ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

1/20 - コウタ

記録済み16.066

Height
155cm
Weight
55.4kg(-7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2021/01/20/5759567.html

【歯磨き封鎖だ!】 - 最大の敵は自分自身

朝■+++ ◎♥スクワット、腹筋(ちょっとでもやることに意味がある)ホットハーブティー昼■ホットハーブティー夜■

Height
155cm
Weight
66.5kg(-5.7kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2021/01/20/5759486.html

増えた - たぬきのしっぽ

最悪

Height
155.5cm
Weight
53.5kg(-4.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2021/01/20/5759470.html

無題 - メーテル

A

Height
155cm
Weight
75.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/01/20/5759447.html

ベーベちゃん、帰りの会じゃなくて「終礼」でちゅよ - さーりん

朝食グラタンパイブリオッシュスコーン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+のりたま)かぼちゃサラダちりめん入り玉子焼きいかフライ鶏の竜田揚げ緑茶...

Height
155cm
Weight
73.2kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2021/01/20/5759444.html

やっと - kao

少しづつ減っているけどやっと50㎏やはり週末食べて飲むと増えて平日減らすなのでなかなか体重が減らないなぁ

Height
154.7cm
Weight
50kg(-21kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/01/20/5759409.html

1/20*休みの日は食べ過ぎる。 - ふーこ

…反省。しかもまた便秘。■昨日(1/19)の記録…_φ(・_・[朝] マフィン、無糖ソイラテ[間食] 青椒肉絲、無糖ソイラテ お煎餅、柿の種、チョコ 海老グラタン、ピーチティー[夜] プルコギ、アイス...

Height
155cm
Weight
67.2kg(+0.2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2021/01/20/5759405.html

1月20日 - kuma3

起床歯磨き◯

Height
154.5cm
Weight
58.6kg(-1.9kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2021/01/20/5759353.html

601日目 やらかした(๑´ºั ₃ºั๑) - さんとす

2021年1月19日(火)601日目朝食(355kcal)・味玉マヨチーズトースト(285kcal)└食パン130・味玉80・カロリーライトマヨ20・とろけるスライスチーズ55・低脂肪乳カフェラテ(7...

Height
155cm
Weight
45.8kg(-15.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2021/01/19/5759329.html

2717日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎コロッケ1、ご飯、ビーフシチュー、お雑煮(餅2個)、牛肉数枚 704kcal夜◎牛肉玉ねぎ炒め、ご飯少量、ポテチ数枚§運動§ウォーキング半身浴腹筋背筋...

Height
155cm
Weight
61kg(+8.1kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759259.html

娘と遊ぶの巻!ヾ(ω` )/ - ゆうた・.。*

今朝の体重:62.2kg朝:黒酢ドリンク(1本)、前日の白湯鍋のうどん(一人前)昼:野菜しゃぶ(食べ放題)、豚ロースしゃぶ(4枚)、ショートケーキ(1切れ)、100%オレンジジュース(1杯)夜:-無し...

Height
155.5cm
Weight
62.6kg(-12.4kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2021/01/19/5759254.html

月曜断食33週 7ヶ月11日目 64.1[-1.3] - モーラー

良食日▪️そろそろ2が見たいよ。夜もっと食べたかったけど家族が食べてるカレーはガマンできた。でも、娘が卵焼き焼いてくれたから食べちゃった。ま、いっか。なんか疲れたから今日は早寝しよう。⚫︎朝ヨーグルト...

Height
155.5cm
Weight
64.1kg(-11.9kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2021/01/19/5759232.html

5日目 - 睡眠

朝なし昼ヨーグルトおにぎり2個夜スナック菓子チーズウインナー2本ダイエットコーラ間食ブラックコーヒー飴1個右腕が痛い!!笑筋肉痛じゃなくて傷めたタイプの方…。二の腕筋トレのフォーム色々見直してみようっ...

Height
155cm
Weight
63.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759157.html

朝ごはんもりもり - max

ちゃくちゃくと増えてるな.......(´-ω-`;)ゞポリポリ

Height
155cm
Weight
52.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759123.html

低糖質から高糖質 - 猿宮

ネットで見た、良さげなレシピのサイリウムわらび餅を作ってみた。以前はおからサイリウム餅を作っていたけど、今回サイリウムのみなので餅自体は殆どカロリーなし!サイリウムのみだとにおいが気になりそうだけど、...

Height
155cm
Weight
49.3kg(-6.7kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2021/01/19/5759062.html

★2日目★ - 芋っ娘

69.2(朝)久しぶりにDC開いたらグラフ変わっててショック(´;ω;`)減量予測値もカロリー摂取値も見れないじゃん…。うう、前の機能がほしい(;´Д`)☆食事☆朝・ココア⇒80cal昼・肉団子スープ...

Height
155cm
Weight
69.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758961.html

無題 - まち@月曜断食 

やっぱり断食の次の日は調子がいい、体が軽い。浮腫みがとれてる!ほんといいことづくめ。夜はその他すき焼き春雨

Height
155cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2021/01/19/5758885.html

大根効果 - たぬりん

昨夜、大根の煮物を食べたら、そのせいか、今朝測定前にお通じが。そのため、減りました。たぬりんとのPC電話は、なかなか、うまくいきません。今夜も再チャレンジかな。...

Height
155.5cm
Weight
53.3kg(+1.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2021/01/19/5758785.html

エシレバター - みつろん

うまっ!デブまっしぐら➰

Height
155cm
Weight
65.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758754.html

無題 - yu-yuu

この1か月色々あったけど78.9kg→77.3kg結果▼1.6kgトータル5ヶ月で ▼▼18.7kgまた気合い入れ直して 頑張るぞー

Height
155cm
Weight
77.3kg(-18.1kg)
URL
/diaries/2021/01/17/5758144.html

4日目 - しろしばこ

やっと胃袋が本来の大きさに戻ってきたような…。今までいかに食べすぎだったか。【朝】チョコパン、サラダ、コーヒー【昼】卵かけごはん、たらこ【夜】カレー、サラダ、ポテトフライ、牡蠣フライ、とんかつ(いずれ...

Height
155cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2021/01/19/5757826.html

39.45 - しーちゃん

2.58.5133045

Height
155cm
Weight
72.6kg(-1.4kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2021/01/17/5757798.html

215日目 - umoregi

昨日はしっかり運動できました!ウォーキングするとやはり減りますね。しかしウォーキングは時間かかるし用事ある時は時間確保が厳しい!歩ける時はしっかり歩こうと思ってます。今日は用事てんこ盛りだから難しいか...

Height
155cm
Weight
53.5kg(-12.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2021/01/17/5757781.html

今日 - はむはむ

昨日は階段をかけあがってたら、すっころびました笑 最近ろくなことがありません(*_*)知らないうちにぶつけることが多いようで、右足だけ痣が5つできてました笑今日はとても暖かくて過ごしやすい(^-^)掃...

Height
154.5cm
Weight
56.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2021/01/16/5757195.html

体重は減っても… - めん

体重は減っても、お腹に付いた浮き輪肉を無くすのは至難の技!!引き締めトレーニングはしているけれど、何か効果的な方法はないかなぁ…(T_T)

Height
155.5cm
Weight
56.7kg(-4.8kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2021/01/16/5756787.html

1日目 - みー

朝:りんご1個

Height
155cm
Weight
49.9kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/15/5756227.html

DAY137:停滞気味 - PEG

年末年始休暇で悶々と考え事してたり、残業重なり即寝してたりで、すっかり1月の半ばになってしまいました…体重計に乗り損ねたりする日もでて、頭からダイエットが抜けている。しかし、最低限の週2のジムは死守し...

Height
154.5cm
Weight
53.8kg(-1.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2021/01/14/5755940.html

最低値 - ハナコ

更新ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

Height
154.8cm
Weight
66.7kg(-6.3kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2021/01/13/5755308.html

新年 - やるきママ

今年は45までいきたい。願わくば前期48キロ後期45キロ達成。しかも今の運動、食事量のままで。単に継続パワーで。

Height
155cm
Weight
50.2kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2021/01/11/5754122.html

今が頑張り時! - オリーブ

24時間断言してました!今日は豚足でコラーゲン補給に、晩ごはんにペヤングのモノホン焼きそば半分食べてしまった…。小岩井の野菜ジュース、青汁も追加です!...

Height
155cm
Weight
54.9kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2021/01/11/5753556.html