ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

あー(^_^;) - ヘタリーナ風鈴

予想はしていました。朝起きて直ぐ、身体が重いか軽くなってるか、感覚でわかるんですよ。今朝は重く感じました。摂取カロリーを控え過ぎ(or摂取カロリーに対して消費カロリーが多過ぎ)ると身体が飢餓状態と勘違...

Height
155.5cm
Weight
48.4kg(-4.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/10/17/5147130.html

48.7kg プロフィール画像変更  - saeko☆

■今朝の体重 48.7kg (前日比±0.0kg) (スタート時50.0kg→合計-1.3kg) ■お通じ○DCに登録した頃は、私のダイエットの成功の鍵として、第一に「禁酒」を掲げていたので、グラスビ...

Height
155.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147063.html

なかなか減らない - くまみ

筋トレメニュー組み直して、身体変えたいけど、なかなか成果が出ない…。今まで何年も積み重ねて肥えた身体なんだし、そうすぐ変わらないよねーー!!!がんばろ!!!...

Height
155.5cm
Weight
56.3kg(-0.5kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/10/16/5147054.html

39日目 - サントス

朝食:長女が残したフジパン®️ピザパン(270kcal)、アイスカフェラテ(150kcal)(計420kcal)昼食:もずく酢、白菜漬け、野沢菜漬け、ごはん、キムチ納豆間食:ワッフル、オリゴ糖入りアイ...

Height
155cm
Weight
58.5kg(-0.3kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/10/17/5147046.html

37日目 64.7 - 50代女ダイエット

本日、仕事。100グラムなんて誤差だけど、数字が減るのは嬉しい。朝〉ローソンの「ブランのほろにがショコラパン〜ホイップクリーム入〜」、牛乳、ヨーグルト+ハチミツ昨日から食べるのを楽しみにしていたパン。...

Height
155cm
Weight
64.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146993.html

ひとまず - とちひめ

記録 昨日に引き続き出かけるので、後ほど更新します^^;

Height
155cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146955.html

いままでのダイエットと違う - はづき

もう35歳なので食べないダイエットには限界があり、運動も嫌い。今までがむしゃらに運動したけど、痩せ効果が維持出来なかったから、運動が嫌いになりました。そんなにやっても意味ないじゃん。キン肉マンになれて...

Height
155.5cm
Weight
56.9kg(-5.4kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/10/17/5146921.html

編集中 - タヌキねこ

やはり朝のシャワー後と帰宅後に、黒酢を水で薄めて飲むことが自分に合ってる気がする!*体重 前日比-0.4kg起床時45.6kg(便通○)↓帰宅時.kg↓夕食後.kg*食事朝:6枚切りトースト、目玉焼き...

Height
155.2cm
Weight
45.6kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146825.html

予定延期。 - うさぎ

爪が割れたーーーーーー!!右の親指が( ;∀;)しかも割れた場所が完全深爪の位置だぁ( ;∀;)スマイルラインより下とか(つд;*)とりあえず今日ネイルサロンに電話してみよう。全く痛くはないけど、割れ...

Height
154.6cm
Weight
57.1kg(-1.3kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/10/17/5146794.html

10/17 - ミルテ

朝プロテインシェイク(豆乳100)、梅昆布茶間食ココア昼スリムアップスリム黒糖きな粉ラテ、梅昆布茶

Height
155cm
Weight
47.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146750.html

【総菜、買わない】 - M

ローストビーフ(*´-`)あかんかった。腹部満感あり。先におふろはいったのは★総菜を買ってしまったのが✖おふろ前後の水分量 少なかったかな。お腹いっぱいまで飲んでない。→「おふろ前後に、お腹いっぱい水...

Height
155cm
Weight
70.8kg(-1.4kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2018/10/17/5146703.html

1893日目 - 京

§食事§朝◎ホットドッグ、ポテチ昼◎お寿司夜◎ホットドッグ、ポテチ§運動§ウォーキング

Height
155cm
Weight
74.7kg(+21.8kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146515.html

キャー - 頑場 るか

痩せないと。菓子パンとポテチ食べてしまったのだ…。

Height
154.5cm
Weight
44.1kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146508.html

2日目! - 赤眼鏡

今日はジョギングしてきました!走って走って走って、汗をだばーとかいて、息が苦しく?なるのが好き!汗をかくと体の中のモヤモヤがふわぁーって浄化されてる気になります!最近便秘気味で、やっと今日出た…。引き...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146498.html

室内バイク - たろ

今日から室内バイクたくさん漕ぎます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ちまちま色々食べてしまったので明日からちゃんと食事も制限して食べたものもアップしていきます!!みなさん色々目標があると思いますがそれに向かっ...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-3.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/10/16/5146452.html

日記もダイエットもサボり - フジ

記録をつける癖がなくなってしまった。ダイエットについて、改めて考えたいと思います。もう一回スイッチ押す!今日のご飯だけ、なんとか入力してみました。夜はインドカレー食べに行ってチーズナン食べてしまった/...

Height
155cm
Weight
52.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146440.html

1ヶ月 - モンスター

ほぼ毎日カーヴィーダンスやってるけど1kg増えた。やばい。冬に向けて蓄えている。

Height
155cm
Weight
50.2kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146438.html

自分の写真に愕然 - ぶーこ

子供の運動会のスナップ写真を注文。自分が写っている写真をみて愕然!ひどい…まるで鏡餅…変わりたい。

Height
155cm
Weight
71.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146419.html

脚が痛い - BBossy

昨日のエクササイズで脚が筋肉痛。

Height
155cm
Weight
62.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146307.html

10/16(火) - ゆな

7:45測定。ダイエットを再開してから、水分をあまり摂れていない感じなので、黒烏龍茶を今日は意識して飲みました。本当はお水が良いだろうと思いつつ…...

Height
154.8cm
Weight
56.6kg(-6.6kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/10/16/5146294.html

33日目 - まい

最近、朝の体重が56kg台!でもここ1、2週間ほどお通じが思わしくない。ダイエット始めるまではそんな事ないって事は、食べる量が減ったからか。仕事で座りっぱなしなのも良くないな。忙しいとイライラするし!...

Height
155cm
Weight
57kg(-3.5kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/10/15/5146256.html

増えてない!! - すぬ

昨日のめっちゃ食べたのに増えてなーい笑

Height
155cm
Weight
53.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145943.html

無題 - があこちゃん

服がキツイ

Height
155.2cm
Weight
57.4kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145861.html

記録 - でぶ

Height
155cm
Weight
65.1kg(-22.8kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145786.html

痩せたら可愛くなる - アルパカ56Kg

もうデブリすぎてもはや旦那にバカにされまくる( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )痩せてやる〜今日もドタバタしてました〜いいことないかなぁ〜

Height
155cm
Weight
65.3kg(+1.2kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2018/10/15/5145642.html

汗かく - てとりんご

今週から4回に渡って、ピラティス講座を受講。少人数でよい。久しぶりに受けて、できるかな?とは思ったが、思い出しながらなんとか動けた。体が軽くなった感じがした。毎週受講できるようにしたい。お家でも動かそ...

Height
155cm
Weight
79.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145620.html

無題 - よける

停滞中。でも油断すると増える。

Height
155.5cm
Weight
69.4kg(+0.2kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145595.html

体重は減ったが忙しさに変わりなし - なちみ

仕事は休みだが、家人の仕事の手伝いのため横浜まで行く。久しぶりにバイクに乗った。...いつの間にやら寒くなってきてるるるる。。帰りに興味あるお店に立ち寄りたかったのだが、何と財布を忘れたことに気づくo...

Height
155cm
Weight
53.1kg(-1.2kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2018/10/15/5145516.html

【ダラダラ】 更年期の生理は厄介 【カスカス】 - makopi

おいおいおいおいおいおいおい…いつまで続くんだよこの出血は!てかもう子どもも産む気ないし生理アガってくれちゃって構わないんだけどw40歳あたりから周期がちょこちょこ乱れ始め42歳あたりから周期が大幅...

Height
155.5cm
Weight
69.3kg(-2.6kg)
Fat
47.6%
URL
/diaries/2018/10/15/5145128.html

50 - もっちー

札幌へ遊びに来たので食べ歩き歩いてはいるけど食べてもいるので体重図れないがたぶんオーバーしてる。昨日みた猫の赤ちゃんが可愛くて連れて帰りたいなぁ~頭から離れないでもいやいやいやまてまずは同じ猫科のライ...

Height
154.6cm
Weight
50kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145068.html