ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

2226日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎オムライス夜◎オムライス、カレー§運動§半身浴

Height
155cm
Weight
64.2kg(+11.3kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5407338.html

110日目 - さんとす

朝食(500kcal)・卵マヨトースト(380kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(120kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラテ夕食(635kcal)・豚ロースの甘だれ焼き...

Height
155cm
Weight
55.2kg(-6.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/09/16/5407328.html

今日のごはん - カカオ豆さん

朝目玉焼き、カシミヤ食パン半切れ、なかほら牧場の牛乳。おやつバナナ、なかほら牧場の牛乳。夜マグロの味噌漬け、アスパラガスの温玉乗せ、オクラ、キャベツ、トマトのじっくりオーブン焼き。...

Height
155cm
Weight
73.9kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5407308.html

★113日目★(下書き) - 芋っ娘

64.5(昼)あまり食べてないのと昼に測ってるから減ってる〜でも最近筋肉量減ってそう・・・また運動頑張らなきゃ(>_<)☆食事☆朝・無し昼・はちみつヨーグルト(135)・納豆冷奴(200)⇒335Ca...

Height
155cm
Weight
64.5kg(-7kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5407170.html

むむむ(笑) - ぷに子

昨日の体重は54.6キロでした( ˊᵕˋ ;)今日は54.4(笑)54.4から減ったのまだみてない…しかも本当は今日53.3にならないと行けなかったんだけどね…ほんとに間に合わない(笑)今週はほんとに...

Height
155.4cm
Weight
54.4kg(-3kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/09/16/5407162.html

痩せ期来た?! - 典型的なデブ。

快腸&痩せ期の追い風を受けて驚く程減りましたΣ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙まあ、こんなのはよく分かりませんがね・・・( ;¯꒳¯)何にしてもしばらくお目に掛かってなかった55キロ前半をマーク。痩せ期の風に...

Height
155cm
Weight
55.1kg(-0.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/09/16/5407153.html

持ち帰り仕事はあるけど、のんびり - たぬりん

持ち帰り仕事が、なかなかスッキリ終わらず、寝ても考えています。昨日、仕事は一応片付けましたが、今朝、第2案を作りました。明日早めに行って、PCうちます。体重は昨日と変わらず。動かないわりにはOK?ラジ...

Height
155.5cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/09/16/5406948.html

^_^ - ぷうぷう

朝食 パニーニ、コーヒー

Height
155cm
Weight
47.3kg(-11.6kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/09/16/5406942.html

三連休最終日~微増! - 今年こそ美容体重✨

やっぱりラルーンの痩せ期のタイミング、毎月増えるんだよね~(∵`)食べすぎて無いしいっか!そして何がきいてるから分からないけど小鼻の黒ずみ減ってきた!...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5406920.html

【雨だ。誰かに合わせて食べない】 - M

 久しぶりの米な朝食朝■お通じ◎、◎常温 麦茶常温 ジャスミンティー麦ごはん納豆漬物 昼■★ホットジャスミンティー赤飯ワカメすまし汁鶏肉とオクラにんじんテリーヌブリにんじん付け合せショウガぶどうゼリー...

Height
155cm
Weight
70.8kg(-1.4kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2019/09/16/5406818.html

304 - さん

304日目。

Height
155cm
Weight
46.4kg(-1.6kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/09/15/5406700.html

45.8kg/19.5% - god

記録のみ○8月の目標&課題○●44キロ台安定 →1日/30日●目指せ43キロ台!→まだまだ!●ジム →0日/30日●ホットヨガ →2日/30日<昨日の食事> 朝 トマトジュース+青汁、サラダ昼(賄い)...

Height
155cm
Weight
45.8kg(-4.2kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2019/09/15/5406483.html

2019/09/15 - まんまる

朝塩キャラメルパイ昼カレーピラフ、コースルスロー風サラダ、にんじんラペ黒豆、びっくりドンキーポテトアスパラガス、もも唐揚げ、むね唐揚げ×2夜なしおやつスナッフルス(ティラミス、いちご)、三方六年輪2切...

Height
155cm
Weight
53.2kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406345.html

。。。 - 尾崎ちょこ

記録のみ

Height
155cm
Weight
61.2kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406198.html

よしよし - 猫と団子

頑張るわぁー

Height
155cm
Weight
58.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406195.html

寝たい - はづき

深夜に寝かしつけしんどい。もう2時間半たってる。寝たい。赤ちゃんかわいい。

Height
155.5cm
Weight
61.6kg(-0.7kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/09/15/5406075.html

沖縄旅行 - マギー

八月末の旅行から帰り55キロというすばらしくおそろしい数値をたたきだしました三日前より生理到来朝プロテインのみ夕食を控えやっとこさ52キロ台ふぅ~ダイエットクラブに戻れる数値さて生理後は痩せ期暴食の私...

Height
155cm
Weight
52.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2019/09/14/5405936.html

無題 - max

昨日の夜気持ちが悪くて少し戻しました。プリンが古かったのか...

Height
155cm
Weight
49.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/09/14/5405850.html

すぐ調子のる - key

はぁ、ちょっと達成したことがあればワインで乾杯してしまうw9月中には53kg台に戻すぞ!先週のフェスでSPF50の高めの日焼け止め塗ってから右目あたりに痒み。そして、カサつき。出た、また接触性肌疾患。...

Height
155cm
Weight
54.4kg(-1.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2019/09/13/5405586.html

63.5kg 38.5% - ぐでたまっ子

朝ヨーグルトきなこオールブランハチミツ昼パスタ、トマト煮込み、さつま揚げ、スープ夜アボカド、鮭はらす、きんぴら、ムネ肉、炭酸ランジ30 スクワット50 ウエストひねり30 肩甲骨ストレッチ 足のリンパ...

Height
155cm
Weight
63.5kg(-2.3kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2019/09/14/5405379.html

DC退会orお休み - yuu..♡*⃝⑅⃝

いきなリですが、実は今DCを退会するかお休みするか迷ってます。笑ダイエットを辞めるわけではあリません、ダイエットは継続します。笑周リからしたらいきなリ退会しようが勝手にすれば?どうでもいいよレベルだと...

Height
155cm
Weight
55.3kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/09/13/5405273.html

76.2kg 46.3% - さちきち

9日の台風の影響で、11日までここも停電していた。停電して電気のありがたさと普段の備えの必要性を感じた。今回は、防災グッズの懐中電灯と冷えピタが活躍した。クーラーボックスと氷も大活躍。氷は10日の夜に...

Height
155cm
Weight
76.2kg(-3.7kg)
Fat
46.3%
URL
/diaries/2019/09/13/5405100.html

Day 20 on the ball - BBossy

26 minボールを使ってのエクセサイズは楽しかった。腕と腹筋かな?

Height
155cm
Weight
64.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/09/11/5403537.html

記録のみ - ひまわり

記録のみ

Height
155cm
Weight
60.3kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2019/09/11/5403510.html

10日目 - ハチ

朝:コーヒー昼:お惣菜のフライドポテト1パック三角蒸しパン夜:ハッシュドビーフかけオムライスコロッケ1個サラダスープあー今日は沢山食べすぎた(>︿<。)体重測り忘れた。運動なし...

Height
155cm
Weight
83.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402690.html

無題 - Sawa

記録のみ

Height
155cm
Weight
73.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402689.html

コストコ購入品 - セラ

2.3ヶ月に1度くらいコストコに買い出しに行っています☆先日行ってきたコストコでの食料品の購入品を記録。(๑´▿︎`๑)♫︎*.;′°♪︎✧︎☆やわらか焼きいか(初☆ササミ(リピ☆子持ちししゃも(リピ...

Height
155cm
Weight
44.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/09/09/5401929.html

膝が痛い…… - yu-yuu

腰痛、肩傷めて ジム休んでました。一昨日久しぶりに スクワットしたからか昨日からか右膝を曲げたり伸ばしたりする際に痛みます運動しないとヤバいよぉー...

Height
155cm
Weight
77.6kg(-17.8kg)
Fat
42.9%
URL
/diaries/2019/09/07/5400229.html

生活のリズム - すぅ

崩れてる。暴飲暴食で危うく体重も戻りかけ。未だ雨続きなのがストレス。毎日のように夕立が。

Height
155cm
Weight
58kg(-20kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2019/09/06/5399619.html

お昼の後体重測定 - まゆき

減ってた〜でもこれから外食。今夜は食事抜かないとダメかなぁ

Height
155.5cm
Weight
66.5kg(-0.5kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2019/09/05/5398512.html