)ψ体重はちょび減りで、体脂肪は少し戻りました。...

Height
154.5cm
Weight
53.3kg(-2.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/11/18/4846116.html

プチプラ薔薇の香りに癒されて - まゆび

今日は忙しかった&明日も出かけるので運動はいつもより控えめです(*´꒳`*)今日はプチプラな薔薇の香りの入浴剤とボディクリームを買ってきました。2つで1000円以内♪お風呂とお風呂上がりのリラックスタ...

Height
155.5cm
Weight
55.5kg(-6.5kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/11/18/4846099.html

11月18日 1335カロリー - mikiii

朝焼き鮭、玄米白米ミックス100g、しめじおくら、ミニトマト、かいわれ大根&ちくわ水切りヨーグルト455カロリージム後お昼タコス風サラダ(水菜、サニーレタス、アボカド、ブロッコリーミニトマト、チーズ、...

Height
155.5cm
Weight
44.2kg(-4.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/11/18/4846075.html

、 - ヨコ

Height
155cm
Weight
63.1kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4846052.html

こんばんは - もっちー

ダイエットとは関係ないけど、ネットのテレビにはまっている今日この頃なんて面白いんだアベマとネットフリックス今更ながら韓流とか見てる30代後半四捨五入したら40代子育ても楽になってきたらこうなるのか、、...

Height
154.6cm
Weight
48.2kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4846039.html

167日目 - 玉和

昨日あれだけ食べたのに、まさかの記録更新。生理前ってのもあるだろうけどさ(何故か痩せ期は生理前)。

Height
155.5cm
Weight
51.8kg(-7.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/11/18/4846001.html

30日目 - アルパカ

朝納豆きんぴらゴボウ切り干し大根貝割れ大根ツナサラダかしわ飯青汁昼食パン青汁ヨーグルト割り間食チョコレート夜肉団子きんぴらゴボウ切り干し大根貝割れ大根ツナサラダ小ご飯運動フリパラオチョ二の腕ねじり...

Height
155cm
Weight
60.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845994.html

☆780日め(娘・療育施設+母が来る) - やえ桜

こんばんは。昨日の体重→47.5kg朝イチ→47kg5時半に目が覚めたけど二度寝をして、7時に起床。母が来るけどパパは夕食がいらないから、簡単に夕食を作りました。朝食の味噌汁を作って、寝室へ。子供たち...

Height
154.5cm
Weight
47kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845972.html

ファットカットロス1日目 - たむこちゃん

断乳したので、気になっていたサプリはじめました!目標は42キロ

Height
155cm
Weight
48.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/11/18/4845909.html

無題 - koo

最近ダラダラしてる。更年期のせいもあるだろうけどテレビでも言ってたけど過ぎてしまうと何とも無くなるらしい。うまく付き合うしかないね!

Height
155.5cm
Weight
75kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845801.html

都内にて - なちゅ

きのうは白くんはおやすみで私は平常運転のお仕事でした。おやすみなら会社帰りに会いたいな、と思ったのですがそんなことも言えない上に残業で遅くなりました。金曜日から私が好きなバンドのキャラクターがUFOキ...

Height
155cm
Weight
68.6kg(-4.2kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2017/11/18/4845785.html

始まり - Onaka

今夜の体重。今日はこれで寝て、明日からスタート

Height
155cm
Weight
51.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845778.html

20日目 - ゆな

痩せてたけど、60㌔だいになってないなー(〝⌒∇⌒〝)

Height
155cm
Weight
70.2kg(-3.4kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/11/18/4845764.html

今朝の体重 - yopy

昨夜も呑みすぎた

Height
155cm
Weight
58kg(+3kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4845732.html

無題 - asas

昨日はいろいろサボっちゃった。ハンバーグにラーメン。高カロリー三昧でした。▷運動なし ▷筋トレウエスト20×2回▷ケア小顔マッサージ10×2回舌回し10×2回▶︎お通じ2回...

Height
154.5cm
Weight
53.7kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845654.html

10日目 - ゆきんこ

雪がすごい降っている。でも出掛ける。ゆっくり運転。疲れるけど計画していたし。冬休みにハワイに行くまであとマイナス3.5キロがんばろう。そしてリバウンドしないように生活に気を付けていこう。...

Height
154.5cm
Weight
53kg(-1.3kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/11/18/4845626.html

少し減りました。 - チョコ

どんどん増えて行ってたから、このまま増え続けるのではと不安でしたが、なんとか今日は昨日より−0.2キロです。今日は、子どもに買ってきたおやつ、長女がめちゃくちゃ美味しいから食べてーって言って、1つ食べ...

Height
155cm
Weight
70.8kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845625.html

増えてる - るんこ

うん、夕食の後に食べたチョコブラウニーが多大な影響を与えているね五枚切りの食パンを一枚食べてしまったし

Height
155cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/11/18/4845592.html

(土) - さくら花

◇計測前にお便り有り◇青竹踏み5分つぼ押しテレビ体操朝:トースト、目玉焼き、無脂肪ヨーグルト(きな粉 胡麻 蜂蜜 クコ 無花果)、ホットコーヒー踏み台15分◇出勤前にお便り有り◇休憩中:飲むヨーグルト...

Height
155.2cm
Weight
50kg(-4.6kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4845481.html

Edible Insects - すばる

昨日の日記でお酒がどうのこうのと言っておきながら、昨日は仕事後に会社の方々と飲みに行っちゃいました(笑)。来週から今月いっぱいは諸事情により激務になること必須なので、あんまり遅くならなかった昨日は行こ...

Height
155.5cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/11/18/4845456.html

【久しぶりの呑みでした。】皮下脂肪 35.5 - 美美子

昨日はよく食べ、よく呑み、よく寝た。*便すっきり朝■りんごヨーグルト、オリゴ糖アーモンドアーモンドチョコ、玄米フレー昼■11:35白米魚味噌汁厚揚げ豆腐煮★コーヒー夜■...

Height
155cm
Weight
73.5kg(+1.3kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2017/11/18/4845423.html

11/18 食べたもの「回復食終了」 - ミルテ

朝ギーコーヒー間食カマンベールチーズ2切れ昼茶碗蒸し、おでん、舞茸バター炒め、牛すじ蒟蒻晩プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、チンゲン菜とハムの豆乳スープ、ニンニクの芽と豚バラ炒め、...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845410.html

6日目 - yuri

朝→レーズンパン小3枚、キウイと柿とマシュマロのヨーグルトかけ、ホットレモン昼→弁当(持参)夜→納豆、はんぺんのナッツ揚げ3つ、マグロ刺し身5〜6切れ、野菜少々、キウイと柿間食→オレオ小2枚、飲むヨー...

Height
155cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845367.html

( ˙-˙ ) - 鼠

お腹壊した

Height
155cm
Weight
67.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845345.html

産後52日目 - piku☆(産後)

記録のみ

Height
154.5cm
Weight
59.1kg(-8.5kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/11/17/4845103.html