ダイエットクラブ

154.5cm 理想体重・体型

50.1キロ

154.5cm ~ 155.5cm - 理想体重・体型(47.7kg ~ 50.1kg)の人のダイエット日記

5日目 - miu

死んじゃいたい★ゆでさつまいも塩鮭ヨーグルトゼロカロゼリーみかんチーかまスープ春雨ちゃんぽん爽

Height
155cm
Weight
50kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926476.html

2/21 - ミルテ

朝バターコーヒー、煮汁間食蒸し生姜スープ昼プロテインシェイク(豆乳100)、梅タブレット

Height
155cm
Weight
49.3kg(-18.7kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926125.html

DAY 18 - はる

生理3日目最近忙しすぎてまともな生活ができてない…とりあえず、夜に風呂に入ってちゃんと布団で寝たいものです…。バイトの10連勤とかやばすぎーーー。居酒屋だと夜の10時にまかないでるし、耐えられないわー...

Height
154.7cm
Weight
48.8kg(-1.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/02/21/4926113.html

頑張る! - タヌキねこ

ライバルさんも戻ってきたし、頑張る!まだ日付が変わって間もないけど…。新年会&歓迎会明けで体重も計ってないけど…。とりあえず出来る範囲で2年前の自分をもう一度同じように繰り返してみる。■体重は朝と帰宅...

Height
155.2cm
Weight
49.1kg(-5.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/02/21/4925833.html

お腹痛い - みんみん

消費カロリー:2011kcal摂取カロリー:1432kcal《朝》ブランパンサラダ菜アボカドトマト鶏ハムほうれん草スープコーヒー(機能性牛乳)《昼》クリーム玄米ブランハムサンドコーヒー《夜》ごはん味噌...

Height
155.5cm
Weight
48.8kg(-5.5kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/02/21/4925816.html

2日目 - ぶる

微減。今日は歩きまくるー

Height
155cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923583.html

こんばんわ。 - もっちー

風邪引き引きこもり食欲もりもりで体重が大幅に増えてしまいました(-_-;)生理も近いし布団回りに色んな物用意してほぼ動かず横になりテレビを見ていたせいなので仕方がないのです。生理来て風邪完治したらまた...

Height
154.6cm
Weight
48.7kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/02/15/4921448.html

産後132日 - ぷーこ(産後)

料理のレパートリー増やし中!頑張るぞ〜^_^♡写真は自分へのバレンタイン♡朝パン、カフェオレ昼小松菜のおひたし、鶏肉の南蛮漬け、オクラの胡麻マヨ和えおやつシュークリーム夜野菜うどん...

Height
154.8cm
Weight
48.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/02/15/4921228.html

14日目 - ひよこ

朝昼夜運動お腹の調子 良いやっぱり油物取るとお腹の調子良くなる!笑※今日〜週末まで自分の家にいないので体重が測れません

Height
155cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/15/4921149.html

減っては増え - たろ

お久しぶりです!!新しく仕事を始めてパタパタしてました(*Ü*)先週48キロ台までいったのに調子に乗って食べすぎてしまい増えて減っての繰り返しです今週中に48キロきれるように頑張ります!...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/02/05/4912503.html

50kg 28.7% - moco

.

Height
155cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/02/04/4910903.html

1日目 - mizuho

甘いもの少しは減らせたけどやっぱり食後に食べたくなってしまう。チョコとアイスを少し食べました( ´-`)歯磨きと温かいお茶で明日も頑張ろう!

Height
155cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/01/29/4906164.html

よいよい - 希満

なつにむけて!

Height
154.5cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902884.html

1日目 - はなこ

朝10時起床朝ごはん 無し スクワット5分間お昼ごはん 宇治抹茶ラテ 宇治抹茶パフェ夜ごはん 無し(フリスクぶどう味をぽりぽり)お昼、ママとランチ。その後ずっと気持ちが悪かった。一気に甘いものを食べな...

Height
155cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/01/26/4902707.html

飲み会(;´д`) - みど

体重:49.0kg体脂肪率:28.9%内臓脂肪レベル:3体年齢:25才基礎代謝:1114KcalBMI:20.4今日は飲み会です(;´д`)明日朝測るのこわいよぅ。元気があったら走りに行こかな(`・ω...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/25/4902136.html

リバウンド - おから

忙しくて体重測ってなかったらリバウンドしてしまったのでもう一度頑張ります

Height
155cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/23/4899996.html

健診 - まかろん

ひさびさすぎる、、職場の健診で無理矢理体重を知ることになったので。笑身長0.2せんち伸びてた!4月から1キロちょい痩せてた!平日のお昼160キロカロリーしかとってないのに、あまりやせない。運 動...

Height
155.5cm
Weight
49kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896182.html

再々スタート10日目。 - Bunny★

え。なんか、日に日に増える。生理前だから…にしてはやんなるー‼︎

Height
155cm
Weight
49.6kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896127.html

最近 - るんこ

体重を計っていないなぜなら絶対に正月太りをしているから怖くて乗れないだってお腹周り腰周りが見るからに太っっっ!ジムにも行けてない本当にダメダメだしばらく夜はなるべく炭水化物を控えて身体が軽くなったかな...

Height
155cm
Weight
50kg(+0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/01/08/4887050.html

手術延期とフルート - sunny

12月になってしまいました。紅葉が綺麗です。体重は50kgを超えると、慌てて調整しながら(笑)なんとかキープしています。今月、予定していた甲状腺の手術は、延期。ホスピス入院中の父があまり食べられなくな...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-15.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/12/02/4857688.html

ディズニーランド - tamu

めちゃ歩いた!

Height
155.5cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/11/20/4848940.html

ファットカットロス1日目 - たむこちゃん

断乳したので、気になっていたサプリはじめました!目標は42キロ

Height
155cm
Weight
48.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/11/18/4845909.html

2017/10/12 - リコ

朝→ツナサラダ昼→アップルクラウンサラダ夕方→ホットケーキ太ったやばい

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811371.html

ひとりごと - トレビヤン

身体を動かす事も意識しつつ、筋トレをし、タンパク質中心の食事をしたら、良いかな?お腹が空いたら、先ず水分を取る。久しぶりにウォーキングを朝日が私の行動を祝い、迎えてくれた季節の花や実も、迎えてくれた習...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4807653.html

週末から - ぷり

体重が全然減りません。。ここ数日むしろ増加傾向だったのですが、それは生理が原因だったみたいです。ちょっと今の作戦のままだとだめみたいなので、今週末からまたやり方を見直したいと思います。今日まで2週間ち...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804326.html

20171003 - わーわ

記録

Height
155.5cm
Weight
49.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4802021.html

難消化性デキストリン大量摂取2日目 - 花空

〈昨日〉難消化性デキストリン:120g摂取カロリー:2200kcal昨日は食べ過ぎちゃった (๑❛∇❛๑;)お腹ゴロゴロ鳴ってる...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795090.html

無題 - ちぐさ

やっと外食続きが終わった。月末までに46kg台になる!頑張るー!

Height
155cm
Weight
49.2kg(-8.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/21/4789124.html

kg - キュロ

モチベーション維持難しい。最近、断食が出来なくなってる。毎日、食べ過ぎ…( ̄▽ ̄;)競い合える方居ないかな…。

Height
155cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765471.html

体重の増加が止まらない...... - 腹筋女子

ダイエットを再開してから、着実に体重が増加しているのは何故だろう。筋トレで筋肉に水分溜め込んでる?生理中だから?うーん......まあ、(゚ε゚)キニシナイ!!今日で生理最終日だと思うので、明日からは...

Height
155.4cm
Weight
49.1kg(-5.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/08/18/4750572.html