ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

4日目 - 奈緒

朝:ソイラテ、グラノーラ1杯、チョコパン1/4昼:鮪の刺身、お茶漬け1杯、コーヒー

Height
154.5cm
Weight
53.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895957.html

155d - はちみつ

今日はまた娘の予防接種に行ってきました!痛かったのか泣いちゃったけど、そのあとはケロッとしてましたヽ(´ー`)ノ今日の午後はお家でゆっくりしようね...

Height
155cm
Weight
60.9kg(-12.7kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/01/18/4895938.html

今日もウォーキング - ソウマル

今日もウォーキング生理が近づいてるのか体がいつもより重く感じて辛いダイエットのモチベーションを保つのが難しい(>_<)

Height
154.5cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895881.html

寝る前▷寝起き - mikiii

体重 45.8kgから44.9kg体脂肪率 19.8%から18.5%

Height
155.5cm
Weight
44.9kg(-3.9kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/01/18/4895874.html

1/18 - ミルテ

朝バターコーヒー、目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー

Height
155cm
Weight
49.3kg(-18.7kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895873.html

新年会 - もっちー

おはようございます。昨夜は新年会で0時ぐらいまで飲んだので今日は18時間断食、出来れば断食行おうと思います。 去年するすると体重落ちた時の自分の日記見直して参考にしたいと思います、今自分にあまあま過ぎ...

Height
154.6cm
Weight
49.4kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895820.html

0.3kg減 - ちょべりぐ◎

よかったー。昨日は25分半身浴して、12時就寝。1時ごろ寝ついて、4時ごろ一旦目が覚めて、6時まで寝ました!昨日よりはましだけど、うーんという感じ。もっと寝たい。最近あんまり眠れないのは腹減ってるから...

Height
155cm
Weight
70.3kg(-5kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2018/01/18/4895776.html

スマホを水に落とす - ソルナ

お風呂から上がってドライヤーしながらスマホを触ろうとして、水の入ったバケツに落としました。すぐ救出して、カバーを外してSIMはずし、バッテリーをぬいて、としたらさほど浸水被害はなし。起動確認できたので...

Height
155cm
Weight
89kg(-1.1kg)
Fat
50.2%
URL
/diaries/2018/01/18/4895771.html

昨日のぶん - みんみん

消費カロリー:1728kcal摂取カロリー:1633kcal筋トレ60minランチは石窯フィローネ ポーク&クランベリー だったかな@スターバックスフルーツとお肉の組合が好き。写真は朝と夜。ランチに脂...

Height
155.5cm
Weight
49.2kg(-5.1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/01/17/4895764.html

#7 - 緑丘のでぶ

-食事-朝 シリアル 卵焼き昼 ミートボールパスタ サラダ夜 なし間食 なし-運動-ウォーキング 30分ジョギング30分スクワット 80回半身浴 30分ストレッチマッサージ体重、明日は減ってますように...

Height
154.8cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/01/17/4895708.html

(木) +0.2kg - タヌキねこ

微増。昼に食べたスパゲティが原因?いや、今回のサイズはMだったし、たぶん夕飯前の柿ピー2袋が原因と思われる。今日も朝から柿ピー2袋食べちゃったし。あると食べてしまう。なら、買わなきゃ良いのだけども。目...

Height
155.2cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/01/18/4895683.html

【ぶるぶるなう】 - M

寝ながら足元ぶるぶるに昨日から快感を感じ…。**軟便朝■ ★コーヒーカレー トッポキ昼■

Height
155cm
Weight
75.8kg(+3.6kg)
Fat
46.1%
URL
/diaries/2018/01/18/4895517.html

少し回復? - しょの

昨日は一日中胃もたれがあり、昼は脂っこいお弁当を食べる気が起きず、コンビニで蒸しパンを買いました。夕方には微熱も出て、でも仕事で帰宅途中にクロネコに行かなきゃならなくて(全然通り道じゃないけど)、娘を...

Height
155cm
Weight
67.7kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895480.html

楽天派ですから - すばる

タイトル、私が楽天的な性格って訳ではありませんので一応(笑)。昨日仕事後にスマホを見たらSMSが。SMSなんて基本届くことがないので(LINEばっかり)、??と思って見てみると・・・Amazonから料...

Height
155.5cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2018/01/18/4895479.html

74日目 夜測定 - 蛍

朝忘れてた(」゜□゜)」でも夜でこの体重は嬉しい!朝はかるのたのしみー♪昨日言ってた服出すの…面倒で明日からにした←今月の女の子日ちょー少ない&軽い(°□°;)1年に1回はあるんよな…来月が怖いわ(>...

Height
155.3cm
Weight
75.6kg(+0.2kg)
Fat
43.7%
URL
/diaries/2018/01/17/4895409.html

1624日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎唐揚げ、中華焼きそば夜◎ポテチ、フランスパン

Height
155cm
Weight
73.6kg(+20.7kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895392.html

8日目 - まめもち

朝:パン2個、豆乳青汁昼:お椀ラーメン、チーズ夜:焼き魚間食:パン4個何も言えない…本当情けない昼控えても夕方パン食べたら結局マイナス。せめてもの夕飯我慢だけど、時間遅かったからこれもマイナスだろうな...

Height
155cm
Weight
57.3kg(-2.2kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2018/01/17/4895271.html

9日目♡ - オラフ

朝 目玉焼き、ごはん昼 チャーハン、坦々麺夜 豚肉生姜焼き、中華サラダ、ごはん、チーズ餃子みかん、カフェオレ、ビール

Height
155cm
Weight
63.5kg(-0.6kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/01/17/4895249.html

只今 爆食モード<(_ _)> - ririmama

ここ暫く日記を書いてませんでしたが増えたり減ったりで全然変化なしdietらしいことも出来ていないのでなんか書く気がしなかったんです会社の健康診断で貧血が要検査になって娘時代から献血出来ない人間だったの...

Height
155.4cm
Weight
80.2kg(-0.2kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2018/01/17/4895144.html

1月目標52kg台 - asas

▷運動なし ▷筋トレヒップ 各20回足パカ 150回レッグレイズ 20回▷ケアストレッチマッサージ腕回し(20回)肩甲骨回し(20回)▶︎お通じ2回

Height
154.5cm
Weight
55.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895087.html

ストレッチで股関節を痛めた - えりこ

朝 7:45 酵素サプリ2粒白湯1杯ポッカサッポロ 減塩わかめスープアサヒ スリムアップスリムスプーン1杯ゆで卵昼 12:00 茹で越前蟹6杯蟹汁夜 17:30 酵素サプリ2粒クノール オニオンコンソ...

Height
155cm
Weight
75.6kg(-2.8kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/01/17/4895075.html

(*゚∀゚*) - でぶ

(*゚∀゚*)

Height
155cm
Weight
78.9kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4894953.html

無題 - りり

とりあえず、記録のみ

Height
155.4cm
Weight
60.1kg(+0.1kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/01/17/4894932.html

ズンバ 二回目 筋肉量23.4% - YUKI

ズンバ楽しかったー(((o(*゚▽゚*)o)))インナーがびしょ濡れになるくらいいい汗かけました。実際、盆踊りみたいな動きしか出来てないんだけど、何よりもストレス発散になるー!それに今日は雨なのでウォ...

Height
155.5cm
Weight
64.8kg(+6.8kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/01/17/4894927.html

再々スタート9日目。 - Bunny★

ここ最近下の子もそろそろプレ幼稚園始まるからと思って、エルゴしないで時話してるんだが…疲れる。しかし、痩せない。

Height
155cm
Weight
49.4kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4894902.html

|°―°٥)…。 - まる。

やっぱり。昨日は。|°―°٥)…まぼろしだった。

Height
155cm
Weight
56.4kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4894825.html

へへ - はるか

またやってしまった

Height
155cm
Weight
63.9kg(+1.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2018/01/17/4894500.html

【計測無し】今日の筋トレ - hiro@出戻り

プランク 1分×2膝付き腕立て伏せ 20×2スクワット 30×3つま先上げ 30×3 筋トレって言える程の内容出来てない…でもやらないよりはね…!ね!!体調なかなか良くならないなぁ生活も相変わら...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4894310.html

やや減 - シマヅ

月曜日たくさん寝たはずなのにとても眠かった…。ジムはいつもの筋トレウォーキング6.0km20分 6.5km15分何だかいつもよりつらく感じた…。完全な休息日が必要だと確信。朝ネギたっぷりのきのこキムチ...

Height
155cm
Weight
63.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4894266.html

へらんねー - 希満

頑張れよい

Height
154.5cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4894236.html