ダイエットクラブ

154.5cm 平均体重・体型

154.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.5cm ~ 155.5cmの人のダイエット日記

▶︎5/24 - みぃ

摂取カロリー total 1562kcal P:66.6g ⭕️clear!F:66.6g C:179.6g 最終食事時間 8:00★料理上手になりたい。。そもそも料理が苦手だからレパートリー...

Height
155cm
Weight
63.9kg(-0.9kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2020/05/24/5577816.html

おはようございます - しろくま

子どもたちの弁当つくるとき アスパラの固さを確かめるためつまみぐい。ベーコン巻きはお昼までがまんです

Height
155.5cm
Weight
54.6kg(-0.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2020/05/25/5577815.html

おからヨーグルト食べてみる - でぶこ

新型コロナ。先週より明るい兆しが見えてきた。私も今週はがんばれそうな気がする。

Height
155cm
Weight
75.8kg(-0.7kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2020/05/25/5577797.html

5/25 - コウタ

記載済み

Height
155cm
Weight
60.8kg(-1.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2020/05/25/5577707.html

今日からまた仕事 - さーりん

朝食チーズパンパン・オ・ショコラ青汁昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+ペパたま)切り干し大根の煮物玉子焼きさばのごまフライハムステーキ緑茶

Height
155cm
Weight
73.8kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2020/05/25/5577686.html

増えた - たぬきのしっぽ

なかなか減らない昨夜サイリウムのわらび餅作ったので、今日の夕食は、これでお腹をふくらませてから食べよう!

Height
155.5cm
Weight
56.4kg(+1.2kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/05/25/5577663.html

やせない。 - はるちゃん

おまけにバドミントンで負傷した。トホホ。

Height
155.5cm
Weight
74kg(-0.4kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2020/05/25/5577622.html

5月24日 - kuma3

起床歯磨き◯◯歩数7,261冬物の片付け中、半纏も、毛布も洗いました。増えていますが、頑張ります。

Height
154.5cm
Weight
57.2kg(-3.3kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2020/05/24/5577612.html

3:27@ - まゆら

今日も、3:27、目が覚めてしまいました。起きよう(笑)ということで、朝から瞑想15分して、スッキリ目覚め。体調良し(*-`ω´-)9 ヨッシャァ!! 体重は、維持( •ω•。)و ok!今月ラスト...

Height
155.5cm
Weight
50.2kg(-9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2020/05/25/5577584.html

32歳【黄体期突入、ホルモン意識】 - 〜58kなる〜

0時過ぎまでdの騒音で…2時過ぎに咽違和感で起き…5時前起床 →中途覚醒左額にニキビ2つ(泣)→昨日ビタミンサプリ忘れたので2t胃もたれ?気持ち悪くて漢方。♥朝活■ ♡(^o^)お通じ◎ ぐ...

Height
155cm
Weight
59.1kg(-13.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/05/25/5577574.html

便秘気味 - 一寸先は脂肪

生理の前だからか便通がイマイチ。生理中はあまり運動する気にならないし、水分溜め込むせいか痩せないし嫌なんだよね。早く過ぎ去ってくれ〜

Height
155cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/25/5577517.html

Day 8 - メタモン

5/24(日) 8日目・減ってる・半月ほど前に買った「あつまれ動物の森」をついに始めた。島の名前が決められなかったので【朝】パイ入りカップスープ、ヘビーチーズ【昼】12:25月見そば、こんにゃくゼリー...

Height
155cm
Weight
77.3kg(-1.2kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/05/24/5577502.html

2477日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎オムライス夜◎いちごマーガリンパンケーキ§運動§半身浴

Height
155cm
Weight
58.4kg(+5.5kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577437.html

7日目 - かめ

シンプルに食べすぎた運動なし

Height
154.5cm
Weight
65.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577427.html

( ´)Д(`)コフコフ - でぶ田でぶ子

記録のみ

Height
155cm
Weight
57.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577406.html

★90日目★(下書き) - 芋っ娘

63.3(朝)お通じがきいたかな?昨日夜マグマを仕込んでおいたので、今日からマグマ( ๑•̀ω•́๑)本当は炊飯器全部のマグマを一日で食べるというもとでのPFCバランスなんだけど、無理だああ笑なので...

Height
155cm
Weight
63.3kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577405.html

d004 重くなっていた現実 - ささくま

毎朝体重計に乗るという習慣ができてからまだ1週間も経ってないけど、乗るたびに、ああ一時の気の迷いというか体重計の迷いとかたまたま昨日食べすぎたとかじゃなくて本当に体重が増えているのだなあ……と思う。高...

Height
155cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2020/05/24/5577373.html

体重計が壊れていて、なんだかおかしい - yoky

体重計が場所によって、値がだいぶ変わってしまい、なんだか信用できません。。最近彼氏の断食が終わって、彼氏見事に痩せておりました。他の人が気づくレベル、腹のたるみがすっきりしていた。。それに比べて私は、...

Height
155cm
Weight
70.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577359.html

ショック - けんさくママ

戻ったぞ!やばいよね。やっぱ、夕食が多いのかなあ〜。間食は全くしてないんだが…

Height
155cm
Weight
101.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577326.html

46.6kg/20.1% - god

食べたい欲を抑えられずダメダメな日が続いてるけど、記録だけは続けて腐りすぎずいかなきゃね〜(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)最近、相方さんのお店がやたら忙しいので、終日手伝ってます。運動時間がなかなかとれないので...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-3.4kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2020/05/24/5577244.html

2020/05/24 - まんまる

朝ビヒダスヨーグルト、レーズン、アスパラガスプロテイン昼チキンタツタ、ひとくちタツタ、サイドサラダ△間食ポンデパイ宇治抹茶◎◯夜焼きおにぎり、鯖ハンバーグ、きんぴら、きのこソテー、ミニトマト×2、タン...

Height
155cm
Weight
56.1kg(-5.7kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/05/24/5577125.html

8日目 - 向日葵

朝 プロテインダイエット昼 プロテインダイエット夜 お寿司 味噌汁間食 フライドポテト1日仕事で、夜は実家でお寿司をいただきました。外食はまだまだ自粛生活してるのでテイクアウトで。...

Height
155cm
Weight
83.6kg(-3.5kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2020/05/24/5577003.html

変わらず - たぬりん

昨日は仕事を午前中に済ませました。荷物がたくさん届いた日でもありました。今日も1つ届きます。「広くて美しい街路樹が植わった道よりも、細くて曲がりくねった道の方に、意外にも宝物がおちているんだよ」昨日読...

Height
155.5cm
Weight
53.7kg(+2.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/05/24/5576997.html

ダイエット41日目(葛藤の末) - 猿宮

昨日出勤してシフト表見てびっくり。人足りんやーん!ฅ(º ロ º ฅ)(←いつも自分の出勤日しか気にしていなくて、メンバーとか当日まであんまりしっかり見ていない)店長もさすがに厳しいと思っていたらしく...

Height
155cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/05/24/5576961.html

360日目 MIN値なのに、あーあ。( ¯·ω·¯ ) - さんとす

2020年5月23日(土)360日目朝食(495kcal)・日糧 サツラク牛乳のみるくケーキ(385kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(110kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリム...

Height
155cm
Weight
47.6kg(-13.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/05/23/5576733.html

絶対コロナ太りしない! - 頑場 るか

頑張れ自分

Height
154.5cm
Weight
43.8kg(+0.2kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2020/05/24/5576732.html

痩せ期は - 猫と団子

いつかなぁ~

Height
155cm
Weight
56.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/05/23/5576629.html

ワン切り詐欺。 - yuu..♡*⃝⑅⃝

ダイエットとは関係ないけれど、今日ナウルとフランスからワン切りがありました( °_° )番号の前に+から始まる番号は国際電話なのですが、これって絶対ワン切り詐欺ですよね?笑折り返し電話させて高額な通話...

Height
155cm
Weight
51.5kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2020/05/23/5576607.html

無題 - rinka

マック食べた。お腹痛い。

Height
155.2cm
Weight
52.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/05/22/5575962.html

9日目 - てぃら

食べたもの記録昼︰たけのこご飯(1/2膳)、サラダ、おからクッキー夜︰ちゃんぽんスープ、サラダ、とり肉味噌炒め間︰アーモンド、低糖質プリン

Height
155cm
Weight
62.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/05/22/5575866.html