ダイエットクラブ

154.5cm 理想体重・体型

50.1キロ

154.5cm ~ 155.5cm - 理想体重・体型(47.7kg ~ 50.1kg)の人のダイエット日記

12/12 - ミルテ

朝プロテインシェイク(豆乳100)、ザワークラウト、ウインナー間食ココア昼スリムアップスリムコンポタ、チーズエッグ、ピクルス、カボチャポタージュ味見...

Height
155cm
Weight
48.2kg(-19.8kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192328.html

旅行2日目! - ちぎりぱんまん

朝からホテルビュッフェでたくさん食べてハッピ〜〜!午後はサファリパークでライオンとか見てきた!小学生ぶりに行ったから楽しかった!(≧∀≦)◎そして夕方は旦那と付き合ってから初のステーキ!何年ぶりって〜...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191795.html

ダイエット - ひとみ

今日から始めました。ぼちぼち続けようと思います!今BMI20くらいあるので18くらいには減らしたいですTT

Height
154.6cm
Weight
48.1kg(-0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/12/01/5184152.html

もう生理 - ヘタリーナ風鈴

熱が高いのだが、生理によるものか風邪によるものか分からない。喉痛くて扁桃腺腫れ気味……

Height
155.5cm
Weight
48.2kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5182883.html

体脂肪率 - もっちー

が減りました。ジムで体脂肪率測定してもらってから約1ヶ月‼時々ジムに行ったり、家で筋トレしたり合間にちょこちょこしたりで食生活はと言うと野菜とタンパク質を意識して取りました。※特に減らしてません。おや...

Height
154.6cm
Weight
49.8kg(+2.2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/11/25/5178488.html

室内バイク - たろ

昨日からルームバイク最低30分毎日漕いだら脚は細くなるのかチャレンジ始めました♡♡

Height
155cm
Weight
48.1kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/11/20/5175387.html

レモン水 - 103y

ダイエットのために良いよ!と友達に言われ、友達は1ヶ月で4キロ痩せたなんていうから始めてみたが…。私はダイエット効果よりも疲労回復効果が実感出来て全然疲れなくなった。気持ちも明るくなったし(笑)休みの...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-2.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/11/06/5163644.html

49.5kg お知らせ - saeko☆

実は、母が入院しまして…先の事は、今の段階では全く分かりません。ダイエットも大事ですが、今までみたいにDCには来れなくなると思うので、ライバルの皆さま、宜しくお願い致します。...

Height
155.5cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155407.html

10月20日 - みんさん

今日はバイトDAY差し入れでお団子食べたり、ちょっと予定以上に食べ過ぎてしまった。反省。

Height
155cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/10/20/5150132.html

ファスティング最終日 - じゃすみん

フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります!!体脂肪減ってたから良しとする!!

Height
155cm
Weight
48kg(-8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5130225.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
49.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115175.html

昇降運動9日目 - 花

昇降運動40分クリアです!体重は量ってないけど、体型は痩せた感じはしないなー逆に休みの暴食でぷよった感じがする…(o´⌓`o)

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091430.html

しばらく - うまこ

旅行のため、ダイエットお休み太って帰ってくると思うけど、帰ったら、また一から頑張る。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086656.html

7/26 - ぷーこ

娘ちゃんお昼寝中♡可愛い怪獣さんも寝てるときは天使だ〜♡毎日暑すぎるので午前中にショッピングセンターに行って午後は家で遊ぶ日々^ ^暑いけど食欲は旺盛!笑暑いとお肉や揚げ物が食べたくなるー!♡7/19...

Height
154.8cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/26/5072113.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html

7/15 ※体重未計測 - ひよこ

朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061822.html

49.6kg -0.2kg - 食べるの大好き

朝 なし昼 スティック 200夕 卵焼き肉ブロッコリー 400チョコ アイス 300ランニング 45分

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054728.html

今日から - cxcv

今日から1ヵ月真面目にダイエットしてみようと思います。基本の食事朝 食べたい物を昼 食べたい物を夜 炭水化物抜き間食 ラムネ(ブドウ糖)飲み物 お茶と珈琲-----------------------...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048690.html

ちょっと休憩 - みんみん

5月から24時間ジムに移りました。筋トレ始めてから1年。すっかりダイエット云々よりトレーニングメインになってます。最近トレーニング内容を記録するSNSを利用してるのでDCはたまに覗きに来るだけになって...

Height
155.5cm
Weight
49kg(-5.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/13/5000698.html

今日からスタート! - ゆう

今日からダイエットスタートします。食事制限と筋トレ。ダイエット仲間募集中です!

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971814.html

。 - うさこ

おやつ食べすぎちゃった。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959465.html

久しぶりに!! - god

更新します(〃ω〃)年末年始の増量から戻せないまま、たいしたダイエットもせず、ぷらぷら過ごしてましたが、年明けすぐに自分の中では過去最高の大きな出来事がありまして…。実は、私、乳癌になりましてー(´༎...

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/03/15/4946250.html

DAY 30 - はる

コンブチャクレンズ 11日目The 停滞期いや、わからないけど。本当に減らない。ちょっと減るかな?って期待してしまっていたからなおさら凹む。あと1ヶ月で体重落ちてくれるのかな…とか、ストレスになりそう...

Height
154.7cm
Weight
47.7kg(-2.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/03/05/4936640.html

2日目 - ぶる

微減。今日は歩きまくるー

Height
155cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923583.html

50kg 28.7% - moco

.

Height
155cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/02/04/4910903.html

1日目 - mizuho

甘いもの少しは減らせたけどやっぱり食後に食べたくなってしまう。チョコとアイスを少し食べました( ´-`)歯磨きと温かいお茶で明日も頑張ろう!

Height
155cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/01/29/4906164.html

1日目 - はなこ

朝10時起床朝ごはん 無し スクワット5分間お昼ごはん 宇治抹茶ラテ 宇治抹茶パフェ夜ごはん 無し(フリスクぶどう味をぽりぽり)お昼、ママとランチ。その後ずっと気持ちが悪かった。一気に甘いものを食べな...

Height
155cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/01/26/4902707.html

飲み会(;´д`) - みど

体重:49.0kg体脂肪率:28.9%内臓脂肪レベル:3体年齢:25才基礎代謝:1114KcalBMI:20.4今日は飲み会です(;´д`)明日朝測るのこわいよぅ。元気があったら走りに行こかな(`・ω...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/25/4902136.html

リバウンド - おから

忙しくて体重測ってなかったらリバウンドしてしまったのでもう一度頑張ります

Height
155cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/23/4899996.html

健診 - まかろん

ひさびさすぎる、、職場の健診で無理矢理体重を知ることになったので。笑身長0.2せんち伸びてた!4月から1キロちょい痩せてた!平日のお昼160キロカロリーしかとってないのに、あまりやせない。運 動...

Height
155.5cm
Weight
49kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896182.html