ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

爆発 - めいころ

今日は子どもの学校で三者面談。家に戻って子どもとの話し合いで、ついに怒り爆発あまりの反省の無さに思わず理性が吹っ飛んだ。お互い冷静になり、心からの反省が出来て、これから何をどうしたいかの話し合い終了ま...

Height
155cm
Weight
58.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069577.html

2日目(夜) - てるこ

昼…オムライス夜…納豆ご飯、冷凍の唐揚げ、卵豆腐間食…オレンジジュース出かけるとどうしても食べちゃいますね…

Height
155.5cm
Weight
70.1kg(-1.9kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2018/07/23/5069564.html

筋肉痛… - Yukine

昨日のエアリアルヨガでお尻や脚の付け根が筋肉痛。。まぁでも効いてるってことかな?しっかり筋肉使わないとダメだな〜久々に彼と会えない日が続いてます。何やら不穏な雰囲気が…ちょっと不安でビクビクしてたりし...

Height
155cm
Weight
45.8kg(-1.7kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2018/07/23/5069548.html

1809日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎クレープ夜◎焼きそば、秋刀魚の蒲焼、じゃがいも§運動§足パカ体操

Height
155cm
Weight
74.7kg(+21.8kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069536.html

しばらく休みます - ごーや

しばらく休みます。8月末にまた日記を書きます。

Height
155cm
Weight
96.3kg(+2.4kg)
Fat
52.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069492.html

1日目 - でんでん

今日からお盆休み前までに40kgまで痩せたい!頑張る!朝7:10〜7:20もちもちチョコブレッド 280kcal間11:00ブラックサンダー 90kcal昼12:00〜12:20パインヨーグルト 16...

Height
155cm
Weight
41.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069486.html

夏休みがツライ - makopi

家族の用事で動くことばかりで自分の時間が全く取れないこの日記すらログインするだけで一苦労…しばらく日記はおあずけ体重と体脂肪の記録だけはなんとか続けたいでも明後日から6日間旅行なんだよね…体重どうやっ...

Height
155.5cm
Weight
70.3kg(-1.6kg)
Fat
47.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069467.html

気合い… - でぶ

生理前

Height
155cm
Weight
71.8kg(-16.1kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069455.html

チャリの効果 - miy

今朝の体重は75ジャスト。昨日生理のせいかお腹を下したせいです。チャリは偉大です。特にこの時期少し漕げば汗が出ます。太ももという大きな筋肉を使うことで全身ポカポカです。そして、筋トレ後に今は半身浴。お...

Height
154.5cm
Weight
76.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069395.html

本当のダイエットを何故やらない? - ヘタリーナ風鈴

少なくとも20年分のダイエット失敗談があるだろうに、どうして同じ失敗するダイエットを年齢問わず永遠に繰り返しているのかなと思う。要するにダイエット関連商品を販売してる会社に踊らされているんですよね。自...

Height
155.5cm
Weight
50.3kg(-2.4kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2018/07/23/5069377.html

記録 - sou

やっぱり50キロ代にあっという間に戻った(T_T)

Height
154.5cm
Weight
50kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069297.html

23日 朝 - ラルコ

22日 朝 61.6キロ23日 朝 61.7キロ休日はお昼もしっかり食べてるし晩御飯に飲む事も多いから増えてしまった、、、今週の目標 60.2キロになる!

Height
154.5cm
Weight
61.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069283.html

変な睡眠 - ソルナ

筋肉量41.3久しぶりに休日に変な寝方をしてしまったのか、眠いです。眠いのも夏ばてなのかしら?あまりの暑さに土曜は引きこもり。買出しに何とか出かけた程度。日曜は買出しという名の散歩へ。しかし目的のもの...

Height
155cm
Weight
82.9kg(-7.2kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2018/07/23/5069194.html

day11 7/23(月) 8:40 - ゆな

夏休み開始(*´ー`*)お弁当サボり:-<プランク30秒×2・ジャンピングスクワット10回★朝食もち麦ご飯で卵かけご飯・のむ大豆+野菜生活黄・ゆで玉子1★昼食ざるうどん・トマト・だし巻き玉子・...

Height
154.8cm
Weight
61kg(-1.4kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069147.html

朝晩比+0.4kg - タヌキねこ

目指せ45kg台!!*体重 前日比+0.2kg起床時46.6kg(便通○)↓帰宅後46.5kg↓夕食後47.0kg*食事朝:恵脂肪0ヨーグルト120g+バナナ1本+冷凍ブルーベリー+フルグラ...

Height
155.2cm
Weight
46.6kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069127.html

あーだめだ - フジ

たいじゅうがふえとる土曜日はランチバイキングと夜は飲み会でした。ランチバイキングは7割野菜食べてたから、そこまで食べすぎてはないはず。夜は食べてないけど飲みすぎました。久しぶりに二日酔いになった。久し...

Height
155cm
Weight
52.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069047.html

day 7 - K

・お通じ ◯・運動 ◯・食事 ◯昨日足パカ運動をしたおかけで、股関節あたりに痛み。でも変な痛みではなかったので、今日も同じ運動してみた。たった10分だけど、普段運動何もしない人だから、本当ツライ。効い...

Height
155cm
Weight
97.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5068979.html

7/23 - ミルテ

朝プロテインシェイク(豆乳100)、梅干しの種間食梅タブレットココナッツオイルコーヒー昼スリムアップスリム間食ココア晩プロテインシェイク(アーモンドミルク100)ライムソーダ...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5068938.html

【そろそろ、体が冷えてるかも。】 - M

【クーラーとか、アイスドリンクは注意せねば。】⇒部屋で飲む冷房下では、常温~ホットで。朝は仕事前だから良いとして、夜のアイスとかね。注意。朝活)寝ぶるぶるが気持ち良すぎる。脚の血流が流れる感じ。朝■お...

Height
155cm
Weight
69.9kg(-2.3kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2018/07/23/5068811.html

美味しいカフェたち&T.rex!!(o>∀<o)♡ - すばる

【編集中】●三三三⊂(・ω・o)∩前の日記の編集も終わってないー(・∀・;)

Height
155.5cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2018/07/23/5068799.html

26日目 - mii

☆ホイップメロンパン、豆乳☆ツナマヨおにぎり、カフェラテ☆カップ麺、チキン、枝豆ダンス30分

Height
155cm
Weight
53kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5068706.html

1人登山部 - まゆび

体重未計測。今日は今週になった二泊三日(前泊入れると三泊四日目)の登山のため、荷物をパッキングしていました。持って行きたいものを出して見て、詰めて、計測して、必然性がないものは削ってを繰り返して、13...

Height
155.5cm
Weight
43.1kg(-22.8kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068642.html

9日目 - うさこ

暑くてどうしたらいいのかわかりません( ´△`)朝:なし昼:鶏の竜田揚げ黒酢あんかけ定食夜:春雨スープ、ナスとピーマンの炒め煮、卵焼き、ウインナー、ゴーヤサラダ間:ありお通じ:○運動:腹筋、太ももエク...

Height
155.5cm
Weight
68.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068569.html

新しい体脂肪計を買いました - Liz

新しい体脂肪計に成ったら…体脂肪が増えてる!(><)体重の誤差は無し。まぁ、地味にやっていくわ。

Height
155cm
Weight
67.9kg(-7.9kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2018/07/22/5068402.html

ダイエット再スタート31日目 - えびび

31日目ダイエットルールを見直して7月17日からおよそ10日ほど様子見中。【期間限定ダイエット】目標 7月28日までに体重48.5㎏以下 体脂肪26%台7月17日スタート 50.6㎏ 28.5%今回の...

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/22/5068390.html

ダイエット - 白豚チャン

今日も体重は変わらず・・朝からめまいや吐き気がする~え熱中症??(>.<)今日はゆっくりしよ~

Height
155cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067429.html

37day - さみ

朝はんぺんお好み焼き昼カレーライスきゅうり半分卵焼き夜しそ昆布米味噌マヨきゅうり残り物片付けdayでしたん。カレーライスは4日目だったけどお腹壊さなかった(^-^)笑次からは少なめに作ろー!...

Height
154.6cm
Weight
55.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067274.html

258日目 - 蛍

運動さぼり&食べ過ぎ!今日はやりました!1つ以上やると継続が途切れる…反省(*_*)水分はしっかりとれてるのか、お通じは良い感じw今日は鰻の日!苦手やから少しだけ!昔よりは食べれてるの…途中断念して、...

Height
155.3cm
Weight
69.2kg(-6.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/07/20/5067117.html

少しだけ減って... - Koko×産後

カロリー制限の食生活をしていたけど、ストレスと運動不足で、この約1カ月間は余り体重が減ってない...次の1カ月は少し頑張らないと!!!

Height
155cm
Weight
57.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066114.html

【計測有り】体重また落ちた...!! - hiro@元76kgの♀

最近ちょっと食欲不振だし仕方ない仕方ない( 'ω')取り敢えず今日はエネルギー不足のせいか目眩が酷かったからサラダチキンと鯖缶を急いで食べました!! まあ、でもまだこの体重ならキープの範囲内か...

Height
155cm
Weight
44.6kg(-4.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/19/5066053.html